hvad så store fyr... er du snart frisk igen?

kuglen skrev:hvad så store fyr... er du snart frisk igen?

Tjaaa, ved sku ik rigtigt - har kastet op og rendt på wc'et hele dagen - samt svedt 10 liter væske ud - Føler mig ret BIMS.

Men mon ik jeg er klar til imorgen og sætter en stribe nye PR's (Kan jo se at folk er unfair og udnytter min sygdom til at slå mig i diverse battels ).

JBH skrev:

Jeg er blevet ÆV syg ÆV. Så ligger i sengen med 39 i feber når jeg istedet burde ligge ude i 39 grader i solen Håber at være på dupperne igen i løbet af et par dage

Ejj.. hvor ærgeligt.. OG så i det gode vejr.. Puster den bedste go' bedring helt til Fyn's land i håb om du snart er på benen igen..

knuzz Lone

God bedring

God bedring herfra også! Aldrig sjovt med skader, uanset hvor og hvornår

Dovenlars skrev:

MC skrev:God bedring herfra også! Aldrig sjovt med skader, uanset hvor og hvor

Nøøøh ingen grund til at gentage dig selv

Fluekneppper

Ændret

TAKKER GUTTER OG GUTINDER

Ligger desværre stadigvæk i kassen med feber, ondt i halsen og opkast- så tingene går stadigvæk ikke så hurtigt her.

Men giver den en skalle så snart jeg er på dupperne igen. Blev iøvrigt lige vækket af et par damer der kom med "VAGTTÅRNET" - nice når jeg endelig lige var faldet i søvn og ikke havde har sovet det meste af natten pga. opkast mv...Overvejede først bare at lukke mine hunde ud - så ville tingene gå helt af sig selv. Men jeg er jo en flink fyr, så tog en lille snak med dem om ondskab i verden og hvorvidt mennesker blev præget af ondskab via ånder. Derefter snakkede vi lidt om skjulte budskaber i musik, techno og tung metal - Indtil jeg blev så svimmel at jeg måtte ind og ligge mig igen - ÆV, det kørte ellers lige for Bondi.....Men jeg fik sikret mig det nyeste nummer af VAGTÅRNET som nu skal gennemlæses af bare kedsomhed og tro mig - i har ikke hørt det sidste til dette

PS. Gad vide om det er åndernes skyld at jeg er blevet syg - Må sku heller se at komme i kirken igen

PSS. Spiser bare så MEGET junkfood når jeg er syg - så gad vide hvor meget af min diæt jeg har smadret ved dette

Onsdag d. 13 Juni

Trænet lidt bryst i homegym efterfulgt af 15 minutters dampbad - Så burde jeg være klar til HARDCORE TRÆNING IMORGEN AFTEN

Dagens træning:

Bænkpress:

2 x 10 x 50 kg
--------------
1 x 10 x 90 kg
1 x 10 x 100 kg
1 x 5 x 110 kg
1 x 5 x 115 kg
1 x 5 x 120 kg
1 x 3 x 125 kg
3 x 10 x 100 kg

Nuppede også lige et billede - men blev vist SKOD !

haha hvor fedt med vagttårnet :D :D . Troede kun det var jehova folket der læste det?
Du må gerne fortælle, selv er jeg meget inde i åndernes magt osv :dance:

Evil bænkpres selvom du er syg.
OG du er satme massiv på det billed, kæmpe brystkasse =D> , men ligner billedet er gået i stykker, der er en stor sort cirkel midt i billedet

Dejligt at se du er ved at være ovenpå igen basse!

Gal du er massiv man!!

Men ehhhmm ... husk lige solcremen næste gang du smider dig ud i haven, du er blevet helt sort i krydderen

MC: Næææ - jeg er kun et lille fnug, men håber jeg blir stuuuur en dag

Solcreme - næææ sånnn ser man sku ud i forhold til jer andre efter at have ligget syg 4 dage i det dejlige vejr. Heldigvis regner det nu hvor jeg er ved at være rask

88: Thanks, men helt ovenpå er jeg nu ikke. Men når nu jeg både bliver presset af jehoves vidner, min makker og jer - Så var det sku bare at komme op på hesten igen

Rades: Mener nu også at vagttårnet er Jehovs vidners blad - så det var nok medlemmer der kom med dette. Må have været Hang-arounds eller prospect's for de havde ingen veste eller fuldgyldige mærker på

And thanks - Billedet syntes jeg nu sucks big time - det så meget bedre ud i spejlet. Eller måske bare noget jeg syntes Bænken var blæret nok - havde ikke regnet med så meget efter 4 dages udtømmning. Men havde carbet op med burger, is og choko hele dagen

JBH skrev:TAKKER GUTTER OG GUTINDER :wink:

Ligger desværre stadigvæk i kassen med feber, ondt i halsen og opkast- så tingene går stadigvæk ikke så hurtigt her.

