.

Thanks !

LOL Kommer du og hepper ?

Det er sgu da mig der sidder under broen :mrgreen:

Bondi skrev:
Fitness-iver skrev:Hey mester... Welcome back - nice to see u...

HVOR FANDEN FORSVANDT DIT INDLÆG HEN??????

Lyder sgu godt med træning og vægttab.. Respekt for det mester...

Du ved du er velkomme i Ringe til en hver tid...

Snakkes - iver

He, he - ved heller ikke hvad der lige gik galt, men har postet det igen

Takker mester

Men som skrevet skal i nok ikke forvente den store aktivitet fra min side af, fra før efter sommerferien

Tænkte på om du vil med i OBBC og træne her om et par måneder ? Skal lige have overstået mine 2 løb først.

Jo det kan vi sagtens finde ud af... 2 mdr så er jeg klar champ...

Men ville bare udtrykke at det er dejligt du er tilbage...

JensL skrev:
Thanks !

LOL Kommer du og hepper ?

Det er sgu da mig der sidder under broen :mrgreen:

:lol: :lol: :lol: :mrgreen: =D>

cj8000 skrev:Efter sommerferie - det kan jeg altså ikke vente på :twisted:

NUuuuuuuuuuuuuuuuuuuu :D =D>

He, he - Nu må vi lige se ! Kan da godt være jeg måske kan lokkes til, at smide en lille smags prøve senere :D Men synets shock effekten vil være størst ved de 100 kg, så indtil videre er det planen :twisted:

Btw. kanon form du har fået banket sammen. Så det sidste billeder du havde smidt i din log - Det er sku klasse =D> Flot fremgang Casper :wink:

Bondi skrev:Btw. kanon form du har fået banket sammen. Så det sidste billeder du havde smidt i din log - Det er sku klasse =D> Flot fremgang Casper

Mange takker

Nej jeg bor skam stadig i Århus - og det blir jeg vist med i lang tid

Backbone skrev:Nice to hear from you
Betyder det vi kommer til at høre mere fra dig(i Hope So).

Under 100 kg, tsk tsk.
Så må du ikke tude, når konen går i byen efter en rigtig mand

He, he

Du har en pointe der

ja, i har ikke hørt det sidste ord fra Bondi herinde, min lige pt. har jeg knebent med tid. Så det bliver sikkert først efter sommerferien jeg bliver aktiv igen :wink:

Men kigger da lige forbi din log en af dagene :wink:

cj8000 skrev:
Bondi skrev:Btw. kanon form du har fået banket sammen. Så det sidste billeder du havde smidt i din log - Det er sku klasse =D> Flot fremgang Casper

Mange takker

Nej jeg bor skam stadig i Århus - og det blir jeg vist med i lang tid

he, he - sorry. Glemte bare lige at der også var en Nørrebrogade i Århus. Læste det som NørreBronx i KBH. Forstod sku heller ikke lige hvad du ville over hos de galninger....

Jeg glæder mig! :mrgreen:

Respekt med vægten =D>

Koppel skrev:Jeg glæder mig! :mrgreen:

Respekt med vægten =D>

Thanks

Bondi skrev:
cj8000 skrev:
Bondi skrev:Btw. kanon form du har fået banket sammen. Så det sidste billeder du havde smidt i din log - Det er sku klasse =D> Flot fremgang Casper

Mange takker

Nej jeg bor skam stadig i Århus - og det blir jeg vist med i lang tid

he, he - sorry. Glemte bare lige at der også være en Nørrebrogade i Århus. Læste det som NørreBronx i KBH. Forstod sku heller ikke lige hvad du ville over hos de galninger....

Ville nu gerne slå mine folder i CF

Welcome back! :wink:

Bondi skrev:Hej Bodybuilding.dk,

Vil først og fremmest ønske jer alle et rigtigt godt forår og god sommmer.

Bondi loggen har som de fleste ved stået stille de sidst mange måneder. Men det betyder ikke, at jeg har lagt træningen på hylden tværtimod.

Jeg satser på at genåbne loggen efter sommerferien og der skulle gerne være en del at fortælle. Bla. vil vægten være kommet under 100 kg. Da jeg stoppede loggen vejede jeg 124 kg - Så det er røget en del spæk siden. Glæder mig til at vise jer, den nye og forbedret udgave af Bondi :D

Ellers står den i den kommende periode på Lille og storebælt halvmarathon som opvarming til 1/1 marathonløb i efteråret.

Styrkemæssigt går det også fremragende og der sættes stadigvæk PR's :8

Er stadigvæk ikke så aktiv herinde, så beklager at jeg ikke får smidt så mange hilsner i jeres log mv. - men jeg følger med på sidelinjen. Og det er fedt at se hvordan mange af jer har udviklet jer =D>

I' BE BACK

Mvh.

Bondi
--------------
Jesper Boye

Cool bro!

Glæder mig allerede!

Velkommen tilbage på boardet Bondi.

Flot med vægten :thumpup:

og held og lykke med dine løb.

CJ: Det kan du have ret i - havde jeg trænet i CF på bryggen havde jeg nok aldrig flyttet fra KBH :wink:

Kæmperen: Takker :wink:

Hvad er status på dit "maskineri"/situation ?

