Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1326
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1324

Følg bodybuilding.dk på

The Juice is loose

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





The Juice skrev:Nej MacBook Air er simpelthen for bøsset til min smag. Og så kan jeg heller ikke rigtig se pointen i at have så tynd en bærbar hvis den både mangler hukommelse og cd-drev. Det var en almindelig MacBook jeg havde i tankerne.


Hvad skal du også bruge et cd-drev til?

Problemet med netbooks har generelt været, at de allesammen har kørt på en alt for svag Intel Atom processor, men i 13-tommers størrelsen laver både Asus og Apple da nogle computere, der er rigtig gode til studiebrug. Men okay - hvis den bliver din primære computer, så kan jeg godt forstå, at du hellere vil have en MacBook.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2761
Tilmeldt: 15. jun 2008, 18:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SandyFrink skrev:It don't work, brah.
Uha, lad os ikke håbe Morten ser dette....
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 6079
Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 302.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Biiver skrev:
SandyFrink skrev:It don't work, brah.
Uha, lad os ikke håbe Morten ser dette....


Jeg ved Sandys engelske er glimrende - så mon ikke det er med fuldt overlæg?

Btw Juice, hvem er Daria? Jeg troede du poundede og var glad for hende den anden?
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10579
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ohh, it's the deep burn. Oh, it's so deep. Oh, I can barely lift my right arm 'cause I did so many. I don't know if you heard me counting. I did over a thousand.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 875
Tilmeldt: 3. dec 2008, 15:06
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



God bænk, alliv'l!

Lenovo er også usandsynlig meget federe end macbooks. Good choice.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej Juicy J, hvilken rimelig tilgængelig mørk rom vil du anbefale mig, hvis jeg agter at nyde den ren, eller muligvis med isterninger? Jeg er rom-rookie, men agter at udvide min horisont.
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2746
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Wopper: en 13-tommers kvalificerer sig vist ikke som en netbook. Jeg bruger min bærbare til alt, idet jeg ikke har en stationær. Af samme årsag vil jeg gerne have en standhaftig computer med et cd-drev.

Alfross: dude, jeg har kysset med en mand. Hvis der er nogen herinde der ikke er homofobisk, må det om nogen være mig.

Ani: thanks. Du er en god dreng.

Essensen: Daria var random bitch, som jeg håbede på gav lidt p00n tang. Det gjorde hun ikke. EOS. Og selvom jeg er glad for Natalie og skal se hende i weekenden, bor hun stadig i Connecticut, som ligger en halv dags transport fra DC.

Bob: forhør dig i din nærmeste vinhandler. Jeg er på ingen måde ekspert. Jeg plejer bare at gå ned til min lokale og finde noget, jeg synes ser spændende ud. En god tommelfingerregel, hvis det skal drikkes rent, er IMO at gå efter noget enten sødt eller røget, som du ikke kender navnet på. Isterninger er no-go i min bog.


I går bodybuildede jeg:

Div. opvarmning

Squat:
20 x 12
60 x 10
100 x 8
120 x 5
120 x 5
120 x 5
120 x 5
ganske miserabelt

Db bulgarian split squat:
50 lbs x 10
50 lbs x 10
50 lbs x 10
50 lbs x 10
her fik jeg mental opbakning fra Team Middle Eastern Douche Bag, der power dumbbell curlede mens de råbte ad hinanden. Hele 35 lbs brugte de. En smule overvægtige var de sågar også. En sand fornøjelse, var hvad, de var at se på.

Leg curls:
110 x 12
110 x 12
110 x 12
110 x 12
buddybreaks med min nye ven Dan. Dan var meget imponeret over min intensitet i centeret. Det var tydeligvis gået op for ham, at jeg faktisk er temmelig porrmed.

