Nå, er det ikke snart på tide at vi får bombet de Iranere?

For det første er de helt klart ved at udvikle masseødelæggelsesvåben. Sidste gang USA forsøgte at overbevise os om at et land havde masseødelæggelsesvåben havde de i hvert fald ret. Irak var ét stort lager af dem her



For det andet har de olie. Og det er vigtigt at bringe demokrati til lande med olie. Det har altid været vores politik her i vesten de seneste år. Det kan vi lige så godt holde fast ved.

For det tredje er de jo en del af THE AXIS OF EVIL! God damn det lyder skræmmende. Vi må hellere bombe dem inden de kommer for godt i gang.

For det fjerde er det selvfølgelig i orden at selvstændige lande som USA og Israel har atomvåben, mens et selvstændigt land som Iran ikke må have det. Det siger næsten sig selv at det er USA der skal bestemme hvad Iran må og ikke må, mens Iran ikke må bestemme en skid ift. USA og Israel. Grunden er selvfølgelig at amerikanerne er en flok moderate good guys uden ekstreme religiøse tendenser, mens Iran er nogle uciviliserede præstestyre-drevne motherfuckers. Iran kunne finde på at bruge deres atomvåben, mens USA aldrig kunne finde på det. Okay der var lige Hiroshima og Nagasaki, men altså, de japanske skiderikker havde også virkeligt fortjent det.

Jeg siger BOMB AWAY!

http://www.youtube.com/watch?v=bE2r7r7V ... v2e#t=1m14

Hvorfor stiller du ikke op som præsidentkandidat?

Nielze skrev:Hvorfor stiller du ikke op som præsidentkandidat?

Det prøvede jeg også, men for det første havde jeg ikke 800 mio $ til at føre kampagne for, hvilket desværre udelukker mig fra at have en chance in da land of da free hvor alle kan blive præsident ifølge myten om den amerikanske drøm, og for det andet var der, ligesom med Obama, problemer med min fødselsattest. Efter nøje granskning og opslag i utallige geografibøger fandt de ud af at Finderup ikke var en glemt by i sydstaterne, men et eksotisk uamerikansk sted der ikke kunne godkendes.

This log is approved

Det her er seriøst noget af det værste lort jeg nogensinde har læst. Det er fra en opgave på Studienet:

Her er beskrivelsen:

Indeholder et program for grundtræning i vægttræningsrum. Indeholder også latinske betegenelser for muskelgrupper. Fremført til eksamen med rosende kommentarer.
Fag: Idræt
Skole: STX
Bedømmelse: 12 (Fik 11 på 13-skalaen)

Og her er så det episke program: (ADVARSEL: store mængder vrøvl kan forekomme):

Grundtræningsprogram

I dette grundtræningsprogram vil målgruppen være mellem-godt trænede gymnasieelever. Der vil blive
differentieret i vægt, mellem de forskellige individer. Vi vil træne muskelstørrelse, dvs. at vi arbejder
med 9-12 gentagelser af 3 sæt, med vægte der svarer til 70-75% af 1RM, som vil foregå, som en
cirkeltræning. Da trænnigsprogrammet vil være for gymnasieelever vil dette program passe med to
gange træning pr uge, hvor dette program vil blive brugt.

Programmet:
Benchpress- bredt greb sådan at den primært træner brystmusklen
træningsområde- tohovedet armstrækker, brystmuskel og skulder(triceps, pectoralis major og Sternal)

Dumbbell fly- siddende, med håndvægte, med armne låst fast i en letter bøjet position, og shuldrene
sådan at albuerne stikker ud.
Træningsområde- den store brystmuskel (pectoralis major og sternal)

Mavebøjninger- i stativ, med hovedet bøjet forover hvilket medfører konstant spændning i
mavemusklerne.
Træningsområde- mave(rectus abdominis)

Dumbbell hammercurls- med låst håndled, og når man slapper af låst albue for ikke at påtage sig
skader.
Træningsområde- tohovedet armbøjer, underarm(bicpes, og brachioradialis)

Lever recerse hyper-extension- bene trækkes op til lidt over 90 grader.
Træningsområde - sædemusklen (gluteus maximus)

Pushdown- arme helt inde til kroppen for at isoler den tohovedet armstrækker
træningsområde- tohovedet armstrækker(triceps)

45 graders benpress
træningsområde-sædemusklen og firehovede knæstrækker (gluteus maximus og quadriceps)

Rygbøjninger- i stativ, man skal passe på ikke at komme over vandret det kan give skader.
Træningsområde – ryg-strækkerne.

