Tømmermænd og tristhed?

Hej mennesker.
Er der nogle af jer, der oplever tristhed, når i har tømmermænd?
Med tristhed mener jeg; Følelsen af at være ensom (denne er særligt udtalt), nedtrykthed og en følelse af meningsløshed og tomhed. I det hele taget en meget ubehagelig følelse.

Hvis nogle af jer kan genkende dette, hvad tror i så det skyldes, eller ved i det måske ligefrem?

Og her snakker vi efter indtagelse af store mængde alkohol. Altså de byture, hvor den får alt, hvad den kan trække, og hvor man kun husker små glimt af aftenen.

Jeg oplever gentagende gange denne følelse dagen efter en druktur og det er helt uafhængigt af aftenen kvalitet.

Mvh. Kasper på 19 år.

Sådan da...

Lad være med at gå så hårdt til den, for det går hurtigere end du tror, før det har udviklet sig til et problem for hhv. forbrug/misbrug og sundhed. Det er der ikke ret mange, der tror på, men det passer. De symptomer du nævner er generelle kriterier for depression. Ensomhed... Mjaeh hør

Måske du skulle tage en lille slapper?

Jeg oplever selv dette hvis jeg virkelig har været fuld.
Nogle ting jeg synes har virket mod det er:
Lad være med at drikke så meget at du vælter rundt.
Vær sammen med nogle kammerater/veninder eller gå en tur, dagen efter festen - det kan tit hjælpe på humøret.

Sådan har jeg det efter hver druktur.

Så hører jeg lidt musik og ser en film, så er alt godt igen

peterrm skrev:Sådan da...

Lad være med at gå så hårdt til den, for det går hurtigere end du tror, før det har udviklet sig til et problem for hhv. forbrug/misbrug og sundhed. Det er der ikke ret mange, der tror på, men det passer. De symptomer du nævner er generelle kriterier for depression. Ensomhed... Mjaeh hør Måske du skulle tage en lille slapper?

Du bliver nødt til lige at uddybe lidt. Den tristhed, jeg oplever, kan den udvikle sig til et problem for hhv. forbrug/misbrug og sundhed? Jeg synes netop, at mit lyst til at drikke mig fuld forsvinder, når jeg ved, at jeg har det så dårligt dagen efter?

Jeg mener det har noget med receptorerne i hjernen at gøre. The Juice eller var det Essensen, har før omtalt det. Og det er en ren fysisk påvirkning, uanset om man har moralske tømmermænd eller ej.

Det er helt normalt om end måske en smule tabu(?). Jeg har aldrig fået det efter enkeltstående drukture, men efter ting som fx. Roskilde-festival eller lign kan jeg godt have en nede-dag eller to.

http://www.anxietyguru.net/why-alcohol-causes-anxiety/

alllstar skrev:http://www.anxietyguru.net/why-alcohol-causes-anxiety/

Tak

kaspeeer skrev:
peterrm skrev:Sådan da...

Lad være med at gå så hårdt til den, for det går hurtigere end du tror, før det har udviklet sig til et problem for hhv. forbrug/misbrug og sundhed. Det er der ikke ret mange, der tror på, men det passer. De symptomer du nævner er generelle kriterier for depression. Ensomhed... Mjaeh hør Måske du skulle tage en lille slapper?

Du bliver nødt til lige at uddybe lidt. Den tristhed, jeg oplever, kan den udvikle sig til et problem for hhv. forbrug/misbrug og sundhed? Jeg synes netop, at mit lyst til at drikke mig fuld forsvinder, når jeg ved, at jeg har det så dårligt dagen efter?

Altså så længe du ikke drikker dine tømmermænd væk osv. bør du ikke være urolig mht. forbrug/misbrug så længe du indtager ca. 5(afhængig af tolerence) genstande per druktur samt ligger under 20~ per uge. Rent fysisk er alkohol gift for kroppen, så man bør egentlig undgå det, hvis man ønsker at leve sundt. Det er kun godt din lyst forsvinder. I bund og grund handler det her om din tilgang til alkohol. Sæt personlige grænser, overhold dem, tvivl aldrig på din beslutning og bingo.

du kunne også spørge dig selv hvorfor det er nødvendigt, at drikke på en måde der har en direkte negativ konsekvens for dig - og meget få positive, iogmed at du aligevel ikke husker en nitte?

Cost/benefit: er det nedturen værd?

A Menace To Chicken skrev:du kunne også spørge dig selv hvorfor det er nødvendigt, at drikke på en måde der har en direkte negativ konsekvens for dig - og meget få positive, iogmed at du aligevel ikke husker en nitte?

Cost/benefit: er det nedturen værd?

Du har helt ret

Det er også den overvejelse, jeg er nået til. Men det tog desværre lige overhånd igår. Så fremover må jeg stoppe drikkeriet imens jeg har kontrollen og dermed eliminere tristheden dagen efter.

kaspeeer skrev:
A Menace To Chicken skrev:du kunne også spørge dig selv hvorfor det er nødvendigt, at drikke på en måde der har en direkte negativ konsekvens for dig - og meget få positive, iogmed at du aligevel ikke husker en nitte?

