Backbone skrev:Næste gang du tager fotos af dit gym, kan du ikke be den fee klaam fyr om at smut, så man kan se udstyret

HAHAHA!! Jeg ligger flad af grin!!

Bondi skrev:Lige et ryg foto - men lidt svært at tage når man man gør det selv. Beklager kvaliteten men mit gode kamera har fået saltvands skum sprøjt, så er ude af drift :cry:

Det man ville kunne se hvis det ikke var så krumset, er at der er kommet god dybde på ryggen =D>

Godt billede Champ.

Bred ryg, med begyndende detaljer. NICE !!!

Det må være alt det cardio på dit legetøj, Hmm altså din KITE.

Hey bro..

Nu da du har fået alt det lejetøj, er det jo ikke mere noget prob at besøge mig... du smækker bare sejlet op og kommer afsted.

Backbone skrev:Næste gang du tager fotos af dit gym, kan du ikke be den fee klaam fyr om at smut, så man kan se udstyret

ROFL..

Skidt at høre med din finger og dit udstyr.. Du synes ikke at være den heldigste med dit gear..
Ud fra billedet synes jeg også man kan fornemme at du har tabt dig og dybden se rud til at være god..

Go ryg dit massive bæst!
Kan godt se én flaske massageolie ikke vil række langt til dm...... 8-[

Lørdag d.1 og Søndag d. 2 septemper

Først og fremmest sorry at jeg ikke haft nået at svare på jeres indlæg - det kommer senere.

Træning igår: skulder+ben+mave
Cardio igår: 5 km løb med 10,7 km/t samt 4-5 timers kite surf

Cardio idag: 5 km interval løb

Bondi skrev:Lørdag d.1 og Søndag d. 2 septemper

Først og fremmest sorry at jeg ikke haft nået at svare på jeres indlæg - det kommer senere.

Træning igår: skulder+ben+mave
Cardio igår: 5 km løb med 10,7 km/t samt 4-5 timers kite surf

Cardio idag: 5 km interval løb

For fanden mand... "kite surf 4-5 timer"
Du bruger jo typisk ca. 1 time til at pakke grejet ud, og 1 time til at pakke det ned hver gang... tag dig nu sammen..

Sorry jeg ikke lige har fået updatet og svaret. Men da der har været tryk på herinde de sidste par dage priotere jeg siden generalt fremfor min log. Men det betyder IKKE at der ikke bliver trænet:

Mandag:
Trænet: Ryg, skulder + ben
Cardio: 4 timers windsurf i halv orkan - fuck jeg var totalt smadret i ryg og arme bagefter


Tirsdag:
Trænet: Bryst, Bicep + tricep (super styrke)
Cardio: fri

JHBODY: He, he - det er sku ikke engang løgn

Flexi: Thanks

Sniper: Takker - Ja, uheldig er ikke ordet. Men har fået en del nyt grej nu og ikke smadret noget de sidste par dage - så er godt kørende nu ! Men fingeren er FUCKED - så ikke sikkert jeg kan få trænet idag !

JHbody: Får jeg købt et tur bræt, så surfer jeg sku over til dig næste år

KING: LOL - TAkker mester

MC: Så så

Bone: LOL - Jo, pis irriterende at ham smart ass gutten altid skal springe ind i billedet

Bjørn: Takker - det er alt det surf. Seriøst, så regner jeg med at smide over 10 kg næste år alene via surfingen

Nille: Takker - Næææ, det er sku nok bare af at ligge på stranden og vente på vind !

Henning: Yes, sjovt som det sidder i kroppen. Det er faktisk lige som cykling. Når man engang har lært det glemmer man det aldrig ! Og jep, det kite surfing var lidt mere ekstremt end jeg havde forstillet mig - men jeg tager de tæsk det giver, for det er det værd !

SK. Takker . Jepper, ved godt hvad jeg skal lave hele næste år nu

Henning: Desværre tage min mobil ikke længere så tydlige billeder. Men prøver med noget bedre lys næste gang

JUUUBIIIIIIIII - Idag er det fiskens dag

Bondi skrev:JUUUBIIIIIIIII - Idag er det fiskens dag

?

S.K skrev:

Bondi skrev:JUUUBIIIIIIIII - Idag er det fiskens dag

?

Fiskens dag - Danmark kommer til at stå i fiskens tegn lørdag den 8. september, når fiskeriets aktører i samarbejde med Fødevareministeriet markerer Fiskens Dag.

ÆV - det er først imorgen - Havde sånnn glædet mig !

