Jep, så er jeg dælme blevet ret så sløj, med ondt i halsen, løbende næse og trætte lemmer...hovedpine.
Går ud fra at det meste af det, er noget forkølelse. Kender i noget der hjælper imod sådan en?
Har næsten ikke været forkølet siden jeg var en lille knægt.
Det værste af det hele er, at jeg forsømmer mit 2-split, men hvis jeg mirakuløst kommer ned og får trænet imorgen er der da kun gået 5 dage siden jeg fik trænet den muskelgruppe

bliv i sengen, få dig noget the og noget c vitamin. lad kroppen hele sig selv og giv den ro til det

Visible Ghost skrev:Jep, så er jeg dælme blevet ret så sløj, med ondt i halsen, løbende næse og trætte lemmer...hovedpine.
Går ud fra at det meste af det, er noget forkølelse. Kender i noget der hjælper imod sådan en?
Har næsten ikke været forkølet siden jeg var en lille knægt.
Det værste af det hele er, at jeg forsømmer mit 2-split, men hvis jeg mirakuløst kommer ned og får trænet imorgen er der da kun gået 5 dage siden jeg fik trænet den muskelgruppe

Prøv måske at træne lidt 2 gange om ugen med færre kilo indtil din forkølelse er overstået.
http://www.netdoktor.dk/sygdomme/fakta/forkoelelse.htm

Begik den fejl at træne ben i tirsdags, hvor det hele var under opsejling. Umiddelbart efter træning fik jeg det selvfølgelig markant dårligere, og var blevet sindssyg varm i ansigtet, som først aftog igår. Så tror bare jeg holder mig i ro nu. Har ingen C vitaminpiller, men snupper en citron

Jeg ville også lade være med at træne under sygdomsforløb. Når du træner nedbrydes din krop, og dermed dens evne til at forsvare sig selv mod sygdomme = længere tid syg.

Ville også undgå at træne overhovedet, men derimod spise ekstra mange vitaminer. Specielt fra grøntsager og frugt. Kør en 3-4 C-Vitaminpiller ned dagligt + din multivitamin og 3-4 fiskeoliekapsler. Sørg for at spise optimalt, selvom det er svært med ondt i halsen. Hver gang jeg har noget under opsejling, som netop nu, så skruer jeg op for den gode mad!!! Føler selv det stopper en endnu værre udvikling af sygdommen, men stille og roligt aftager. Desuden varmt tøj!! og evt. tykke sokker om natten + noget til halsen.

+1 til alle de andre.

Bliv i sengen, se nogle gode film, drik noget varm mælk med honning og få en god røvfuld vitaminer & giv den gas når kroppen er klar igen

Vil gøre som i siger. Er trukket i hjemmesutterne og heldigvis er det en masse forskellig frugt og grønt i køleren

EDIT:
Har forresten længe forsøgt at gennemskue hvordan man laver et galleri i sin profil?

Te med honing er godt for halsen hvis du har ondt i den, og sørg for at få godt med søvn.

Visible Ghost skrev:Vil gøre som i siger. Er trukket i hjemmesutterne og heldigvis er det en masse forskellig frugt og grønt i køleren

EDIT:
Har forresten længe forsøgt at gennemskue hvordan man laver et galleri i sin profil?

Super.
Og så få mor eller far til at leje nogle gode film til dig (;

bahne05 skrev:

Visible Ghost skrev:Vil gøre som i siger. Er trukket i hjemmesutterne og heldigvis er det en masse forskellig frugt og grønt i køleren

EDIT:
Har forresten længe forsøgt at gennemskue hvordan man laver et galleri i sin profil?

Super.
Og så få mor eller far til at leje nogle gode film til dig (;

I så fald skal de køre 45km for at afleverer dem til mig, tror jeg ikke de gider
Og jeg har også "lejet" de fleste film der er at leje.. jeg har sådan en smart ordning med "permanent leje" direkte til harddisken

Nogen der vil fortælle hvordan jeg opretter et galleri i min profil og ligger billeder ind?

1 stort stykke fint hakket ingefær.
½ citron i skåret i små stykker
1ss honning
250 ml. kogene vand
evt. et par blade mynte.

værsgo' og drik 3-6 gange om dagen... Slå seriøst ALLE baktusser ihjel med det samme.
Hvis jeg føler der er noget "sygdomspjat" på vej.. drikker jeg det om aften.. og det er (næsten) altid væk dagen efter..

+ masser af hvisløg i maden... virker (ligesom ingefæren) antibaktaelt & går ind og hjlæper emunforsvaret...

