I Holstebro finder vi os ikke i hvad som helst.

http://politiken.dk/bagsiden/ECE1723969 ... -setliste/

Gademusikant meldt til politiet for uvarieret setliste
Beboere i Holstebro blev trætte af at høre de samme to sange.

Min stedmor kom forresten med 2 fantastiske sætninger i går da jeg kørte hende hjem fra sygehuset i Århus, hjem til kolonihaven i Ikast:

Folk bliver ved med at sende mig sådan nogle spil på Facebook, men jeg kan sgu ikke finde ud af dem. Så er jeg lige pludselig løbet tør for energi og bobler og så ved jeg sgu ikke, så sender Karen-Lis mig flere bobler men så løber jeg squ tør igen efter 5 min

og

Så var der sådan en negermor, eller jeg ved ikke hvor hun kommer fra, men hendes dreng på 6 år er indlagt, og så keder han sig for de har ingen legesager. Så gik jeg over i SuperBest for at købe nogle tusser og en malebog til ham, og det blev han glad for, men jeg tror sgu ikke rigtigt at negermoderen forstod hvad det var

Hvis I vil have lidt alternativ træning, så lyt til P5 på DAB hver morgen kl. 8.30. Der er der morgengymnastik fra den gamle skole. Bøj og stræk og armsving akkompagneret af klavermusik. I går var det til en klaverversion af denne her:



Det hele kan forøvrigt købes på 14 timers cd'er: http://www.dr.dk/DRPresse/Artikler/2012 ... 100049.htm

http://www.dr.dk/P1/Radioklassikeren/Ud ... 153843.htm

9.48 var jeg i centeret. Temperaturen var 24 grader. Vandring over parkeringspladsen til centerindgangen. Bortset fra roids og shows og barbering og tanning og diæter, så gad jeg godt være pro BB'er. Bare have træning som main event of the day og hovedfokus. Derefter, restitution og mad. Hvis der var en der gad betale mig en ussel løn for bare at træne hårdt og ikke lave andet, så ville jeg være en lykkelig mand. Det gad jeg godt. Tror jeg nok.

Bodybuilding Uge 803 dag 3

Dynamisk udstrækning 7 min

Dødløft
50 kg, 8 reps, touch 'n go
80 kg, 8 reps, touch 'n go
90 kg, 8 reps, bælte, touch 'n go
110 kg, 1 rep, bælte
110 kg, 1 rep, bælte
110 kg, 1 rep, bælte
110 kg, 1 rep, bælte
110 kg, 1 rep, bælte
110 kg, 1 rep, bælte
110 kg, 6 reps, bælte, touch 'n go
120 kg, 1 rep, bælte
120 kg, 1 rep, bælte
120 kg, 1 rep, bælte
120 kg, 1 rep, ingen bælte, I kid you, selvfølgelig var der også bælte på. jeg smider det jo ikke lige pludselig vel, det er jo FASHION ACCESSORIE
120 kg, 1 rep, bælte
120 kg, 1 rep, bælte
120 kg, 1 rep, bælte
120 kg, 1 rep, bælte
120 kg, 1 rep, bælte
120 kg, 1 rep, bælte
120 kg, 1 rep, bælte

Side laterals
16 kg, 12 reps
20 kg, 12 reps
22 kg, 12 reps
24 kg, 9 reps
24 kg, 8 reps
24 kg, 8 reps > 14 kg, 13 reps

Calf raises
200 kg, 14 reps
210 kg, 13 reps
228 kg, 12 reps
228 kg, 12 reps
228 kg, 11 reps
228 kg, 10 reps
210 kg, 10 reps > 110 kg, 12 reps > 60 kg, 16 reps

Db pressesPÅ FLAD BÆNK
20 kg, 12 reps
28 kg, 12 reps
40 kg, 10 reps
40 kg, 9 reps
40 kg, 7 reps
40 kg, 8 reps
32 kg, 12 reps

Tid BB: 57 min

Tid i alt: 64 min

I dag var der en trunte med en t-shirt hvorpå der stod: Kuvøseguf. Og så et stort 2 tal nedenunder. Jeg vil sige, kuvøseguf var ikke lige det første jeg tænkte. Pædofili var nok mere retvisende, da hun ikke så ud til at være en dag over 13 og hendes former var derefter. En kvinde skal sgu ikke ligne en pige på 13, hun skal ligne en kvinde. Med hofter og deslige. Det andet er sgu for 3. klasses agtigt. Hun skal dog nok have været 16-17 år eller noget i den stil, jeg kan ikke bedømme de unge piger mere. Alt under 20 ligner 13 efterhånden.

