Manse_O skrev:Jeg lavede flad bænk pres med stang i dag og var meget Mogensian i min tilgang.

Jeg er virkeligt stolt.

Kom og træn med mig i The Gym på søndag. Jeg skal bænke og så kan du få lov til at kritisere min squat.

Det var, for at det ikke skal være helt løgn, mig.

Dog fik jeg hjælp af Pruuhuhuquus til at erindre navnet på ham.

Mågens skrev:

Manse_O skrev:Jeg lavede flad bænk pres med stang i dag og var meget Mogensian i min tilgang.

Jeg er virkeligt stolt.

Kom og træn med mig i The Gym på søndag. Jeg skal bænke og så kan du få lov til at kritisere min squat.

Nu jeg alligevel har ferie kunne jeg måske godt lokkes til at komme på visit. Særligt for at se dig squatte. Er der mulighed for BTN Press med 90¤ i The Gym?

Manse_O skrev:

Mågens skrev:

Manse_O skrev:Jeg lavede flad bænk pres med stang i dag og var meget Mogensian i min tilgang.

Jeg er virkeligt stolt.

Kom og træn med mig i The Gym på søndag. Jeg skal bænke og så kan du få lov til at kritisere min squat.

Nu jeg alligevel har ferie kunne jeg måske godt lokkes til at komme på visit. Særligt for at se dig squatte. Er der mulighed for BTN Press med 90¤ i The Gym?

Nej, hvor hyggeligt!

Ja, der er da et hav af justerbare racks og bænke der kan sættes til 90 grader. Men prøvet det har jeg dog aldrig, så måske nogle andre vil veje med ind på den her.

Som ekspert udi BTN press, vil jeg gerne sige god for, at Gymzes bænke er særdeles velegnede til netop denne øvelse.

Jobs skrev:Det var, for at det ikke skal være helt løgn, mig.

Dog fik jeg hjælp af Pruuhuhuquus til at erindre navnet på ham.

Det overrasker ikke.

Mågens skrev:

Manse_O skrev:

Mågens skrev:

Manse_O skrev:Jeg lavede flad bænk pres med stang i dag og var meget Mogensian i min tilgang.

Jeg er virkeligt stolt.

Kom og træn med mig i The Gym på søndag. Jeg skal bænke og så kan du få lov til at kritisere min squat.

Nu jeg alligevel har ferie kunne jeg måske godt lokkes til at komme på visit. Særligt for at se dig squatte. Er der mulighed for BTN Press med 90¤ i The Gym?

Nej, hvor hyggeligt!

Ja, der er da et hav af justerbare racks og bænke der kan sættes til 90 grader. Men prøvet det har jeg dog aldrig, så måske nogle andre vil veje med ind på den her.

Hvad tid tænker du Søndag? Jeg skal til Age of Empires Lan lørdag aften, så det behøves ikke være tidlig formiddag.

Jeg træner aldrig før middag alligevel. Vi kan jo foreløbigt sige kl. 13. Hvis det viser sig folk træner senere og holder The Gym åbent er kl. 16 også en mulighed.

Manse_O skrev:Nu jeg alligevel har ferie kunne jeg måske godt lokkes til at komme på visit. Særligt for at se dig squatte. Er der mulighed for BTN Press med 90¤ i The Gym?

Man skal dog lige have et par skiver under bænken, hvis den skal blive 90º. Vinkelmåler-app approved.

Vitus skrev:

Manse_O skrev:Nu jeg alligevel har ferie kunne jeg måske godt lokkes til at komme på visit. Særligt for at se dig squatte. Er der mulighed for BTN Press med 90¤ i The Gym?

Man skal dog lige have et par skiver under bænken, hvis den skal blive 90º. Vinkelmåler-app approved.

Så møder du lige op søndag og hjælper med setuppet

Manse_O skrev:

Vitus skrev:

Manse_O skrev:Nu jeg alligevel har ferie kunne jeg måske godt lokkes til at komme på visit. Særligt for at se dig squatte. Er der mulighed for BTN Press med 90¤ i The Gym?

Man skal dog lige have et par skiver under bænken, hvis den skal blive 90º. Vinkelmåler-app approved.

Så møder du lige op søndag og hjælper med setuppet

Jeg har desværre off-dag søndag

Mågens skrev:Kodeordet for dagens outfit var rødt med rødt på rødt.

Du så også forrygende ud til træning i går, i det flotte røde tøj. Jeg blev desværre så distraheret, at jeg glemte at fortælle dig det.