Squat- ikke længere ned end vandret, man skal kigge ligeud for at stabiliser nakken.
Træningsområde- stortset alle muskler i benene.

Barbell Shrug- kigge ligeud, passe på ryggen når man løfter vægten og rette rykken for ikke at få
skader.
Træningsområde- kappemusklen (øvre trapezius)

Dumbbell preacher curl- passe på at man ikke kommer for langt ned fordi så kan myosin og aktin ikke
“nå” hinanden, læne sig ind over støtten og isoler den tohovedet bøjer
træningsområde- tohovedet armbøjer (biceps)



Mage til broscience bavl skal man da lede længe efter. Enten er det en studieportal troll der er på spil, eller også har han de mest inkompetente lærere nogensinde.

Blot for at hive nogle få fails ud af den voldsomme mængde:

Mellem-godt trænede? Flot præcis definition. Er du sikker på det ikke er for let til mellem-middelmådigt, men alligevel lidt godt trænede?

Hvad fanden er sternal for en muskel?

SIDDENDE dumbbell flyes? Episk statisk skulderøvelse.

Tohovedet armstrækker? Har du ikke glemt i din målgruppe-beskrivelse at nævne, at programmet er til mellem-godt trænede gymnasieelever med dobbeltsidig tricepsruptur, hvor 3. hoved er røget sig en tur?

Aktin og myosin kan ikke nå hinanden? God damn et stretch man får i bunden på den episke preacher curl bænk du lige fik sneget ind i dit grundtræningsprogram med 2 biceps øvelser og et sparsomt udvalg af skulderøvelser.

Og så, nej jeg giver op. Fail overload.

Så din bedømmelse på 12 eller 13 skalaen rammer et solid 0 vis jeg ik tar helt fejl?

Der tror jeg så lige det gik op for mig hvor lidt jeg enltig ved om træning, for fik jeg stukket det lort i hånden og der blev sagt "GØR SÅDAN" Så tror jeg sku jeg havde forsøgt, men jeg er selvfølig heller ikke en "mellem godt trænet gymnasieelev".

Life is a bitch - me stupid.

Ren skrev:Så din bedømmelse på 12 eller 13 skalaen rammer et solid 0 vis jeg ik tar helt fejl?

Der tror jeg så lige det gik op for mig hvor lidt jeg enltig ved om træning, for fik jeg stukket det lort i hånden og der blev sagt "GØR SÅDAN" Så tror jeg sku jeg havde forsøgt, men jeg er selvfølig heller ikke en "mellem godt trænet gymnasieelev".

Life is a bitch - me stupid.

Jeg havde svært ved at forstå noget af det. Udover at det er en gang bras er det fyldt med stavefejl, dårlige formuleringer og what-the-fuckness.

Muscletruzzle, browser du træningsprogrammer på Studienet?

Nielze skrev:

Ren skrev:Så din bedømmelse på 12 eller 13 skalaen rammer et solid 0 vis jeg ik tar helt fejl?

Der tror jeg så lige det gik op for mig hvor lidt jeg enltig ved om træning, for fik jeg stukket det lort i hånden og der blev sagt "GØR SÅDAN" Så tror jeg sku jeg havde forsøgt, men jeg er selvfølig heller ikke en "mellem godt trænet gymnasieelev".

Life is a bitch - me stupid.

Jeg havde svært ved at forstå noget af det. Udover at det er en gang bras er det fyldt med stavefejl, dårlige formuleringer og what-the-fuckness.

Muscletruzzle, browser du træningsprogrammer på Studienet?

Det gør jeg alti' alti', det gør jeg også i bil, det' jeg li'glaj mæ.

Nej jeg googlede egentlig bare 'grundtræning' fordi der er forskellige opfattelser af hvad ordet egentlig betyder, og jeg var interesseret i at se om jeg kunne finde en definition. Men så blev jeg distraheret af det der lort.

