Større Muskler uden Bulk?!!

Hej BB'er.

Jeg har gået og tænkt over om man kan
få forøget muskelmasse uden at bulke. Ved godt at det er bedre,
men kan dette lade sig gøre hvis man bare træner meget, og holder sig
på sit ligevægtsindtag?

Håber i kan besvare mit spørgsmål

Flyttet

jeg kører fortiden noget hvor jeg rammer mit ligevægt i løbet af en uge.
mit lige vægt ligger på 3300 om dagen

og gør således
3800kcal (mandag)
3800kcal (tirsdag)
3800kcal (onsdag)
3300Kcal (torsdag)
2800Kcal (fredag)
2800Kcal (lørdag)
2800Kcal (søndag)

jeg kan godt lide at gøre det på den måde da jeg syntes det gør det nemmere at holde en god form hele året.

Bulk er bare et udtryk for at du ligger i overskud. Så hvis du tager på, så bulker du. Men du kan da sagtens træne uden at spise nok. Så sker der bare ikke så meget

Der er meget info hvis du søger

en hurtig søgning.. Læs alle kommentarer godt igennem
bulking-og-cutting-konceptet-t31647.html

BodyBen11 skrev:Hej BB'er.

Jeg har gået og tænkt over om man kan
få forøget muskelmasse uden at bulke. Ved godt at det er bedre,
men kan dette lade sig gøre hvis man bare træner meget, og holder sig
på sit ligevægtsindtag?

Håber i kan besvare mit spørgsmål

Ja det kan det, men slet ikke i samme omfang, som hvis du bulker/cutter.

Så i anbefaler, at jeg skal holde mig i overskud
men i et minimalt overskud, for stadig at give musklerne
noget at arbejde med

BodyBen11 skrev:Så i anbefaler, at jeg skal holde mig i overskud
men i et minimalt overskud, for stadig at give musklerne
noget at arbejde med

Du skal gå efter lean bulk, hvis du er "bange" for at tag lidt fedt på

så ja lige små 300Kcal over, men som sagt skal du jo ik forvente de helt store udsving på vægten med sådan et bulk

Du kan sagtens opbygge muskler uden at bulke, men det er klart nemmest hvis du er nybegynder. Du kan stadig gøre det selvom du har trænet i en del tid, men det er selvfølgelig en fordel at bulke, hvis målet er større muskler og du er ligeglad med at tage fedt på

Fuck da om du tager på og ligner en hval om vinteren! Bare du ligner en strandløve til sommer

Viggoermig skrev:Du kan sagtens opbygge muskler uden at bulke, men det er klart nemmest hvis du er nybegynder. Du kan stadig gøre det selvom du har trænet i en del tid, men det er selvfølgelig en fordel at bulke, hvis målet er større muskler og du er ligeglad med at tage fedt på

Du er klar over, at for at opbygge større muskelmasse, er du nødt til at gaine vægt = ligge i overskud = bulke, ikke?

Garik skrev:
Viggoermig skrev:Du kan sagtens opbygge muskler uden at bulke, men det er klart nemmest hvis du er nybegynder. Du kan stadig gøre det selvom du har trænet i en del tid, men det er selvfølgelig en fordel at bulke, hvis målet er større muskler og du er ligeglad med at tage fedt på

Du er klar over, at for at opbygge større muskelmasse, er du nødt til at gaine vægt = ligge i overskud = bulke, ikke?

Jeg tror ikke jeg fik formuleret mig ordentligt da jeg slettede det jeg først ville skrive og skrev et om

Jeg er klar over, at det er klart at foretrække at ligge i overskud hvis du skal blive stærkere, og større, men at sige det er komplet umuligt uden er heller ikke sandt.

Viggoermig skrev:
Garik skrev:
Viggoermig skrev:Du kan sagtens opbygge muskler uden at bulke, men det er klart nemmest hvis du er nybegynder. Du kan stadig gøre det selvom du har trænet i en del tid, men det er selvfølgelig en fordel at bulke, hvis målet er større muskler og du er ligeglad med at tage fedt på

Du er klar over, at for at opbygge større muskelmasse, er du nødt til at gaine vægt = ligge i overskud = bulke, ikke?

Jeg tror ikke jeg fik formuleret mig ordentligt da jeg slettede det jeg først ville skrive og skrev et om
Jeg er klar over, at det er klart at foretrække at ligge i overskud hvis du skal blive stærkere, og større, men at sige det er komplet umuligt uden er heller ikke sandt.

Hvis du ikke gainer vægt, bliver du ikke fysisk større - det siger vel sig selv? Og hvis du gainer vægt, bulker du per definition.

Den evige diskussion. Selvom de kalorieforskrækkede teenagere nu om dage har svært ved at acceptere det, så bliver man ikke stor og stærk, hvis man ikke smider store mængde mad i gabet. Ja, man kan tage muskelmasse på, samtidig med at man smider fedt, hvis man er begynder eller meget overvægtig. Men stop nu for guds skyld med at lyve for dig selv. De fleste som har overstået begynderstadiet kommer ikke rigtigt videre, hvis de spiser som en fugl.

Jeg kan godt høre hvor TS gerne vil hen, men det er desværre et scenario man kan efterleve hvis man kender sin krop 599%.

Altså ramme et kcal indtag hvor man kun lige indtager nok mad til at musklerne kan gro af det og ingenting sætter sig som fedt... Am i right?

Altså scenariet er muligt, men du kan godt selv forstille dig hvor præcist man skal ramme?

Ja, der er da en grænse for hvad man kan opnå uden bulk, men jeg går ud fra, at de fleste der er på det punkt selv ved det, og er begyndt at bulke hvis de skal videre, mit indlæg var rettet imod TS da jeg fik indtryk af, at vedkommende ikke var så vild med at blive større hvis ikke han kunne gøre det uden at tage fedt på. Jeg prøvede at fortælle ham, at det kunne sagtens lade sig gøre hvis nu han er nybegynder, hvilket jeg, tilgiv mig hvis jeg tager fejl, går ud fra TS er.

Større Muskler uden Bulk?!!

Brugere online