I dag så jeg en fyr der havde bulket op til noget jeg kun kan beskrive som Danni Devito som Pengvinen size and shape.
Han var meget BB, in his own mind er jeg sikker på. BB'ish wifebeater og shake i hånd, fyldt med WEIGHTGAINER kan jeg tænke mig. Holdningen bar præg af en all-front, no-back training, en Hunchback of Notre Dame-like posture. Meget Ditlev Madsen-ish i De Unge Mødre-agtig physique.
I skal huske freunde, at det er vigtigt at bulke op til ca 24 kg over sin lean form, hvis man vil være swole til sommer. Desuden kan det være en tids- og besværlighedsbesparende fordel, hvis man vælger den vej i BB-livet der hedder "At være den evige bulker". Kør dine 4500-5000 kcal hver dag, som du kunne og gjorde da du var yngre og stadig voksede i højden og var rookie inden for træning. Også selvom det nu betyder at du ikke længere tager muskelmasse på og vokser i højden, men at du bare bliver federe og federe og mere og mere usund. På den måde undgår du et besværligt opgør med at tingene har ændret sig og at du er blevet ældre og burde skære 1500-2000 kcal af din diæt hver dag. Bliv bare ved med at leve i din fantasi om at du er sundere end de fleste fordi du dyrker styrketræning og æder meget kød og drikker mange shakes. Det er en super løsning indtil angina pectoris'en rammer.
Det var det. Jeg følte mig syg og sløj i dag, men ville lige have en træning indenbords. Kroppen skal lære at makke ret.
Da jeg kom ud i centeret var der en usandsynlig gang lorte dance/techno/trance crap på stereoen. Jeg ved ikke hvad genren hedder, men jeg har det med elektronisk musik som jeg har det med lort. Det er noget lort. Blip båt og ungigi ungidi, ufti ufti. Det er så inderligt ligegyldigt. Der er ingen nerve bag. Det lyder ikke som om de mener det. Måske fordi det er svært for en computer at mene noget som helst om noget som helst. Heldigvis var der bedre musik på MP3'eren. Den overraskede med at spille dette fantastiske nummer:
Kender I det at ens shuffle funktion er en motherfucker. Den kan spille de samme sange i ugevis og så pludselig, bum, så finder den en eller to nye sange frem som man helt havde glemt også lå på aggregatet. Jeg gad godt få indblik i hvordan shuffle funktionen udvælger sine numre.
Jeg er en sucker for alt hvad der er post apokalypt-ish. Nogle af mine favoritter inden for denne gerne er The Road, Girlfriend in a coma, The Book of Eli, Children of men, 9 og altså, I am Alive
Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
Squat 60 kg, 10 reps 80 kg, 10 reps 100 kg, 8 reps bælte 100 kg, 8 reps, bælte 110 kg, 7 reps, bælte 115 kg, 4 reps, bælte Fornuftig omgang, taget i betragtning at jeg føler mig syg og har gjort det de sidste 3 dage, havde de sygeste hammieDOMS fra den stivbenede dødløft forleden og for 10 dage siden knap kunne gå for lændesmerter. Jeg var tilfreds.
Db high incline flyes 22 kg, 12 reps 27 kg, 12 reps 30 kg, 12 reps 35,5 kg, 10 reps 35,5 kg, 9 reps 35,5 kg, 8 reps Jeg vil sige de mangler nogle db's mellem 30 og 35,5 kg. Det er et voldsomt spring. Og dog. Spring dog ud i det, det gik jo fint, og går som oftest fint. Microloading is for pussies.
I skal huske på jeg aldrig mener noget af det jeg siger eller skriver. Jeg siger bare ting fordi det er noget man kan sige.
Hack squat calf raises 130 kg, 12 reps 130 kg, 11 reps 130 kg, 11 reps 130 kg, 10 reps 130 kg, 9 reps 130 kg, 9 reps > 80 kg, 7 reps > 50 kg, 14 reps bouncy reps DET SIDSTE VAR ET FORPULET DROPSÆT, ER I MED?
Side laterals 18 kg, 12 reps 20 kg, 12 reps 22 kg, 10 reps 22 kg, 10 reps 22 kg, 10 reps 24,5 kg, 10 reps Det foregik foran et infinity mirror. Når 2 spejle sidder over for hinanden og man står i midten og kan se sig selv 800 gange indtil man er en lille prik. Sådan er det.