Desuden var der en fyr der lavede hvad jeg vil betegne som, incline weighed butterfly. Han lå på en incline bænk, med håndvægte i hænderne (7 kg eller noget i den stil) og lavede butterfly bevægelser, altså som i svømmedisciplinen. Det var pisse FUNCTIONAL, og meget CROSSFITISH.

Junior er startet til aquaBB. Det er det nye. Du kan løfte meget mere når du er i vand. Lidt ligesom at træne på månen. Bare knapt så dyrt og besværligt. Her flexer han efter en hård omgang underwater curls.



Så er jeg kommet til at købe sådan en her. Med 33 gamle Amiga spil. Summer games here I come. Hold kæft hvor skal der hives i stangen

Havde du et kamera i panden da du tog billedet?

Jiyan skrev:Havde du et kamera i panden da du tog billedet?

Det er kæresten , eller konen som hun hedder nu, der holder ham, og hendes søster der har taget billedet. Jeg....var 135 km væk på det pågældende tidspunkt og har således intet med scenariet at gøre. Jeg tager ham kun med til MMA hver torsdag i en slags baby fight club.

Mussetrussen skrev:i en slags baby fight club.

You just broke the 1st rule

Den her rage comic er vist lige i din ånd

Jeg har affundet mig med at der findes idioter der er villige til at betale for vand på flaske i Danmark. Og at det faktisk er flertallet af danskerne efterhånden. Jeg ser det som noget positivt. Krisen kan ikke kradse særligt voldsomt hvis vi stadig betaler 1000 x mere for vand fordi det er på en flaske i stedet for i hanen. Vi er stadig nogle rige svin. Svin og idioter. Vi trænger til en darwinistisk revolution snart, så vi kan få ryddet ud i lortet.

I dag har jeg spist økologisk ged fra svigerfars grill. Det var satme godt. Og så har jeg arbejdet i haven. Kørt 4 trillebørfulde ukrudt væk fra et bed og nogle frugttræer. Der er nogle der tager til stranden når solen skinner og det er varmt. Til stranden ha ha ha, please. Sand der klæber fast mellem ens våde tæer, ingen rygstøtte når man sidder af helvede til på ens lorte håndklæde, pisse meget varme og ingen skygge for solen, sand i bogen, varme sodavand, unger der skriger, en ellers god form ligner lort i skarpt sollys og der er fyldt med halvnøgne tøsebørn man aldrig kommer til at pule, men som bare øger den seksuelle frustration. Og forøvrigt er der ikke en skid at lave andet end at gå ud i det pisse kolde vand, ligge på et håndklæde og få hudkræft eller spille pisse kedelige bold/kaste spil. Stranden er en virkelig dårlig idé. Jeg hader stranden.

Bing er forresten pisse god til at oversætte

Bodybuilding Uge 804 dag 1 i Viby

Dynamisk udstrækning 6 min

Seated db presses
22 kg, 12 reps
26 kg, 10 reps
30 kg, 10 reps
34 kg, 0 reps, failede at få dem op. Det var flovt.
34 kg, 7 reps
30 kg, 9 reps
30 kg, 8 reps
22 kg, 15 reps

Pullups
+10 kg, 10 reps
+20 kg, 7 reps
+25 kg, 5 reps
+20 kg, 6 reps
+20 kg, 5 reps
+10 kg, 8 reps

Calf raises
220 kg, 14 reps
230 kg, 12 reps
240 kg, 10 reps
250 kg, 8½ reps
210 kg, 13 reps
210 kg, 10 reps > 110 kg, 18 reps > 60 kg, 21 reps

Smith shrugs
80 kg + stang, 15 reps
90 kg + stang, 15 reps
100 kg + stang, 12 reps
110 kg + stang, 10 reps
120 kg + stang, 8 reps
130 kg + stang, 8 reps
Straps på alle sæt i dag fordi min højre albue var fuldstændigt fucked efter at have brugt hele weekenden på at bygge vinduer. Der var forøvrigt også straps på calf raises på legpressen. Just for THE FUCK OF IT.

Tid BB: 44 min

Tid i alt: 50 min

Centeret var meget CROSSFITISH i dag. Mest populære redskaber var: pullup bar og de der gymnastik ringe. Kipping og leg raisin og swingin'og all sorts of idioti. Eller gøjl. Træning var det i hvert fald ikke. De bliver ikke swole, eller kommer i bedre form, eller bliver stærkere, men de bliver bedre til at lege i ringe og svinge i en stang, og for nogle er det åbenbart værd at bruge sit liv på. Go figure.

