Сизифов минут

LOLZ, min lillebror skrev lige til mig i morges at det vist var nu jeg fik mine 15 minutes of fame

Kan se de har smidt min video op på deres Facebook side

http://www.facebook.com/gomorgenP3

Udsendelsen kan høres her: http://www.dr.dk/p3/programmer/gomorgen-p3 (26/9)
spol frem til 1:44:50

Bodybuilding Uge 809 dag 2 i Holstebro

Kort omgang i dag da jeg skulle hjem og lave ingenting.

Dynamisk udstrækning 7 min

Db presses
24 kg, 12 reps
32 kg, 12 reps
42 kg, 10 reps
42 kg, 9 reps
42 kg, 7 reps, mega slow excentric last rep
32 kg, 12 reps
24 kg, 20 reps

Machine rows
82,5 kg, 15 reps
97,5 kg, 12 reps
117,5 kg, 12 reps
127,5 kg, 11 reps, 1 strap på højre hånd for extra hardcoreness
127,5 kg, 10 reps
127,5 kg, 10 reps

Calf raises occlusion training style, pump for them accumulated metabolites
190 kg, 16 reps > 110 kg, 24 reps > 60 kg, 21 reps
190 kg, 12 reps > 110 kg, 9 reps > 60 kg, 11 reps
190 kg, 12 reps > 110 kg, 11 reps > 60 kg, 14 reps
190 kg, 10 reps > 110 kg, 7 reps > 60 kg, 10 reps

Tid BB: 32 min

Tid i alt: 39 min

Mr uneven curl var in da house i dag. Han e-z- bar curler så skævt at jeg næsten ikke kan holde ud af se på det. Den ene skulder er eleveret, den anden neutral. Den ene arm er ud fra kroppen, den anden tæt på. Den ene side curles til ca 100° flex, mens den anden side knap når 90°. Forøvrigt ligner han en skaldet udgave af ham her

Henrik Bruhn (ja ham den tidligere fede, men stadigt usjove mand) bringer THE SHIT inde for vægttabs viden!

1. Drik 4 liter vand om dagen - vand forbrænder fedt
2. Tag dybe vejrtrækninger - det forbrænder fedt
3. Spis morgenmad - så BOOSTES din fedtforbrænding om morgen. Morgenmaden SKAL spises senest 30 minutter efter du er vågnet, ellers virker magien ikke
4. Spis hver 2. time - HVER DAG. Boom, så kører fedtforbrændingen på MAXIMUM

Jeg har lyst til at kommentere på videoen, men så finder jeg ud af at jeg faktisk slet ikke gider bruge min tid på det. FFS

Så var du i P3 igen i morges kl. 07.25 ca :-)

Du er sgu blevet kult.

http://www.dr.dk/radio/player/?id/70181

Spol frem til 01:19:50.

Hvad gør du nu? Vil det stride imod dine principper, at give P3, og resten af populærkulturen, hvad den vil have; mere bæver. Eller stopper du her sammen med din korte berømmelse?

Haha hvor nice det er kommet på P3 :mrgreen:

Fantastisk! jeg elsker han faktisk siger din udseendelse er et online magasin, og den måde han får det til at lyde super kendt på :lol:

Er jeg den eneste der har på fornemmelsen at P3 tror at Musses videoer er seriøse?

Jeg har linket "automagasinet" til dem på deres FB page, så nu må vi se om de tager det med :lol:

De har i hvert fald liket det, så de har set det

En ny meme har set dagens lys: Overly Manly Man. I think you will like him

http://www.quickmeme.com/meme/3r39j3/

de skulle have brugt det her billede :Â´)

Sig mig lige engang, kan jeg ikke vende ryggen til uden at det hele går op i bævere og gak og løjer?

