ØbroMorten skrev:

essensen skrev:Andre er også velkommen til sleddragging i NV hvis de er friske.

Hvornår? Og hvad er sled-dragging? Noget a'la de der runder i løber mellem disken og ribberne?

Man imiterer en bryggerhest, det er den overordnede idé. Spænd noget tungt efter dig, og løb alt hvad remmer og tøj kan bære.

A Menace To Chicken skrev:

ØbroMorten skrev:

essensen skrev:Andre er også velkommen til sleddragging i NV hvis de er friske.

Hvornår? Og hvad er sled-dragging? Noget a'la de der runder i løber mellem disken og ribberne?

Man imiterer en bryggerhest, det er den overordnede idé. Spænd noget tungt efter dig, og løb alt hvad remmer og tøj kan bære.

Aha.. I see, ligesom Joachim B. Olsen gjorde i den fornyligt uploadede video. Thanks a lot, Mr. Chickenthread.

Din titel fik mig til at tænke; hvad er egentlig det dummeste sted på internettet? Mit umiddelbare bud må være "Nationen!" på EB.

Jeg har nu læst de sidst 3 sider af din log, og må give dig ret i at du har fået etableret det dummeste sted på internettet. Tillykke

8800 skrev:Din titel fik mig til at tænke; hvad er egentlig det dummeste sted på internettet? Mit umiddelbare bud må være "Nationen!" på EB.

Eller www.socialdemokraterne.dk

ØbroMorten skrev:

essensen skrev:Andre er også velkommen til sleddragging i NV hvis de er friske.

Hvornår? Og hvad er sled-dragging? Noget a'la de der runder i løber mellem disken og ribberne?

Prøv det der google - jeg har hørt det skulle være et godt sted at søge efter ting

Equus skrev:Jeg har nu læst de sidst 3 sider af din log, og må give dig ret i at du har fået etableret det dummeste sted på internettet. Tillykke

Din godkendelse betyder alt for mig. Tak.

Har lige hygget mig med Fisseministeren og en sæk. Det var dejligt. Det blev desuden til 5-6km løb frem og tilbage til NV.

Det var sgu dejligt.
Jeg havde iført mig mine Skins Powersox, som er en slags kompressionsstrømper, bare uden fødder. De fungerer godt sammen med VFF, da forfodsløb tager hårdt på læggene. Jeg regner med at bruge dem fremadrettet og håber på at blive rigtig glad for dem.

Anmoho skrev:

8800 skrev:Din titel fik mig til at tænke; hvad er egentlig det dummeste sted på internettet? Mit umiddelbare bud må være "Nationen!" på EB.

Eller http://www.socialdemokraterne.dk

Hey hey ingen politiske holdninger her i loggen tak! Ellers kommer debatten på et alt for højt niveau, og så kan loggen jo ikke være det dummeste sted i verden!

Wannabe-BB skrev:

Anmoho skrev:

8800 skrev:Din titel fik mig til at tænke; hvad er egentlig det dummeste sted på internettet? Mit umiddelbare bud må være "Nationen!" på EB.

Eller http://www.socialdemokraterne.dk

Hey hey ingen politiske holdninger her i loggen tak! Ellers kommer debatten på et alt for højt niveau, og så kan loggen jo ikke være det dummeste sted i verden!

Fis af, det er min log og mine regler.

Legend skrev:Har lige hygget mig med Fisseministeren og en sæk.

LOL

Fatboy skrev:

Legend skrev:Har lige hygget mig med Fisseministeren og en sæk.

LOL

Det samme tænkte jeg

Fatboy skrev:

Legend skrev:Har lige hygget mig med Fisseministeren og en sæk.

LOL

Det var good times.
Tre lokale nydanskere spurgte om vi lavede parkour...
Godtnok var vi meget akrobatiske i vores håndtering af sækken, men alligevel...

No6Bach skrev:Juice, kan du ikke tage de smilies op til revision i mod gruppen?

Vi har gang i en totalrenovering af sidens udseende, der meget gerne skulle involvere en ny pakke smilies.

No6Bach skrev:Forestil dig lige Keld Erland gå agurk herinde..

Det har jeg skam overværet. Heldigvis er Keld Erland livstidsbannet fra bb.dk

Jeg har fået mine VFF Speed og first impressions er gode.
Jeg har konstateret at min venstre fod er større end den højre, men ikke noget der giver et problem - pløsen er bare lidt mere strakt i den venstre.
Jeg glæder mig til at prøve dem i aktion senere i dag.

Min venstre fod er også større end højre. Jeg tror det er ganske normalt.

Går du helt ud i dine? Jeg har min højre storetå er milimeter fra at ramme "enden", mens alle mine andre tær er godt fra at ramme. Har du det samme? Specielt min lille tå er langt fra. Jeg tænker det bare er for at sikre alle kan passe dem.

Samme her, dog er det muligvis på den anden fod. Min venstre svang er desuden næsten for høj til dem.

Altså Legend, du kan ikke gå til eksamen og så ikke underrette os om din præsentation - var Legend god? Tog han gud og hver mand med storm

EDIT: Jeg tror Legend hygger sig og er lidt sommer forelsket

Kære Legend-kasse.

Jeg bruger bentøjet nu. Det var godt du opfordrede mig hertil det uger siden.
Vil du tage dig tid til at se på mit yderst elefante squat i min log? Så er du flink.

Det er længe siden du har skrevet kloge ting i min log.

Heeejhej

Jeg har reddet mig 2x2, og har dermed sommerferie. Det er dejligt.

Moho: Jeg er næppe kvalificeret til at troubleshoote nogens squat, men jeg kigger da alligevel. Jeg prøver dog som regel at lade være med at give dårlige råd om ting jeg ikke føler mig kvalificeret til at rådgive om.