Du skulle snart have dig nogle VL-lignende sko, med hård sole. Det er som regel bedre når der kommer mange kilo på stangen

Hvordan går det med den store bogliste? Er der noget du kan anbefale som man ikke normalt ville gå i krig med?

Jeg er faldet over et galleri med tonsvis af Arnold billeder - og en god håndfuld af dem har jeg ikke set før. Sikke en skat. Nogle gange når jeg tænker på ham og alt hvad han har opnået kan jeg nærmest få ondt i maven. Hvordan skal jeg nogensinde blive bare 1% ligeså succesfuld? Det er et hårdt idol at leve op til.

Som skrevet så jeg Life of Pi i går. Den var en visuel god oplevelse, men jeg fik hovedpine af alt det religiøse pladder. Og så brød jeg mig heller ikke synderligt om slutningen. Jeg kan ikke kalde det en skuffelse, for jeg havde ingen forventninger til den - men givetvis ikke en film jeg gider se to gange.

I dag stod den på en træning med en masse venner. Der var godt gang i centeret og jeg var i strålende humør.

Delts, Back and Arms Wo. B

One Arm NG DB Shoulder Press T2222 R60
12 x 21,5 PR
12 x 21,5

Plate Front Raises Full ROM T Slow Reps R90
10 x 10
10 x 10
10 x 10
Har altid kørt dem langsomt, dog uden at tælle tempo - glemt at notere det indtil nu.

A1: MG NG Pullups Clusters R0
2 + 2 + 2 + 2 + 2 x 15
2 + 2 + 2 + 2 + 2 x 15
2 + 2 + 2 + 2 + 2 x 15

A2: Y-Raises T1112 R120
12 x 2
12 x 2
12 x 2

MG OH Pulldowns T20X2 R90
10 x 55
10 x 55
10 x 55

B1: Straight-Bar Pushdowns R0
10 x 50
10 x 50
10 x 50

B2: Straight-Arm Pulldowns T Slow Reps R120
20 x 20
20 x 20
20 x 20
Samme historie som med Plate Front Raises.

Seated Alt DB Curls R120
12 x 21,5
12 x 21,5
12 x 21,5
Heller ingen cheat curls denne uge, fordi jeg er gammel og fornuftig.

Rope Hammer Curls R90
10 x 52,5
10 x 52,5
10 x 52,5

C1: Side Bends R0
12 x 13,5
12 x 13,5

C2: Reverse Crunch R60
15
15

Sleeper Stretch
45s

Så smed jeg både mine hvide zebrastribede bukser og hvide World Gym stringer for at posere i vildskab. Lærling kommenterede hvor vanvittigt hurtigt mine ben er vokset, og flere sagde de efterhånden så lidt godt ud. Der faldt mange roser til hele fysikken i dag. Mit ego kan slet ikke klare det. Det gør mig glad indeni at andre også kan se jeg vokser, så det ikke kun er noget jeg bilder mig selv ind.

Derefter gik turen hjem til T-Pain og Essensen med Salt for at se landskamp.

Det er noget af en bedrift jeg lige har logget en træning senere end Bob Harris.

Dr. Haacker skrev:
Du så også forrygende ud til træning i går, i det flotte røde tøj. Jeg blev desværre så distraheret, at jeg glemte at fortælle dig det.

Du skulle snart have dig nogle VL-lignende sko, med hård sole. Det er som regel bedre når der kommer mange kilo på stangen

Du er tilgivet.

Det er en god idé. Så er det heldigt jeg først får mange kg på stangen om et par år

Ej, har kig på hjemmesider der sælger VL sko. Hader bare at købe sko online.

Friche skrev:Hvordan går det med den store bogliste? Er der noget du kan anbefale som man ikke normalt ville gå i krig med?

Det går ad helvedes til. Fik en mindre depression af at læse 1984 i en tid hvor det ikke ligefrem kørte på skinner for mig. Og sidenhen er jeg gået død i Platos The Republic da jeg virkeligt hader når tekst er opbygget som samtaler.

Planen er faktisk at kaste mig over noget nyt fra på mandag af.

Du kan da selv tjekke listen ud her:
http://www.artofmanliness.com/2008/05/1 ... s-library/

Platon er heller ikke den nemmeste lige at komme i gang med. Der er mange gode på den liste! Har vist læst en 20 stykker af dem. Man kan godt se det er nogle amerikanere der har lavet listen

Friche skrev:Platon er heller ikke den nemmeste lige at komme i gang med. Der er mange gode på den liste! Har vist læst en 20 stykker af dem. Man kan godt se det er nogle amerikanere der har lavet listen

Haha, ja, der er mange amerikanske helte involveret i flere af de bøger.

