Jeg er vild med det.

MakkerMark skrev:

BigBoi skrev:Det der venskab med doktoren virker ret godt gennemtænkt. Bagning, madlavning og film. Og syg kat. Jeg er lidt misundelig.

+1!

-------
Mark Knopfler <3

+1

Af ren nysgerrighed, har du endnu gjort dig nogle tanker om hvilket scenario som du vil opleve som det værste?

1. At tabe i Tekken direkte?

2. At faktisk vinde her første gang, for så blot at senere bevidne, når jeg tager titlen fra dig?

-----------------------

Og tillykke med titlen i Premier League

Kings of England

Havde en herlig dag i går med Doktoren. Vi mødtes til middagsmad på Chilimili, og tog så hen i Kongens Have for at nyde solen. Derefter skulle vi i biografen i Cinemateket for at se Kill List. Det var en super god engelsk horror film. Nu er jeg normalt ikke til horror. Men her forstår instruktøren Ben Wheatley at skabe en skræmmende atmosfære uden én eneste gang at bruge jump scares som genren ellers er blevet ødelagt af i Hollywood. Skuespillet er stærkt og filmens plot samt pacing er veldrejet. Der var også et par scener jeg fandt meget skræmmende. Så alt i alt en god oplevelse selv for en person der ikke er fan af genren.

I dag havde jeg sørme endnu en aftale med Doktoren i form af træning i The Gym. Der var pakket med venner og stemningen var super god. Som altid You-go-I-go pauser med træningsmakkeren.

Upperbody

Flat Bb Benchpress
6 x 117,2
Naturligvis stadig meget let.

A1: Y-Raises 2 sec top hold
14 x 1
14 x 1
14 x 1

A2: Inc Cs Ng Db Rows
12 x 23,5
12 x 23,5
12 x 23,5
12 x 23,5

B1: Wg Oh Pullups
12
12
12

B2: Seated Db Shoulder Press
12 x 21
12 x 21
12 x 21
Stille og rolig opstart.

C1: Dec Db Extensions
12 x 16
12 x 16
12 x 16
Ligeledes rolig start.

C2: Db Preacher Curls
12 x 13,5
12 x 16
12 x 16

Db External Rotations
12 x 6
12 x 6
12 x 6
Sgu da PR, man! Yeah, strong rotator manchets, yeah!

Sleeper Stretch
45s

Et par noter til program ændringer i træningsblokken; military er skiftet ud med seated db press da jeg ikke kunne holde core tight efter at have den udtrættet i pullups. Det ville være idiotisk at træne med sløset teknik i military. Jeg kommer til at rotere mellem tre forskellige guns superset på de tre upperbody dage, da jeg fandt det samme setup tre gange om ugen for takserende.

Fantastisk træning med Doktoren. Der var liv og glade dage. Vi sad naturligvis som altid og snakkede et godt stykke tid efter træningen var slut. Hygge <3

Så havde jeg ellers travlt, da jeg skulle hjem til MakkerMark og Salt for at se fodbold med dem og Alex. Derfor rushede jeg hjem, forberedte mine to aftensmåltider hurtigt, og skyndte mig så videre så jeg var hos dem et par minutter fra kampstart. Godt timet.

Vi skulle naturligvis se Mighty Manchester United hive deres tyvende mesterskab hjem i verdens måske bedste liga. Og så endda flere spillerunder før tid. Og hvem anden end Robin laver lige et hattrick på så vigtig en dag. Fantastisk. Så er trofæet hvor det hører hjemme. Glæder mig til at synge mesterskabs sange når jeg står på Old Trafford og ser os banke Chelsea om lidt over en uge.

Selvom jeg er Chelsea fan, skal jeg da ikke lægge skjul på at denne sæson har været Uniteds - hvis vi kigger på ligaen. Så tillykke med endnu et fortjent stykke mesterskab. Nu kan vi holde sammen om, at hade Suarez.

Forresten. Skal Arsenal ikke lave en "Guard of Honor" her når de mødes næste gang, nu når United har sikret sig mesterskabet? Skal nok blive fantastisk at se Robin Van Persie blive klappet på banen, af sine tidligere holdkammerater som mester.

R.L og Wazza >> I er æres-venner af loggen!

Linnéa >> Altså hvis jeg nogensinde skulle tabe i Tekken så er det jo med vilje for at pleje vores venskab.

Rookie >> Mange tak. Vi har haft evnen til at grinde point ud af de dårlige kampe denne sæson. Det har gjort forskellen for os. Luis er en kæmpe klaphat. Og en skændsel for enhver fodboldklub. Fatter ikke de 'Fools fans der forsvarer ham.

