Jeg fik arbejdet lidt på den her i ferien:

The Automated Diet
- for jer, der ikk vil lave en kostplan selv og heller ikke gider veje maden, kommer her en perfekt kostplans-generator.
Den tager højde for alt: at bla. morgenmåltidet skal være størst, at man skal have sine 6 om dagen, at madvarerne skal være sunde, at havregryn for det meste vil komme oftere end rugbrød om morgenen fx,
og at det skal være ting, som man rent faktisk har i huset, at madvarerne skal være i portioner og ikke i gram osv

Den er i en beta-udgave her, I gerne må lege med

http://www.AutomatedDiet.com

Gerne kom med kommentarer, ris, ros, om det er noget i vil bruge, om der er nogen madvarer der kommer for tit, om der er nogen must-have madvarer der mangler osv

Aftensmaden driller stadig lidt, men det bliver nok snart fixet (der er kun 1 opskrift i øjeblikket).

Opret en bruger derinde for at få max glæde af alle features'ne

Ser da fint ud.

Syntes mange madvare kommer igen, bl.a æg - 4 æg på en dag? (lidt mange)

Mulige forslag:

Man skulle have mulighed for at sig hvor mange % Protein, Kulhydrater og fedt man ville tage ned.

Fx. 3200 kalorier - 30% Protein, 45% Kulhydrater, 25% fedt.... Get me?

Så skulle der måske også være mulighed for at se hvad maden indholder at P,K,F istedet for bare kalorierne?

Ville lige sige at jeg ikke har noget forstand på hvor svært det er at lave, overhovedet.

Men ellers ser det sku da godt ud. =D>

- Nok ikke noget jeg vil bruge udelukkende til at køre diæt, men det er da en god måde at få forslag til hvad man evt. skulle spise

Hehe.. bortset fra at mit morgenmåltid er lidt større, så skal jeg spise det samme i de 3 første måltider.. Måske den egner sig bedre til dem der spiser flere kcal??

Du kan bare trykke på opdater-knappen hvis der er et måltid du ikk er tilfreds med :-)
Det er jo trodsalt lidt tilfældigt hvad der vil komme op, selvom alle tingene har forskellige prioriteter for at komme med. Der er candy-bar som dukker meget sjældent op (så man ikk dør af sukkertrang), også havregryn som dukker meget ofte op og rugbrød som dukker op engang imellem.

Men jeg har ikke så mange forskellige ting med i diæten. Det er mest rugbrød, som jeg lever af trodsalt Så i kan bare give nogen forslag hvis der er noget must-have madtyper der burde være med

Misterhamper skrev:Du kan bare trykke på opdater-knappen hvis der er et måltid du ikk er tilfreds med :-)

Men jeg har ikke så mange forskellige ting med i diæten. Det er mest rugbrød, som jeg lever af trodsalt Så i kan bare give nogen forslag hvis der er noget must-have madtyper der burde være med

Nårh..

God service ;)
Helt sikkert en god idé til dem der ikk selv gider bruge tid på det..

Jeg tror helt sikkert, at det kan blive godt.

Jeg ser dog et tydeligt problem - til morgenmad skulle jeg både have rugbrød, yoghurt og havregryn, hvor jeg selv ville holde mig til en enkelt ting, og så bare mere af det.
Derudover, så står der antal kalorier, men ikke mængde?

Anyhow, så er det godt arbejde, hamper.

Tak! Nej der er ingen der gider veje sin mad alligevel Så det hele er i portioner. Fx er en hel normal portion havregryn (for en ikke-BB'er) omkring 70g. Plus minus 10g gør ikke nogen stor forskel

Du kan klikke på Refresh-knappen hvis der er noget du ikke vil have, eller hvis du aldrig vil have rugbrød om morgenen men kun til de andre måltider, kan du lave en bruger også kan du slette rugbrød fra morgenmads-delen

Super initiativ Hamper! =D>

Det kunne let gå hen og blive rigtig godt Især som det bliver videre udviklet og man får flere og flere muligheder. Går da i hvert fald ud fra du vil blive ved med at arbejde på det?

Jeg tror at det kunne blive rigtig fedt! Du burde tage patent på konceptet, for jeg tror du kunne komme til at tjene penge på det.

Dog sagde den et jeg skulle have yogurt, havregryn, 2, appelsiner, mælk og 2 æbler til morgenmad, hvilket nok er lidt urealistisk for mig i hvert fald

SørenDP skrev:Jeg tror at det kunne blive rigtig fedt! Du burde tage patent på konceptet, for jeg tror du kunne komme til at tjene penge på det.

Dog sagde den et jeg skulle have yogurt, havregryn, 2, appelsiner, mælk og 2 æbler til morgenmad, hvilket nok er lidt urealistisk for mig i hvert fald

Bare fordi du spiser som en lille pige?