I går trænede jeg:

Bænk:
5xbar
5x60000g - tak for de opmuntrende skrig til Ani - han reddede mig gennem dette episk hårde sæt.
5x80000g
5x85000g
5x87500g
5x90000g
5x92500g
Fin styrke her. De første to sæt med medium grip.

1A: Ring dips: 10, 10
1B: towel chins: 8, 8

Så gik jeg udenfor med juice.
10x
KB farmerwalk den ene vej, sandbag carry den anden vej. Det var rart - Juice fik blodsmag i munden.

6x sprints. Det var også rart.

BB complex @40000g:
Military press: 6, 8
HC->PP: 6, 8
HC: 6, 8
High pull: 6, 8

I dag skal jeg squatte.

Legend skrev:Moho: Jeg er næppe kvalificeret til at troubleshoote nogens squat, men jeg kigger da alligevel. Jeg prøver dog som regel at lade være med at give dårlige råd om ting jeg ikke føler mig kvalificeret til at rådgive om.

Et godt princip. Følger jeg efter bedste evne i virkelighedens verden, og ved ej heller at udtale mig om ting jeg tror at jeg ved noget om, giver det sådan en dejlig fred når mange mennesker sammen gør sådan.

Le' Web er en anden sag. Det er jo en uskreven regel at 80-90% skal være broscience, 10-15% dårlig tegnsætning (edit: og matematik 90%+15%?) - resten har jeg ikke læst. Jeg bidrager til den del jeg kender.

Jeg prøver dog at advare folk om jeg ikke ved en hujende hatfis.


Tidligere i dette log-adventure spurgte jeg om dine fremtidige mål efter marathon. Nu kan jeg ikke finde dem; så endnu engang vil jeg spørge om noget der allerede står i din log: Hvad er dine fremtidige mål?

vh

Fremtidige mål: squatte 200kg.
Løsere mål: forbedre core og grebsstyrke.

Se i øvrigt det her link om grebsstyrke.

I dag havde jeg en kage med til træning. Den var god. Juice påpegede at alt med fudge er godt.
Der var rigtig mange flotte fyre i Gym i dag, specielt Essensen var flot i dag.

OHS:
3x5xBW
3x3x40000g
Der var noget galt. De føltes ikke godt.

Squat:
5x50000g
5x80000g
5x110000g
5x120000g
5x120000g
5x120000g
Så prøvede jeg at få baren lidt højere op, for at åbne mere op. Det er ikke særlig rart på mine trapz0rz, men det er bare et spørgsmål om tilvænning. Jeg har haft kørt med stangen MEGET lavt og en lidt højere position vil give mig følgende: mere oprejst position, mindre stress på mine albuer og mere åben brystkasse.
1x120000g
5x120000g
Højere bar på de sidste to.

Pullupbar hang
BW+5000g et minut.

Crunches:
2x10x25-26000g

Så lavede jeg et fint lille sæt til min ven Charles:
Leg extensions:
12x110
12x110
12x110
12x110
12x110
12x110
12x110

Korte pauser.
Meh. Sådan noget iso-fis "gør" det bare ikke rigtig for mig.

Så lavede jeg kardio med Juice.
Frem og tilbage bondegang, frem og tilbage DP, pause mens Juice kørte.
5-8 sæt, ingen ide om hvor mange, men det var dejligt.

Lidt udstrækning.

VFF Speed er en dejlig sko. De er en lille smule mindre end mine KSO, så de sidder ret tæt på fødderne. De føles desuden en smule mere "atlestiske" - det er svært at forklare hvad forskellen er, men den er tydeligt mærkbar. Jeg glæder mig til at prøve at løbe en tur i dem.

Du squatter jo snart mindre end mig. Forsæt endelig den fremgang

Legend skrev:specielt Essensen var flot i dag.

That's what eyeliner'll do to ya. Men flot det var han altså. Og heteroseksuel.

Balboa skrev:Du squatter jo snart mindre end mig. Forsæt endelig den fremgang

Hah, det sker ikke. Jeg kommer til at køre noget lineær progression herfra. Jeg trænger til lidt fokus på teknikken.

The Juice skrev:That's what eyeliner'll do to ya. Men flot det var han altså. Og heteroseksuel.

Det kunne være vi skulle få os sådan noget. Jeg tror det ville pynte.

Been there. Det gjorde ikke ret meget godt for mig. Eller måske var det hanekammen, der ikke klædte mig?

Hahaha. Lol. Jeg synes du ser sød ud som erotisk buttet, juice

The Juice skrev:Been there. Det gjorde ikke ret meget godt for mig. Eller måske var det hanekammen, der ikke klædte mig?

DSC00071.jpg

Eller måske var det de ugudelige mængder crack cocaine combineret med MDMA der tog dig "lidt" over toppen. Det virker i hvert fald ikke rigtig for dig det der look - that's for sure.

Der brast alle mine illusioner om, at Juice var den unge udgave af Christopher Reeve

El Legendario skrev:

Så lavede jeg et fint lille sæt til min ven Charles:
Leg extensions:
12x110
12x110
12x110
12x110
12x110
12x110
12x110

Korte pauser.
Meh. Sådan noget iso-fis "gør" det bare ikke rigtig for mig.

- jeg er stolt! Og rørt! Og fyldt til briste -og kogepunktet med første klasses imponade !!!

110kg.. - syv sæt af tovl reps. Selv Tom Platz, ville have nikket anerkendende af dén præstation. Jeg ville have været i stand til at banke de 110kg. op een gang, hvis jeg var heldig. Og dét ned af bakke og i medvind. Hvis ikke det sæt giver dig nogle vidunderlige DOMS i Vastus Medialis, så er du en robot.

Jeg afventer i spænding din return-challenge, til mig.