Jo, det er hvad jeg hører rundt omkring. Bliver lækkert når han kan gå og blinke til de gamle holdkammerater. 8 år uden et trofæ i den miniput klub og så vinder han det største i England på sin første sæson i United. Utroligt han ikke skiftede noget før. Arsenal fans burde være taknemmelige for han gav næsten et årti til dem uden udsigt til nogen gevinster.

Det er den store forskel denne sæson mellem United og de andre store hold i ligaen. United formår at vinde de snævre kampe, hvor tingene ikke flasker sig for dem som ventet.
Hvor Chelsea især, har en tendens til at være ude af stand til at lukke kampene. I stedet trækker de sig langt tilbage, og lade de andre hold overtage og få point.
Denne sæson har bare været United og alle de andre ustabile hold.

The Rookie skrev:Det er den store forskel denne sæson mellem United og de andre store hold i ligaen. United formår at vinde de snævre kampe, hvor tingene ikke flasker sig for dem som ventet.
Hvor Chelsea især, har en tendens til at være ude af stand til at lukke kampene. I stedet trækker de sig langt tilbage, og lade de andre hold overtage og få point.
Denne sæson har bare været United og alle de andre ustabile hold.

Lige præcis. Og så formåede vi at vende 0-1 til sejre i en masse kampe i starten af sæsonen mens forsvaret havde skader. Den anden halvdel af sæsonen har været med bedre stabilitet i defensiven efter De Gea virkeligt er trådt i karakter og forsvarets skader er healet. Vi er stadig ikke ligeså gode offensivt som vi kan være, så jeg håber der i pre-season til den kommende sæson bliver arbejdet på at få vores kanter i gear igen. Og så kunne det være lækkert med en taktik der i højere grad involveret Kagawa. Rooney må også gerne komme i form igen. Det har i hele taget været Van Persie og Carrick der har båret holdet i store dele af sæsonen - hvilket også ses på deres nomineringer til årets spillere i England.

Jeg er enig i at de fleste af topholdene har været ustabile i år - hvilket har gjort ligaen som helhed lidt dårligere end hvad vi har set inden for de sidste fem år. Men jeg tror både Chelsea, Arsenal, Tottenham og Everton bliver meget bedre næste sæson. Og det samme er jeg sikker på United bliver. Så det bliver en giftig kommende sæson.

Mågens skrev:

The Rookie skrev:Det er den store forskel denne sæson mellem United og de andre store hold i ligaen. United formår at vinde de snævre kampe, hvor tingene ikke flasker sig for dem som ventet.
Hvor Chelsea især, har en tendens til at være ude af stand til at lukke kampene. I stedet trækker de sig langt tilbage, og lade de andre hold overtage og få point.
Denne sæson har bare været United og alle de andre ustabile hold.

Lige præcis. Og så formåede vi at vende 0-1 til sejre i en masse kampe i starten af sæsonen mens forsvaret havde skader. Den anden halvdel af sæsonen har været med bedre stabilitet i defensiven efter De Gea virkeligt er trådt i karakter og forsvarets skader er healet. Vi er stadig ikke ligeså gode offensivt som vi kan være, så jeg håber der i pre-season til den kommende sæson bliver arbejdet på at få vores kanter i gear igen. Og så kunne det være lækkert med en taktik der i højere grad involveret Kagawa. Rooney må også gerne komme i form igen. Det har i hele taget været Van Persie og Carrick der har båret holdet i store dele af sæsonen - hvilket også ses på deres nomineringer til årets spillere i England.

Jeg er enig i at de fleste af topholdene har været ustabile i år - hvilket har gjort ligaen som helhed lidt dårligere end hvad vi har set inden for de sidste fem år. Men jeg tror både Chelsea, Arsenal, Tottenham og Everton bliver meget bedre næste sæson. Og det samme er jeg sikker på United bliver. Så det bliver en giftig kommende sæson.

Uniteds forsvar var rystende ringe i starten af denne sæson, indtil at Vidic og Rio blev klar igen. Til gengæld har Phil Jones også gjordt det formidabelt og Carrick, som du selv nævner. En anden ting som også afgør mesterskabet i år er, at United har en angriber med vis kaliber. En angriber som er garant for en masse mål og ikke bare en angriber som er garant for en håndfuld mål.
Hvis vi kigger United kontra Chelsea har en af de helt store forskelle også været Uniteds egenskab til at arbejde som et hold. United er et langt mere sammenspillet hold end Chelsea er. Vi afhænger langt mere af enkeltmandspræstationer fra Mata, Hazard eller Oscar, end United egentligt afhænger af en spiller.