Er det kun mig der ikke længere modtager notits mails når der kommer nye indlæg på BB.dk i tråde man abonnerer på? Jeg har modtaget 0 mails de sidste 2 dage, hvilket betyder at jeg ikke har fulgt med i nogen tråde eller logbøger de sidste 2 dage. Min aktivitet er mindsket med ca. 400%, hvilket, hvis det er gældende for samtlige medlemmer, ikke kan være godt for sitet.

Så er jeg blevet færdig med denne lydbog:



Den fortabte EM helt fra 1992, Lars Elstrup. Manden der droppede ud af det hele og kom indi en sekt og blev anholdt for vold mens han stod på rulleskøjter inden i en cirkel han havde lavet af blåt reb inde på strøget. Manden er blevet en tosse. Bogen ændrer ikke på den opfattelse, men han er dog en tosse med nogle virkeligt gode betragtninger. Det er befriende at være en tosse.

Så er der sgu nyt til gør det selv folket

http://mussetrussen.wordpress.com/2012/ ... net-del-2/

Meget Martin Thorborg-ish at filme under kørslen! Det satme sjovt

Der er nogen der synes jeg skriver nogle mærkelige Facebook status opdateringer. Det er dog intet imod Lars Elstrup:

Så sad jeg i søndags kl. 01.45 på en trappesten på Amager og ligesom helt tilfældigt overhørte en samtale fra en nabotrappesten, hvorpå 2 gymnasieelever sad.

En fyr fortalte til sin teenageveninde, hvordan kun hun og en mandlig medstuderende gjorde, at han fortsatte sit studie, hvorefter hunkønnet sagde, at hun kun var på studiet på grund af sin trappestenskollega.

Han sagde nu: "Jeg går på studiet, fordi jeg har dobbelt så mange venner som dig; 50% mere end dig..", hvortil hunkønnet intet kommenterede.

De lød ikke alt for dumme som de sad der i den lumre nat, alt imens jeg havde en cremelikør i venstre hånd, en smøg i højre og sad med bare tæer på fliserne.

Man må håbe de får styr på regningen og procenterne, inden de indenfor det offenlige får topjob; så kan sådan noget snildt komme til at koste i 200-millioner kroners klassen med små smuttere.

Så på Cafe Zeus lidt tidligere i dag 2 kvindelige parkeringsvagter i blå bukser og hvide skjorter handle lidt og den ene sagde da hun gik: "Ha' en go' dag", hvortil jeg tænkte på den hvide slaveejer, sigede det samme til sine sorte fanger, ligefør han skulle ind på kontoret for at snuppe sig en drink og kigge på regnskabstal.

Sandelig om jeg ikke for et stykke tid siden i en stue, så en pornofilm sent om aftenen, hvor mørket har sænket sig over landet, en mand daske sin halvstive diller og oppumpede hoved ned på en kvindes clitoris og skede, hvorefter hun sprøjtede løs og safterne flød.

Jeg tror, det har noget med en sprøjteorgasme at gøre.

Derefter skiftede jeg tv-kanal, satte mig bedre tilrette i lænestolen, rettede på skjortekraven og tog mig en tår mælk, som jeg havde lige ved hånden.

Godt der findes bøsser og lesbiske, så har landets journalister da noget at gå op i, især Jes Dorph-Petersen..... nåe nej, han har nu med fodboldtosser at gøre.

Det må være tid til Enya i gården her, og jeg har endnu ikke set en baggårdskat der.

Knus, hugs, love og kærlighed og ha' en go' dag til alle landets geder, får og høns.

Klokken er nu 10.49.49



Forøvrigt laver han mere underlige videoer end jeg gør

Dagens træning: 15 min på KONDICYKEL. Jeg har droppet BB og er nu gået over til KONDICYKEL. Jeg træner 3 gange om ugen og så er der konkurrence i weekenden. Konkurrence i KONDICYKEL.

Så er der en ny Apropos oppe fra yours truly. Denne gang om træning i den nordiske mytologis perspektiv

http://mussetrussen.wordpress.com/2012/ ... alhal-gym/

Mussetrussen skrev:Jeg har affundet mig med at der findes idioter der er villige til at betale for vand på flaske i Danmark. Og at det faktisk er flertallet af danskerne efterhånden. Jeg ser det som noget positivt. Krisen kan ikke kradse særligt voldsomt hvis vi stadig betaler 1000 x mere for vand fordi det er på en flaske i stedet for i hanen. Vi er stadig nogle rige svin. Svin og idioter. Vi trænger til en darwinistisk revolution snart, så vi kan få ryddet ud i lortet.

