SUPER-LYN-CUT OPDATERET MED BILLEDER

[url][/url]Hey fellow BBére!

Nu er det sådan at jeg pludselig har fået mulighed for et fotoshoot i bar overkrop/undertøj, og jeg er overhovedet ikke i strandform!!!

Shootet er i slutningen af denne uge, og fik først aftalt det i lørdags så herfor har jeg fucking travlt med at få drænet væske fra kroppen og cuttet en smule..

Har i nogle gode forslag teknikker til dette? det eneste jeg kan komme på er at sulte mig i 4 dage!, men det er jo ikke sundt, og overhovedet ikke godt for min muskel%.. What to do!? krise!!

OPDATERET: Her er et par billeder fra shooten.. nåede at smide 2-3kg, de blev fine nok, men formen havde været LANGT bedre hvis jeg havde haft noget mere tid at cutte i.
http://modelportalen.dk/index.php/gallery/showpic/52346

http://modelportalen.dk/index.php/gallery/showpicture/52356

Der er også masser af billeder med en tøs på... men vil ikke linke dem direkte herinde

Flyttet.

Daule skrev:Hey fellow BBére!

Nu er det sådan at jeg pludselig har fået mulighed for et fotoshoot i bar overkrop/undertøj, og jeg er overhovedet ikke i strandform!!!

Shootet er i slutningen af denne uge, og fik først aftalt det i lørdags så herfor har jeg fucking travlt med at få drænet væske fra kroppen og cuttet en smule..

Har i nogle gode forslag teknikker til dette? det eneste jeg kan komme på er at sulte mig i 4 dage!, men det er jo ikke sundt, og overhovedet ikke godt for min muskel%.. What to do!? krise!!

Så en artikel om at kroppen først begynder at bruge af muskelmassen, efter en 1-4 dage faste. Kan ikke lige finde artiklen, men så den postet i et andet forum..

Har ingen forstand på hvordan man bliver klar til at "blive scene klar" som bb'er.. men...

Når jeg skal tabe vægt inden indvejning til kickboxing gør jeg det ved at primært spise kylling og grønsager.. Søger for ikke at få salt og sådan. Dernæst hælder du bare en masse væske igennem for at skylle ud.. Husk at kulhydrater og salt binder væske.

Der er flere herinde som går på scenen ind i mellem, tror de har rigtig godt styr på det.. måske du kan "stjæle" nogle af deres procedure inden de skal på scenen.

Sauna i plastik sæk med joggingtøj udenover og XXXL trøje... Cut dit væske indtag gradvist indtil lørdag... Sørg for at spise relativt få carbs da de holder på din væske.

Når man kun har en uge tror jeg det er svært at gøre mere

http://www.bodyrecomposition.com/the-rapid-fat-loss-handbook

"The Rapid Fat Loss Handbook offers a scientifically based approach to quick weight and fat loss. Recognizing that people need or simply want to lose weight and fat rapidly, I set out to develop the safest, most effective way of accomplishing that goal."

Daule skrev:Hey fellow BBére!

Nu er det sådan at jeg pludselig har fået mulighed for et fotoshoot i bar overkrop/undertøj, og jeg er overhovedet ikke i strandform!!!

Shootet er i slutningen af denne uge, og fik først aftalt det i lørdags så herfor har jeg fucking travlt med at få drænet væske fra kroppen og cuttet en smule..

Har i nogle gode forslag teknikker til dette? det eneste jeg kan komme på er at sulte mig i 4 dage!, men det er jo ikke sundt, og overhovedet ikke godt for min muskel%.. What to do!? krise!!

selv hvis du helt holder op med st spise og dyrker en masse cardio kan du højst smide 2-3 kg fedt alligevel. Hvis, som du siger, overhovedet ikke er i form, så er spørgsmålet om ikke det er skønne spildte kræfter.