Næste sæson bliver en spændende én af slagsen. Hvem skal overtage i Chelsea, kan Tottenham holde på spillere hvis de ikke kommer i top4. Hvad med Ferguson? Der er mange ting af spekulerer over til næste sæson, men forhåbentligt bliver næste sæson lidt mere tæt end i år.

The Rookie skrev:Uniteds forsvar var rystende ringe i starten af denne sæson, indtil at Vidic og Rio blev klar igen. Til gengæld har Phil Jones også gjordt det formidabelt og Carrick, som du selv nævner. En anden ting som også afgør mesterskabet i år er, at United har en angriber med vis kaliber. En angriber som er garant for en masse mål og ikke bare en angriber som er garant for en håndfuld mål.

Næste sæson bliver en spændende én af slagsen. Hvem skal overtage i Chelsea, kan Tottenham holde på spillere hvis de ikke kommer i top4. Hvad med Ferguson? Der er mange ting af spekulerer over til næste sæson, men forhåbentligt bliver næste sæson lidt mere tæt end i år.

Rio har været en rock for os i forsvaret i år.

Jeg synes jeres Russiske ejer selv skal tage roret. Han bliver jo aldrig tilfreds med nogen andre. Ferguson fortsætter i nogle år endnu. Han har et brændende ønske om endnu et CL trofæ. Jeg tror Tottenham får svært ved at holde på Bale. Men de kan også bare sætte et stort nok prismærke på ham, så er de fleste klubber jo skræmt væk.

.the internet

Hvilket magisk og vidunderligt sted. Hva' venner. Apropos internettet så fik jeg i går aftes mine nye høretelefoner hjem. Kvali vare siger jeg jer. Hvis man gør sin research kan man få god value for money. Har sluppet i omegnen af 65 kroner + fragt for et par Panasonic in-ear noise-cancelling headphones der har fået gode reviews og som spiller rart. Not bad. Gik på ren shopping spree i weekenden hvor der også blev bestilt Adidas Power Perfect II Squat sko, Remington skægtrimmer, solbriller og HMB. Alt sammen ting der var nødvendige.

Sen eftermiddagstræning i dag med masser af bros.

Lowerbody Rehab

Back Squat Heels Raised Slow Reps R60/75/90
6 x 55
6 x 55
5 x 55
5 x 55
Fik både Karim, Biiver og Lærling til at kigge på teknikken. Fik gode råd fra dem allesammen som jeg vil arbejde på. Overordnet set var den dog OK. But I'm in the hunt for the perfect squat. Bliver godt når skoene kommer hjem.

A1: Lying Leg Curls Slow Eccentric R0/120
10 x 25
10 x 25
10 x 25
10 x 25

A2: Wallslides 2 sec bottom squeze R0
20
20

B1: Pulltroughs R0
12 x 50
12 x 50
12 x 50

B2: Pullaparts R60
20 x red
20 x red
20 x red

Standing Calf Raises R60
12 x 100
12 x 100
12 x 100

C1: Side Bends R0
18 x 23,5
18 x 23,5

C2: Reverse Crunches R0
18
18

C3: Swiss Ball Pillar Bridge R90
45s
45s

Ganske udmærket omgang.

Er begyndt at skrue lidt op for volumen til underkroppen. Bliver spændende at se hvad der sker de næste seks uger.

Jeg vejer forresten 90 kg nu. Lean and mean. Mine helt shreddede dage er dog ovre indtil næste år. Vil hellere have store ben.

Mågens skrev:Linnéa >> Altså hvis jeg nogensinde skulle tabe i Tekken så er det jo med vilje for at pleje vores venskab.

Det er i hvert fald tydeligt hvem af os som har et varmt hjerte - jeg ville aldrig tabe for at pleje en venskab.

Jeg vejer forresten 90 kg nu. Lean and mean. Mine helt shreddede dage er dog ovre indtil næste år. Vil hellere have store ben.

Swole Næste år har du lår på 80 cm, det kommer se vildt ud

Dr. Haacker skrev:Det er i hvert fald tydeligt hvem af os som har et varmt hjerte - jeg ville aldrig tabe for at pleje en venskab.

Swole Næste år har du lår på 80 cm, det kommer se vildt ud

Mågens skrev:

The Rookie skrev:Uniteds forsvar var rystende ringe i starten af denne sæson, indtil at Vidic og Rio blev klar igen. Til gengæld har Phil Jones også gjordt det formidabelt og Carrick, som du selv nævner. En anden ting som også afgør mesterskabet i år er, at United har en angriber med vis kaliber. En angriber som er garant for en masse mål og ikke bare en angriber som er garant for en håndfuld mål.