Men giver den en skalle så snart jeg er på dupperne igen. Blev iøvrigt lige vækket af et par damer der kom med "VAGTTÅRNET" - nice når jeg endelig lige var faldet i søvn og ikke havde har sovet det meste af natten pga. opkast mv...Overvejede først bare at lukke mine hunde ud - så ville tingene gå helt af sig selv. Men jeg er jo en flink fyr, så tog en lille snak med dem om ondskab i verden og hvorvidt mennesker blev præget af ondskab via ånder. Derefter snakkede vi lidt om skjulte budskaber i musik, techno og tung metal - Indtil jeg blev så svimmel at jeg måtte ind og ligge mig igen - ÆV, det kørte ellers lige for Bondi.....Men jeg fik sikret mig det nyeste nummer af VAGTÅRNET som nu skal gennemlæses af bare kedsomhed og tro mig - i har ikke hørt det sidste til dette :D :D :D :D

PS. Gad vide om det er åndernes skyld at jeg er blevet syg - Må sku heller se at komme i kirken igen :D

*LOOOL* glæder mig allerede til opdatering af det emne.. =D> men det lyder da til min gamle bondi er ved at være frisk igen..JUhUu.. !! har savnet dine dejlige skøre historier..

Knuzzer Lone Pigen..

JBH skrev:Rades: Mener nu også at vagttårnet er Jehovs vidners blad - så det var nok medlemmer der kom med dette. Må have været Hang-arounds eller prospect's for de havde ingen veste eller fuldgyldige mærker på :D :D

And thanks - Billedet syntes jeg nu sucks big time - det så meget bedre ud i spejlet. Eller måske bare noget jeg syntes :D Bænken var blæret nok - havde ikke regnet med så meget efter 4 dages udtømmning. Men havde carbet op med burger, is og choko hele dagen :D

He he, kunne være blæret de kom på bikes og læderveste hvor rygmærket mærke var bogstaver med flammer hvor der stod Jehova :8
Men kom endelig med lidt litteratur fra bladet, selv havde jeg engang et job i vejgård hvor jeg gik med foldere fra vagttårnet :D

Billedet er hammer godt efter min mening, kan slet ikke komme over din brystkasse er så massiv =D>.

Det med burger,is og choko er når du er på diet.. Men det lyder nu meget nice, fik du konen til at bringe det ind på sengen? :´)

du skal bare sige til de der jehova-ting at du gerne vil være med hvis de kan svare på et spørgsmål.. så bliver de altid så glade og siger ja selvfølgelig. så er det du siger:
hvordan kunne jesus farre (staveplade.dk) til himmels i en ildvogn uden at brænde røven?.. så plejer de at gå og ikke komme igen

kuglen skrev:du skal bare sige til de der jehova-ting at du gerne vil være med hvis de kan svare på et spørgsmål.. så bliver de altid så glade og siger ja selvfølgelig. så er det du siger:
hvordan kunne jesus farre (staveplade.dk) til himmels i en ildvogn uden at brænde røven?.. så plejer de at gå og ikke komme igen

NICE

kuglen skrev:du skal bare sige til de der jehova-ting at du gerne vil være med hvis de kan svare på et spørgsmål.. så bliver de altid så glade og siger ja selvfølgelig. så er det du siger:
hvordan kunne jesus farre (staveplade.dk) til himmels i en ildvogn uden at brænde røven?.. så plejer de at gå og ikke komme igen

He he - Blæret Men de var nu så søde - især hende den ene (Nogen der ved hvor man kan blive medlem............ ).

Kom så Bondi. Der mangler sku noget hardcore træning her... Sygdom er kun børn og ældre, Og du kan vidst ikke komme ind i en af de to kategorier :D :D

Godt du er på benene igen. =D>

jeg synes nu godt at han kan komme ind under børne kategorien hvis man ser på hans opførsel

*LOOOL* glæder mig allerede til opdatering af det emne.. =D> men det lyder da til min gamle bondi er ved at være frisk igen..JUhUu.. !! har savnet dine dejlige skøre historier..

Knuzzer Lone Pigen...

