The Juice is loose

Æg, kan du anbefale Ayia Napa?

Nogle kammerater og jeg har snakket om at tage derned og suge og danse hjernen ud. Egner dette sted sig?

Go for it! Sammenlignet med Kos og Sunny Beach (hvor jeg tidligere har været på drukferie) er Ayia Napa et meget federe sted. Det er desuden væsentligt mindre prollet, hvilket i særdeleshed er et problem på Ungrejs-destinationerne. Oven i hatten ligger der et kæmpestort World Gym, hvor man kan smede den helt nådesløst hvis man føler for det.

Men intet jeg har prøvet kommer bare tilnærmelsesvis i nærheden af Roskilde. Ibiza skulle angiveligt kunne udkonkurrere Roskilde, men det koster selvfølgelig også det tredobbelte.

Lyder godt.

Nu må jeg lige høre de andre. Er der lige så nemme damer som i Sunny beach?

Jeg scorede betydeligt mere i Ayia Napa end på Sunny Beach. Om damerne konkret er nemmere/billigere skal jeg ikke gøre mig klog på. Men når man ikke er omgivet af prolbrianner på ghb og er i godt humør hele tiden, er det bare nemmere at lave damer. At jeg var blevet fire år ældre hjalp dog også på sagen.

Bottomline: der er MASSER af gode damer i Ayia Napa. Især svenskere. Blonde svenskere med små numzer og store brøster.

Kan stort set genkende alt hvad Karl Æg siger fra min tur til Ayia Napa i sommers. Folk fyrer den totalt af, men ikke på samme prolmåde som fx. Sunny Beach og Lloret del Mar (af hvad jeg har hørt, har aldrig selv været der). Ingen ungrejs-guider, der konstant opfordrer til druk og hor, ingen blowjob-konkurrencer og hvad de ellers kan finde på. Nogle synes sådan noget er fedt - jeg synes ikke.

Og som Karl Æg skriver - der er rigtig mange søde, især svenske, piger. Og husk, de er også afsted for at fyre den af - det gør dem som regel ikke sværere at være sammen med :wink:

Så er det jo bare om at lære at forstå hvad de siger. Ellers bliver det ret pinligt. Det kommer naturligvis an på hvor i Sverige de kommer fra. Jo længere nordpå, jo mindre fatter jeg. Der kommer fx rigtig mange svenskere i den butik, hvor jeg lige har fået arbejde. Nogle er rigtig venlige og taler langsomt, så man kan forstå hvad de siger. Andre plaprer løs og tager det for givet. Så står man der og ser rigtig dum ud i ansigtet, hvorefter de bliver ekstremt forargede. Ikke en sjov situation at stå i.

Lol, man snakker da engelsk med svenskere.

Det er netop gået op for mig, at jeg har et fag om terrorisme sammen med retsordfører for Socialkammeraterne, Karen Hækkerup. Der kan man bare se.

Karl Æg skrev:Lol, man snakker da engelsk med svenskere.

Det er netop gået op for mig, at jeg har et fag om terrorisme sammen med retsordfører for Socialkammeraterne, Karen Hækkerup. Der kan man bare se.

Hvor er det håbløst, at retsordføreren for det største oppositionsparti er en 35 år gammel evighedsstuderende, der læser scient.pol.

Djøfisering ftw

Ja jeg synes også det er absurd ikke at have en juridisk uddannet som retsordfører. Scient.pol.'er ved virkelig minimalt lidt om jura og det hjælper altså ikke hendes faglighed, at hun har været 14 år om en uddannelse der er normeret til 5.

Men hun virker meget flink.

Karl Æg skrev:Lol, man snakker da engelsk med svenskere.

Det er netop gået op for mig, at jeg har et fag om terrorisme sammen med retsordfører for Socialkammeraterne, Karen Hækkerup. Der kan man bare se.

Lige præcis. Da jeg var i Australien og Thailand med to venner forsøgte vi også i starten at tale dansk med de svenske piger, men opgav hurtigt og slog over i engelsk. Gik meget nemmere.
Især på en drukferie skal man da slå over i engelsk. Personligt taler jeg nemlig bedre engelsk når promillen er over 1

Det er noget andet med nordmænd. I hvert fald dem, der taler bokmål.

Han må have kæææmpe lats og arme under skjorten ham i den hvide, sådan som de arme hænger ud til siden

Karim skrev:Han må have kæææmpe lats og arme under skjorten ham i den hvide, sådan som de arme hænger ud til siden

Ja, han lider af et meget fremskredent imaginary lat syndrome.