Næste sæson bliver en spændende én af slagsen. Hvem skal overtage i Chelsea, kan Tottenham holde på spillere hvis de ikke kommer i top4. Hvad med Ferguson? Der er mange ting af spekulerer over til næste sæson, men forhåbentligt bliver næste sæson lidt mere tæt end i år.

Rio har været en rock for os i forsvaret i år.

Jeg synes jeres Russiske ejer selv skal tage roret. Han bliver jo aldrig tilfreds med nogen andre. Ferguson fortsætter i nogle år endnu. Han har et brændende ønske om endnu et CL trofæ. Jeg tror Tottenham får svært ved at holde på Bale. Men de kan også bare sætte et stort nok prismærke på ham, så er de fleste klubber jo skræmt væk.

Jeg håber også at Ferguson holder et par sæsoner mere. Mage til succesfuld træner/manager skal man lede længe efter.
Ha ha ha. Vores ejer er grinagtig. Fyrer Di Mateo og ansætter Benitez i stedet? uforståeligt.

The Rookie skrev:Ha ha ha. Vores ejer er grinagtig. Fyrer Di Mateo og ansætter Benitez i stedet? uforståeligt.

På den ene side holder han Chelsea tilbage med hans mystiske håndtering af manager sædet. 8 managers på 9 sæsoner er vanvittigt. På den anden side har han investeret så mange milliarder i holdet, og de havde sandsynligvis aldrig opnået samme succes uden hans mange olie penge fyret af på spillere.

Mågens skrev:

The Rookie skrev:Ha ha ha. Vores ejer er grinagtig. Fyrer Di Mateo og ansætter Benitez i stedet? uforståeligt.

På den ene side holder han Chelsea tilbage med hans mystiske håndtering af manager sædet. 8 managers på 9 sæsoner er vanvittigt. På den anden side har han investeret så mange milliarder i holdet, og de havde sandsynligvis aldrig opnået samme succes uden hans mange olie penge fyret af på spillere.

Enig. Med hans økonomiske resourcer har vi kunne opnå ting, som vi ikke kunne uden. Inden da, var vi jo blot en traditionsklub, som med nød og næppe lige fik klemt sig med i Champignons League, inden han købte klubben.
Men hans håndtering af modgang ifht. managers vil jeg slet ikke kommentere på

Jeg synes I skal fyre ham. Eller bedre; slå ham ihjel.

Så er Chelseas muligheder uanede. De kan måske blive nummer 2 igen næste sæson.

Unsullied

Endeligt sker der lidt i Game of Thrones. Det kunne også kun gå fremad.

Eftermiddagstræning med masser af venner.

Upperbody

Flat Bb Benchpress R150
6 x 107,5
6 x 107,5
6 x 107,5
6 x 107,5

A1: Y-Raises 2 sec top hold R0
14 x 1
14 x 1
14 x 1

A2: Inc Cs Ng Db Rows R120
12 x 23,5
12 x 23,5
12 x 23,5
12 x 23,5

B1: Wg Oh Pullups R0
12
12
12

B2: Seated Db Shoulder Press R120
12 x 23,5
12 x 23,5
12 x 23,5

C1: Rope Pushdowns R0
12 x 25
12 x 25
12 x 25

C2: Standing Simu Db Curls R120
12 x 21,5
12 x 21,5
12 x 21,5
Doktoren var god ved mig her, mens jeg selv var en smule svimmel.

Db External Rotations R60
12 x 6
12 x 6
12 x 6

Sleeper Stretch
45s

Awesome workout.

Så hjem til T-Pain og Essensen for at se det nyeste afsnit af GoT :-)

Faldt lige over et af mine gamle favorit numre. Da jeg gik på Handelsskolen var jeg nærmest afhængig af musik. Og det skulle udelukkende være det nyeste elektroniske musik - særligt i sub-genrerne house, tech-house, electro-house, progressive house, mm. Brugte mange timer om ugen på at gennemsøge de mange blogs for nye udgivelser. Det blev endda så galt jeg i en periode udelukkende ville høre musik der var sprit nyt. Slap heldigvis ud af min psykose.

Dagens træning bød på en om eftermiddagen med flere venner i starten, og til slut næsten kun Dr. Haacker og Juice i centeret.

Lowerbody Rehab

Back Squat Heels Raised Slow Reps R60/75/90
6 x 55
6 x 55
6 x 55
6 x 55
Rigtigt god omgang.

