The Way of The Trojan Truck

Hva' så, jeg hører at det er dig, man skal snakke om hvad angår golden showers?

Barry skrev:
A Menace To Chicken skrev:
Barry skrev:
SandyFrink skrev:

Hej, ved du noget om Osgood Schlatter's disease?

.. du gror hurtigere end ligamenter og ledkapsler kan følge med - groft sagt, og den mest (så vidt jeg ved) almindelige behandling (i grelle tilfælde) er fastlåsning af problematiske led, i skinner, der fikserer leddet indtil det bløde væv så at sige er kommet up to speed med knoglerne.

FIk en udgroning under venstre knæ da jeg var 12-13 år, min læge fortalte mig at det var vokseværk og at det ville gå væk om 2-3 år. Nu er jeg så 25 og har stadig en mild irritation når jeg belaster mit venstre knæ. Foreksempel i squatten, når jeg er i hullet og skal presse op igen. Vil bare gerne vide om det er farligt at blive ved? (plzno )

Strange.
Jeg fik også konstateret schlatter, da jeg var ca. 11 år med den besked, at jeg såvidt muligt skulle holde mig i ro og undgå sport i en periode på 6-12 måneder. Det gjorde jeg så, og har aldrig mærket noget til det.
Efter dagens squat har jeg dog også erhvervet mig en mild irritation ved den bule, som jeg har under venstre knæ.
Time to go see Herr Doctorrr!

Tak Menace - du ariske fyrtårn - og barry for that matter.

Jobs skrev:
Barry skrev:
A Menace To Chicken skrev:
Barry skrev:
SandyFrink skrev:

Hej, ved du noget om Osgood Schlatter's disease?

.. du gror hurtigere end ligamenter og ledkapsler kan følge med - groft sagt, og den mest (så vidt jeg ved) almindelige behandling (i grelle tilfælde) er fastlåsning af problematiske led, i skinner, der fikserer leddet indtil det bløde væv så at sige er kommet up to speed med knoglerne.

FIk en udgroning under venstre knæ da jeg var 12-13 år, min læge fortalte mig at det var vokseværk og at det ville gå væk om 2-3 år. Nu er jeg så 25 og har stadig en mild irritation når jeg belaster mit venstre knæ. Foreksempel i squatten, når jeg er i hullet og skal presse op igen. Vil bare gerne vide om det er farligt at blive ved? (plzno )

Strange.
Jeg fik også konstateret schlatter, da jeg var ca. 11 år med den besked, at jeg såvidt muligt skulle holde mig i ro og undgå sport i en periode på 6-12 måneder. Det gjorde jeg så, og har aldrig mærket noget til det.
Efter dagens squat har jeg dog også erhvervet mig en mild irritation ved den bule, som jeg har under venstre knæ.
Time to go see Herr Doctorrr!

Tak Menace - du ariske fyrtårn - og barry for that matter.

Mange gode ting er kommet ud af Truslens log!

Moody skrev:Dit logformat snyder således du ser ud til at arbejde mere hardcore end du gør. Hvis nu du havde sagt :
Dødløft
opvarmning
5x+8x~160
ville det ikke virke tilnærmelsesvist så hardcore.

Jeg mistænker dig for ikke at lave dagens gode gerning, især accentureret af din film hvor du stolt vidste dine underbukser og hat.

Menace, jeg tror simpelthen bare ikke på det. Ronnie colemans 3-split kan du godt pakke sammen med, alle dine flex magazine tendenser.

5x+8x~160

.. Moodian, dit poor fool. Det er jo 13x160, ikke 12x160 som jeg kørte. Your point is moot, moody. It's moot.

Jeg så fantastisk ud i mine polkaprikkede underhørlere og min blomstrede hat, 103kg. fordelt på 188cm. og med et flot, bredt bælte til at skjule vintervommen. Ha! Og lad mig så lige se dig flæske 8x100kg. i fronts, eller 3x230kg. i dødsensløft.

Og der er intet i vejen med Flex Magazine, man kan skam lære meget om bodybuilding fra Flex, lissom man kan blive en exceptionelt ferm elsker ved at læse Ugens Rapport.

Skal vi snart ud og bade igen?

Comedian skrev:Hva' så, jeg hører at det er dig, man skal snakke om hvad angår golden showers?

My golden garden hose, is always at your disposal.

.. et par snapshots fra dagens tæv i Anfaldet, synes lige i skulle have chancen for at elske lidt på min nye stil.

Urban Lumberjack med et touch af Steen Jørgensen og et drys af vanvid.

Mussetrussen skrev:Urban Lumberjack med et touch af Steen Jørgensen og et drys af vanvid.

Som altid yndig, AMTC.

