Lithium skrev:Det ville hvertfald ikke være forkert at bruge 45 som beregningstop fremadrettet hvis du bruger den slags ;)

Det har jeg faktisk brugt i perioden op til på mit Sheiko, men det er selvfølgelig Sheiko.
Jeg kommer faktisk til at bruge 140, men med en lille smule smallere greb i den kommende periode. Historisk set kan mine skuldre bedst lide at bænke lidt smallere.

Lidt mere video.

Der kommer lidt mere dryppende i løbet af natten.

Tal pænt

Comedian skrev:Tal pænt

Jeg fik en påtale af Horst.

Legend skrev:

Comedian skrev:Tal pænt

Jeg fik en påtale af Horst.

Skulle lige til at spørge?

Gik tilbage til starten af din log, og lagde mærke til det var en fælleslog. Nogen speciel grund til denne fremragende idé er stoppet?

ckp2906 skrev:Gik tilbage til starten af din log, og lagde mærke til det var en fælleslog. Nogen speciel grund til denne fremragende idé er stoppet?

Nobody puts Baby in a corner.

Dolle skrev:

ckp2906 skrev:Gik tilbage til starten af din log, og lagde mærke til det var en fælleslog. Nogen speciel grund til denne fremragende idé er stoppet?

Nobody puts Baby in a corner.

Præcis. Jeg kan godt lide når ting handler om mig, det gør det for eksempel her.

Jeg vil dog, som det generøse menneske jeg er, give dig kgb2004 lov til at logge en træning i min log, forudsat at du udelukkende bruger skriftstørrelse "lille". AM I NOT MERCIFUL?!

Så er vi tilbage til hverdagen.

Stopfyldt i Gym i dag.

Pres:
5x60kg
5x67,5kg
10x77,5kg - ikke så meget at berette. Det er lidt under de 10x80 jeg har lavet ved et par lejligheder, men jeg gik heller ikke så meget til den i dag. Fint.

BTN pres:
3x8x50kg

Bænk:
8x2x102,5kg
B og Moses forsøgte at lokke mig til at prøve at få de 150 jeg missede søndag. NO DEAL CASPER!

Hammer grip pullups:
8xBW
4x5xBW+15kg
3x4xBW+15kg
Både bredt og smalt greb.

Lidt til ganz sidst. Gongbas tribute.

Du var sej og se på i dine dødløft....

.

Træbenet skrev:Du var sej og se på i dine dødløft....

Thanks.
Hyggeligt lige at hilse på - også selvom det var lige på falderebet.

livebig55 skrev:Fed log man

Jeg vil mene at det er den bedste her på siden.

Stræk benene, Chrisser

Comedian skrev:Stræk benene, Chrisser

Eh?
Om noget strækker jeg dem vel for tidligt? Eller?

Gonge har proklameret at jeg kan hente 50% på teknik, så jeg vil meget gerne optimere mit løft teknisk, så jeg kan komme i gang med at trække 375+.

Hvad står Jacob og hvisker til dig inden løftet?

Maskinen skrev:
Hvad står Jacob og hvisker til dig inden løftet?

Det kommer ikke dig ved. (og jeg hørte ikke rigtig efter)

Nøøøjha jeg har DOMS i ganz, underganz og lats i dag.

Legend skrev:

Comedian skrev:Stræk benene, Chrisser

Eh?
Om noget strækker jeg dem vel for tidligt? Eller?

Gonge har proklameret at jeg kan hente 50% på teknik, så jeg vil meget gerne optimere mit løft teknisk, så jeg kan komme i gang med at trække 375+.

Ja, 50% lyder ikke forkert.

I lockout'en laver du den typiske "læn dig tilbage" i stedet for at knalde igennem med quads og glutes.

Derudover, så har jeg hørt fra pålidelige kidler, at der skulle være en helt euforisk stemning i centeret når dig og Fame Boy træner

Comedian skrev:Ja, 50% lyder ikke forkert.

I lockout'en laver du den typiske "læn dig tilbage" i stedet for at knalde igennem med quads og glutes.

Sandt, der er en snert af det - jeg synes dog ikke det er slemt, men tak for det - det er klart noget jeg vil arbejde med.