Bodybuilding Uge 780 dag 1

Cykling 8 min

Dynamisk udstrækning 9 min

Dødløft
50 kg, 10 reps
90 kg, 10 reps
110 kg, 10 reps, bælte
130 kg, 6 reps, bælte
130 kg, 6 reps, bælte
130 kg, 6 reps, bælte
130 kg, 8 reps, bælte
Jeg har fundet ud af hvorfor jeg får smadret stangen ind i mine skinneben. De skiver jeg bruger er af mærket L.O.R.T. De ser sådan her ud:



Bemærk det smadrede håndtag, som er blevet smadret fordi skiverne er L.O.R.T. Når stangen løftes, drejer skiven, som ved håndtagets smadrethed er blevet dårligt afbalanceret, og det smadrede område drejer ned mod jorden. Når stangen lægges på jorden, smadrer den ind i skinnebenet fordi den nu har verdens mest ujævne overflade at lande på. Forøvrigt giver det et massivt ryk i hele kroppen fordi man lige bliver hevet ud af sin position. Og denne lettere skæve position skal man så starte sit næste løft fra. Det er L.O.R.T. med stort L, stort O, stort R og stort T og jeg bandede og svovlede af skiven hver eneste gang jeg var færdig med et sæt. Da jeg var færdig kylede jeg skiven af helvede til. De andre hang jeg pænt på plads.

Hyperextensions
+20 kg, 12 reps
+30 kg, 10 reps
+40 kg, 10 reps
+40 kg, 10 reps

Skull crushers m. e-z-curl stang
28,5 kg, 15 reps
48,5 kg, 10 reps
51 kg, 8 reps
51 kg, 8 reps
51 kg, 8 reps
51 kg, 7 reps

Cable pushdowns m. reb
30 kg, 10 reps
35 kg, 8 reps
40 kg, 6 reps
45 kg, 4 reps > 35 kg, 4 reps > 25 kg, 4 reps > 15 kg, 7 reps

Seated machine rows greb: kantstilling
77,5 kg, 12 reps
87,5 kg, 12 reps
97,5 kg, 12 reps
102,5 kg, 10 reps
107,5 kg, 10 reps

Pulldubs (supinated grip) For all ya dub fans out there. Jeg ved I er i hvert fald 2 der lytter til det lort
BW, 7 reps
BW, 6 reps
Fik lidt irritation og smerte i højre biceps. Det føltes lidt som krampe, men ikke helt, så jeg stoppede for at være på den sikre side. Det er ligesom med at knalde med fremmede damer når man har en kæreste og er blevet fuld. Der er ingen grund til at ødelægge en god ting fordi man er en idiot i et kort øjeblik. Yo better check yo self before yo wreck yo self

http://www.youtube.com/watch?v=DKJsSPATDLY#t=1m25

Tid BB: 58 min

Tid i alt: 75 min

Jeg har forøvrigt i dag, for første gang siden i mandags, skidt fast afføring. Så skal I satme ikke sige I ikke bliver inviteret med indefor in da mousepants of da mousepants. Der er stadig flere billige sæder tilbage hvis I tager bagindgangen og ikke har noget imod at stå lidt tæt.

Hvor langt er du med MaoZe Pantxxx Gym ?

Mussetrussen skrev:

Nielze skrev:

Ren skrev:Så din bedømmelse på 12 eller 13 skalaen rammer et solid 0 vis jeg ik tar helt fejl?

Der tror jeg så lige det gik op for mig hvor lidt jeg enltig ved om træning, for fik jeg stukket det lort i hånden og der blev sagt "GØR SÅDAN" Så tror jeg sku jeg havde forsøgt, men jeg er selvfølig heller ikke en "mellem godt trænet gymnasieelev".

Life is a bitch - me stupid.

Jeg havde svært ved at forstå noget af det. Udover at det er en gang bras er det fyldt med stavefejl, dårlige formuleringer og what-the-fuckness.

Muscletruzzle, browser du træningsprogrammer på Studienet?

Det gør jeg alti' alti', det gør jeg også i bil, det' jeg li'glaj mæ.

