The Way of The Trojan Truck

8800 skrev:
TheBozo skrev:Jeg synes at det er vildt informativ at skrive at simons side har siden launch 40 unikke brugere om DAGEN!!!! og 24% af trafikken kommer fra BB.DK

Kunne det laves så man kunne abonnere på FB? Så man fik updates der, når der skete noget nyt.

The chosen one doesnt want it, har ellers en gruppe osv men den ER HEMMELIG

Tidlig træning i dag, i Hulen all by my lonesome. Alt muligt der skal ordnes i lejligheden, og min gamle far kommer forbi med en lampe senere. Lamper er en rar ting, jeg har et meget varmt forhold til lamper.

PATVÆRK & RYGAARH.

Flat barbell bench (A) ss. Yates row (B):

A: 8x50kg.
B: 8x60kg.

A: 5x80kg.
B: 5x90kg.

A: 3x100kg.
B: 3x110kg.

A: 5x110kg.
B: 5x130kg.

A: 8x100kg.
B: 8x120kg.

A: 8x100kg.
B: 8x120kg.

A: 10x90kg.
B: 10x110kg.

A: 10x90kg.
B: 10x100kg.

.. fint fremskridt på bænken, og det i en cyklus med supersets allevegne. Meget tilfredsstillende.

Incline dumbbell flyes (A) ss. wide-grip BTN-pulldowns (B):

A: 12x15kg. - per hånd.
B: 12x60kg.

A: 8x17,5kg.
B: 8x70kg.

A: 12x15kg.
B: 12x60kg.

A: 10x15kg.
B: 10x60kg.

A: 15x12kg.
B: 15x50kg.

.. smuk form over hele linjen, Jane ville have været stolt.

Dips (A) ss. close-grip pulldown-rows (B):

A: 12xBW.
B: 12x60kg.

A: 12xBW.
B: 12x60kg.

A: 12xBW.
B: 12x60kg.

.. hele møget back2back, gruesome und wunderbar.

Shake, bad og hjem.

A Menace To Chicken skrev:Flat barbell bench (A ss. Yates row (B):

DET BRÆNDER I MINE ØJNE!!!!

Barry:

Aj Låååv sübah sættin åpååzin måzzle grüüpz, jü git ah traMÆHNdüüz påmph - filz liek ju haz ze bårdhi århf King Kong.

Comedienne:

WINCEST COUNTER DERAIL !!!

▲
▲ ▲

A Menace To Chicken skrev:Jeg har en ustyrlig trang til blodpølse med sirup og æblemos (...)

Også mig nu. Tak for lort!

Der kommer blod ud når jeg laver pølser. Det ligner også æblegrød lidt. Jeg tvivler på det smager af sirup.

TheBozo skrev:
8800 skrev:
TheBozo skrev:Jeg synes at det er vildt informativ at skrive at simons side har siden launch 40 unikke brugere om DAGEN!!!! og 24% af trafikken kommer fra BB.DK

Kunne det laves så man kunne abonnere på FB? Så man fik updates der, når der skete noget nyt.

The chosen one doesnt want it, har ellers en gruppe osv men den ER HEMMELIG

Fjollet.

8800 skrev:
TheBozo skrev:
8800 skrev:
TheBozo skrev:Jeg synes at det er vildt informativ at skrive at simons side har siden launch 40 unikke brugere om DAGEN!!!! og 24% af trafikken kommer fra BB.DK

Kunne det laves så man kunne abonnere på FB? Så man fik updates der, når der skete noget nyt.

The chosen one doesnt want it, har ellers en gruppe osv men den ER HEMMELIG

Fjollet.

Elitært, min kære Watson. Elitært.

Nogle gange har jeg en følelse af at jeg burde være vokset op i Japan.

De havde dog nok drillet mig i skolen, eftersom jeg er på størrelse med 3 japanere.

Jeg tror jeg kunne have lært at leve med det.

Jeg vil gerne til Japan. Bare for at gå rundt på gågaden og blive beundret.

Bagefter ville jeg drikker om kap med nogle lokale til stor moro for hele baren.

Og tilbringe natten med en lille asiatisk skønhed.

Min telefon har lige bippet. Mine ris er klar.

Dette er ikke et haiku.

Jeg havde personligt udvalgt de 4 nærmeste piger i skolepige-uniform, presset dem ned i min rygsæk (Så små er de nemlig) og trasket tilbage på mit hotel.

Sådan forestiller jeg mig af de første 4 måneder af mit ophold i Japan ville foregå. Jeg forudser at jeg ville tabe mig omkring 58 kg.

Hey Menace, så fik jeg filmet mine rackpulls, hvilket gerne burde være rackpulls nu

Kig forbi hvis du får tid!

Japan.. hrmm...

Sushi i lange baner, skolepigeuniformer og tentakelporno. Ja, hvorfor ikke.

Men drenge, helt ærligt, drenge.. - Thailand. Bangkok.

The Ladyboys ville tilbede os som guder.

:whistle:

Det var da nogle grimme billeder du gav mig i hovedet der :sick:

Xander93 skrev:Det var da nogle grimme billeder du gav mig i hovedet der

Jeg glæder mig til at se dig frontsquatte halvnøgen med en flot hat på!