The Juice skrev:

Derudover, så har jeg hørt fra pålidelige kidler, at der skulle være en helt euforisk stemning i centeret når dig og Fame Boy træner

Dude, brah, it's like we're famous man!

I dag har jeg været plaget af dødsDOMS omkring albuerne og i lats efter forleden. Jeg har derfor været i sauna.

Jeg forsøgte såvidt muligt at følge en protokol, som Athlete X har henledt min opmærksomhed på. Det så ca. sådan her ud:

1. Sid i sauna indtil du begynder at svede.
2. Gå ud, tag et lunt bad, tør dig af og vent et par minutter.
3. 5-10 minutter i sauna.
4. Gå ind under spand med koldt vand og hæld det stille og roligt udover primært hoved/nakke. (skal egentlig være 30s koldt brusebad, men det har jeg ikke mulighed for.
Gentag 3&4 2 gange, så det ender op på 3 "runder" i alt.

Puha. Det kolde vand er well.. koldt. No shit eh? Det er helt vildt så meget det fucker med ens kulde-/varmesans. Efter de kolde showers føltes det som om jeg var ved at brænde når jeg gik ind i saunaen.

Bagefter tog jeg omkring 5 minutter i boblebad, bare fordi jeg kan.
Om lidt står den på massage af nakke/traps og senere i dag lidt træning. Jeg har bestilt tid hos min massør i morgen i stedet for den tid han aflyste onsdag pga barn med skoldkopper.

Dejlig træning i Garagen feat Gunz. Gode gamle Gunz - han er fandme brændt af.

Dødløft:
5x145kg
5x167,5kg
5x187,5kg
Kunne slet ikke tage mig sammen til noget. Jeg fandt ud af at jeg har smidt min pung væk lige da jeg var på vej ud af døren, og det spillede muligvis også ind. Desuden ingen grund til at gå alt for meget til den lige nu.

Squat:
8x2x137,5kg
Skal rette procenterne ned. Definately for tungt.

GMs:
3x10x60kg

Prowler:
6 ture af 10m frem/10m tilbage høje/lave håndtag. 130kg på i alt, 45s pause.

Gode gamle Prowler, du skuffer sgu aldrig.

Legend skrev:Kunne slet ikke tage mig sammen til noget. Jeg fandt ud af at jeg har smidt min pung væk lige da jeg var på vej ud af døren, og det spillede muligvis også ind. Desuden ingen grund til at gå alt for meget til den lige nu.

Hvilken en af dem? Det lyder smertefuldt. Jeg ville nok også melde pas på squatz og deadliftz hvis jeg havde smidt min pung væk. *MENTAL PICTURE*

Hvad fanden er meningen med ovenstående indlæg?

Og hvad er sammenhængen mellem logtitlen: "LEGENDARISK LOGFØRING" og undertitlen: "Hvem kan ikke lide tyk dreng?"
Jeg forstår det i alt fald ikke. Det er altså underligt, det her.

hansi hinterseer skrev:Hvad fanden er meningen med ovenstående indlæg?

Og hvad er sammenhængen mellem logtitlen: "LEGENDARISK LOGFØRING" og undertitlen: "Hvem kan ikke lide tyk dreng?"
Jeg forstår det i alt fald ikke. Det er altså underligt, det her.

Lemmy break it down for ya'. Legenden er über sej, og han synes at det über sejt at være tyk. På et tidspunkt besluttede han sig så for at skifte navn på sin log (måske et smart markedsføringstrick, who knows) til et eller andet med at være tyk. Über tyk.
Dette ombestemte han sig dog hurtigt for igen, og ændrede derfor titlen til den nuværende. Han ændrede imidlertid ikke underoverskriften. Og hvorfor gjorde han så ikke det? Han var høj på sødmælk og bacon. Men hvorfor så ovenstående ude af kontekst med alt indlæg? Du finder svaret et par posts længere oppe.

ØbroMorten skrev:Lemmy break it down for ya'. Legenden er über sej, og han synes at det über sejt at være tyk. På et tidspunkt besluttede han sig så for at skifte navn på sin log (måske et smart markedsføringstrick, who knows) til et eller andet med at være tyk. Über tyk.
Dette ombestemte han sig dog hurtigt for igen, og ændrede derfor titlen til den nuværende. Han ændrede imidlertid ikke underoverskriften. Og hvorfor gjorde han så ikke det? Han var høj på sødmælk og bacon. Men hvorfor så ovenstående ude af kontekst med alt indlæg? Du finder svaret et par posts længere oppe.