Apropos ragecomicen, så er det ret fun hvad vandmærket "Evian" staver bagfra...


Den her video kan jeg nu godt lide

Mussetrussen skrev:Så er der sgu nyt til gør det selv folket

http://mussetrussen.wordpress.com/2012/ ... net-del-2/

"Så behøver du heller ikke alt det der japser låååårt"..

Du får latteren frem Mr. Mousepants.

Dingo skrev:Den her video kan jeg nu godt lide

Den med de japanske ældre, der tilbød at udsætte sig for de radioaktive stråler frem for de unge, gav gåsehud. Det er sgu en stor gestus.

Bodybuilding Uge 804 dag 2 i Viby

Dynamisk udstrækning 7 min

Squat
50 kg, 10 reps
80 kg, 10 reps
95 kg, 10 reps, bælte
95 kg, 10 reps, bælte
95 kg, 10 reps, bælte
95 kg, 10 reps, bælte
Jeg progredierer som en lille tøs. The only way to glory.

Incline flyes
24 kg, 12 reps
30 kg, 10 reps
30 kg, 9 reps
30 kg, 9 reps
30 kg, 8 reps
30 kg, 8 reps

Skullcrushers
28,5 kg, 12 reps
38,5 kg, 12 reps
48,5 kg, 10 reps
48,5 kg, 8½ reps
48,5 kg, 8½ reps
48,5 kg, 7½ reps

Rope pushdowns
70 kg, 8 reps > 60 kg, 5 reps > 50 kg, 5 reps > 40 kg, 5 reps > 30 kg, 5 reps > 20 kg, 8 reps

Walking barbell lunges
42 kg, 26 skridt

Bent over swole laterals
16 kg, 12 reps
18 kg, 12 reps
20 kg, 12 reps
22 kg, 10 reps
24 kg, 8 reps
24 kg, 8 reps

Tid BB: 65 min

Tid i alt: 72 min

Så er jeg gået i gang med at høre game of thrones på lydbog. På dansk. Hold nu kæft nogle åndssvage oversættelser. Theon Greyjoy hedder Theon Greyjoy, mens John Snow hedder John Sne. But why? Skulle Theon så ikke hedde Gråglæde? Kongshavn og Vinterborg lyder bare heller ikke så fedt som Kings Landing og Winterfell.

Thomas kan også snakke filosofi

Dingo skrev:Thomas kan også snakke filosofi

Det er jo IRL udgaven af Dwight Schrute

Danniboy. Manden er jo retarderet. Det er næsten synd. Men han giver aldrig op på VUC, så han skal nok klare den. Personligt har jeg mere viljestyrke end træning, så ifølge ham skal jeg også nok klare den. Pyh heldigvis.

I går aftes slog jeg græs. Det var ugens cardio. Jeg nåede dog ikke det hele da der er fucking meget græs. Duggen faldt, så blev det for vådt til at slå. I stedet gik jeg amok med den græstrimmer min far har givet mig og mejede højt græs ned. Så tætnede jeg nogle vinduer med silikone og lavede andet gårdgejl i mørke. Så tog jeg hjem til mine svigerforældre og luftede deres hunde. Og så tog jeg hjem i gik i seng. Kan I huske dengang man gik i byen fredag aften i stedet for at lave ting som det ovenstående? Ha ha ha. Gå i byen. Please.

Bodybuilding Uge 804 dag 3

Dynamisk udstrækning 9 min

I dage kørte jeg CIRKELTRÆNING. 3 øvelser og derefter en ny cirkel med 3 øvelser

Cirkel 1:

Glute ham raises
Excentrisk, 8 reps
Excentrisk, 8 reps
Excentrisk, 7 reps
Excentrisk, 7 reps
Excentrisk, 7 reps
Koncentrisk, 15 reps

Side laterals
16 kg, 15 reps
18 kg, 15 reps
20 kg, 15 reps
22 kg, 10-12 reps, I forget
24 kg, 8 reps
24 kg, 8 reps

Machine rows
80 kg, 12 reps
97,5 kg, 12 reps
107,5 kg, 12 reps
117,5 kg, 10 reps
127,5 kg, 8 reps
127,5 kg, 8 reps

Cirkel 2

Calf raises
190 kg, 16 reps
210 kg, 13 reps
228 kg, 12 reps
228 kg, 11 reps
228 kg, 11 reps
228 kg, 11 reps
228 kg, 11 reps > 128 kg, 14 reps > 78 kg, 13 reps

