Styrketræning når man har Scheuermanns Ryg

Hej
- Jeg ville gerne spørge om, hvordan man gør når man har Scheuermanns ryg når det kommer til styrke træning. Jeg har altid været intreseret i strongest man og bare det at en mand er stor og bred, og jeg har planer om at begynde at træne til det når jeg får tid som jeg lige nu ikke har tid til det på grund af skole.

- men mit spørgsmål er, om det er nogle hæmninge når man har Scheuermanns ryg? det havde været godt at høre fra en der kender til Scheuermanns og hæmningerne med det.

Undskyld mig, for mit dansk [-o<

Kan ikke svaret på dit spørgsmål. Men hvorfor dælen har du ikke tid til at træne pga. Skole?

Sendt fra min GT-I9305 med Tapatalk2

Det er virkelig, VIRKELIG ikke noget du skal spørge anonyme hobby-bodybuildere, på et internetforum til råds om.

no excuse, er det ikke det man plejer at sige? Men i midt tilfælde er det det, at man skal køre 1 time til skole og det samme hjem og der hvor jeg bor er det ikke noget fitness center og jeg har et ton af hjemmearbejde hverdag, så jeg får næsten ikke dagene at hænger sammen, det er derfor ](*,)

Jeg startede med at løfte vægte pga. Schuermanns syndrom. Mit sidde i lænden. Jeg bliver stadig hurtig træt i lænden (hvis jeg f.eks. skal gå med en tung rygsæk, bære kasser eller lignende), men det irriterer mig egentlig ikke.

Jeg har en Scheuermann i ryggen. Jeg fik af vide at det bedste jeg kunne gøre var at begynde at træne den. Og det er jeg glad for at jeg er begyndt på!

Mit er medfødt, som det sikkert er på mange. Jeg har altid haft let smerter i ryggen, men det vender man sig til og til sidst ligger man ikke mærke til det.
Du skal så vidt som muligt prøve at rette dig op så tit du kan og gå helt oprejst. En anden god øvelse er at sidde på en stol og presser ryggen mod stolens ryg, mens du læner dig bagover.

Tak for jeres svar i to de sidste

- ja, de piner man har i ryggen kan blive uberskivilige ind i mellem, bare når jeg kører bus i skole får jeg piner i ryggen pga min højde, fordi det er så lidt plads imellem sæderne. Min rygg er godt om vi ser bort fra Scheuermanns og jeg er vandt til tungt arbejde, men det med stolen vil jeg gerne prøve, tak for tippet

Hvilken region i ryggen sidder den?
Og har du fået det konstateret og fået taget røntgen? og i så fald hvor mange ryghvirvler har deformen?

At styrke ryggen og træne er altid godt, men måske du kan blive hæmmet i nogle bestemte øvelser.

Mhchamp skrev:Jeg har en Scheuermann i ryggen. Jeg fik af vide at det bedste jeg kunne gøre var at begynde at træne den. Og det er jeg glad for at jeg er begyndt på!
Mit er medfødt, som det sikkert er på mange. Jeg har altid haft let smerter i ryggen, men det vender man sig til og til sidst ligger man ikke mærke til det.
Du skal så vidt som muligt prøve at rette dig op så tit du kan og gå helt oprejst. En anden god øvelse er at sidde på en stol og presser ryggen mod stolens ryg, mens du læner dig bagover.

Scheuermann er altid medfødt. Hvordan vender man sig til at have smerte...?

Det med stolen, hvad skulle det gøre godt for?

Bruce Kibbutz skrev:
Mhchamp skrev:Jeg har en Scheuermann i ryggen. Jeg fik af vide at det bedste jeg kunne gøre var at begynde at træne den. Og det er jeg glad for at jeg er begyndt på!
Mit er medfødt, som det sikkert er på mange. Jeg har altid haft let smerter i ryggen, men det vender man sig til og til sidst ligger man ikke mærke til det.
Du skal så vidt som muligt prøve at rette dig op så tit du kan og gå helt oprejst. En anden god øvelse er at sidde på en stol og presser ryggen mod stolens ryg, mens du læner dig bagover.

Scheuermann er altid medfødt. Hvordan vender man sig til at have smerte...?

Det med stolen, hvad skulle det gøre godt for?

Jeg har altid haft lidt smerter, men det er som om man ikke ligger mærke til det mere. Der er dog nogen dage hvor jeg kan have rigtig ondt.

Det var min læge, som sagde det var en god øvelse fordi man strækker godt ud i ryggen og især i lænden.