Væske kan måske flytte ngoet, men igen, hvis din fedtprocent er høj, vil det næppe gøre noget stor kosmetisk forskel...

En voldsom omgang blindtarmsbetændelse hjælper dig med at smide en masse kg :Â´)

Daule skrev:Hey fellow BBére!

Nu er det sådan at jeg pludselig har fået mulighed for et fotoshoot i bar overkrop/undertøj, og jeg er overhovedet ikke i strandform!!!

Shootet er i slutningen af denne uge, og fik først aftalt det i lørdags så herfor har jeg fucking travlt med at få drænet væske fra kroppen og cuttet en smule..

Har i nogle gode forslag teknikker til dette? det eneste jeg kan komme på er at sulte mig i 4 dage!, men det er jo ikke sundt, og overhovedet ikke godt for min muskel%.. What to do!? krise!!

Smid et billede op, så vi kan se hvad det drejer sig om

Ved godt det er lidt off-topic.
men.

Hvis nu man skal til photo shoot, og ens fedt % er lav, men at ens muskler ikke er særlig "pumpet" , er der så et trick som "øger volumen" ?? Ja.. Det er rookey på højt plan! Kill me for it :lol:

incognito skrev:selv hvis du helt holder op med st spise og dyrker en masse cardio kan du højst smide 2-3 kg fedt alligevel. Hvis, som du siger, overhovedet ikke er i form, så er spørgsmålet om ikke det er skønne spildte kræfter.

Væske kan måske flytte ngoet, men igen, hvis din fedtprocent er høj, vil det næppe gøre noget stor kosmetisk forskel...

Er det første noget du har lyst til at uddybe? Da 2-3 kilo fedt, lyder som en del.

Kan ingen billeder tage lige nu desværre, da min mobil ikke virker med min computer længere og mit digitalkamera er ødelagt

... hvis jeg kan smide 2kg fedt og lidt væske vil det være super, jeg prøver mig med at faste et par dage, og ellers holde stærkt tilbage på kulhydraterne...

Skal nok smide billeder op fra fotografen når de kommer... dvs dagen billederne bliver taget +max 14 dage..

Måske andre har et bedre bud, men hér er mit (hvis du vitterligt gerne vil smide lidt og se skarpest ud):

Carb deplete max de næste 4-5 dage. Få kun opfyldt dagens proteinbehov og få lidt fedt ind oveni. Dyrk en god del cardio. Du skulle gerne skyde langt under dit ligevægtsindtag.

Carb op dagen før / tidligt samme dag og vær 'pumped up you know' på dagen.

Ellers var der en artikel på T-Nation om emnet, som vist siges at være udmærket. Generelt synes jeg, sitet er noget fjol, men der er da fine artikler i blandt... kan desværre ikke huske titlen, men måske en anden kan?

Rain Dog skrev:http://www.bodyrecomposition.com/the-rapid-fat-loss-handbook

"The Rapid Fat Loss Handbook offers a scientifically based approach to quick weight and fat loss. Recognizing that people need or simply want to lose weight and fat rapidly, I set out to develop the safest, most effective way of accomplishing that goal."

Det der virker, men er sindsygt hårdt og nok ikke så klogt i længden.

F.Bahne skrev:Ved godt det er lidt off-topic.
men.

Hvis nu man skal til photo shoot, og ens fedt % er lav, men at ens muskler ikke er særlig "pumpet" , er der så et trick som "øger volumen" ?? Ja.. Det er rookey på højt plan! Kill me for it

Glycerol monostearate.

Lyngbeck skrev:
incognito skrev:selv hvis du helt holder op med st spise og dyrker en masse cardio kan du højst smide 2-3 kg fedt alligevel. Hvis, som du siger, overhovedet ikke er i form, så er spørgsmålet om ikke det er skønne spildte kræfter.

Væske kan måske flytte ngoet, men igen, hvis din fedtprocent er høj, vil det næppe gøre noget stor kosmetisk forskel...