Smith shrugs
110 kg, 15 reps
130 kg, 15 reps
140 kg, 9 reps, straps
140 kg, 9½ reps, straps
150 kg, 7 reps, straps
150 kg, 6½ reps, straps

Hyper/backextensions
20 kg, 12 reps
30 kg, 12 reps
40 kg, 12 reps
40 kg, 12 reps
40 kg, 15 reps, 3 bonus reps til ære for Poul Glargaard
40 kg, 12 reps

Tid BB: 62 min

Tid i alt: 71 min

I dag var der ingen idioter i centeret. Og ingen kø til maskiner og vægte. Og de spillede ikke Enya på anlægget. Ikke ret meget i hvert fald, anywats, det er ligegyldigt, jeg hørte Volbeat, Soulfly og Blaine Larsen på min APPLE IPOD SHUFFLE. Den udgave der er aflang og ingen knapper har, men hvor knapperne sidder på hovedtelefonerne, hvilket gør den komplet ubrugelig i bilen og andre MP3 afspiller indgange hvor man ellers kunne sætte sin musik til.

I morges var jeg oppe kl 6.30. Så gik konen og jeg en tur med knægten i barnevognen. Vores genbo lidt nede af vejen har en hæk der forsøger at blive det nye Babylon tårn. Den er vel 5-7 m høj. Om vinteren tror jeg den ligner The Wall fra Game of Thrones.



Jeg har forøvrigt fået følgeskab når jeg går rundt på gården. Ligesom babyer ikke er kildne når de er helt små, så er killinger heller ikke kælne. Men efter nogle måneder bliver de det. Vi har en killing, som lige har fundet ud af at det er rart at blive kløet under hagen og bag ørerne. Så nu har jeg en killing der løber rundt efter mig hele tiden. Den har slået sig ned på vores trappe, hvor den bor. Det er en udekat, for det er katte herude på landet. Til vinter bor den på høloftet regner jeg med.

Carsten2000 denne her er til dig. Inde i midten af bogen er der sådan en man kan trykke på som piver.

Hvem er det der siger piv piv? Bogen er forøvrigt opbygget af lort til. Hver anden side er et intermezzo med en figur det umuligt kunne sige piv piv. Kun de resterende sider byder på en reel contestant

Jeg skal så meget til at skrive børnebøger. Hold kæft man kan slippe afsted med lidt. Og det lidt der er må endda gerne være crap. Det er lige mig.

Jeg har set Game of Thrones med knægten og konen har klædt ham derefter

WINTER IS COMING

Det er længe siden der sidst har været billeder af the mousepants body. Det råder vi bod på i dag. Jeg har censureret det, da det også er mit Arto profilbillede. Hvis I kigger godt efter i alle riller og kanter kan I ane min ten-pack. Six-pack er sooo last year.

Jamen har du været på en streng diæt for at komme til at ligne sådan en gud? Ja det har jeg. Til dem der gerne vil gøre mig kunststykket efter kommer opskriften her:

Flyt på landet
Slå græs 1 gang om ugen
Spis slik dagen lang
Spis gerne chips
Drik cola
Træn lidt i ny og næ

Sådan! God mode accomplished


On an unrelated matter: Jeg håber virkelig Helle Thorning har bedt medierne om at fucke af helvede til med deres ligegyldigheder da de kom og spurgte hende om det var rigtigt at hendes mand var HOMOSEKSUEL. Hold nu kæft mand, det er statsministeren. Skal hun også svare på om hun tror Amalie fra Paradise har fået lavet nye patter? Selv almindeligvis respektable medier sprang med på homovognen i en rus af Se & Hør sensations journalistik. Vi trænger snart til en atomkrig der kan luge ud i lortet og give os nyt fokus.

Du holder godt på massen, Mr. Mousepants.

Og nydelig fedtprocent. Der er noget om at man bliver lean på landet.

Jeg tror der skal et Watchmen´ian scenarie til før vi får nyt perspektiv blandt mennesket. Vi trænger til en altoverskyggende og håndgribelig trussel der vil gøre det af med hele menneskeheden, for at vi alle kan stå sammen og glemme alle livet ligegyldigheder der lige nu fylder verdens agenda. En invasion af en fremmede livsart ville være godt for os. Alternativt kunne delfiner gøre alvor af den plan de længe har haft og forsøge at overtage verdensherredømmet.

Thomas, du har ikke meget håb til overs for menneskeheden for øjeblikket