A1: Lying Leg Curls Slow Eccentric R0/120
10 x 25
10 x 25
10 x 25
10 x 25

A2: Wallslides 2 sec bottom squeze R0
20
20

B1: Pulltroughs R0
12 x 50
12 x 50
12 x 50

B2: Pullaparts R60
20 x red
20 x red
20 x red

Standing Calf Raises R60
12 x 100
12 x 100
12 x 100

C1: Side Bends R0
18 x 23,5
18 x 23,5

C2: Reverse Crunches R0
18
18

C3: Swiss Ball Pillar Bridge R90
45s
45s

Så holdte jeg Linnéa med selskab i resten af hendes træning, og hyggesnakkede derefter som altid en masse i receptionen.

Jeg fik det helt skidt med, at du ikke kunne låne mine sko - men mor ventede med lækker mad. Heldigvis gik squatten godt alligevel

Vitus skrev:Jeg fik det helt skidt med, at du ikke kunne låne mine sko - men mor ventede med lækker mad. Heldigvis gik squatten godt alligevel

Det da bare a-ok, brother.

Out Run

Kavinsky har lavet nyt album. Eller det kom for 2 måneder siden. Det var bare lige i en periode jeg ikke hørte musik, så har først opdaget det nu. Jeg elsker den mands synth lyd. Og der så fedt han fortsætter hans koncept fra tidligere udgivelser. Han har fortsat denne vision om en mysterious driver med wayfarer solbriller, der kører i Ferrari Testarossa, mens han flygter fra politiet. Alle hans udgivelser er med udgangspunkt i at fortælle denne historie. På det nye album er det lige et enkelt nummer der skiller sig ud som værende meget ringere, mainstream og kommercielt end resten. Ellers er det en dejlig udgivelse han har fået samlet.

I går eftermiddag var jeg i Cinemateket med Doktoren hvor vi så Nausicaä of the Valley of the Wind fra 1984. Det var fantastisk at se denne klassiske animationsfilm på det store lærred. Hayao Miyazaki kan sit kram. Det er ikke hans bedste film, da den til tider spiller lidt for stærk på budskabet, men det er stadig en meget god film.

Derefter tog vi til træning. Alle folk var færdige og vi trænede sådan set i et tomt gym.

Upperbody

Flat Bb Benchpress
15 x 82,5
15 x 82,5
15 x 82,5

A1: Y-Raises 2 sec top hold
14 x 1
14 x 1
14 x 1

A2: Inc Cs Ng Db Rows
12 x 23,5
12 x 23,5
12 x 23,5
12 x 23,5

B1: Wg Oh Pullups
12
12
12

B2: Seated Db Shoulderpress
12 x 23,5
12 x 23,5
12 x 23,5
Sjovt - det er ikke tungt, men mine delts er bare malket så der er intet at presse med.

C1: Straight-bar Pushdowns
12 x 40
12 x 40
12 x 40

C2: Seated Back-Supported Simu Db Curls
12 x 16
12 x 16
12 x 16

Db External Rotations
12 x 4
12 x 4
Deload yeah yeah i rotator cuff yeah yeah

Sleeper Stretch
45s

Nøj, hvor vi hyggede. Doktoren var rigtigt i sit es hvor hun prøvede på at psyche mig ud ved bl.a. at gemme min vandflaske, og spærre for mine øvelser ved at lade hendes udstyr være i vejen. Det faldt dog hurtigt til jorden senere på aften...

Vi tog hjem til The Haackers Resident hvor hun lavede spaghetti og kødsovs til Poul og jeg. Da vi havde spist var det på tide at finde ud af hvem der var bedst til Tekken efter flere ugers trashtalk. Jeg kan kun sige jeg i dag er en tilfreds mand.

I aften skal jeg i Imperial bio med Juice hvor vi skal se Iron Man 3. I can hardly wait.

Jaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Glæd jer..

Jeg er vild med den ny log-titel

Og tak for kampen, kan godt forstå du er glad, selv om du så lidt stresset ud de tre kampe jeg vandt

God tur i biffen i aften!

Dr. Haacker skrev:Jeg er vild med den ny log-titel

Og tak for kampen, kan godt forstå du er glad, selv om du så lidt stresset ud de tre kampe jeg vandt

God tur i biffen i aften!

Janteloven er noget små undertrykte mennesker lever efter.

Det var så lidt. Er du okay i dag? 17 nederlag i 20 kampe kan knække selv den stærkeste psyke. Eller det tror jeg - har aldrig selv oplevet det :-)

Mange tak, ven!

I smider lige en anmeldelse af Iron Man, ikke boys?

Lærling skrev:I smider lige en anmeldelse af Iron Man, ikke boys?

Det kan vi godt finde ud af ;o)