Ja læs selv....

http://ekstrabladet.dk/nyheder/samfund/ ... 290199.ece

Sikke noget pis, der er ligeledes undersøgerlser på MOL som siger præcis det modsatte..

Utroligt velfunderet undersøgelse, rent statistisk. Hele 21 mænd!! Wow...

Desuden synes jeg at det ikke helt står klart i artiklen hvordan det er blevet udført.

Men godt nyt til dovne mennesker. Endnu en undskyldning for at undgå hård træning. Der er sikkert ivrige købere af vibrationsbælter der vil tage imod det med kyshånd

Desuden, hvis man tager mennersker der ikke vægttræner til daglig, vil der vel forekomme en eller anden vækst uanset hvad fanden de gør...

Det er utrænede mænd. De vokser på hvadsomhelst, og har ikke særligt behov for høj volumen. Prøv forsøget igen på folk der har trænet i 5 år, så ser du helt andre resultater.

bemærk at undersøgelsen er udført på utrænede mænd..
dette er en væssentlig faktor.

Men nu er den her artikel nok heller ikke ment som artikel henvisning i bb.dk's artikelarkiv. Den er jo henvendt til utrænede mænd der normalt ikke styrketræner. Og for dem, er det jo et ret godt budskab, og sikkert også med til at højne motivationen de første par måneder indtil de kommer over det totale begynderstadie (som smeden er inde på). Hvis de stadig er interesseret i at træne, kan man jo håbe at de til den tid begynder at søge informationer, fx herinde...

Mener faktisk også at undersøgelsen på MOL var på utrænede og den viste det stik modsatte.. Ser lige om jeg kan trylle den frem..

Det kunne godt være denne her.. Mener dog den anden artikel var længere.. http://www.motion-online.dk/styrketraen ... seffekten/

BAAAAAAAAHHHHHHHHHH.. Hvis det ikke kræver blod sved og tårer...
Så kræver det AS.... BULLSHIT

DEn eneste vej er hård træning og rigtig kost plan

jamand skrev:Men nu er den her artikel nok heller ikke ment som artikel henvisning i bb.dk's artikelarkiv. Den er jo henvendt til utrænede mænd der normalt ikke styrketræner. Og for dem, er det jo et ret godt budskab, og sikkert også med til at højne motivationen de første par måneder indtil de kommer over det totale begynderstadie (som smeden er inde på). Hvis de stadig er interesseret i at træne, kan man jo håbe at de til den tid begynder at søge informationer, fx herinde...

Loooool


yeah, i know

Der er mange faktorer som skal medregnes, når man vurdere en sådan undersøgelse. Herunder blandt andet forsøgspersonernes træningserfaring. Man må ikke glemme at begyndere vokser på stort set alle programmer.

Det er dog et faktum, at man med meget lidt træning, kan opnå ret gode resultater, hvis man træner hårdt nok. Det er jo blandt andet derfor mange fik ret okay med Mike Mentzer´s HIT programmer. Der skulle man træne 2-3 gange om ugen, i ½ times tid, hvor man i hver øvelse kun lavede 1 sæt til all-out failure + forced reps. Bestemt ikke en optimal måde at træne på. Og slet ikke for avancerede løftere. Men ikke desto mindre er resultaterne set i forhold til den meget minimale tidsinvestering ret god.

Har prøvet at læse artiklerne, men de er bare så lange...