Tid BB: 76 min
Tid i alt: 58 min
Jeg overvejede at tage trøjen af i dag og træne i bar overkrop. Ikke fordi det var specielt varmt, men bare fordi jeg havde lyst. Jeg vurderede dog at det var lige lovlig wank-me-self agtigt, da jeg var eneste menneske i centeret. Til sommer skal der dog trænes uden trøje. Det bliver AWESOME. Har ikke trænet uden trøje siden jeg trænede hjemme sidst. Det var engang tilbage omkring år 2002. Jeg har forøvrigt fået second thoughts omkring at lave et homegym, da det virker lidt omsonst at bruge 80.000 på et homegym, når jeg kan køre i 9 min til Herkules, et center jeg oftest har for mig selv, og som koster 1500 kg om året. Gad vide hvad fanden jeg så skal bruge de 400 m2 stald og maskinhus til jeg har fået købt? Måske skal jeg begynde at lege Bonderøven. Der er 8000 m2 jord til gården, som jeg kan plante ting på. 8000 m2 med porrer. Det tror jeg sgu jeg gør. Så laver jeg "Pluk selv porrer" ligesom pluk selv jordbær. Det bliver et hit.
Jeg kan ikke finde ud af at passe geder Karsten, men ellers godt bud
Dingo skrev:Jeg tror at pluk selv porrer vil blegne i forhold til den plantage med "pluk selv rambutan". Det bliver et fucking hit
Jeg blev nødt til at bing'e rambutan. Nej jeg joker selvfølgelig. Der er ingen der bruger Bing. I gamle dage Yahoo'ede man. Nu googler man. Og jeg blev nødt til at google rambutan.
Vi har allerede kastanjer, så røde kastanjer tror jeg ikke bliver et hit
mic skrev:I laver sgu da en "Bed & Breakfast"! Så kan vi alle komme på ferie hos Trussen
Bed and breakfast. Du siger noget. Der er lige åbnet en ny "cafe" i Linde, 3 km fra hvor vi bor. Der bor nok 300 mennesker i Linde. I stedet for at satse på the obvious choice, pizzaer, har konen valgt at satse på: smurte rundstykker, brunch og tærte. Og økologiske sodavand. Jeg vil få hende til at levere maden, så kan folk sove i stalden og på høloftet. Det bliver BB bondegårdsferie. Morgentræningen består af at skovle koks. Så er der farmers walk med frontvægte til en Ferguson, derefter lawnmover prowling i 4 timer og til sidst, militær forhindringbane inde i mit gamle kornlager med silo. Og SÅ er der smurte rundstykker med råmælk fra naboens køer.
Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
Du kunne passende bruge de 400m2 til de halm hold du i sin tid snakkede om. Jeg skal til Struer i aften, og jeg regner stærkt med at komme forbi til en gang halm holdstræning hos Mr.Mousepants himself.
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
Daniel$an skrev:Du kunne passende bruge de 400m2 til de halm hold du i sin tid snakkede om. Jeg skal til Struer i aften, og jeg regner stærkt med at komme forbi til en gang halm holdstræning hos Mr.Mousepants himself.
Lige i aften er jeg optaget. Vi holder navnefæste for knægten i morgen, en hedensk pendant til dåb og der kommer 22 gæster. Der er usandsynligt mange ting der skal forberedes, så jeg har ikke engang nået min egen træning. Hvis du er stille må du dog godt snige dig op på høloftet i aften og gå amok. Bare lige tag en lommelygte med og pas på hvor du træder, for det er der jeg plejer at masturbere oppe, så pas på du ikke glider i noget.
Jeg har købt noget syltetøj med stikkelbær og noget med pære/havtorn. Jeg vil ikke anbefale den med havtorn, kæft det smager bizart
Så har jeg kogt 3 kg pærer og 3 kg æbler og lavet grød til knægten til de næste 2 år. Så er det på plads. Det er forøvrigt utroligt så hurtigt man kan få fyldt en gigantisk kummefryser op. Da vi flyttede ind 15. juli var den helt tom og vi havde klaret os fint med en af de traditionelle små frysere der sidder i toppen af køle/fryseskabe i ungdomsboliger og små lejligheder. Nu er den stort set ved at være fyldt, med 40 kg oksekød, årets rabarberhøst, solbær, hindbær, ribs, pålæg der var på tilbud, brød der var tilbud og alt muligt andet der var på tilbud. Og nu også 6 kg grød til knægten.
Her til morgen stod jeg op og lavede budding med vanillesmag (lavet på sødmælk). Jeg ville gerne have haft det med romsmag, men det kunne jeg ikke finde. Gad vide om de overhovedet laver det mere? Konen hader budding, så jeg ender nok med at spise det hele selv i aften, med kirsebærsovs på. Gad vide om man kan lave budding fra bunden? Hvad er der i buddingepulver? Jeg kunne selvfølgelig Bing'e det, men det gider jeg ikke. Jeg skal ud for at rive gårdspladsen og støvsuge garagen med min løvblæser.