Nu skal jeg fortælle jer hvad jeg har lavet i dag. Jeg har ikke hørt P3. Jeg plejer at høre lydbøger og evt. P5. I dag har jeg hørt Hey Nostradamus af Douglas Coupland. Her er hvad den handler om:

Pregnant and secretly married, Cheryl Anway scribbles what becomes her last will and testament on a school binder shortly before a rampaging trio of misfit classmates gun her down in a high school cafeteria. Overrun with paranoia, teenage angst, and religious zeal in the massacre's wake, this sleepy suburban neighborhood declares its saints, brands its demons, and moves on. But for a handful of people still reeling from that horrific day, life remains permanently derailed. Four dramatically different characters tell their stories: Cheryl, who calmly narrates her own death; Jason, the boy no one knew was her husband, still marooned ten years later by his loss; Heather, the woman trying to love the shattered Jason; and Jason's father, Reg, whose rigid religiosity has separated him from nearly everyone he loves. Hey Nostradamus! is an unforgettable portrait of people wrestling with spirituality and with sorrow and its acceptance.

Så har jeg været på tagdækkervej i Hammel til lokalt Handicap-OL, som ledsager for en af de hjerneskadede beboere jeg har til fys.
Disciplinerne var:
Snaggolf (slå til tennisbolde med store plastikkøller og ram velcro måtter med point)
Robulle (tung bold triller ned af rampe og ind gennem huller der giver point)
Indendørs crocket
Bueskydning (bue sat fast på stativ)
Stafet

Mit hold vandt Robulle og fik bedste bueskytte. Så var der medaljer. Både rigtige medaljer til vinderne, og dem her til alle:

Så tog jeg til babysvømning.

Og så kom jeg hjem og fandt ud af at alt åbenbart er gået op i bævere og FAME mens jeg har passet min daglige dont.

Der kommer nok ikke flere bæverafsnit, let's face it, it's only funny for so long. Then it's time to move on. Måske en enkelt mere hvis jeg synes en dag.

Jeg vil forøvrigt bruge min FAME til at komme med i næste sæson af Paradise Hotel. Så er jeg "ham der har fået så meget bæver", hvis I forstår sådan en lille en.

Husker i bæveren, Rocco?

I skal huske på at det bliver mandag på et tidspunkt, og så har alle glemt alt om de bævere. Så er der en ny tosse i sigtekornet. Det her er f.eks. jävla kul.

Mussetrussen skrev:I skal huske på at det bliver mandag på et tidspunkt, og så har alle glemt alt om de bævere. Så er der en ny tosse i sigtekornet. Det her er f.eks. jävla kul.

Tyv!

Har du set hans andre videoer? Maddox er fucking awesome.

Vi havde os handicap dag i dag, har det været Handicap Awareness day?
Jeg har forresten engang fået en medalje i en kæmpe brandert, aldrig har der været så meget flødeskum på min cykel.

Dit bævershow var i P3 til morgen! Morsomt det var

MadsJustesen skrev:Dit bævershow var i P3 til morgen! Morsomt det var

Igen i dag?? link plz haha

Bodybuilding Uge 809 dag 3 i Holstebro

Dynamisk udstrækning 8 min

Squat
50 kg, 10 reps
80 kg, 10 reps
105 kg, 9 reps, bælte
105 kg, 9 reps, bælte
105 kg, 9 reps, bælte
105 kg, 9 reps, bælte
110 kg, 6 reps, bælte

Side laterals
16 kg, 15 reps
20 kg, 15 reps
22 kg, 12 reps
24 kg, 10 reps
24 kg, 9 reps
24 kg, 9 reps

Smith shrugs
100 kg + stang, 15 reps
110 kg + stang, 12 reps
120 kg + stang, 12 reps
130 kg + stang, 10 reps
140 kg + stang, 8 reps > 100 kg + stang, 15 reps (dropsæt forstås)
Straps på de sidste 3 sæt

Skullcrushers
28,5 kg, 15 reps
38,5 kg, 12 reps
48,5 kg, 10 reps
48,5 kg, 9 reps, slooow excentric last rep
48,5 kg, 9 reps
48,8 kg, 7 reps, slooow excentric last rep

Walking lunges m. barbell
45 kg, 35 skridt

Tid BB: 67 min

Tid i alt: 75 min

I dag har jeg været til jobsamtale. Det gik fint. Jeg skal starte 15. okt. i Thisted i en projektstilling hvor de tilbyder fysisk træning til kommunens førtidspensionister. Det er win. Glæder mig til at komme i gang, men kommer også til at savne mit job i Århus. Fitnessdk i Århus kommer jeg ikke til at savne så meget.