Er det første noget du har lyst til at uddybe? Da 2-3 kilo fedt, lyder som en del.

der er ikke så meget at uddybe - det er clean math. et kg humant fedt er omkring 30MJ. En gennemsnitlig mand bruger ca 10 MJ per dag og kan allerhøjst komme op på 17-18 MJ per dag med cardio. På 5 dage kan det allerhøjst give 3 kg fedt. Det er selvfølgelig dybt idealistisk idet der givetvis vil ryge en masse muskel med... bad choice...

incognito skrev:
Lyngbeck skrev:
incognito skrev:selv hvis du helt holder op med st spise og dyrker en masse cardio kan du højst smide 2-3 kg fedt alligevel. Hvis, som du siger, overhovedet ikke er i form, så er spørgsmålet om ikke det er skønne spildte kræfter.

Væske kan måske flytte ngoet, men igen, hvis din fedtprocent er høj, vil det næppe gøre noget stor kosmetisk forskel...

Er det første noget du har lyst til at uddybe? Da 2-3 kilo fedt, lyder som en del.

der er ikke så meget at uddybe - det er clean math. et kg humant fedt er omkring 30MJ. En gennemsnitlig mand bruger ca 10 MJ per dag og kan allerhøjst komme op på 17-18 MJ per dag med cardio. På 5 dage kan det allerhøjst give 3 kg fedt. Det er selvfølgelig dybt idealistisk idet der givetvis vil ryge en masse muskel med... bad choice...

Det tænkte jeg nok. Tak.

Old school skrev:Det der virker, men er sindsygt hårdt og nok ikke så klogt i længden.

Har du rent faktisk prøvet det? Jeg har læst bogen, men aldrig rigtigt syntes behovet var der. Det kunne være spændende med en førstehånds beretning!

Der var en i som i en video op til DM drak en masse cola zero, da koffeinen hjalp med at dræne væske eller noget i den stil

Rain Dog skrev:
Old school skrev:Det der virker, men er sindsygt hårdt og nok ikke så klogt i længden.

Har du rent faktisk prøvet det? Jeg har læst bogen, men aldrig rigtigt syntes behovet var der. Det kunne være spændende med en førstehånds beretning!

Har prøvet det en uge, bare for at se hvor hurtigt det virkede og man taber sig MEGET. Er det sundt?? Næppe, smart?? næppe. Men det virker hvis man kan holde ud at leve på de få kcal i en kort periode.

Old school skrev:Har prøvet det en uge, bare for at se hvor hurtigt det virkede og man taber sig MEGET. Er det sundt?? Næppe, smart?? næppe. Men det virker hvis man kan holde ud at leve på de få kcal i en kort periode.

Lavede du nogle stats på hvor meget fedt og muskel du tabte? Evt før/efter billeder? Imponerende at du holdt det ud i en uge.

Rain Dog skrev:
Old school skrev:Har prøvet det en uge, bare for at se hvor hurtigt det virkede og man taber sig MEGET. Er det sundt?? Næppe, smart?? næppe. Men det virker hvis man kan holde ud at leve på de få kcal i en kort periode.

Lavede du nogle stats på hvor meget fedt og muskel du tabte? Evt før/efter billeder? Imponerende at du holdt det ud i en uge.

Nix gjorde jeg ikke. Holdt kun øje med vægten.
Tabte ret præcist 5 kg, i starten tabte jeg godt et kg om dagen.

Old school skrev:Nix gjorde jeg ikke. Holdt kun øje med vægten.
Tabte ret præcist 5 kg, i starten tabte jeg godt et kg om dagen.

Det var en skam, kunne ellers have været spændende hvor meget af de 5kg der var spæk.

Opdateret, BUMP

Fine billeder, men det kunne da have vaeret sjovt, om du havde taget et par stykker foer / efter ved samme belysning!

SUPER-LYN-CUT OPDATERET MED BILLEDER

Brugere online