Du er så belæst Friche. Er det sådan man bliver stærk? Jeg burde virkeligt sidde mindre på internettet, og bruge mere tid på at læse i stedet. Har short-listet 14 bøger fra listen jeg vil kigge nærmere på.

Mågens skrev: Har short-listet 14 bøger fra listen jeg vil kigge nærmere på.

Uden at vide hvilke 14 du valgt, kan jeg dog afsløre at følgende ikke er værd at bruge tid på, efter min mening:

Brødrene Karamazov - uinteressent. Skal man læse Dostojevskij, ville jeg sige at Crime and Punishment er den eneste værd at bruge tid på.

Call of the Wild - just don't do it... ordet "banal" beskriver meget vel hele den bog.

Iliaden - laaaaaaanghåret. Til gengæld synes jeg nu at Odysseus var en godt underholdende bog, men det var når jeg var 7 år. Det er et fint eventyr og det er det, i hvert fald hvad jeg kan huske.

Huckleberry Finn - banal, banal, banal, banal... ingenting som griber én.

Moby Dick - igen, banal og atter banal.

Biblen - ...

Videre har jeg svært at se at Robinson Crusoe og bogen som Sound of Music er baseret på, skulle være værd at læse som voksen. Jeg ville mene de var lidt for banale.

Hvis du falder over gode bøger bland de 14, må du gerne komme med anbefalinger

Mågens skrev:

Friche skrev:Platon er heller ikke den nemmeste lige at komme i gang med. Der er mange gode på den liste! Har vist læst en 20 stykker af dem. Man kan godt se det er nogle amerikanere der har lavet listen

Haha, ja, der er mange amerikanske helte involveret i flere af de bøger.

Du er så belæst Friche. Er det sådan man bliver stærk? Jeg burde virkeligt sidde mindre på internettet, og bruge mere tid på at læse i stedet. Har short-listet 14 bøger fra listen jeg vil kigge nærmere på.

Nja, det tør jeg ikke love at man bliver. Men jeg tror nu det er sundt nok alligevel. Lyder som en plan med en mindre liste! Jeg glæder mig til at høre hvad det bliver til!

Er heller ikke voldsomt imponeret af den liste, de er ekstremt knald eller fald. For os der ikke ved hvad vi snakker om, og er på udkig efter velskrevne bøger, som ikke befinder sig på listen, på grund af deres historiske betydning; så streg grækerne.

Af dem jeg har læst på listen, kan i hvert fald anbefales:
the prince
art of war
dostojevskij idiot og crime&punishment
into the wild
har kun læst mice and men af steinbeck, men den var også god, tror jeg skal have læst grape of wrath og pearl
catch 22
to kill a mockingbird er en af de de få bøger jeg har læst mere end én gang

derudover tror jeg du vil finde nedenstående uinteressante, knudrede og spild af tid ifht. hvor mange gode bøger der findes
how to win friends and influence people, what the actual fuck..
leviathan. Der er mange andre mere interessante moderne politiske tænkere.
don q er ret speciel, man bliver fucking irriteret på den retardede hovedperson
hobitten (tolkien skriver helt ærligt ikke særligt godt, og de 150 s i starten af bogen med snak og fest er decideret latterlige. Hans historier er fantastiske, men dem kender du vel fra filmene)
Nietzsche kræver virkelig at du gider det
great gatsby er lidt mærkelig, det der forpulede grønne lys og hans irriterende tankesæt
både skatteøen, kong salomons miner og moby dick er bare gode velksrevne historier, men syntes egentlig der er massere af bedre af sådanne. KS er måske faktisk ok.

Atlas Shrugged er så absolut heller ikke værd at spilde sit liv på.

The Juice skrev:Atlas Shrugged er så absolut heller ikke værd at spilde sit liv på.

Mit gæt er at du var for doven til at læse den færdig.

Edit: Men sat på spidsen har du nok ret. Jeg synes ikke den er så ringe som folk ellers gør den til herinde, men med tanke på hvor lang tid den tager at læse (i hvert fald for mig), har den ikke nok at byde på, sammenlignet med andre bedre skrevne bøger.

Manse_O skrev:

The Juice skrev:Atlas Shrugged er så absolut heller ikke værd at spilde sit liv på.

Mit gæt er at du var for doven til at læse den færdig.

Brutal neo-liberal ad hominem projection of poor work ethic.



Gode tilbagemeldinger fra folk ellers


Jeg synes, du skal læse Erlend Loes "L", Mågens. Jeg tror, du vil kunne lide den. Masser af ironi, humor og en dejlig letlæselig måde at behandle de "tunge" litterære problemer på.

