Hey..
Ville I vurdere mit program, det er til at blive fodboldspiller.
http://peecee.dk/upload/view/357166
hvad ender jeg med, når jeg træner så meget..
Jeg er også på Kreatin
mvh
Fassos
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 846
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 844
Følg bodybuilding.dk på
program til bold
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 359
- Tilmeldt: 2. maj 2010, 21:54
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad med kosten ?
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
8.00 havregryn med sukker (ellers går det ikke gennem halsen)
10.00 2stk rugbrød med kødpålæg, grovbolle med kødpålæg, med et glas mælk/ vand, æble, pære,
12.00 1 stk æble, pære, nektar, tun, flere nødder, tørrede rosiner også et glad vand
14.00 1 stk energibar, mandariner, et glas vand
efter træning
1 stk banan, 1 stk grovbolle med kødpålæg, ca. ½ liter kakao
3g Kreatin (Jeg er i 5. uge)
17-18 Mors mad (kød/kartofler/ pasta) masser af grøntsager
inden sovetid 1 stk grovbolle med kødpålæg med et glas mælk
10.00 2stk rugbrød med kødpålæg, grovbolle med kødpålæg, med et glas mælk/ vand, æble, pære,
12.00 1 stk æble, pære, nektar, tun, flere nødder, tørrede rosiner også et glad vand
14.00 1 stk energibar, mandariner, et glas vand
efter træning
1 stk banan, 1 stk grovbolle med kødpålæg, ca. ½ liter kakao
3g Kreatin (Jeg er i 5. uge)
17-18 Mors mad (kød/kartofler/ pasta) masser af grøntsager
inden sovetid 1 stk grovbolle med kødpålæg med et glas mælk
- Reputation point: 0
- Indlæg: 359
- Tilmeldt: 2. maj 2010, 21:54
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
7 måltider på en dag er sku godt 
Bulker du, eller cutter du? 
Bulker du, eller cutter du? Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mange tak..
Jeg aner ikke hvad du helt snakker om ??
Jeg aner ikke hvad du helt snakker om ??
- Reputation point: 0
- Indlæg: 359
- Tilmeldt: 2. maj 2010, 21:54
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fassos skrev:mange tak..
Jeg aner ikke hvad du helt snakker om ??
Går du efter at tage på i vægt(bulk), eller taber du dig(cut)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1083
- Tilmeldt: 22. nov 2011, 15:40
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hahaha, hej igen Fassos 
http://www.bodybuilding.dk/search.php?search_id=user_topic_search&author_id=18165
http://www.bodybuilding.dk/search.php?search_id=user_topic_search&author_id=18165
"It ain’t about how hard you hit; it’s about how hard you can get hit, and keep moving forward. How much you can take, and keep moving forward. That’s how winning is done!"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 194
- Tilmeldt: 12. nov 2011, 17:57
- Styrkeliste
- - Squat: 118.00
- - Dødløft: 141.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
J. Tyler skrev:Hahaha, hej igen Fassos
http://www.bodybuilding.dk/search.php?search_id=user_topic_search&author_id=18165
Jøses med trådstartere du har lavet Fassos
Du har vidst fået nok vejledning gennem tiden! :pbe proud, but never satisfied!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 156
- Tilmeldt: 30. sep 2009, 22:00
- Træner her: Sundhedscenter Bornholm
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Flyttet.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jah, det er rigtigt og hej igen jaah
Bulk såh
Bulk såh
- Reputation point: 0
- Indlæg: 359
- Tilmeldt: 2. maj 2010, 21:54
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
skide godt program, rigtig god kost.
du ender med:
du ender med:
FRIENDS DON'T LET FRIENDS LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 1737
- Tilmeldt: 22. aug 2011, 09:06
- Geografisk sted: Snake Mountain Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Barry skrev:skide godt program, rigtig god kost.
du ender med:
kæft et skur!
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