Nej jeg googlede egentlig bare 'grundtræning' fordi der er forskellige opfattelser af hvad ordet egentlig betyder, og jeg var interesseret i at se om jeg kunne finde en definition. Men så blev jeg distraheret af det der lort.

Jeg synes det er lidt synd for dig. Du får min sympati. Du har også set meget lort for tiden af den tynde-konsistens-slagsen. Og så kommer det der er tyndere. Dette rammer dog ikke toilettet denne gang, men i stedet et meget flot pirate-combat-attitude face. Sørgeligt. Kraftdedme sørgeligt.

Carsten2002 skrev:Hvor langt er du med MaoZe Pantxxx Gym ?

Kl 10 i morgen skal jeg ud for at se på det sidste hus. Derefter skal der forhandles omkring det hus vi beslutter os for. Så skal handlen gå igennem. Så skal der flyttes. Og SÅ er der homegym. Okay der skal måske indkøbes lidt udstyr også, men altså, det kommer langsomt hen af vejen. Jeg har sgu lidt second thoughts omkring at åbne det for andre end mig selv, da min primære grund til at lave det er den fucking trængsel der er i fitnessdk som driver mig til vanvid beyond reason. I starten bliver det derfor nok bare MIG. MIT udstyr som ingen andre lallende idioter skal besudle. Med tiden, og efterhånden som udstyret bliver mere mangfoldigt, bløder jeg dog nok lidt op igen og genoptager ideen om at åbne det for andre også. Hjemmesiden er derfor ikke helt up-to date mht. mousepants gym, men helt ærligt så gider jeg ikke rette i lortet.

Så det er både lige på trapperne og ret langt væk, alt efter hvilket perspektiv man har på tingene.

Til dem der ikke rigtigt synes det spiller for denne her log kan jeg kun sige: der kommer en rigtig god løsning i morgen.

Indtil da kan I finde en fjord med lidt is og slå jer løs som ham her

Hahaha han er min helt

NU STOPPER GALSKABEN FANDEME DA OGSÅ!

Daniel$an skrev:NU STOPPER GALSKABEN FANDEME DA OGSÅ!

Jeg må erklære mig enig. Jeg er faktisk også ved at være lidt træt af den stigende grad af mandschauvinisme der er fremme for tiden, og som udtrykkes ved at man "er sjov" og fordi diskriminationen er skjult i form af humor, så er det ok. F.eks. en video på youtube med en kvinde der er pisse god til at spille på trommer, og den mest likede kommentar er: That's a strange looking kitchen. Eller en historie om en kvinde der var kørt galt i hendes bil, hvortil kommentarerne var: Why was there a car in the kitchen?

Ha ha, skægt. Kvinder hører hjemme i køkkenet. Så længe vi er sjove, så er det ok at være idioter.

Tænk hvis vi begyndte at lave andre af den slags jokes, om negere der hører til på brændende kors og jøder der hører til i gaskamrene. Det' os' skægt.

Mussetrussen skrev:

Daniel$an skrev:NU STOPPER GALSKABEN FANDEME DA OGSÅ!

Jeg må erklære mig enig. Jeg er faktisk også ved at være lidt træt af den stigende grad af mandschauvinisme der er fremme for tiden, og som udtrykkes ved at man "er sjov" og fordi diskriminationen er skjult i form af humor, så er det ok. F.eks. en video på youtube med en kvinde der er pisse god til at spille på trommer, og den mest likede kommentar er: That's a strange looking kitchen. Eller en historie om en kvinde der var kørt galt i hendes bil, hvortil kommentarerne var: Why was there a car in the kitchen?

Ha ha, skægt. Kvinder hører hjemme i køkkenet. Så længe vi er sjove, så er det ok at være idioter.

Tænk hvis vi begyndte at lave andre af den slags jokes, om negere der hører til på brændende kors og jøder der hører til i gaskamrene. Det' os' skægt.

Kan godt følge dig, aligevel trækker jeg lidt på smilebåndet af de kommentarer

Den er bare faldet til jorden fordi den er blevet slidt til ukendelighed. Som originaljoke kan jeg godt se det sjove i det.
Jokes vil ofte tage udgangspunkt i at nogle potentielt bliver trådt over tæerne, det kan man næppe gøre så meget ved.