Ravnkilde skrev:1 stort stykke fint hakket ingefær.
½ citron i skåret i små stykker
1ss honning
250 ml. kogene vand
evt. et par blade mynte.

værsgo' og drik 3-6 gange om dagen... Slå seriøst ALLE baktusser ihjel med det samme.
Hvis jeg føler der er noget "sygdomspjat" på vej.. drikker jeg det om aften.. og det er (næsten) altid væk dagen efter..

+ masser af hvisløg i maden... virker (ligesom ingefæren) antibaktaelt & går ind og hjlæper emunforsvaret...

Ajjjjj hvor super, vil jeg prøve med det samme
Er det seriøst det med 3-6 gange på en dag?

Har aldrig fundet ud af om man også bruger skallen fra ingefæren ?

Visible Ghost skrev:

Ravnkilde skrev:1 stort stykke fint hakket ingefær.
½ citron i skåret i små stykker
1ss honning
250 ml. kogene vand
evt. et par blade mynte.

værsgo' og drik 3-6 gange om dagen... Slå seriøst ALLE baktusser ihjel med det samme.
Hvis jeg føler der er noget "sygdomspjat" på vej.. drikker jeg det om aften.. og det er (næsten) altid væk dagen efter..

+ masser af hvisløg i maden... virker (ligesom ingefæren) antibaktaelt & går ind og hjlæper emunforsvaret...

Ajjjjj hvor super, vil jeg prøve med det samme


Er det seriøst det med 3-6 gange på en dag?

Har aldrig fundet ud af om man også bruger skallen fra ingefæren ?

Tja.. det er vel som man lyster.. men jeg kan personligt godt få hældt en 3-6 glas ned omdagen når jeg er syg.. (smager også godt..hehe) men som regle hvis det bare er lidt "kriller" i halsen så er et enkelt glas riglig..

Ingefær det skræller du .. såen ligesom en gulerod el. skær skrællen af inden du hakker den,,

Det virker virkelig godt..:-D

Ravnkilde skrev:
Tja.. det er vel som man lyster.. men jeg kan personligt godt få hældt en 3-6 glas ned omdagen når jeg er syg.. (smager også godt..hehe) men som regle hvis det bare er lidt "kriller" i halsen så er et enkelt glas riglig..

Ingefær det skræller du .. såen ligesom en gulerod el. skær skrællen af inden du hakker den,,

Det virker virkelig godt..:-D

Og så er jeg igang med drikken

Der er en masse gode husmorråd for hvordan man bekæmper en forkølelse, men faktum er at over halvdelen af dem har ingen har ingen virkning, i hvertfald ingen dokumenteret virkning. Derfor, hold dig i ro en uge. Som man siger, en forkølelse varer 7dage, men følger man diverse husråd - så varer den kun 1 uge.

Min krop bruger vel også flere kcal når den er syg?

Det eneste man reelt kan gøre selv, er vel faktisk bare at sørge for man har det godt og er tilpas, fx nok væske, god seng etc. skal man prøve at forkorte sygdomsperioden, skal du jo forbedre dit immunforsvar, og det kan man ikke rigtig gøre, medmindre man har en nedgang i forsvarets ydelse fra en eller anden mangel, eller fra noget medicin man tager eller lignende (se indlægssedlen hvad du skal gøre ved sygdom i forbindelse med medicinen)... Pas lidt på med de husråd, de har sjældent nogen gavnlig virkning..

Visible Ghost skrev:Min krop bruger vel også flere kcal når den er syg?

Nok nærmere færre, jeg tvivler på at du er ligeså aktiv når du ligger i sengen end ved en normal dag.

Nis skrev:

Visible Ghost skrev:Min krop bruger vel også flere kcal når den er syg?

Nok nærmere færre, jeg tvivler på at du er ligeså aktiv når du ligger i sengen end ved en normal dag.

Fik ikke skrevet at jeg mente med hensyn til basalstofskiftet.

Visible Ghost skrev:

Nis skrev:

Visible Ghost skrev:Min krop bruger vel også flere kcal når den er syg?

Nok nærmere færre, jeg tvivler på at du er ligeså aktiv når du ligger i sengen end ved en normal dag.

Fik ikke skrevet at jeg mente med hensyn til basalstofskiftet.

Cortisol (stresshormon der f.x. udskilles ved sygdom) kan øge dit basalstofskifte en lille smule, men det er ikke meget.

Det bedste man kan gøre ved sygdom er et ordenligt vitaminindtag og ellers tilbringe tid i sengen.

Er man kropsbygger, og ønsker man mindst mulig katabolsk effekt af ens sengeliggen og sygdom, skal man forsøge at spise, så man er i kalorieoverskud - dette modvirker cortisols nedbrydende effekt på musklerne. Er man meget syg og ude af stand til at spise, skal man naturligvis lade være med dette. Lyt til din krop.

Du vil næppe være sengeliggende længe nok til at dette i sig selv vil være katabolsk i nogen betydelig grad.