Cost/benefit: er det nedturen værd?

Du har helt ret Det er også den overvejelse, jeg er nået til. Men det tog desværre lige overhånd igår. Så fremover må jeg stoppe drikkeriet imens jeg har kontrollen og dermed eliminere tristheden dagen efter.

Tristhed og alkohol behøver bestemt ikke at hænge sammen, men lyder til det gør det i dit tilfælde, måske roder alkoholen ved din bevidsthed og giver dig dårlig samvittighed over du drikker dagen efter?

Jeg har ikke drukket noget alkohol i 2 måneder hvilket er rekord da jeg de sidste mange år har drukket 3-4 gange om måneden, og jeg kan da stadig godt være trist nogen dage..
Det gode ved alkohol er man kan forsvinde for en nat og glemme alle ens bekymringer osv og hygge sig, det tror jeg er svær at undvære når man først har gjort det mange gange..

Edit: måneden

androide skrev:
kaspeeer skrev:
A Menace To Chicken skrev:du kunne også spørge dig selv hvorfor det er nødvendigt, at drikke på en måde der har en direkte negativ konsekvens for dig - og meget få positive, iogmed at du aligevel ikke husker en nitte?

Cost/benefit: er det nedturen værd?

Du har helt ret Det er også den overvejelse, jeg er nået til. Men det tog desværre lige overhånd igår. Så fremover må jeg stoppe drikkeriet imens jeg har kontrollen og dermed eliminere tristheden dagen efter.

Tristhed og alkohol behøver bestemt ikke at hænge sammen, men lyder til det gør det i dit tilfælde, måske roder alkoholen ved din bevidsthed og giver dig dårlig samvittighed over du drikker dagen efter?

Jeg har ikke drukket noget alkohol i 2 måneder hvilket er rekord da jeg de sidste mange år har drukket 3-4 gange om måneden, og jeg kan da stadig godt være trist nogen dage..
Det gode ved alkohol er man kan forsvinde for en nat og glemme alle ens bekymringer osv og hygge sig, det tror jeg er svær at undvære når man først har gjort det mange gange..

Edit: måneden

Vil nu mene, at det er et problem, at problemer skal drikkes væk. I stedet for, at tage en snak om dem. Det er lettere end gjort, giv folk omkring en hints til, at man ikke har det så godt, eller lignende. Syntes, at der er alt for mange, som netop bruger en bytur, som en måde at "slippe væk" fra omverdenen. Kan godt være, at det er mig som er på dybt vand, men syntes skam, at det ses ofte efterhånden..

Til TS:

Jeg oplever det også fra tid til anden, har ikke rigtigt psyken til at være super blæst mere. Jeg er både træt af at spilde en hel dag på sofaen når jeg hellere kunne bruge tiden på at træne/løbe/spille musik, og så får stort set altid et minor mood-dip - både pga man er inhiberet i at foretage sig noget som helst fornuftigt og ellers bare en lille smule livslede.
Det skal noteres at jeg aldrig kan sove en brandert ud. Vågner senest kl ni dagen derpå og jeg tror bestemt at søvn-manglen er en faktor der spiller ind.

Min løsning. Jeg drikker mig ikke totalt blæst mere - tager bare et par øl og får opbygget en lille buzz. Jeg har også droppet hygge-bajerene i øveren, så er det nemmere at tage lidt færre når man endelig er ude:)

Det fungerer. Der er spildt dage nok på sofaen!

Critter skrev:Jeg mener det har noget med receptorerne i hjernen at gøre. The Juice eller var det Essensen, har før omtalt det. Og det er en ren fysisk påvirkning, uanset om man har moralske tømmermænd eller ej.

Det er egentlig en teori jeg har tyvstjålet fra Smeden.

The Juice skrev:
Critter skrev:Jeg mener det har noget med receptorerne i hjernen at gøre. The Juice eller var det Essensen, har før omtalt det. Og det er en ren fysisk påvirkning, uanset om man har moralske tømmermænd eller ej.

Det er egentlig en teori jeg har tyvstjålet fra Smeden.

Du pryder dig ikke med lånte fjer. Respekt for det.

dwellengers skrev:Til TS:

Jeg oplever det også fra tid til anden, har ikke rigtigt psyken til at være super blæst mere. Jeg er både træt af at spilde en hel dag på sofaen når jeg hellere kunne bruge tiden på at træne/løbe/spille musik, og så får stort set altid et minor mood-dip - både pga man er inhiberet i at foretage sig noget som helst fornuftigt og ellers bare en lille smule livslede.
Det skal noteres at jeg aldrig kan sove en brandert ud. Vågner senest kl ni dagen derpå og jeg tror bestemt at søvn-manglen er en faktor der spiller ind.

Min løsning. Jeg drikker mig ikke totalt blæst mere - tager bare et par øl og får opbygget en lille buzz. Jeg har også droppet hygge-bajerene i øveren, så er det nemmere at tage lidt færre når man endelig er ude:)

Det fungerer. Der er spildt dage nok på sofaen!