Leg ext:
130 x 12
210 x 12
210 x 10 + 210 x 5 + 210 x 5
210 x 10 + 210 x 5 + 210 x 5
210 x 10 + 210 x 5 + 210 x 8
teh bøhn

Machine crunches:
200 x 12
200 x 12
200 x 12
200 x 12
200 x 12

Burpees -> kb swings:
bw x 7 -> 20 kg x 12


Bedre end mandag, stadig lidt nedtur. Jeg render og gaber hele tiden, og det er til at blive skør af. Mødet med Daria floppede på det mildeste. Først udskyder hun en halv time (jeg er i forvejen ikke vildt begejstret for at mødes med folk kl 22, når jeg skal op kl 7), og så kommer hun 20 min. for sent - sammen med sin veninde. Det var epic phail. Jeg blev der i små tre kvarter og drak en enkelt øl. Men så har jeg da også prøvet det. Hun var egentlig meget sød, men den slags er min tid for sparsom til at blive spildt på.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I går bodybuildede jeg:

Div opvarmning

Military:
20 x 15
52 x 10
52 x 8
55 x 10
65 x 5
65 x 2 - Fik en nerve i klemme i nakken. Meget ubehageligt.
65 x 4
65 x 5
65 x 5

HS rows:
40 x 10
80 x 15
80 x 15
80 x 15
80 x 15

HS incline press:
40 x 10
80 x 12
80 x 12
80 x 12
80 x 12

Pullups (OH):
bw x 12
bw x 12
bw x 10
bw x 12

Facepulls:
2 sæt. Spild af tid.

Hammercurls:
50 lbs x 8 + 30 lbs x 10
50 lbs x 8 + 30 lbs x 10
50 lbs x 8 + 30 lbs x 10

Pushdowns:
150 x 12
150 x 12
150 x 12
150 x 12


Meget sen omgang. Weekenden ødelagde mig, og jeg gik helt i brædderne da jeg kom hjem fra arbejde kl 18:30. Kl. 21 stod jeg dog i WSC og havde besluttet mig for at nu skulle jeg være porrmed. Det var jeg heldigvis.

Min nye bærbar kommer forhåbentlig på torsdag. Det bliver rart. Jeg er meget træt af ikke at have anden underholdning derhjemme end min telefon og et par bøger. Bentræning senere efterfulgt af valgarrangement i residensen. Det bliver sikkert vældigt hyggeligt.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:Fik en nerve i klemme i nakken. Meget ubehageligt.


Pas på med det. Hvis du føler at det bliver værre, then you must take action. Jeg har en kollega som er delvist følelsesløs i venstre arm og fuldstændig følelsesløs i lillefinger, ringfinger og langfinger, fordi han fik en nerve i klemme i nakken, som lægerne ikke turde rode ved, fordi han i så fald kunne risikere at miste førligheden.

Nu ligner det så lidt at jeg maler fanden på væggen, men jeg ønsker blot at du er påpasselig.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lols. Så slemt var det dog ikke. Ellers havde jeg ikke taget tre sæt mere to minutter senere. Det var lidt som at blive nevet. Det gjorde bare temmelig nas.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



That's where it starts, you know...
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg var også meget glad for dit søde postkort, som du har sendt til os i The Gym :)

Det bliver nice at få dig tilbage!
"Vi fik den her fucking medalje fra pingvinbank eller hvad fanden den hed hvor der stod tab og vind med samme sind. Jeg syntes det var så latterligt. Det handler ikke om at vinde men om være med. Hvad er det for noget fucking lort at lære børn?"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 946
Tilmeldt: 28. sep 2008, 21:37
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 5.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 6.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har ikke fået noget postkort :(
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2746
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bob: fordi du ikke træner i The Gym. Hvorfor gør du ikke det? Alle med bopæl i Danmark burde træne i The Gym. Også 8800. Faktisk især 8800.

I går bodybuilede jeg:

Div opvarmning

Bænk:
60 x 12
60 x 12
100 x 8
110 x 5
110 x 5
110 x 5
110 x 5

Pulldowns:
150 x 12
200 x 12
200 x 12
200 x 12
200 x 12

Dips - rest/pause:
20 x 10 + 20 x 3 + 20 x 3
20 x 10 + 20 x 5 + 20 x 4
20 x 10 + 20 x 5 + 20 x 4

A1 rows:
60 x 12
100 x 12
100 x 12
100 x 12
100 x 12

A2 laterals:
30 lbs x 15
30 lbs x 15
30 lbs x 15
30 lbs x 15


Det skal nævnes at jeg trænede ben i tirsdags men aldrig fik det logført. Det var faktisk en god træning.