Heh...

Nåh, det er sgu ved at være lang tid siden jeg har været herinde - men alt er jo også uforandret - du er stadig et stort og ondskabsfuldt bæst

Må faktisk gi' Nille ret, det ser lidt ud som om du har tabt dig (ikke muskelmæssigt, men noget af alt det der blubber du slæbte rundt på )

Bondi skrev:

S.K skrev:

Bondi skrev:JUUUBIIIIIIIII - Idag er det fiskens dag

?

Fiskens dag - Danmark kommer til at stå i fiskens tegn lørdag den 8. september, når fiskeriets aktører i samarbejde med Fødevareministeriet markerer Fiskens Dag.

ÆV - det er først imorgen - Havde sånnn glædet mig !

Åhh..nej ikke nu også dig.... :toothygrin: den lille gule "satan" kommer vidt omkring...Blub -Blub.... :toothygrin: :toothygrin:

Hej Bondi=Jesper....

Lige en hilsen fra den "gamle" fra rødbyvej...
Kan se du har flyttet noget rundt på dellerne,det ser rigtigt godt ud.....Skal til VM på onsdag,skal løfte torsdag....Glad for du har det godt,håber vi kan ta en dyst på bænkpres en dag...Er du stadig skadet i brystet?.....Hilsen Finn.....

Er der ikke blevet noget dødt herinde..??

Jeg troede kun det var min log der var død

Han er smuttet på ferie den gamle...

Ahhh Bondi. Lad os nu få lidt updates. Du kan da ikke mene at 10min på nettet er HELT umuligt ?

Hey Champ...

Er du i live????

Og hvad med træningen???

LØRDAG D. 15 September

Netop hjemvendt fra 1 uges surf ferie ved Vesterhavet. Har rent ud sagt - Surf'ed my fucking brain out.

Her er programmet som jeg har kørt de sidste 7 dage:

Formiddag: Bølge surfing
Eftermiddag: Kite surfing
Aften: 4-10 km løb

Og det har blæst som en i helvede HVER DAG - så det har været ekstremt fedt og VILDT. Livet starter først ved 15 sekunder meter vind

Fedeste ferie EVER - Men glæder mig nu også til at komme ned og rykke lidt jern igen.

Skal nok lige svare jer alle hurtigt muligt- især Finn

MAX CARDIO FERIE !!!!!

Hvad siger vægten så, hvis altså du har spist fornuftigt

Glæder mig til noget heavy ass shit herfra

Bondi skrev:LØRDAG D. 15 September

Netop hjemvendt fra 1 uges surf ferie ved Vesterhavet. Har rent ud sagt - Surf'ed my fucking brain out.

Her er programmet som jeg har kørt de sidste 7 dage:

Formiddag: Bølge surfing
Eftermiddag: Kite surfing
Aften: 4-10 km løb

Og det har blæst som en i helvede HVER DAG - så det har været ekstremt fedt og VILDT. Livet starter først ved 15 sekunder meter vind

Fedeste ferie EVER - Men glæder mig nu også til at komme ned og rykke lidt jern igen.

Skal nok lige svare jer alle hurtigt muligt- især Finn

Velkommen tilbage! Stærkt gået at du allerede er igang med bølger! det er langt federe end fladt vand!
Hvormange kites måtte i "vaskemaskinen"?

Ser frem til billeder!!

KingKong skrev:MAX CARDIO FERIE !!!!!

Hvad siger vægten så, hvis altså du har spist fornuftigt

Glæder mig til noget heavy ass shit herfra

Ja, det var sku vildt nok - men var også brændt HELT SAMMEN IGÅR, da jeg kom hjem. Det er nok røget 1 kilo eller 2. Har kørt en hård kostplan - da man virkelig har behøv for den rigtige benzin til motoreren, når man arbejder med de vejr extremer som vi var udsat for. Men der gik desværre kawebord i det, sidst på ugen da mine forældre sluttede sig til selskabet. I tell you - det er IKKE godt at gå ud i 3-4 meter høje bølger kun fyldt op med ÆBLE KAWE - FØJ, behøver vel ikke forælle mere

Rosendal skrev:

Bondi skrev:LØRDAG D. 15 September

Netop hjemvendt fra 1 uges surf ferie ved Vesterhavet. Har rent ud sagt - Surf'ed my fucking brain out.