Bork skrev:

SørenDP skrev:Jeg tror at det kunne blive rigtig fedt! Du burde tage patent på konceptet, for jeg tror du kunne komme til at tjene penge på det.

Dog sagde den et jeg skulle have yogurt, havregryn, 2, appelsiner, mælk og 2 æbler til morgenmad, hvilket nok er lidt urealistisk for mig i hvert fald

Bare fordi du spiser som en lille pige? :mrgreen:

Ja, det er sgu nok problemet, hahaha (Du har det nok sjovt hva'?)
Dig->:poke:<-mig

SørenDP skrev:

Bork skrev:

SørenDP skrev:Jeg tror at det kunne blive rigtig fedt! Du burde tage patent på konceptet, for jeg tror du kunne komme til at tjene penge på det.

Dog sagde den et jeg skulle have yogurt, havregryn, 2, appelsiner, mælk og 2 æbler til morgenmad, hvilket nok er lidt urealistisk for mig i hvert fald

Bare fordi du spiser som en lille pige? :mrgreen:

Ja, det er sgu nok problemet, hahaha (Du har det nok sjovt hva'?)
Dig->:poke:<-mig

Haha slap af

SørenDP skrev:Jeg tror at det kunne blive rigtig fedt! Du burde tage patent på konceptet, for jeg tror du kunne komme til at tjene penge på det.

Dog sagde den et jeg skulle have yogurt, havregryn, 2, appelsiner, mælk og 2 æbler til morgenmad, hvilket nok er lidt urealistisk for mig i hvert fald

Vil man have et patent, koster det... lad os bare sige mange penge

Bork skrev:

SørenDP skrev:

Bork skrev:

SørenDP skrev:Jeg tror at det kunne blive rigtig fedt! Du burde tage patent på konceptet, for jeg tror du kunne komme til at tjene penge på det.

Dog sagde den et jeg skulle have yogurt, havregryn, 2, appelsiner, mælk og 2 æbler til morgenmad, hvilket nok er lidt urealistisk for mig i hvert fald

Bare fordi du spiser som en lille pige? :mrgreen:

Ja, det er sgu nok problemet, hahaha (Du har det nok sjovt hva'?)
Dig->:poke:<-mig

Haha slap af

Jeg er helt nede på jorden, hehe. Hvis der er nogen der kan tage lidt gas, så er det mig

Zaulich skrev:

SørenDP skrev:Jeg tror at det kunne blive rigtig fedt! Du burde tage patent på konceptet, for jeg tror du kunne komme til at tjene penge på det.

Dog sagde den et jeg skulle have yogurt, havregryn, 2, appelsiner, mælk og 2 æbler til morgenmad, hvilket nok er lidt urealistisk for mig i hvert fald

Vil man have et patent, koster det... lad os bare sige mange penge

Hvis han kan få det til at virke rigtig godt og sælge det til fede amerikanere (og danskere og kinesere og og og og) kan han tjene... lad os bare sige mange penge

Super tiltag. Det skal bare perfektioneres, så kan du sgu nok få stor succes med det

SørenDP skrev:

Bork skrev:

SørenDP skrev:

Bork skrev:

SørenDP skrev:Jeg tror at det kunne blive rigtig fedt! Du burde tage patent på konceptet, for jeg tror du kunne komme til at tjene penge på det.

Dog sagde den et jeg skulle have yogurt, havregryn, 2, appelsiner, mælk og 2 æbler til morgenmad, hvilket nok er lidt urealistisk for mig i hvert fald

Bare fordi du spiser som en lille pige? :mrgreen:

Ja, det er sgu nok problemet, hahaha (Du har det nok sjovt hva'?)
Dig->:poke:<-mig

Haha slap af

Jeg er helt nede på jorden, hehe. Hvis der er nogen der kan tage lidt gas, så er det mig

I de mængder, det anbefales, så burde du kunne spise det, ellers spiser satme som en syg kvinde.
Lad os afslutte det med den konklussion, og ellers komme videre i tråden.

SørenDP skrev:

Zaulich skrev:

SørenDP skrev:Jeg tror at det kunne blive rigtig fedt! Du burde tage patent på konceptet, for jeg tror du kunne komme til at tjene penge på det.

Dog sagde den et jeg skulle have yogurt, havregryn, 2, appelsiner, mælk og 2 æbler til morgenmad, hvilket nok er lidt urealistisk for mig i hvert fald

Vil man have et patent, koster det... lad os bare sige mange penge

Hvis han kan få det til at virke rigtig godt og sælge det til fede amerikanere (og danskere og kinesere og og og og) kan han tjene... lad os bare sige mange penge

Vi har lige haft et foredrag på vores skoler omkring en "opfinder" (ikke en af de skøre slags".. og han udtalte sig, at når det drejer sig om internationale patenter (fx USA) rækker 500.000 ikke langt....