Bruce Kibbutz skrev:
Mhchamp skrev:Jeg har en Scheuermann i ryggen. Jeg fik af vide at det bedste jeg kunne gøre var at begynde at træne den. Og det er jeg glad for at jeg er begyndt på!
Mit er medfødt, som det sikkert er på mange. Jeg har altid haft let smerter i ryggen, men det vender man sig til og til sidst ligger man ikke mærke til det.
Du skal så vidt som muligt prøve at rette dig op så tit du kan og gå helt oprejst. En anden god øvelse er at sidde på en stol og presser ryggen mod stolens ryg, mens du læner dig bagover.

Scheuermann er altid medfødt. Hvordan vender man sig til at have smerte...?

Det med stolen, hvad skulle det gøre godt for?

Scheuermann har typisk debut i 12-18års alderen så den er ikke altid medfødt.

Boris Eleiko skrev:
Bruce Kibbutz skrev:
Mhchamp skrev:Jeg har en Scheuermann i ryggen. Jeg fik af vide at det bedste jeg kunne gøre var at begynde at træne den. Og det er jeg glad for at jeg er begyndt på!
Mit er medfødt, som det sikkert er på mange. Jeg har altid haft let smerter i ryggen, men det vender man sig til og til sidst ligger man ikke mærke til det.
Du skal så vidt som muligt prøve at rette dig op så tit du kan og gå helt oprejst. En anden god øvelse er at sidde på en stol og presser ryggen mod stolens ryg, mens du læner dig bagover.

Scheuermann er altid medfødt. Hvordan vender man sig til at have smerte...?

Det med stolen, hvad skulle det gøre godt for?

Scheuermann har typisk debut i 12-18års alderen så den er ikke altid medfødt.

Så det er fordi ens holdning er lort man får det eller hvordan?

Skyldes en ossifikation med lokal aseptisk knoglenekrose. Altså for til på hvirvlen vil knoglevævet 'dø' og bagtil vil det vokse, som normalt under puberteten. sådan husker jeg det lige. konen ligger i soveværelset og sover, så tør ikke hente en bog. men definitionen på scheuermann er noget ala tre på hinanden følgende hvirvler hvor vinklerne på endepladerne overstiger 5% (mener jeg).

toto_G4M3R skrev:
Boris Eleiko skrev:
Bruce Kibbutz skrev:
Mhchamp skrev:Jeg har en Scheuermann i ryggen. Jeg fik af vide at det bedste jeg kunne gøre var at begynde at træne den. Og det er jeg glad for at jeg er begyndt på!
Mit er medfødt, som det sikkert er på mange. Jeg har altid haft let smerter i ryggen, men det vender man sig til og til sidst ligger man ikke mærke til det.
Du skal så vidt som muligt prøve at rette dig op så tit du kan og gå helt oprejst. En anden god øvelse er at sidde på en stol og presser ryggen mod stolens ryg, mens du læner dig bagover.

Scheuermann er altid medfødt. Hvordan vender man sig til at have smerte...?

Det med stolen, hvad skulle det gøre godt for?

Scheuermann har typisk debut i 12-18års alderen så den er ikke altid medfødt.

Så det er fordi ens holdning er lort man får det eller hvordan?

toto_G4M3R skrev:
Boris Eleiko skrev:
Bruce Kibbutz skrev:
Mhchamp skrev:Jeg har en Scheuermann i ryggen. Jeg fik af vide at det bedste jeg kunne gøre var at begynde at træne den. Og det er jeg glad for at jeg er begyndt på!
Mit er medfødt, som det sikkert er på mange. Jeg har altid haft let smerter i ryggen, men det vender man sig til og til sidst ligger man ikke mærke til det.
Du skal så vidt som muligt prøve at rette dig op så tit du kan og gå helt oprejst. En anden god øvelse er at sidde på en stol og presser ryggen mod stolens ryg, mens du læner dig bagover.

Scheuermann er altid medfødt. Hvordan vender man sig til at have smerte...?

Det med stolen, hvad skulle det gøre godt for?

Scheuermann har typisk debut i 12-18års alderen så den er ikke altid medfødt.

Så det er fordi ens holdning er lort man får det eller hvordan?

Nej det er ikke "derfor" man får det. Men, som generelt er eller bliver man lidt svaj rygget :wink:

Bruce Kibbutz skrev:Hvilken region i ryggen sidder den?
Og har du fået det konstateret og fået taget røntgen? og i så fald hvor mange ryghvirvler har deformen?

At styrke ryggen og træne er altid godt, men måske du kan blive hæmmet i nogle bestemte øvelser.

Jeg har det i lænderne, ja det har jeg fået konstanteret via røntgen, det er en tid siden og om jeg husker rigtig, så var det bare 2 eller 3 ryghvirvler

Styrketræning når man har Scheuermanns Ryg

Brugere online