Desværre fik jeg lidt bøvl med knæene, så valgte at stoppe mit løb i næsten 2 mdr. Men da det ikke har gjort det hverken ringer eller bedre har jeg valgt at genoptage mit løb i denne uge. Hermed har jeg 17 dage til at træne mig op til årets første halv marathon. Det er mildt sagt ikke en idealt/en ønske situation. Så første løb bliver bare taget med som et trænings løb - dvs. med en hastighed på mellem 8,5 og 9 km/t. ÆV ÆV ÆV ! - men så kan jeg jo istedet give den lidt gas til storbælt racet som er om 1,5 mdr. :wink:

Charlie: Takker :wink:

Og hvad dælen ingen flabetheder - er du begyndt i den kristne friskole :mrgreen:

Erik: Dankeshøøøøn - Må så se om jeg kan hamle op med dine fotos.........Det bliver sku nok svært :wink:

God vind til Loaded - pisse ærgeligt at jeg ikke kan komme :cry:

Hey Jesper

Welcome back bro; du må til at holde op med at forlade os i tide og utide

Vil se frem til hvad du har i gemmerne... Kan du løfte lidt af sløret for hvilke kg du smider rundt med for tiden?

Kram 88'eren :mrgreen:

Velkommen tilbage mester..

Velkommen tilbage Hulk

Godt at se dig igen..
Lyder skod med knaeene, haaber du kan naa at faa det paa plads og spurte fra dem allesammen

Godt at høre at du er på vej tilbage. Savnede sku din log :cry:

Welcome back :wink:

8800 skrev:Hey Jesper :)

Welcome back bro; du må til at holde op med at forlade os i tide og utide :D

Vil se frem til hvad du har i gemmerne... Kan du løfte lidt af sløret for hvilke kg du smider rundt med for tiden? :)

Kram 88'eren :mrgreen:

Hva dælen - lever du i nu 88. Jeg troede du var død af druk :mrgreen:

Så forøvrigt din military press den anden dag - nice =D> (Så fik jeg også lige brugt årets ord

).....

specter skrev:Velkommen tilbage mester..

Takker dit store uhyre :mrgreen:

- du er jo snart langt størrere end bondi :wink:

Dingo skrev:Velkommen tilbage Hulk

Godt at se dig igen..
Lyder skod med knaeene, haaber du kan naa at faa det paa plads og spurte fra dem allesammen

Takker Dingo - men som sagt begynder jeg nok først at logge/være rigtigt aktiv herinde igen efter sommerferien :wink:

Mht. knæet skulle jeg have lavet en kikkert undsøgelse i denne måned, men er sprunget fra. Da jeg hørte at man ville bore 3 huller omkring knæet....Fejlede det pludselig ingenting

Kigger lige forbi din log en af dagene :wink:

Bondi skrev:
8800 skrev:Hey Jesper :)

Welcome back bro; du må til at holde op med at forlade os i tide og utide :D

Vil se frem til hvad du har i gemmerne... Kan du løfte lidt af sløret for hvilke kg du smider rundt med for tiden? :)

Kram 88'eren :mrgreen:

Hva dælen - lever du i nu 88. Jeg troede du var død af druk :mrgreen:

Så forøvrigt din military press den anden dag - nice =D> (Så fik jeg også lige brugt årets ord ).....

Hehe ja det er jo et buzz-word må man sige og tak!

Håber jeg får kæmpet mig forbi snot og halslort og laver lidt rehab træning i dag!

Og når jeg så kommer hjem foran PC'eren igen, så vil jeg se en opdateret log fra din side af dit mååååååååååååånster :mrgreen:

KingKong skrev:Godt at høre at du er på vej tilbage. Savnede sku din log :cry:

Welcome back :wink:

Takker :wink: Har fulgt lidt med i din log og udvikling - det ser sku godt ud mester =D>

Godt at se dig igen mester..

Ser frem til dine opdateringer i loggen, er vel også ved at være kite tid :)

=D> Lyder godt med vægten, og ikke mindst styrken, håber at se dig til Loaded.

Rosendal skrev:Godt at se dig igen mester..

Ser frem til dine opdateringer i loggen, er vel også ved at være kite tid :)

=D> Lyder godt med vægten, og ikke mindst styrken, håber at se dig til Loaded.

Takker, i lige måde :wink:

Jepper, regner med jeg tager hul på sæsonen inden for 2-3 uger. Bryder mig ikke om at stå med handsker, så det må godt lige blive en anelse varmere.

Loaded falder desværre sammen med mit 1/2 marathon. Men går noget galt mht. løbet, kigger jeg forbi. Ellers ses vi ihvertfald til Dm :wink:

Velkommen tilbage

Hey champ.

Welcome home, det var osse på tide.

Velkommen tilbage Jesper :wink:

Glæder mig til du får gang i loggen igen - indtil da må du holde den stiv :wink:

MC: Takker ven. Flot billeder du har smidt i galleriet, det er simpelthen utroligt så godt du uvikler dig =D>

Gibbs: Takker Hr. :mrgreen:

men som sagt tager det lige et stykke tid for jeg kommer op i omdrejninger herinde. Skal lige have skrevet mig varm igen først

nosebiter92: Det kan du selv være.....

Takker og bukker Sir. Næsebider

.

Brugere online