Nu er kvindelige (stand up) komikere ikke det der fylder mest på scenen hverken i DK eller udlandet, men hver gang jeg ser en stand upper af hunkøn, så har det en tendens til at dreje sig meget om hvad mænd gør, og hvordan mænds kønsroller er..
Jokes om kvinder er vel bare mere fremtrædende? I dunno..

Det går forresten fremad for Fit2Fat2Fit fyren

Maj 2011, 87,5 kg



Okt 2011, 120 kg



Feb 2012, 99 kg




Der er dog stadig noget vej igen, men spændende projekt synes jeg.

Det er også tydeligt at det er lettere bare at æde sig fed, end at smide det hele igen uden samtidig at kompromitere for meget FFM. Men dog stadig ganske ladesiggøreligt (fantastisk ord)

Bodybuilding Uge 780 dag 2

Cykling 8 min

Dynamisk udstrækning 10 min

Dumbbell presses
22 kg, 20 reps
28 kg, 15 reps
32 kg, 15 reps
42 kg, 10 reps
42 kg, 9 reps
42 kg, 8 reps

Incline dumbbell flyes
22 kg, 15 reps
28 kg, 11 reps
28 kg, 11 reps
28 kg, 11 reps
28 kg, 10 reps

Calf raises
228 kg, 16 reps
238 kg, 13 reps
238 kg, 12 reps
240 kg, 11 reps
245 kg, 11 reps
245 kg, 10 reps
245 kg, 10 reps > 135 kg, 29 reps

Machine crunches
55 kg, 12 reps
55 kg, 12 reps
57,5 kg, 10 reps
57,5 kg, 10 reps
57,5 kg, 10 reps

Front planks i smith
+35 kg, 40 sek
+50 kg, 40 sek
+50 kg, 30 sek

Side planks
+10 kg på hoften, 45 sek, højre side
+10 kg på hoften, 45 sek, venstre side

Tid BB: 57 min

Tid i alt: 75 min

Så stod den på roastbeef med remoulade og ristede løg. Dertil svigerfars hjemmegjorte hjortespegepølse med julesennep. Og mælk til. Og rugbrød selvfølgelig. Altid rugbrød.

Boligjagten synger på sidste vers. Den har været meget lang tid undervejs, men her er de 2 der er tilbage efter vi har sorteret ca. 27 andre huse fra. Så skal prisen bare forhandles ned.

http://www.mhuset.dk/boligsiden.php?htt ... lleesoft=1

http://www.estate-maeglerne.dk/maegler/ ... seno=V4360

Nu aner jeg ik hvad i har set på af huse, men ja når man har set hvad man kan få for pengene uden for byen så blir man der tit

Sønder Majgårdvej 3 Mejrup. min nr1 ud fra det man kan se/læse. Og husk nu og sørg for har penge til taget. Ku godt se ud til på billede 2 at noget af taget er skiftet, men ved ik om det er lyset der rammer sjovt på taget. Eller ku det godt set ud som om at tage skal skiftes inden for 5-15år. Set ud fra billerende.
Kan de passe der ingen billeder er af tilbygning?

Men lækkere egendomme.

Det er jo helt hjernedødt hvad man kan få for pengene i Jylland kontra Nordsjælland... Jeg ville kunne få 110 kvm. rækkehus for den pris i Frederikssund..

Ren skrev:Nu aner jeg ik hvad i har set på af huse, men ja når man har set hvad man kan få for pengene uden for byen så blir man der tit

Sønder Majgårdvej 3 Mejrup. min nr1 ud fra det man kan se/læse. Og husk nu og sørg for har penge til taget. Ku godt se ud til på billede 2 at noget af taget er skiftet, men ved ik om det er lyset der rammer sjovt på taget. Eller ku det godt set ud som om at tage skal skiftes inden for 5-15år. Set ud fra billerende.
Kan de passe der ingen billeder er af tilbygning?

Men lækkere egendomme.

Ja der er ingen billeder af tilbygninger. Der er dog en 122 kvm lade og et 60 kvm isoleret rum der er lige til at gå til.

På den anden (Dalbjergvej) er der lidt flere kvadratmeter i udbygningerne. Til gengæld kræver de mere for at være brugbare til det vi gerne vil.