ThePhoenix skrev:Som altid yndig, AMTC.

for fanden hvor er du dog smuk og stærk, utroligt at dette findes i en og samme pakke.

Der er sgu ikke meget 'Golden' over dig

Mere sådan et "Dig vil jeg ikke møde i en mørk skov, med en økse fuld af blod" looket. Pænt, no doubts. :dope:

Asomugha skrev:for fanden hvor er du dog smuk og stærk, utroligt at dette findes i en og samme pakke.

.. hvis ikke jeg var autonom, kunne vi to sagtens være blevet kærester. Hvor er verden dog grum, mand, det er ren Romeo & Julie.

Helle for at være Julie.

Skulle have trænet ben i går, men måtte et smut ud forbi Hillerød Sygehus hvor min gamle mormor ligger. Hun har næppe langt igen, valkyrierne kalder hende hjem. Et langt, fantastisk liv lakker mod enden. Det gjorde nu heller ikke så meget at jeg missede det ene ben-pas, hele min krop var bedoomzed efter mit første stævnemøde med The Coleman Protocol. Det er krafthelvede drøje sager.

I dag stod den på..

CHEST & TRICEPS.

Flat barbell bench:

8x60kg.
5x80kg.
12x90kg.
10x90kg.
12x80kg.
12x80kg.
12x80kg.

High incline barbell bench:

12x60kg.
12x60kg.
12x60kg.

Flat dumbbell bench:

10x32kg. - per hånd.
12x30kg.
12x30kg.

Incline dumbbell flyes:

12x15kg. - per hånd.
12x15kg.
12x15kg.
12x15kg.

Seat. EZ-bar OH-extensions:

12x30kg.
12x30kg.
12x30kg.

Seat. dumbbell OH-extensions:

12x32kg.
10x32kg.
12x30kg.
12x30kg.

Close-grip barbell bench:

12x60kg.
10x60kg.
12x50kg.
12x50kg.

.. korte pauser, fokus på form hele vejen.

På et tidspunkt lå Tim, efter sigende et af de helt store håb inden for dansk, olympisk vægtløftning og strak ud på gulvet. Da jeg gik forbi ham stoppede jeg og brølede REJS DIG! HVAD FANDEN LAVER DU ?!? MENNESKE, DET ER UVÆRDIGT !!! hvorefter jeg gik ud og sked.

På et tidspunkt lå Tim, efter sigende et af de helt store håb inden for dansk, olympisk vægtløftning og strak ud på gulvet. Da jeg gik forbi ham stoppede jeg og brølede REJS DIG! HVAD FANDEN LAVER DU ?!? MENNESKE, DET ER UVÆRDIGT !!! hvorefter jeg gik ud og sked.

HAHA! Bliver mere og mere overbevist om, at man ikke helt kan undgå, at bemærke dig i FW :-)

Jeg har gemt din drikkedunk et hemmeligt sted (bag ved højtaleren).

tjr skrev:Jeg har gemt din drikkedunk et hemmeligt sted (bag ved højtaleren).

HAH! Den hapser jeg!

Monin - oh no you did'nt!

tjr skrev:Jeg har gemt din drikkedunk et hemmeligt sted (bag ved højtaleren).

.. hvis Jannik havde været der, ville han have stjålet den som hævn for at jeg stjal hans straps og forærede dem til Rockeren.

Dagens tæv i Hulen, onward Coleman!

RYG, BICEPS & DELTS.

Wide-grip, barbell rows:

8x50kg.
5x80kg.
10x90kg.
10x90kg.
12x80kg.
12x80kg.
12x80kg.

.. mens jeg rowede stod Den Skaldede Hævner bag mig og rowede, jeg mobbede ham med at han stod for oprejst og ikke var strict nok - hvilket han forklarede med at der blev sat set/rep PR, hvorefter han piskede mig i røven med sine straps. Det var skønt.

Seated close-grip cable rows:

12x8 blokke.
10x10 blokke.
10x10 blokke.
12x8 blokke.

.. tempo 1-0-3 med top contraction.

Medium UH-pulldowns:

12x60kg.
10x70kg.
12x60kg.

Wide-grip front-pulldowns:

12x60kg.
10x65kg.
12x55kg.

.. begge dele kørt fucking strict0rhz, med god squeeze og ecc. focus. Mellem sæt gav jeg forced reps til Hævneren, der kørte one-hand machine rows som den fanatiske galning han er.

Deep incline alt. dumbbell curls:

12x17,5kg.
10x17,5kg.
12x15kg.

.. per hånd, med evil supinations og ingen slinger i valsen.

Seat. dumbbell concentration curls --> standing dumbbell concentration curls:

12x12kg. --> 12x12kg.
12x12kg. --> 12x12kg.