Usædvanligt travl dag igår. Min cykel punkterede foran WSC i tirsdags, så jeg måtte trække den til mekaniker efter arbejde. Derfra til middag med de andre praktikanter på en malaysisk restaurant, derfra på Cosi efter en tall americano og derfra til bodybuilding. Jeg havde desværre temmelig begrænset tid at træne i men fik da nået det væsentligste. Bænken kørte fremragende. Med en spotter havde jeg også presset en 6'er og en 7'er på enkelte sæt.

I dag skal jeg hente min bærbar. Yay. Det betyder så godt nok også, at jeg ikke får smedet den i dag. Men eftersom jeg ikke rigtig føler for to dages druk den her weekend (der er Batmanfest hos Katrine, forsvarsafdelingens sekretær, på lørdag), tager jeg en stille og rolig fredag og smeder den lørdag. Måske laver jeg en form for cardio. En løbetur er ikke udelukket - det er efterhånden længe siden.

Min far kommer i øvrigt til DC om præcis en uge og bliver her en uge. Det glæder jeg mig til. Det er så hyggeligt at få besøg.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nice med familiebesøg. Du må da også savne de gamle efterhånden? :)

TheGym ville helt sikkert være et fedt sted at træne motivationsmæssigt. Kan jo være jeg ender der på mit 9. semester :-k

Mht. batmansfesten, så kan du jo, hvis du bliver fuld og upassende, introducere de kvindelige gæster for begrebet "Batman-fucking". :hihi: Du har vel grønne tights? Så kan du komme som gækkeren; den mest fesne skurk ever.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er du stadigvæk en flot fyr?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 79
Tilmeldt: 1. dec 2006, 15:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



88: Jeg har faktisk kun gule tights. Til gengæld har jeg Batman-trusser, sort kappe og sort maske. Det bliver epic. Og temaet er Batmanfest, så pointen er, at alle kommer som Batman. Det bliver vold sjovt.

Nø jeg savner dem ikke sådan videre. Der sker for meget herovre og her er for fedt at være til at jeg rigtig savner Danmark som sådan. Jeg vil meget nødig tilbage dertil sådan som jeg har det nu.

Tænk lige engang hvor hyggeligt det kunne være, hvis du også trænede i Le Gyme. Sammen med en masse flotte fyre i tights og med fuldskæg.

Dan: jeg er meget flot. Lidt tyk og lidt slap, men flot.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg ville føler mig noget så grusomt udenfor!

Fedt. Det er det jeg siger; du ender med at være udenlandsdansker :)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:Jeg ville føler mig noget så grusomt udenfor!

Fedt. Det er det jeg siger; du ender med at være udenlandsdansker :)


Jeg kan godt love dig et stort kram - så ville du slet ikke føle dig udenfor.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:
8800 skrev:Jeg ville føler mig noget så grusomt udenfor!

Fedt. Det er det jeg siger; du ender med at være udenlandsdansker :)


Jeg kan godt love dig et stort kram - så ville du slet ikke føle dig udenfor.


Det bliver akavet - men bordet fanger!

group-hug.jpg
group-hug.jpg (22.62 KiB) Vist 1809 gange
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg får følgende fejlmeddelelse fra ambassadehjemmesiden både på dit link, og når jeg søger på praktik på siden og derefter trykker på søgeresultaterne:

AN UNHANDLED EXCEPTION OCCURRED

Time of error: 08-11-2010 18:07:19

Go to the front page


Er der noget galt med siden, eller?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 131
Tilmeldt: 2. apr 2009, 23:09
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kid: niks, det virker heller ikke her. Forklaringen skyldes i givet fald, at sidste frist for at søge praktik på ambassaden er udløbet og ansættelsessamtaler er blevet holdt i langt de fleste afdelinger. Vi har fundet vores nye praktikant. Han virker som en flink fyr - bedømt udelukkende fra de billeder han har offentligt tilgængelige på FB. Noget med en flaske afløbsrens. Mere siger jeg ikke. Andet end lols.