Men derudover er det da en god idé. Men man burde få oplys portionsstørrelser i andet end kcal (imo). fx. antallet af proteiner osv.

Tak for jeres kommentarer!

Jeg har nu fået det til at virke med at man kan "resette" ens madplan, hvis man nu har slettet nogen madtyper (fx ved en fejl). Så det tilføjer jeg lige om lidt!

Der mangler stadig lidt arbejde på den, det er mest aftensmads-delen der skal arbejdes på. Også tror jeg også der skal tilføjes en del flere drikkevarer?

Men ellers bare kom med forslag, det er det betaer er til for

Bnaz skrev:

SørenDP skrev:

Bork skrev:

SørenDP skrev:

Bork skrev:

SørenDP skrev:Jeg tror at det kunne blive rigtig fedt! Du burde tage patent på konceptet, for jeg tror du kunne komme til at tjene penge på det.

Dog sagde den et jeg skulle have yogurt, havregryn, 2, appelsiner, mælk og 2 æbler til morgenmad, hvilket nok er lidt urealistisk for mig i hvert fald

Bare fordi du spiser som en lille pige? :mrgreen:

Ja, det er sgu nok problemet, hahaha (Du har det nok sjovt hva'?)
Dig->:poke:<-mig

Haha slap af

Jeg er helt nede på jorden, hehe. Hvis der er nogen der kan tage lidt gas, så er det mig

I de mængder, det anbefales, så burde du kunne spise det, ellers spiser satme som en syg kvinde.
Lad os afslutte det med den konklussion, og ellers komme videre i tråden.

Jeg forholdte mig ikke lige til mængderne, så jeg ville nok godt kunne klare det. Jeg havde sat den til 3500 kcal, så hvorvidt kvinden er syg vil jeg ikke vurdere

Misterhamper skrev:at bla. morgenmåltidet skal være størst,

Det er så ikke korrekt at det skal det

Dingo skrev:

Misterhamper skrev:at bla. morgenmåltidet skal være størst,

Det er så ikke korrekt at det skal det

Hvorfor ikke det? Forbrændingen er højest om morgenen.

Jeg har også (for nylig) hørt noget om at det faktisk bør være frokostmåltidet som er størst, men jeg kan ikke se logikken i det.

Til det med om den skal vise proteiner (og fedt) eller ej, så mener jeg personligt at kcal er det vigtigste og derfor det eneste der burde vises. Men hvis der er stemning for det, kan jeg godt tilføje at den viser proteiner udfor hver mad i bodybuilder-kosten (som kommer til at virke som en Bulker-diæt)

Så fx "-Havregryn m mælk - 35g prot, 300 kcal"?

Dingo skrev:

Misterhamper skrev:at bla. morgenmåltidet skal være størst,

Det er så ikke korrekt at det skal det

Kroppen er jo ekstra modtagelig overfor næring på netop dette tidspunkt, da det intet har fået hele natten.

Ja men det ændrer ikke på faktummet at det anbefales at frokosten fylder 5-10% mere af det daglige indtag end morgenmaden.

Korrekt at man er mere glukosetolerent om morgen og kroppen skal have nærring, jeg sagde heller intet om at man ikke skulle spise meget til morgenmad

Dingo skrev:Ja men det ændrer ikke på faktummet at det anbefales at frokosten fylder 5-10% mere af det daglige indtag end morgenmaden.

Link

Misterhamper skrev:

Dingo skrev:Ja men det ændrer ikke på faktummet at det anbefales at frokosten fylder 5-10% mere af det daglige indtag end morgenmaden.

Link

Nordic Council of Ministers; Nordic Nutrition Recommendations 2004 side 95

Det er en lærebog fra mit studie, ikke en netside

Dingo skrev:

Misterhamper skrev:

Dingo skrev:Ja men det ændrer ikke på faktummet at det anbefales at frokosten fylder 5-10% mere af det daglige indtag end morgenmaden.

Link

Nordic Council of Ministers; Nordic Nutrition Recommendations 2004 side 95

Det er en lærebog fra mit studie, ikke en netside

Hvis det ikk står på nettet, må du da gerne komme med en forklaring på hvorfor For ellers kan jeg jo finde kilder på at morgenmad skal være størst, også kommer man ingen vejne, så det er bare med at tage den der lyder mest sandsynlig for det er oftest den rigtige

Dingo skrev:Ja men det ændrer ikke på faktummet at det anbefales at frokosten fylder 5-10% mere af det daglige indtag end morgenmaden.

Korrekt at man er mere glukosetolerent om morgen og kroppen skal have nærring, jeg sagde heller intet om at man ikke skulle spise meget til morgenmad

Hvad er fordelene så ved at frokosten skal fylde 5-10% mere?