Der er så mange irriterende ting ved hende at jeg knap ved hvor jeg skal starte, men lad os bare prøve:
For det første dyrker hun noget typisk fitnessdk kvinde-pis. Det er fint med hendes yoga, det rager mig bare og der findes mere effektive ting.
Hendes skinneben havde brug for styrketræning, derfor er det intet af det i hendes ugeprogram.
Hun har været på yoga-retreat. Hold nu kæft skøge, det er så pisse irriterende med storbykvinder der tager på RETREATS. Du har været i Rørvig for at dyrke yoga og yippie for det. Det lyder som noget Ninka Bernadette approved detox retreat crap til 18000 kr, og jeg troede ærlig talt finanskrisen havde aflivet det lort, men åbenbart nej.
Selvfølgelig er hun vistnok intolerant over for gluten og laktose, det er de sgu snart set allesammen hvis man skal være lidt smart og storby og rawfood agtig. Så hellere noget soyamælk for at booste østrogenniveauet. RAWFOOD!
Hedder hendes blog seriøst "Carlas skønne blog"? Det er jo så fucking Nynne/Bridget Jones/storby chick wannabe-agtigt at jeg lige har ørlet rent mentalt.
Verdens bedste og meget specifikke træningsråd: Lev dit liv som du synes det er bedst for at få mest muligt ud af det!
YEAH! Tony Robbins approved!
Er det et interview du har fundet i Hendes verden eller Femina?
Dingo skrev:Var det noget med en opvask der luger af kanel?
Med juleduft. Jeg kunne faktisk godt finde på at købe det der. Hvis ikke lige det var fordi vi prøver at køre et parfumefrit hjem, så ville jeg købe det.
Da jeg var i USA for nogle år siden og havde mulighed for at få sendt en masse varer hjem i en container der alligevel skulle til Danmark, sørgede jeg for at fylde den med alverdens kanelprodukter. Shampoo, tandpasta, tandtråd, slik, tyggegummi, sodavand, anti-gas mundstrips osv.
Dingo skrev:Var det noget med en opvask der luger af kanel?
Med juleduft. Jeg kunne faktisk godt finde på at købe det der. Hvis ikke lige det var fordi vi prøver at køre et parfumefrit hjem, så ville jeg købe det.
Da jeg var i USA for nogle år siden og havde mulighed for at få sendt en masse varer hjem i en container der alligevel skulle til Danmark, sørgede jeg for at fylde den med alverdens kanelprodukter. Shampoo, tandpasta, tandtråd, slik, tyggegummi, sodavand, anti-gas mundstrips osv.
Jeg elsker kanel
Jeg forstår ikke.. Er det meningen at produktet skal give pres, oppustethed og diskomfort - eller skal det afhjælpe det ??
Dingo skrev:Var det noget med en opvask der luger af kanel?
Med juleduft. Jeg kunne faktisk godt finde på at købe det der. Hvis ikke lige det var fordi vi prøver at køre et parfumefrit hjem, så ville jeg købe det.
Da jeg var i USA for nogle år siden og havde mulighed for at få sendt en masse varer hjem i en container der alligevel skulle til Danmark, sørgede jeg for at fylde den med alverdens kanelprodukter. Shampoo, tandpasta, tandtråd, slik, tyggegummi, sodavand, anti-gas mundstrips osv.
Jeg elsker kanel
Jeg forstår ikke.. Er det meningen at produktet skal give pres, oppustethed og diskomfort - eller skal det afhjælpe det ??
Afhjælpe. Det virker dog ikke. Jeg prøvede engang at tage 10 af dem for at se om det blev bedre. Det gjorde det ikke. Men de smager godt at kanel
Db presses 24 kg, 12 reps 30 kg, 12 reps 38 kg, 10 reps 38 kg, 8 reps 38 kg, 8 reps 38 kg, 6 reps 28 kg, 12 reps Svag i dag. Jeg ved dog godt hvorfor. Frekvensen på bevægelsen er for lav til at nervesystemet forbliver i højt gear. Når jeg kun kører bevægelsen 1 gang om ugen er der ikke grundlag for mere.
I går holdt vi navnefæste for knægten. Vi sang denne her sang:
Derefter åd vi noget godt mad
Så gav de 3 bisiddere/faddere ham sit navn, jeg bød ham velkommen til livet, til verden, til slægten og til vennekredsen. Så fortalte konen og jeg hver enkelt festdeltager (22 i alt) hvad vi synes knægten kan lære af dem. Det var både rørstrømsk og muntert.