Stripped down hypertrophy uge 3, dag 4:

A1 bænk:
60 x 10
60 x 10
100 x 5
100 x 5
100 x 5 - dette sæt dedikerede jeg til js_h ved at råbe hans navn på alle reps. Han virkede tilfreds.
100 x 5
100 x 5

A2 rows:
20 x 12
60 x 10
60 x 10
110 x 5
110 x 5
110 x 5
110 x 5
110 x 5

B1 squat:
20 x 10
70 x 10
110 x 5
110 x 5
110 x 5
110 x 5
110 x 5

C1 db skulderpres:
26 x 10
26 x 10
26 x 10
26 x 10

C2 pullups (UH):
bw x 10
bw x 10
bw x 10
bw x 10

D1 leg curls:
50 x 10
50 x 10
50 x 10
50 x 10

D2 laterals:
16 x 10
16 x 10
16 x 10
16 x 10

Jeg kørte som nævnt til Århus i går aftes for at tage på arbejde i morges. Jeg sov ad helvede til på hotellet og var helt færdig, da jeg troppede op i le Gyme. Efter to kopper kaffe, en banan og en ½ liter mathilde gjorde jeg et ynkeligt forsøg på at være bodybuilder. Træningen tog et sted mellem 1½ og 2 timer og jeg fjollede helt exceptionelt meget rundt - det skete mindst to gange at folk måtte lægge sine vægte fra sig, fordi de brød ud i latter. Jeg havde fint selskab af Karin, js_h, Lærling m.fl. hvilket var afsindigt hyggeligt.

I morgen er der den sædvanlige lørdagsomgang, hvor jeg medbringer lækre hurtige kulhydrater. Det bliver delicious, det lover jeg.

Stripped down hypertrophy uge 3, dag 5:

A1 Chinups:
bw x 12
20 x 6
20 x 6
20 x 6
20 x 6
20 x 6
20 x 6
20 x 6

A2 Military:
50 x 8
60 x 5
60 x 5
60 x 5
60 x 5
60 x 5
60 x 5
60 x 5

B1 db lunges:
21 x 8 - h
21 x 8 - v
21 x 8 - h
21 x 8 - v
21 x 8 - h
21 x 8 - v

Jeg blev ufrivilligt nødt til at ordne nogen praktiske småting inden træning, og eftersom der var en masse komplikationer, mødte jeg først op kl 14:30. Det var meget dumt og meget irriterende, men jeg fik lavet lidt og hygget mig med Karin - vi snakkede lidt om det nye billede i hans log og blev enige om, at det er enormt sjovt.

Søndag og mandag er træningsfri og tirsdag er der max i bænk + hvad jeg nu lige føler for. Tung dødløft måske.

HVad tid tirsdag, har du nogen ide om det? Skal også træne tirsdag, og det kunne da være meget sjovt at se dit max-forsøg. Hvad går du efter? 135? 140?

Jeg aftalte omkring kl 16 med Karin.

Målet er først og fremmest 136 og det håber jeg er realistisk. Men for at være helt ærlig, så har jeg ingen anelse om hvordan min bænkstyrke ser ud pt. Det kan være alt fra 125 til 140. Så længe jeg løfter tungere end Karin, da han satte PR i sidste uge, er jeg dog glad og tilfreds.

Dagens smedning: ME bænk

Chinups:
bw x 8

Dips:
bw x 10

Bænk:
20 x 12
70 x 6
100 x 3
120 x 1
130 x 1
140 x 1
142,5 x 1 - PR!

Som sagt skriver jeg opgave for tiden og kombineret med arbejde er det sparsomt hvad jeg har af tid til at træne i denne uge. Men jeg havde sat mig for at slå den PR Karim satte i bænk i sidste uge, hvor han løftede 135. Her er det værd at bemærke, at jeg løftede 125 for en måned siden, og det var lige omkring smertegrænsen - med lidt god vilje havde jeg lavet 127,5 den dag. Med til historien hører desuden, at Karin og jeg dengang lavede et væddemål om hvem der kunne bænke mest, hvilket jeg undervejs var sikker på, at jeg ville tabe. I mellemtiden har jeg dog bodybuildet meget frekvent og bulket 2 kg, og idag tog jeg så forbi le Gyme blot for at lave 1rm i bænk. Det forløb over al forventning og blev sågar til en PR. Sidst jeg satte PR (på 140 for et års tid siden), vejede jeg mindst 4 kg mere så dagens performance må siges at være godkendt.

Essensen har både 140 og 142,5 på video, og jeg gætter på at han smider det op en af dagene.