.. per hånd. Rev og flåede i mine bisser, bloody fucking hell.

Seated dumbbell shoulder-presses:

12x15kg.
8x17,5kg.
12x25kg.
12x25kg.
10x25kg. - med lidt hjælp fra Le Züpe.
11x22kg. - gaah..

.. kunne godt mærke at trisserne havde været på arbejde i går, men det føltes faktisk ganske rart og der var fin kontakt til delts.

One-hand dumbbell front-raises, palm-up:

12x12kg.
15x10kg.

.. per hånd, følte mig temmelig Kai Greenian.

Lean away dumbell laterals:

20x10kg.

.. per hånd. Strict'n slow, burn baby burn.

Herefter befamlede jeg SuperTrainer med en lille, anabolsk lap dance. Bagefter diskuterede vi politik og VL-numser. AndroGyFinas mener at det samlede, danske erhvervsliv vil flygte skrigende til fjernøsten pga. den nuværende socialdemokratiske regering. Det sagde de også i 90'erne, under Nyrup. Det var også noget værre vrøvl dengang. Sådan er der så meget, things change - but they stay the same.

Om lidt skal jeg æde natmad.

Kan du mon være den famøse BenjaminAtman?

SuckitandSee skrev:Kan du mon være den famøse BenjaminAtman?

Bingo. Også kendt som Batman2200.

Og mit bud er at du er... Jacob Hedegaard? Han er, så vidt jeg husker, det eneste medlem af KU som jeg debatterede med på jævn basis, der kunne tænkes at begå sig i The Iron Game. Eller, hmm... - Pontoppidan kunne også være et bud, han dyrkede i i hvert fald noget eksotisk kampsport. Du er næppe Fredrik Lidström, han ville ikke behøve at spørge, og Rune, Christian Skou, Kornbech og Paisley fremstod ikke just som typerne der dyrkede det vilde idræt.

Spændende!

Edit:

Så lige at du har anført Århus (jeg nægter også at skrive Aarhus, lidt konservativ er men vel) som geografisk sted. Det udelukker ihvertfald Pontoppidan, med mindre han er flyttet siden sidst jeg så ham.

Edit II:

Kan se ud fra din profil at du kun er tyve år gammel, det udelukker Hedegaard. Nu aner jeg ikke hvem du er, det er meget, meget mystisk alt sammen.

LEG DAY II.

.. fremover vil jeg opdele de respektive pas i I og II, da der er ret stor udveksling i øvelsesvalg og struktur fra gang til gang. Normalt ville jeg kalde det A og B, men forandring fryder som en eller anden knaldhætte sagde for længe siden.

Tidlig eftermiddag, ude på Fimsevej.

Leg extensions:

3x30x20kg.

.. fy for helvede COLEMAN up in this bitch !!!

Front squats, 2cm. hæl:

15x50kg.
12x70kg.
12x60kg.
15x50kg.

.. et par breathers på de 70kg, og lidt på andet sæt af de 50kg. - ellers helt straight derudaf. Føltes pissegodt, glødende kontakt til quads, firm erector og glutes fyrede lige som de skulle. Jeg tror faktisk det skyldtes en kombination af den lille smule hæl, og det faktum at jeg kørte med en gammel lortestang der var lettere bøjet, og derfor lå perfekt på delts uden at kunne rulle nogen steder. Stof til eftertanke.

Hack squats:

3x12x40kg.

.. 4cm. hæl, og non-lockout hele vejen frem til sidste sæt hvor der måtte sniges et par breathers ind til allersidst. Oh, påmph.

Standing leg-curls:

15x4 blokke.
12x5 blokke.
15x3 blokke.

.. pure fire.

Lying leg-curls:

14x6 blokke.
12x6 blokke.
11x6 blokke.
10x6 blokke.

.. clean, fucking failure i alle sæt. Many man-cries was cried.

Og det var det, nu er det tid til pölz.

A Menace To Chicken skrev:AndroGyFinas mener at det samlede, danske erhvervsliv vil flygte skrigende til fjernøsten pga. den nuværende socialdemokratiske regering. Det sagde de også i 90'erne, under Nyrup. Det var også noget værre vrøvl dengang. Sådan er der så meget, things change - but they stay the same.

Nej, det sagde han ikke og det er skændigt at du tillægger ham udtalelser og holdninger du ikke har belæg for.

Jo større forskel på produktionsomkostningerne desto større flugt af arbejdspladser. Det er efterhånden ret godt illustreret. Altså FFS - det kan svare sig at køre dyr til Tyskland og Polen for at få dem slagtet og kørt tilbage igen.

Er det ensbetydende med at "det samlede, danske erhvervsliv vil flygte skrigende til fjernøsten pga. den nuværende socialdemokratiske regering."? Nej naturligvis ikke. Den stråmand du stiller op kan man nødvendigvis kun være enig i.