Jeg hentede min bærbar hos UPS idag. Det var lige lidt mere besværligt, end jeg gerne ville have det til at være, og kostede i omegnen af 40 $ i transport, men nuvel. Den er til gengæld helt urimeligt lækker. Jeg er virkelig glad for at have købt Lenovo og ikke Apple - på den måde kan jeg have en voldsomt lækker pc og samtidig ikke udstråle 100 % douchy attitude. Det er egentlig slående, at både Essensen og Smeden har Macs. Fucking douches.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvilken model har du valgt?
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:Kid: niks, det virker heller ikke her. Forklaringen skyldes i givet fald, at sidste frist for at søge praktik på ambassaden er udløbet og ansættelsessamtaler er blevet holdt i langt de fleste afdelinger. Vi har fundet vores nye praktikant. Han virker som en flink fyr - bedømt udelukkende fra de billeder han har offentligt tilgængelige på FB. Noget med en flaske afløbsrens. Mere siger jeg ikke. Andet end lols.

Jeg hentede min bærbar hos UPS idag. Det var lige lidt mere besværligt, end jeg gerne ville have det til at være, og kostede i omegnen af 40 $ i transport, men nuvel. Den er til gengæld helt urimeligt lækker. Jeg er virkelig glad for at have købt Lenovo og ikke Apple - på den måde kan jeg have en voldsomt lækker pc og samtidig ikke udstråle 100 % douchy attitude. Det er egentlig slående, at både Essensen og Smeden har Macs. Fucking douches.

lol, ofc, huskede det bare som om, at fristen var engang i slutningen af november, men pyt. Det er også for tidligt for mig at søge endnu, så jeg var bare nysgerrig.

Ved du, om I havde mange ansøgere aka. hvor "kvalificeret" man skal være? Hvad vægtes (snit, fagspecifikke karakterer, studieforløb, erhvervserfaring eller)?
Jesus, du burde få din egen praktik Q&A-sektion her på siden.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 131
Tilmeldt: 2. apr 2009, 23:09
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bob: jeg har købt en 14-tommers IdeaPad Y460. Og jeg er vild med den.

Kid: min chef vægter forhåndskendskab meget højt. En af mine gode bekendte kom ikke til samtale på trods af fremragende karakterer fra både BA og kandidatuddannelse. Mine karakterer er omvendt temmelig middelmådige, men til gengæld er de høje karakterer jeg har, inden for fagområder med relevans for stillingen.

Det er helt okay, at du spørger. Jeg har intet imod at svare på spørgsmål :)
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag bodybuilede jeg:

Div. opvarmning

Bænk:
60 x 12
60 x 12
100 x 10
100 x 10
100 x 8
100 x 8

Cable crossover:
80 x 12
80 x 12
80 x 12
80 x 12

Db rows:
60 lbs x 10
120 lbs x 12
120 lbs x 12
120 lbs x 12

Pulldowns:
120 x 12
200 x 10
200 x 10
200 x 10
200 x 10

Laterals -> db skulderpres:
30 lbs x 12 -> 60 lbs x 12
30 lbs x 12 -> 60 lbs x 12
30 lbs x 12 -> 60 lbs x 12

Unilateral machine curls:
50 x 10 + 50 x 10 (tohåndet)
50 x 10 + 50 x 10 (tohåndet)
50 x 10 + 50 x 10 (tohåndet)


Henrivende bodybuilding. Tak, bodybuilding, for at være så fantastisk en form for fysisk udfoldelse. Jeg nyder hvert et sekund i dit selskab på dage som denne, hvor jeg har energi og overskud til at smadre igennem. Fra tid til anden reagerer jeg enormt stærkt på kaffe, og når man downer to voksen-størrelse kopper inden træning og render rundt og er helt høj, så er det bare rart at træne. Styrken var god og mine muskler fyldt med blod og kulhydrat fra dagens frokost bestående af burger og fries fra The Burger Joint, mit foretrukne fast food sted her i byen. Tro det eller ej, det er temmelig svært at finde gode burgere i USA. The Burger Joint laver dem heldigvis både saftige og svulstige, og man kan endda få dobbelt bøf i - samt selvfølgelig stegt sin bøf helt blodig, hvis man (som jeg) er til den slags. Delicious.