Den lyder fornuftigt!

lol troede jeg var den eneste der følte sig lidt depri dagen efter druk haha men der er altså en forklaring på hvorfor man kan have det sådan

Duffman skrev:lol troede jeg var den eneste der følte sig lidt depri dagen efter druk haha men der er altså en forklaring på hvorfor man kan have det sådan

Det troede jeg også, jeg var!

Jeg lavede engang et længere indlæg om det, hvori jeg opsummerede mine erfaringer med emnet. I den forbindelse lavede jeg en liste med et par punkter om, hvad der fungerer for at holde depressionen på et minimum:

1) Læg dig til at sove med tændt fjernsyn. Depressionen er værst når man lægger sig til at sove. Husk at sætte noget behageligt på.

2) Drik mindre. Især mindre frekvent. Jo flere dage i træk og jo mere du drikker ad gangen jo værre bliver det.

3) Hold din hjerne beskæftiget mens du er vågen. Enten med en form for arbejde (gerne akkompagneret af musik).

4) Vær sammen med andre mennesker. Helst piger.

5) Fortæl dig selv at det hele kun er kemi. Kemi som går væk igen temmelig hurtigt.

6) Fysisk aktivitet + bad + sund kost.

Især punkt 6 er væsentlig. Man får det betydeligt bedre af at en omgang wok'et kylling+grønt end en stor BigMac menu. Desuden er punkt 5 også rigtig god at have i baghovedet. Når man har overbevist sig selv om, at det bare er kemi, bliver det alt andet lige lettere at få depressionen til at gå væk af sig selv.

som nogen også påpeger kan alkohol påvirke forskellige signalstoffer og deres receptor, hvis jeg ikke husker forkert fra biologi timerne. dette resultere i et lavere niveauer af disse stoffer, som medføre tristhed, aggressioner, rastløshed etc. løsningen er mindre alkohol

Casper H. skrev:som nogen også påpeger kan alkohol påvirke forskellige signalstoffer og deres receptor, hvis jeg ikke husker forkert fra biologi timerne. dette resultere i et lavere niveauer af disse stoffer, som medføre tristhed, aggressioner, rastløshed etc. løsningen er mindre alkohol

Har du evt. læst det indlæg jeg postede 20 min. inden du postede ovenstående?

jeg tror det har noget med forholdet mellem test og østrogen at gøre. løsningen er krudt.

Smeden har skrevet lidt om det her
http://www.tracktime.dk/view.php?template=article&page_id=0&aid=8979

Theanine kan godt tage toppen af drukdepressionen for mit vedkomme, det er rimelig billigt og holder længe, du kan jo prøve at google det (:

Ellers er motion også rigtig effektivt.

The Juice skrev:Jeg lavede engang et længere indlæg om det, hvori jeg opsummerede mine erfaringer med emnet. I den forbindelse lavede jeg en liste med et par punkter om, hvad der fungerer for at holde depressionen på et minimum:

1) Læg dig til at sove med tændt fjernsyn. Depressionen er værst når man lægger sig til at sove. Husk at sætte noget behageligt på.

2) Drik mindre. Især mindre frekvent. Jo flere dage i træk og jo mere du drikker ad gangen jo værre bliver det.

3) Hold din hjerne beskæftiget mens du er vågen. Enten med en form for arbejde (gerne akkompagneret af musik).

4) Vær sammen med andre mennesker. Helst piger.

5) Fortæl dig selv at det hele kun er kemi. Kemi som går væk igen temmelig hurtigt.

6) Fysisk aktivitet + bad + sund kost.

Især punkt 6 er væsentlig. Man får det betydeligt bedre af at en omgang wok'et kylling+grønt end en stor BigMac menu. Desuden er punkt 5 også rigtig god at have i baghovedet. Når man har overbevist sig selv om, at det bare er kemi, bliver det alt andet lige lettere at få depressionen til at gå væk af sig selv.

Super indlæg! Skal da helt sikkert afprøves nogle af de ting der

kaspeeer skrev:Super indlæg! Skal da helt sikkert afprøves nogle af de ting der

Du kunne også prøve punkt nummer 7: drik noget mindre.

SandyFrink skrev:
kaspeeer skrev:Super indlæg! Skal da helt sikkert afprøves nogle af de ting der

Du kunne også prøve punkt nummer 7: drik noget mindre.

Bedre kendt som punkt nummer 2. :wink:

SandyFrink skrev:
kaspeeer skrev:Super indlæg! Skal da helt sikkert afprøves nogle af de ting der

Du kunne også prøve punkt nummer 7: drik noget mindre.

Egentlig efterspørger jeg slet ikke råd til, hvordan man kommer af med " depressionen". Jeg spørger om svar på, hvad det skyldes og om andre oplever det ligesom mig. Men det er selvfølgelig rigtigt fint at folk kommer med råd, dem vil jeg selvfølgelig afprøve!

Tømmermænd og tristhed?

Brugere online