He, he - Bladet er sku lidt "tungt" at komme igennem - havde den ene ikke set så brændgodt ud (host,host), lå jeg ikke inde med bladet nu. Men er jo nød til at have læst lidt i det, hvis hun nu skulle kommer tilbage

Frisk - tjaaa. Træningslyst=0 men sku nok fordi jeg har hammeret en masse usunde sager i kroppen.......Det giver ik lige den fedeste motivation........Må heller se hvad der står om dette emne i VAGTTÅRNET

Kong KING: Thanks - Ved det godt bro. Føler bare min sygdom har smadret min trænings lyst fuldstændigt. Det gik lige så godt og nu føler jeg at jeg skal starte forfra igen...............Gad sku ikke engang min planlagte Powerwalk imorgen og overvejer nu om jeg ovrhovedet gider træne med vægte iaften. Jehoves Vidner har garanteret ikke disse problemer og press - KOM SÅ MED DET - HVOR BLIR MAN MEDLEM.............

kuglen skrev:jeg synes nu godt at han kan komme ind under børne kategorien hvis man ser på hans opførsel

JBH skrev:Kong KING: Thanks - Ved det godt bro. Føler bare min sygdom har smadret min trænings lyst fuldstændigt. Det gik lige så godt og nu føler jeg at jeg skal starte forfra igen...............Gad sku ikke engang min planlagte Powerwalk imorgen og overvejer nu om jeg ovrhovedet gider træne med vægte iaften. Jehoves Vidner har garanteret ikke disse problemer og press - KOM SÅ MED DET - HVOR BLIR MAN MEDLEM.............

Ja, så fanden tag det !!!! hmm nok ikke de rigtige ord, nu du er ved at blive frelst..

Kom så CHAMP, du SKAL sku afsted iaften !!!!!!!

KingKong skrev:

JBH skrev:Kong KING: Thanks - Ved det godt bro. Føler bare min sygdom har smadret min trænings lyst fuldstændigt. Det gik lige så godt og nu føler jeg at jeg skal starte forfra igen...............Gad sku ikke engang min planlagte Powerwalk imorgen og overvejer nu om jeg ovrhovedet gider træne med vægte iaften. Jehoves Vidner har garanteret ikke disse problemer og press - KOM SÅ MED DET - HVOR BLIR MAN MEDLEM.............

Ja, så fanden tag det !!!! hmm nok ikke de rigtige ord, nu du er ved at blive frelst..

Kom så CHAMP, du SKAL sku afsted iaften !!!!!!!

He, he - Bare rolig tror jeg kommer afsted - Fik lige skubbet mig selv ud på en 4 km løbetur efter jeg havde spist en liter chokolade is - Så er der også lidt carbs at træne på iaften feeee diæt jeg er på - nogen der vil have den også ???

JBH skrev:Fik lige skubbet mig selv ud på en 4 km løbetur efter jeg havde spist en liter chokolade is -

Hva´ så? Ku´ det svare sig?

Kæmperen skrev:

JBH skrev:Fik lige skubbet mig selv ud på en 4 km løbetur efter jeg havde spist en liter chokolade is -

Hva´ så? Ku´ det svare sig?

JA, JA

TORSDAG D. 14 JUNI - DAY 1

Al det pis her er for useriøst så jeg går igang med et ny 100 days challenge. Om 100 dage SKAL jeg stå total streget og i mit livs form. Det er sidste chance - så det er knald eller fald - Men det bliver selvfølgelig KNALD - Følg processen her, der vil blive lagt billeder ind med jævne mellemrum.

Day 1:

Cardio træning:
4 km løb i let tempo 9 km/t
20 min. interval cykling

Vægttræning:
Ryg+bicep+mave+lænd

Kommentar:
Fed træning med stort overskud

Dagens træning:

Chins:
4 x 5 x bw
1 x 8 x bw

Yates Rows:
1 x 10 x 50 kg
--------------
1 x 10 x 90 kg
1 x 10 x 110 kg
1 x 6 x 130 kg
1 x 5 x 140 kg
2 x 10 x 110 kg

One arm rows:
4 x 6 x 65 kg
1 x 8 x 65 kg

Hammercurl:
1 x 10 x 24 kg
1 x 8 x 26 kg
1 x 8 x 28 kg
1 x 6 x 30 kg
1 x 5 x 32 kg
1 x 12 x 24 kg

Arm arm. conc. curl:
1 x 12 x 18 kg
1 x 10 x 20 kg
1 x 8 x 22 kg
1 x 5 x 24 kg
1 x 12 x 18 kg

Samt mave & lænd............

99 dage igen

Så køre karavanen sku !!
Op på hesten !!
Afsted !!
Troede ikke du ville træne idag?
Hvad med en røvfuld fullbody pics, i div. poseringer som en start "The 100 days makeover"

Så skal vi vel også se nogle start pic?