Lad være med at være en stråmand. Det klæder ingen.

Som sædvanlig fejler dine deduktive evner intet. Det ville også være yderst besynderligt, hvis du kendte til mig, da vi aldrig har udvekslet ord, hverken i tale eller på skrift.
Er blot en harmløs debat/blog/logbogs-voyeur, og har tidligere læst alverdens på KUs debat forum, særligt samtalerne mellem dig og Kian, og undrede egentlig bare over den slående lighed.

Anyway, fed logbog og gode træninger :dope:

Standing leg curls.. En smuk øvelse som, desværre, ikke bliver anvendt så ofte

tjr skrev:
A Menace To Chicken skrev:AndroGyFinas mener at det samlede, danske erhvervsliv vil flygte skrigende til fjernøsten pga. den nuværende socialdemokratiske regering. Det sagde de også i 90'erne, under Nyrup. Det var også noget værre vrøvl dengang. Sådan er der så meget, things change - but they stay the same.

Nej, det sagde han ikke og det er skændigt at du tillægger ham udtalelser og holdninger du ikke har belæg for.

Jo større forskel på produktionsomkostningerne desto større flugt af arbejdspladser. Det er efterhånden ret godt illustreret. Altså FFS - det kan svare sig at køre dyr til Tyskland og Polen for at få dem slagtet og kørt tilbage igen.

Er det ensbetydende med at "det samlede, danske erhvervsliv vil flygte skrigende til fjernøsten pga. den nuværende socialdemokratiske regering."? Nej naturligvis ikke. Den stråmand du stiller op kan man nødvendigvis kun være enig i.

Lad være med at være en stråmand. Det klæder ingen.

Jeg er ingen stråmand, jeg er The Cast Iron Clown. Og jeg har skam ikke fejlciteret AndroGoBanzaz - bare koncentreret essensen af hans tirade en smule, no pun, jeg holder skam af fyren. Så skulle du bare se hvad jeg har skrevet om Fru Erik.

Tag det ikke for alvorligt, mine udfald mod folk her i loggen skal ikke ses som andet end underholdning - sålænge de ikke er tilstede, og kan tage til genmæle.

SuckitandSee skrev:Som sædvanlig fejler dine deduktive evner intet. Det ville også være yderst besynderligt, hvis du kendte til mig, da vi aldrig har udvekslet ord, hverken i tale eller på skrift.
Er blot en harmløs debat/blog/logbogs-voyeur, og har tidligere læst alverdens på KUs debat forum, særligt samtalerne mellem dig og Kian, og undrede egentlig bare over den slående lighed.

Anyway, fed logbog og gode træninger

Ah, jeg håbede ellers et øjeblik at du var en gode Hr. Hedegaard. Og ja, mig og Kian kunne debattere over flere sider, flere timer i streg - han er en højt begavet og vidende herre, og jeg lærte meget af ham gennem vores træfninger, omend han aldrig fik mig solgt på det konservative budskab. Min respekt, den vil han dog altid have.

Hva i pokker er Snake Plissken ?

ckp2906 skrev:Hva i pokker er Snake Plissken ?

what The Mic said, is what is that which is The Snake that is Plissken.

.. funky aften. Drog ud til Hulen for at køre lidt support og prehap, endte i et mindre Lars Norénian drama pga. ævl, kævl og bævl med formanden om lukkedage ifbm. rengøring, VL-stævne og hvad fanden har vi. Pis og papir, lang historie. Don't get me started.

Vi endte derfor med at tage ud i BestGym, fimsevej, hele banden.. - SuperTrainer, Hævneren, T.J.Aryan og The Rokz samt undertegnede. Det var en stor succes, Hævneren fik orgasme i Nautilus Pullover Djævelen, Aryan squattede tungt og flot og Rokz fik surprise strip-set i incline bench, hvilket var extureemoorh fanatical. Kimse og The Hung var present, og jeg introducerede Hungii for den fantastiske contraption ved navn The Biceps Blaster (se billede andetsteds i loggen), som han med det samme blev forelsket i - very Arnoldian. SuperTrainer kørte seated goodmornings, tunge og langsomme, et lige dele grusomt og smukt syn. Selv kørte jeg en god flok external rotations, high-rep med 4 sek. ecc., reverse superman dislocations, en masse stræk og i dagens anledning lidt undergunz; dumbbell wrist-curls, barbell wrist-curls og finger-rolls samt reverse barbell wrist-curls. Ellers gav jeg den bare som motivator, spotter og all out gym-hangaround.

Det var good, anabolic times, indeed.

The Way of The Trojan Truck

Brugere online