I morgen drager jeg til Tversted i et døgns tid. Det ligger syd for Skagen. Der skal jeg bo i en spejderhytte eller noget i den stil. Jeg ved ikke helt hvad det går ud på, men det skal nok blive hyggeligt. Strand og pejs og vind og mad og godt selskab.

Er du forøvrigt med på Cool Burger holdet?

Jeg har ikke tålmodighed til at sidde og scrolle 3 timers gomorgen radio igennem for at finde bævershowet, så det må stå hen i det uvisse om det var godt i dag. Nu må det være nok med det. Jeg synes ikke engang selv det er sjovt mere.

Har det altid været tiltænkt at du ville arbejde med ældre og handicappede, eller er det en lyst der er kommet med tiden?

Btw, hvad lavede du egentlig før du blev færdig som fys? Du er jo en gammel ged

Dingo skrev:
MadsJustesen skrev:Dit bævershow var i P3 til morgen! Morsomt det var

Igen i dag?? link plz haha

http://www.dr.dk/p3/programmer/gomorgen-p3
"Hør seneste udsendelse" og så ca 1t 45m.

Dingo skrev:Har det altid været tiltænkt at du ville arbejde med ældre og handicappede, eller er det en lyst der er kommet med tiden?

Btw, hvad lavede du egentlig før du blev færdig som fys? Du er jo en gammel ged

Lysten er helt klart kommet med tiden til at arbejde med de mere "svage målgrupper" som de vel hedder i folkemunde. Jeg troede egentlig jeg gerne ville arbejde med sportsfolk og startede på idrætsfysuddannelsen og startede mit eget op med træning og behandling af sportsfolk, men efter et års tid måtte jeg sande at det ikke gav mig skide meget og at det virkede lidt meningsløst. Og der er vel ingen af jer kære loglæsere der efterhånden er i tvivl om at jeg altid har været en mand der har kæmpet for at finde mening med det her i bund og grund meningsløse liv. Derfor er jeg afhængig af at lave noget der føles meningsfuldt, og det gjorde arbejdet med sportsfolk bare ikke. Som jeg fik det formuleret til jobsamtalen i dag: Det virkede lidt som at vinde i lotto og så give 50.000,- til en direktør. Det giver bare mere mening at give de 50.000,- til en der ikke har så meget i forvejen. No offence til mine tidligere kunder eller andre der arbejder med sportsfolk eller som fitnessinstruktør, men problemer med at ens bryst ikke vil vokse, problemer med at få squatten fra 180 til 200 kg, eller småproblemer med overbelastningsskader fordi man træner på højt plan er altså bare luksusproblemer som det ikke giver skide meget mening at bruge sin tid på som fys. Som fys vil man, eller vil jeg i hvert fald, gerne have patologien med ind over og arbejde mere med de målgrupper der har "reelle" problemer. Ellers kunne jeg sgu lige så godt være blevet fitnessinstruktør eller idrætslærer.

Inden fysstudiet arbejdede jeg 12 år i tekstilindustrien i Ikast, med lagerarbejde, i produktionen og med kvalitetsvurdering. Vi producerede bla. stof til Femilet og forskelligt sportstøj. Da det blev kedeligt (det gjorde det da jeg løb tør for lydbøger på kassettebånd engang omkring 2004), så fik jeg arbejde på et plejehjem i Herning, hvor jeg var i 3½ år mens jeg gik på fysstudiet.