EDIT: morgenvægten var 81,9

w00t

Pzyrex, jeg har før forklaret dig, at din tilstedeværelse er uønsket i min log. At du fik lov til at poste sidst skyldtes udelukkende, at jeg blev nødt til at undervise dig lidt. Det kan selv du sikkert gavne af.

Mht. at jeg kun er gået 2½ kg frem på et år er der flere forklaringer:

1) Jeg har cuttet fra februar-juli

2) Jeg havde et større setback i tre uger i sommerferien, hvor jeg enten drak (Roskilde) eller arbejdede.

3) Jeg lå 16 dage med influenza for to måneder siden

4) Jeg vejer som sagt mindst 4 kg mindre end sidst jeg lavede PR i 1rm bænk

Ovenstående in mente synes jeg det er helt acceptabelt at sætte ny PR.

Solid PR. Og tillykke med sejren :hihi:

Så må vi vente og se stilen på vids :mrgreen:

Karl Æg skrev:Pzyrex, jeg har før forklaret dig, at din tilstedeværelse er uønsket i min log. At du fik lov til at poste sidst skyldtes udelukkende, at jeg blev nødt til at undervise dig lidt. Det kan selv du sikkert gavne af.

Mht. at jeg kun er gået 2½ kg frem på et år er der flere forklaringer:

1) Jeg har cuttet fra februar-juli

2) Jeg havde et større setback i tre uger i sommerferien, hvor jeg enten drak (Roskilde) eller arbejdede.

3) Jeg lå 16 dage med influenza for to måneder siden

4) Jeg vejer som sagt mindst 4 kg mindre end sidst jeg lavede PR i 1rm bænk

Ovenstående in mente synes jeg det er helt acceptabelt at sætte ny PR.

Det var godt nok da også et langt cut... Hvor stor var du før? ;o

Du burde skifte navn til Karl bænk.

Godt presset

88: tak bro - der er godt nok et stykke op til de 190 du skubber fra dig, men jeg synes selv det er okay :mrgreen:

junikz: jeg har i hvert fald været oppe at runde 86 og derfra gik jeg ned på 76. Fra 1/3 til 11/6 gik jeg fra 84 til 76 kg og var dermed 14 uger om at smide 8 kg. De sidste to kg sad dog væsentligt bedre fast end de første to.

MJ: min ven Ulrik har faktisk døbt mig Karl Pecs - det overvejer jeg lidt at skifte navn til permanent. Og tak til dig også

Super imponerende bænk PR =D>

Dog må jeg da gi Pzyrex ret i, at en fremgang på 2,5 kg (trods bw tab på 4) ikke er specielt imponerende på 1 år. Men med dit mål (gætter jeg på) i mente er det vel os skide ligemeget

Nu må jeg hellere komme op på de 140 kg snart

Kæft hvor er du pormed mand

Karl Æg skrev:88: tak bro - der er godt nok et stykke op til de 190 du skubber fra dig, men jeg synes selv det er okay

Ja men jeg har også et stykke ned til din BW!

Hmm skal vi sige du rammer 150 inden sommerferien? Eller er det for lidt? :-k

Poliquin skrev:Super imponerende bænk PR

Poliquin skrev:en fremgang på 2,5 kg (trods bw tab på 4) ikke er specielt imponerende på 1 år.

SandyFrink skrev:
Poliquin skrev:Super imponerende bænk PR

Poliquin skrev:en fremgang på 2,5 kg (trods bw tab på 4) ikke er specielt imponerende på 1 år.

142,5 kg er meget imponerende, men fremgangen på 2,5 kg er ikke imponerende. Skal jeg skære det mere ud Simon?

Næ 2½ kg på et år er ikke alverden. Jeg har heller aldrig påstået andet. Og jeg har aldrig sagt noget om, at min bænkstyrke er videre imponerende i relative termer. Men jeg synes det er godkendt at bænke 142½ raw touch 'n' go med en bw på 82 kg. Og jeg synes det er godkendt at have en fremgang i 1rm bænk i omegnen af 15 kg på en lille måneds tid.

Poli og Pzyrex har så afgjort ret i, at min styrkefremgang det sidste års tid ikke har været alverden - men når jeg på intet tidspunkt har trænet efter det og når jeg var fuldstændig invalideret af influenza for to måneder siden, kan jeg godt sove roligt om natten.

88: Hvis jeg skal ramme da magiske 150 bliver det inden februar. Jeg tvivler stærkt på, at jeg vil være i stand til at bænke 2x kropsvægt, når jeg er helt shredded.

Karl Æg skrev:Pzyrex, jeg har før forklaret dig, at din tilstedeværelse er uønsket i min log.

The Juice is loose

Brugere online