Nu vil jeg spise kylling + grønt + hot sauce og lege med min computer. Jeg kan godt lide at lege. Og jeg kan virkelig godt lide hot sauce (no homo). Tidligere i dag (altså klokken 7:30) hentede jeg 10 skjorter hos Ben, min kinesiske dry cleaner. Da jeg havde betalt, fortalte Ben mig: "You are very handsome. You look like a model." Essensen insisterer på, at han sagde det som et led i almindelig customer service. Jeg ved heldigvis bedre. Ben kunne se det, som alle andre også ser; at jeg simpelthen er 100 % fizzkarl.

Jeg pønser i øvrigt på at skrive en novelle-agtig fortælling om en typisk dag som diplomatpraktikant i Washington. Pt. er intet skrevet, men når jeg får det gjort, kan I se frem til en særdeles medrivende fortælling om folk i jakkesæt, der fører formålsløse samtaler.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har selv en 14" Asus og det er IMO en helt perfekt størrelse til en com. Hverken for stor eller lille. Desværre er det vist ikke så udbredt en størrelse.

Ville være fedt at kunne læse om en typisk dag på ambassaden. Do it.

Har du forresten set denne? Er med på Der Untergang er brugt utallige gange, men derfor er det stadig sjovt :)



Som en afsluttende bemærkning: hvad tror du du kan reppe ud med på 100kg? Hvis du ikke ved det, så prøv det. Det er sjovt!
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:Nu vil jeg spise kylling + grønt + hot sauce og lege med min computer. Jeg kan godt lide at lege. Og jeg kan virkelig godt lide hot sauce (no homo). Tidligere i dag (altså klokken 7:30) hentede jeg 10 skjorter hos Ben, min kinesiske dry cleaner. Da jeg havde betalt, fortalte Ben mig: "You are very handsome. You look like a model." Essensen insisterer på, at han sagde det som et led i almindelig customer service. Jeg ved heldigvis bedre. Ben kunne se det, som alle andre også ser; at jeg simpelthen er 100 % fizzkarl.

Jeg pønser i øvrigt på at skrive en novelle-agtig fortælling om en typisk dag som diplomatpraktikant i Washington. Pt. er intet skrevet, men når jeg får det gjort, kan I se frem til en særdeles medrivende fortælling om folk i jakkesæt, der fører formålsløse samtaler.


Hva' så, Ronni! :lol:
Gør det, du skriver ikke halvt så meget som du burde. Good stuff.
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2746
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:Bob: jeg har købt en 14-tommers IdeaPad Y460. Og jeg er vild med den.

Kid: min chef vægter forhåndskendskab meget højt. En af mine gode bekendte kom ikke til samtale på trods af fremragende karakterer fra både BA og kandidatuddannelse. Mine karakterer er omvendt temmelig middelmådige, men til gengæld er de høje karakterer jeg har, inden for fagområder med relevans for stillingen.

Det er helt okay, at du spørger. Jeg har intet imod at svare på spørgsmål :)

Tak for svarene, og fedt at du gider. Søgte du flere afdelinger end kun forsvarsområdet? Det må jo alt andet lige hæve sandsynligheden for optagelse, at man søger alle de afdelinger, der ligger inden for ens interessefelt (fx kunne jeg forestille mig, at jeg ville finde både det politiske område og forsvarsområdet spændende).
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 131
Tilmeldt: 2. apr 2009, 23:09
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg søgte kun forsvarsafdelingen i sin tid - pladsen i politisk afdeling var allerede besat af Martin, der søgte stillingen for et helt år tilbage i februar.

Både og. Hvis man er topmotiveret til én afdeling kan det absolut betale sig at lægge alle sine æg i en kurv. Det viser interesse og engagement ud over at man bare gerne vil til Washington. Men omvendt kan det sikkert betale sig at søge flere stillinger, hvis man har en bredere profil, der passer på flere afdelinger. Det er vist op til en selv at afveje.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 86 gæster