Så sang vi denne her sang som jeg holder meget af:
Så åd vi noget mere mad og hyggede og snakkede
Konens søster havde bagt nogle sindssygt gode kager så dem åd vi til sidst til kaffen
Så drog alle hjem og jeg ryddede op og vaskede op og støvsugede og vaskede gulv til det hele skinnede igen og mine hænder rystede af udmattelse. Så gik jeg i seng kl. 20
Good times
Jeg er i gang med at høre denne her lydbog for tiden:
Haruki Murakami – Hvad jeg taler om når jeg taler om at løbe
Mange af tankerne kan overføres til BB. Den selvvalgte lidelse. Det karakteropbyggende aspekt. Forfatteren er vant til at løbe marathonløb, og ved hvordan kroppen plejer at reagere på de 42 km. Da han begiver sig ud i et 100 km løb, er hver eneste kilometer over de 42 et nyt og ukendt land. Det er spændende at læse om hvordan kroppen reagerer på så ekstreme ting kilometer for kilometer.
I dag på vej til arbejde så jeg en bil med et af de hersens plastikskilte i bagruden der altid er så sjove. På denne her stod der dog: EAT PORK. Jeg ved ikke hvem den var henvendt til. Om det bare var en entusiastisk grisespiser, om det var en slags personlig reklame for Danish Crown eller om det var en listig hilsen til de nordjyske muslimer.
På radio Limfjord Plus snakkede de om hvor ”fed det så ud” når man kørte på scooter med træskostøvler med stålsnude og lige slæbte snuderne hen af asfalten så det ”gnistrede helt vildt”. Ak ja. Derefter spillede de irriterende/glemte hits som Everything but the girl – Missing og Fine Young Cannibals – She drives me crazy. Så var det tid til at høre lydbog igen.
Mussetrussen skrev: Med juleduft. Jeg kunne faktisk godt finde på at købe det der. Hvis ikke lige det var fordi vi prøver at køre et parfumefrit hjem, så ville jeg købe det.
Da jeg var i USA for nogle år siden og havde mulighed for at få sendt en masse varer hjem i en container der alligevel skulle til Danmark, sørgede jeg for at fylde den med alverdens kanelprodukter. Shampoo, tandpasta, tandtråd, slik, tyggegummi, sodavand, anti-gas mundstrips osv.
Jeg elsker kanel
det minder mig om dengang, jeg, post-knee-operation, lå helt dopet på morfin og kom til at tage 4 afføringspiller istedet noget andet smertestillende. Det er noget, der får endetarmen igang. Da knæet skulle ligge højt og stille, endte jeg med at lave en installation på badeværelset, hvor jeg kunne ligge ned på toilettet sidelæns. Jeg lå sådan i ca 12 timer før effekten var taget af. good times
There are people who say that they can and there are people who say that they cant
Den tog lige præcis en køretur fra Holstebro til Nykøbing og tilbage igen at høre. Den var ikke så lang, men til gengæld fyldt med rigtig gode historier og indlæst af Hulk Hogan selv. Der var bla historien om hvordan han fik navnet Hulk, fordi han var på tv sammen med Lou Ferrigno som på det tidspunkt spillede Hulk, og Hogan så faktisk større ud end Lou, og derefter blev han kun kaldt Hulk. Han snakker også om hvor mange steroider han har taget og om hvor vanvittig Mr. T opførte sig nogle gange. Den er helt klart de godt 2 timers lytning værd.
Jeg har lige bestilt 17 bøtter af det her. Jeg er nemlig startet op med TRÆNING så nu skal jeg have noget PROTEINPULVER så jeg kan blive RIPPED til sommer
Bent over rear laterals 18 kg, 10 reps 20 kg, 10 reps 22 kg, 9 reps 22 kg, 9 reps 22 kg, 8 reps Der var lidt irritation i venstre skulder så stoppede for i dag
Jeg var ganske alene i centeret i dag det meste af tiden. Lige da jeg kom var et par ungersvende i gang, og de satte noget vanvittigt højt metal på. Jeg havde dog min trofaste MP3 på så der var dobbelt op på metal. Okay de fleste af mine numre viste sig i dag at være country, men der var også et par gode riffs imellem.
Hvis I alligevel er I Herning i morgen aften, så skulle I tage til det her:
Jeg er gået i gang med at høre Tyler Hamiltons - The secret race lydbog. Indtil videre er den ganske fornøjelig. Jeg er faktisk blevet lidt overrasket over HVOR meget EPO giver i præstationsevne. Holy crap et potent middel. Der blegner både roids og andre stoffer.
I morgen skal jeg ud for at købe julegaver. Oh god. Den dag på året jeg hader mere end noget andet. Det betyder jeg skal i butikker. I specialbutikker. Jeg hader specialbutikker. Med ekspedienter der rent faktisk har tid til en så man ikke kan gå alene rundt i fred.
I alt: 1305
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1302