Jeg skulle gerne frontsquatte det i næste uge hvis alt går vel

Mzg skrev:Jeg glæder mig til at se dig frontsquatte halvnøgen med en flot hat på! Jeg skulle gerne frontsquatte det i næste uge hvis alt går vel

.. hva' var det væddemålet lød på? Du frontsquatter 100kg., og jeg filmer mig selv frontsquatte ?x? kun iklædt grimme underhylere, bælte og en fjollet hat?

A Menace To Chicken skrev:
Mzg skrev:Jeg glæder mig til at se dig frontsquatte halvnøgen med en flot hat på! Jeg skulle gerne frontsquatte det i næste uge hvis alt går vel

.. hva' var det væddemålet lød på? Du frontsquatter 100kg., og jeg filmer mig selv frontsquatte ?x? kun iklædt grimme underhylere, bælte og en fjollet hat?

Jeg citerer Herren selv

A Menace To Chicken skrev:når du front squatter 100kg, Mæzzgeh, så får jeg ham den skaldede til at filme mig front squatte, kun iført underhyler og bælte samt en dum hat.

Det er et løfte og en trussel.

Oh, yes. Jeg venter spændt på din næste omgang front squat.

:Â´)

Det glæder jeg mig sgu også til at se! :mrgreen:

Mette, der hviler et stort ansvar på dine skuldre - vi er et helt board der spændt venter

Sir1 skrev:Mette, der hviler et stort ansvar på dine skuldre - vi er et helt board der spændt venter

True dat!

Zum heute, inz der Grotto.

LeGZåÅÅRrh.

Dødløft:

5x100kg.
5x140kg.
3x170kg.
5x200kg.
10x170kg.

.. good, very good. Var fristet til at gå efter 12 reps på de 170kg., kunne skimte dem i horisonten, men vidste også at hvis det endelig lykkedes ville det blive noget værre flæskeri. Holdt formen, ingen grind eller round-backing.

Front squat:

8x60kg.
5x100kg.
8x80kg.
8x80kg.
8x80kg.

.. let presset på de 100kg., men ingen grimheder eller vold på stilen. Sad durk i quads, røv og core.

Lying leg-curls:

12x2 blokke.
12x2 blokke.
12x2 blokke.

.. ikke så meget pis, langsomme gode reps og fin føling med biceps femoris.

Dumbbell split-squats, forreste fod hævet 1 blok:

8x14kg.
6x24kg.
5x30kg.
6x24kg.
6x24kg.

.. vægt angivet samlet. 4-5 sek. ecc. og opt. 45 sek. pause ml. sæt.

Trænede i selskab af en mindre flok old boys, som tit kommer ned om formiddagen og pukler løs. De er sgu' meget hyggelige, den ene brokker sig konstant over ungdommens manglende ambitioner og krævementalitet, mens de to andre diskuterer børnebørn og fordele vs ulemper ved at blive ældre. Good times, indeed. Der var ikke noget varmt vand i bruserne, så jeg spulede krop og især røv med iskoldt aqua, det var muntert og forsagede et forbigående krampeanfald i erector spinae. Intet slår den kolde douche.

Om lidt står den på bøf, brasede kartofler og tzatziki.

A Menace To Chicken skrev:.. good, very good. Var fristet til at gå efter 12 reps på de 170kg., kunne skimte dem i horisonten, men vidste også at hvis det endelig lykkedes ville det blive noget værre flæskeri. Holdt formen, ingen grind eller round-backing.

Så du ville flæske 9 grimme reps af efter de 3 flotte, eller .. :mrgreen:

Trænede i selskab af en mindre flok old boys, som tit kommer ned om formiddagen og pukler løs. De er sgu' meget hyggelige, den ene brokker sig konstant over ungdommens manglende ambitioner og krævementalitet, mens de to andre diskuterer børnebørn og fordele vs ulemper ved at blive ældre. Good times, indeed. Der var ikke noget varmt vand i bruserne, så jeg spulede krop og især røv med iskoldt aqua, det var muntert og forsagede et forbigående krampeanfald i erector spinae. Intet slår den kolde douche.

Good times was had.

Om lidt står den på bøf, brasede kartofler og tzatziki.

Phehanix, tjek din fjæzbök!

:Â´)

Så du ville flæske 9 grimme reps af efter de 3 flotte, eller..

mnah, jeg begyndte så småt at grinde omkring den ottende rep, så jeg besluttede at være nogenlunde fornuftig og lidt mindre suicidal end ellers. Det skal man jo også, engang imellem.

EDIT OF DOOM: har lige opdaget at det var den forkerte Mogensen jeg havde added på Fjæsen, troede fanme lige jeg var så smart og snigeren.

Ha ha, jeg er untraceable på facebook. Er jo gået under jorden :redninja:

ThePhoenix skrev:Ha ha, jeg er untraceable på facebook. Er jo gået under jorden

.. det troede jeg også jeg var, men The Simönian fandt mig alligevel. Han er et evil genius, er han.

:whistle:

A Menace To Chicken skrev:
ThePhoenix skrev:Ha ha, jeg er untraceable på facebook. Er jo gået under jorden

.. det troede jeg også jeg var, men The Simönian fandt mig alligevel. Han er et evil genius, er han.

vil i ikke adde mig på arto alle 3? mit brugernavn er det samme som her :wink:

The Way of The Trojan Truck

Brugere online