Lærling skrev:

Manse_O skrev:

The Juice skrev:Atlas Shrugged er så absolut heller ikke værd at spilde sit liv på.

Mit gæt er at du var for doven til at læse den færdig.

Brutal neo-liberal ad hominem projection of poor work ethic.



Gode tilbagemeldinger fra folk ellers


Jeg synes, du skal læse Erlend Loes "L", Mågens. Jeg tror, du vil kunne lide den. Masser af ironi, humor og en dejlig letlæselig måde at behandle de "tunge" litterære problemer på.

Må vi nu anbefale the squat monster bøger udenfor pensum?

Moody

Det' fuldstændig ligemeget. Det gør vi bare.

Brutal neo-liberal ad hominem projection of poor work ethic.

Haha

Dr. Haacker skrev:Hvis du falder over gode bøger bland de 14, må du gerne komme med anbefalinger

Tak for dine holdninger :-)

Du skal også være velkommen til at anbefale nogle værker der ikke nødvendigvis er på "listen".

Friche skrev:Nja, det tør jeg ikke love at man bliver. Men jeg tror nu det er sundt nok alligevel. Lyder som en plan med en mindre liste! Jeg glæder mig til at høre hvad det bliver til!

Nå, så tror jeg at jeg kører noget krudt i stedet for at læse så.

Moody skrev:Er heller ikke voldsomt imponeret af den liste, de er ekstremt knald eller fald.
både skatteøen, kong salomons miner og moby dick er bare gode velksrevne historier, men syntes egentlig der er massere af bedre af sådanne. KS er måske faktisk ok.

Tak for dine vurderinger Moody!

Det er bare en liste jeg fandt. Det er ikke "listen".

Jeg tror jeg lige nu er efter en god historie der er skrevet på en spiselig måde. Der skal gerne også være noget dybde i så det ikke er ren overfladisk underholdning.

Kom gerne med forslag hvis du har lyst :-)

Lærling skrev:Jeg synes, du skal læse Erlend Loes "L", Mågens. Jeg tror, du vil kunne lide den. Masser af ironi, humor og en dejlig letlæselig måde at behandle de "tunge" litterære problemer på.

Det lyder som en bog for mig. Den vil jeg kigge på. Tak for råd, ven!

Moody skrev:Må vi nu anbefale the squat monster bøger udenfor pensum?

Lol; "squat monster" ;o)

Fire away friend

Mågens skrev:
Du skal også være velkommen til at anbefale nogle værker der ikke nødvendigvis er på "listen".

Will do

Jeg vil dog prøve at nævne bøger jeg tror at du også ville sætte pris på, ikke blot bøger jeg syntes om... jeg tror jeg har en anelse om hvad det er du kan lide at læse, så vil lige tygge på den et øjeblik og se hvilke af de bøger jeg læst, som kan tænkes at være kvalificerede nok til din (af mig formodede) smag

Manse_O skrev:Mit gæt er at du var for doven til at læse den færdig.

Edit: Men sat på spidsen har du nok ret. Jeg synes ikke den er så ringe som folk ellers gør den til herinde, men med tanke på hvor lang tid den tager at læse (i hvert fald for mig), har den ikke nok at byde på, sammenlignet med andre bedre skrevne bøger.

Lol, må jeg være her. Men du har ret, jeg mangler vist 150 sider. Jeg gider simpelthen ikke. Og det har ikke noget med dovenskab at gøre. Det er bare ikke nogen særlig god bog. Den er dårligt skrevet og til tider så redundant at man bliver i tvivl om hun bevidst forsøger at gøre læseoplevelsen så ringe som muligt. Derudover er den så gennemsyret af Ayn Rands tåbelige politiske filosofi, at den er nærmest ulæselig for folk, der er uenige med hende.

Jeg bliver i øvrigt færdig med den en skønne dag. Den har ikke vundet endnu.

Lærling skrev:Moody

Det' fuldstændig ligemeget. Det gør vi bare.

godt så

Mågens skriv du hellere hvad du har læst, som du syntes har været særligt godt. Hvis du spørger hvad jeg vil anbefale ender jeg bare med at fyre wall street, management og samfundskritiske titler af i lårtykke stråler

Hvis det er i forlængelse af at være en rigtig mand, så kan mario puzo's godfather og sigmund freuds theories of sexuality bøger ikke nævnes nok gange.

Edit: ja og så charles bukowskI! dem tror jeg alle drengerøve skal læse. Skal egentlig også selv have læst noget mere af ham.