Her er programmet som jeg har kørt de sidste 7 dage:

Formiddag: Bølge surfing
Eftermiddag: Kite surfing
Aften: 4-10 km løb

Og det har blæst som en i helvede HVER DAG - så det har været ekstremt fedt og VILDT. Livet starter først ved 15 sekunder meter vind

Fedeste ferie EVER - Men glæder mig nu også til at komme ned og rykke lidt jern igen.

Skal nok lige svare jer alle hurtigt muligt- især Finn

Velkommen tilbage! Stærkt gået at du allerede er igang med bølger! det er langt federe end fladt vand!
Hvormange kites måtte i "vaskemaskinen"?

Ser frem til billeder!!

Ja, det er for fedt. Det blev desværre som forventet en blandet oplevelse, da forholdene var lige vilde nok. Men nåede dog at snuse lidt til hvor fedt det bliver inden min ene kite blev sendt til alvorlig tælling i en Industri maskine der var stor nok til at vaske hele Fyn Det tog lige et par timer at få viklet det ud igen Derefter "flygtede" jeg til fjorden - Krik vig v/agger. Har desværre ikke billede fra havet, da det smadret min kamera sidste gang. Men har taget et par billede ved Agger

Men næste gang er jeg på havet 24/7 - glæder mig sku allerede. Men skal så have en ca. 8 Kvm. kite med også - min 12 var faktisk for store til havet hele ugen !

Iøvrigt ryger mit windsurfer board også med næste gang - der er jeg sku EXPERT !

Bondi skrev:

Rosendal skrev:

Bondi skrev:LØRDAG D. 15 September

Netop hjemvendt fra 1 uges surf ferie ved Vesterhavet. Har rent ud sagt - Surf'ed my fucking brain out.

Her er programmet som jeg har kørt de sidste 7 dage:

Formiddag: Bølge surfing
Eftermiddag: Kite surfing
Aften: 4-10 km løb

Og det har blæst som en i helvede HVER DAG - så det har været ekstremt fedt og VILDT. Livet starter først ved 15 sekunder meter vind

Fedeste ferie EVER - Men glæder mig nu også til at komme ned og rykke lidt jern igen.

Skal nok lige svare jer alle hurtigt muligt- især Finn

Velkommen tilbage! Stærkt gået at du allerede er igang med bølger! det er langt federe end fladt vand!
Hvormange kites måtte i "vaskemaskinen"?

Ser frem til billeder!!

Ja, det er for fedt. Det blev desværre som forventet en blandet oplevelse, da forholdene var lige vilde nok. Men nåede dog at snuse lidt til hvor fedt det bliver inden min ene kite blev sendt til alvorlig tælling i en Industri maskine der var stor nok til at vaske hele Fyn Det tog lige et par timer at få viklet det ud igen Derefter "flygtede" jeg til fjorden - Krik vig v/agger. Har desværre ikke billede fra havet, da det smadret min kamera sidste gang. Men har taget et par billede ved Agger

Men næste gang er jeg på havet 24/7 - glæder mig sku allerede. Men skal så have en ca. 8 Kvm. kite med også - min 12 var faktisk for store til havet hele ugen !

Iøvrigt ryger mit windsurfer board også med næste gang - der er jeg sku EXPERT !

Utroligt at den holdte til vaskemaskinen! ikke alle kites som kan det, linerne har det med at skære rigtig godt igennem.

Ja mon ikke du kan give den mere gas på dit windsurf board når forholdene er så vilde! Har jo hørt noget om at du har godt styr på dit wíndsurf..

Velkommen hjem!

Lyder fanme som en sweet ferie.

Ejj.. har du været på ferie ??


Synes også du har været lidt stille på det sidste... :toothygrin:
men så er det jo godt jeg lige fik en forklaring på det...

Nu er der ikke længe til du skal ha et kram fra en hval...

Bjørnen skrev:Velkommen hjem!

Lyder fanme som en sweet ferie.

DANKE - Jaah - es var sehr schön

LK.Com skrev:Ejj.. har du været på ferie ??


Synes også du har været lidt stille på det sidste... :toothygrin:
men så er det jo godt jeg lige fik en forklaring på det...

Nu er der ikke længe til du skal ha et kram fra en hval...

Jepper - ferie igen. Laver snart ikke andet Tjaa, borset fra at være syg. Har vist ligget for meget i æ Westerhaw, for nu er jeg blevet mega syg - nederen

Det må da vist så være mig der er hvalen

Feeeeee video - har du savnet mig så møøøj

Vi ses lone bone

Hvaaa basse... Jeg bor jo i Aalborg nu, så hvis du nogensinde er nordpå, let me know