Så det er meget en "godt lige nu" mod en "bedre på længere sigt" situation.



Mic: Ja, og det er endda kun 6-9 km uden for Holstebro. Hvis man er villig til at flytte 20 km udenfor, kan man leve som grever og baroner. Ensomme grever og baroner

Mussetrussen skrev:Hvis man er villig til at flytte 20 km udenfor, kan man leve som grever og baroner. Ensomme grever og baroner

Og det ville konen ikke fordi?

edit: Lavede lige en søgning på lignende ejendomme i Frederikssund kommune, priserne starter ved det dobbelte..

mic skrev:Det er jo helt hjernedødt hvad man kan få for pengene i Jylland kontra Nordsjælland... Jeg ville kunne få 110 kvm. rækkehus for den pris i Frederikssund..

Jeg ville kunne få noget i retningen af en 3-værelses ejerlejlighed på 70-80 km2 her på Østerbro.

Du skal vel have dig et seriøst mandfolkegymz når du får sådan en matrikel på hånden ikke?

ØbroMorten skrev:

mic skrev:Det er jo helt hjernedødt hvad man kan få for pengene i Jylland kontra Nordsjælland... Jeg ville kunne få 110 kvm. rækkehus for den pris i Frederikssund..

Jeg ville kunne få noget i retningen af en 3-værelses ejerlejlighed på 70-80 km2 her på Østerbro.

Du skal vel have dig et seriøst mandfolkegymz når du får sådan en matrikel på hånden ikke?

Det er selvfølgelig planen med et gym. Primært så jeg kan slippe for andre mennesker

Og Mic, der skal jo være nogle fordele ved at bo herude hvor det eneste vi kan få tiden til at gå med er, at rode i jorden, køre for stærkt i bil på tomme veje, se tv midt vest mokka (med programmer som Frisk Fredag, og Fra Fæstebønder til Verdensmænd), lave traktortræk og dækafbrænding og tage til Vorbasse marked. Fordelen er at vi har meget plads. Kedelig plads, men trods alt meget af den

Det ser sgu lækkert ud, og helt klart til en god pris!

Begge huse du har linket til har jo fantastisk mulighed for et xtreme homegym! Masser af gulvplads, højt til loftet, betongulv (måske lige noget stødabsorberende på ville være en god ide) osv. Er det isolerede rum så man ikke fryser røven af?

Jeg bliver helt hooked på selv at flytte lidt væk engang man skal sgu ikke så forfærdelig langt væk før end det bliver billigt.
Tror at 20 minutters kørsel kan gøre det, og så begynder skidtet at falde betragteligt i pris.

Altid rugbrød? Også i bil? Er du ligeglad med det?

Dingo skrev:Det ser sgu lækkert ud, og helt klart til en god pris!

Begge huse du har linket til har jo fantastisk mulighed for et xtreme homegym! Masser af gulvplads, højt til loftet, betongulv (måske lige noget stødabsorberende på ville være en god ide) osv. Er det isolerede rum så man ikke fryser røven af?

Jeg bliver helt hooked på selv at flytte lidt væk engang man skal sgu ikke så forfærdelig langt væk før end det bliver billigt.
Tror at 20 minutters kørsel kan gøre det, og så begynder skidtet at falde betragteligt i pris.

Det der lige nu er værksted



er rigtig godt isoleret og endda med gulvvarme. Det er dog kun 38 kvm, så med tiden bliver det nok for småt.

(Mon man med lidt modifikationer, kan unracke en stang fra liften Eller bruge hullet til belt squats

Det andet rum på 60 kvm er isoleret, men uden varmekilde. Og det er desuden uden vinduer, så det kunne godt blive lidt deprimerende Jeg skal dog ud at se lidt nærmere på det imorgen for at vurdere om det er til at komme til at sætte vinduer i og få noget varme derover.

I det andet, er der som sagt ikke noget der lige er til at gå til. Til gengæld er der flere kvm der potentielt kunne udnyttes, hvis vi kan få presset prisen lidt ned og få lidt at sætte i stand for. Der er både en gammel grisestald på ca 100 kvm, med mulighed for varme, og så laden



hvor man kunne isolere og lave noget lidt større.