Ved du hvad, øBRO? Du har lige sparet mig for en masse fremtidig undren - tak for det

Livebig: første advarsel. Jeg gider ikke anoreksi og anden idioti i min log. Det handler om mig, mig, mig og mig. Jeg har et kæmpe ego og det Sjak have næring, derfor denne log.

Hansi: vil du føde mine børn?

livebig55 skrev:

Legend skrev:Livebig: første advarsel. Jeg gider ikke anoreksi og anden idioti i min log. Det handler om mig, mig, mig og mig. Jeg har et kæmpe ego og det Sjak have næring, derfor denne log.

Hansi: vil du føde mine børn?

rolig nu alle ka vel lave fejl indlægget er slettede

anoreksi hvor kommer det ind i billede

Udover at LEGOnd har et kæmpe ego, er han også en huge online douchebag. Bare rolig, han mener det ikke så slemt. I virkeligheden er han virkelig sød og følsom, har jeg ladet mig fortælle.

hansi hinterseer skrev:Hvad fanden er meningen med ovenstående indlæg?

Ingen ved det, og nu er det slettet fordi jeg blev træt af at se på det.

Og hvad er sammenhængen mellem logtitlen: "LEGENDARISK LOGFØRING" og undertitlen: "Hvem kan ikke lide tyk dreng?"
Jeg forstår det i alt fald ikke. Det er altså underligt, det her.

Dit spørgsmål er ganske validt, og omend Øbro forsøger at svare på det, misser han et par ganske essentielle pointer.
Først og fremmest: med frasen "hvad er sammenhængen" forsøger du med bedragerisk sprogbrug at lede de uoplyste til at tro at der skal være en sammenhæng, en sandhed so to speak. Det er der bare ikke. Fryd.
Lad mig citere Peter Naur:

I sin jagt på den filosofiske sandhed, der bare er der, uden sammenhæng med konkrete forhold eller hændelser, kommer Eddington således direkte ud i vrøvl.
"Sandhed" slet og ret betegner ingenting

Hvem denne Eddington er ved jeg ikke, men det er tydeligt at han vrøvler.

Konklusion: At lede efter en sammenhæng er en ganske nobel ting, problemet med denne er dog at den i højgrad er afhængig af situation og forudsætninger. Sammenhængen er altså kontekstbaseret, forstået på den måde at den sammenhæng du (ikke) ser ikke nødvendigvis (ikke) er der for mig, eller for en helt anden. Vi har alle fuldstændig forskellige forudsætninger for at percipere et givent udsagn, det er derfor grænsende til det absurde at søge en sammenhæng. I særdeleshed når afsenderen af denne sammenhæng (mig) aldrig har forsøgt at opstille en sammenhæng. Den sammenhæng du så vil finde frem til, er din sammenhæng, baseret på mine udsagn. Giver det mening hvorfor dette er en kende absurd?

I dag har jeg udsat min træning til i morgen - jeg har 3. dags DOMS fra helvede omkring albuerne og har temmelig ondt bare jeg forsøger at strække armene. Gode gamle hammerchins.

Senere i dag skal jeg hente noget post, til massør og i aften står den på burger @ Cocks and Cows og senere Immortals. Ikke dårligt.

Jeg har ryddet lidt op i loggen - venligst respekter mit ønske om ingen anoreksi og idioti i loggen.

Jeg synes jeg er lidt tyk for tiden. Synes du jeg burde tabe mig?

The Juice skrev:Jeg synes jeg er lidt tyk for tiden. Synes du jeg burde tabe mig?

Sidst jeg så dig var du flot og dejlig. Jeg er ikke nogen stor fan af lean bulk - det bliver sjældent til andet end at bibeholde en god dagsform over tid, uden at putte kød på. Vejen til gains er gennem bulk og dit er på ingen måde ude af kontrol.

Uhh din aften lyder faretruende meget som min egne i aften! Ud at spise god og dejlig mad og derefter ind at se Immortals - lækkerier! Life of a BB'er