Tak MadsJustesen for bævernyt del 3. Så fik jeg også hørt det.

Hey Brian

Ser ud til at junior ikke forhindrer dig i at træne. Du får da rykket noget vægt rundt som altid

! Går det ellers godt med det hele - familien, job, hus?

kr athletic skrev:Hey Brian

Ser ud til at junior ikke forhindrer dig i at træne. Du får da rykket noget vægt rundt som altid ! Går det ellers godt med det hele - familien, job, hus?

Hej Kim

Jo det går såmænd fint. Som du kan se, nyt job fra om 14.dage, lidt Quick Care-agtigt ved Thisted kommune. Huset passer sig selv, stort set :wink:

og både Johan og Stinne har det fint. Stinne er på barsel lige nu, men starter igen til maj på den klinik hun er på i Vildbjerg. Ellers går tiden mest med at lege bonderøv herude på landet. Hvordan går det med jer? Er du stadig ved Quick care? Hvor gammel er det Simone er ved at være? Jeg tror forøvrigt min søster og hendes kæreste træner samme sted som dig, måske du har set dem?

Jeg har luret hvordan de har opsnuset dine videoer. I det seneste afsnit så snakker de om at de, af underlige årsager, ledte efter en udstoppet bæver.

Hvis man googler "bæver", så er et af de øverste hits den her video
http://www.youtube.com/watch?v=5LXcwDH809Y

i "related videos" kommer "Vi med bæver del 1" lidt længere nede. I think so

Dingo skrev:Jeg har luret hvordan de har opsnuset dine videoer. I det seneste afsnit så snakker de om at de, af underlige årsager, ledte efter en udstoppet bæver.

Hvis man googler "bæver", så er et af de øverste hits den her video
http://www.youtube.com/watch?v=5LXcwDH809Y

i "related videos" kommer "Vi med bæver del 1" lidt længere nede. I think so

Det kunne nu også være blæret med en udstoppet bæver. Bedre end de her dårligt udstoppede ræve:

http://www.facebook.com/pages/D%C3%A5rl ... 08?fref=ts

En 3310 kan også

Det er længe siden jeg har følt mig voldtaget af at se en video på nettet

Mussetrussen skrev:
kr athletic skrev:Hey Brian

Ser ud til at junior ikke forhindrer dig i at træne. Du får da rykket noget vægt rundt som altid ! Går det ellers godt med det hele - familien, job, hus?

Hej Kim

Jo det går såmænd fint. Som du kan se, nyt job fra om 14.dage, lidt Quick Care-agtigt ved Thisted kommune. Huset passer sig selv, stort set og både Johan og Stinne har det fint. Stinne er på barsel lige nu, men starter igen til maj på den klinik hun er på i Vildbjerg. Ellers går tiden mest med at lege bonderøv herude på landet. Hvordan går det med jer? Er du stadig ved Quick care? Hvor gammel er det Simone er ved at være? Jeg tror forøvrigt min søster og hendes kæreste træner samme sted som dig, måske du har set dem?

Lyder spændende med nyt job, det må du have pøj pøj med. Kender godt det med hus - så snart man er flyttet ind, så er der ikke så meget at komme efter Og godt at høre at familien trives! Man kan vist ikke være andet end en wannabe-bonderøv ude på æ' land

Det går skam også fint ved os. Jeg er fortsat ved Quick Care, og har pt. en stilling i Viborg. Simone er 3 år gammel, startet i børnehave før sommeren (god tid endnu for jer ) og nr. 2 er på vej til januar. Vidste ikke det var din søster og hendes kæreste, men jo de træner også samme sted som mig. Faktisk et stykke tid siden jeg har set dem...

Kære brevkasse.

Hvorfor er DBFF's facebookside begyndt at reklamere for smykker, og er palauer et ord?

Kærlig hilsen Krebsen.

Сизифов минут

Brugere online