Legend skrev:1. 6-10 vil være bedst.
2. Enten/eller

1. Okay prøver at få 10X4 med 27,8 kg istedet for at øge

2. Så det er fuldkommen ligegyldigt om jeg vælger chin-ups eller pull-ups ?

Jeg kender en der spiller bingo og spillemaskiner MEGET online.

Vedkommende fik en bonus i går på 100kr., og spillede derefter i flere timer for de 100kr.

Der er det lille catch at man skal vinde pengene igen 60 gange, og beløbet havnede flere gange på både 4-5 og 600kr.

Til sidst gik det jo som det altid går og den gik i 0 før der var vundet nogen rigtige penge.

Jeg nægter at tro på, at det er helt legit. Er det muligt at programmere online spil, så man er "heldig" i alt den tid man har bonus og pludselig ikke er det, når der kommer rede penge på bordet?

Jeg tænker også at der er tale om noget registrering af IP el. lign.

Jeg kører Back to Basic, hvor presse-dagen ser således ud:

BÆNKPRES 4X6-8

DUMBBELL DECLINE BÆNKPRES 4X6-8

Overhead Press 4X6-8

SIDE LATERALS DUMBBELL 4X6-8

FRANSK PRES 4X6-8

En maveøvelse 4X6-8

Hertil har jeg også kørt dips som en øvelse, da jeg rigtig godt kan lide denne øvelse og generelt kropsvægtøvelser. passer umiddelbart fint til selve presse-dagen også. Vælter det programmet at jeg tilføjer Dips 5 X 5-8 ?? (Jeg øger når jeg får 8 i alle sæt ligesom ellers i B2B) Jeg tænker bare på volumen.
Det vil i mit tilfælde se sådan ud:

BÆNKPRES 4X6-8
DUMBBELL DECLINE BÆNKPRES 4X6-8
OVERHEAD PRESS 4X6-8
SIDE LATERALS DUMBBELL 4X6-8
DIPS 5 X 5-8
FRANSK PRES 4X6-8
En maveøvelse 4X6-8

Malthe Johansen skrev:Jeg kører Back to Basic, hvor presse-dagen ser således ud:

BÆNKPRES 4X6-8

DUMBBELL DECLINE BÆNKPRES 4X6-8

Overhead Press 4X6-8

SIDE LATERALS DUMBBELL 4X6-8

FRANSK PRES 4X6-8

En maveøvelse 4X6-8

Hertil har jeg også kørt dips som en øvelse, da jeg rigtig godt kan lide denne øvelse og generelt kropsvægtøvelser. passer umiddelbart fint til selve presse-dagen også. Vælter det programmet at jeg tilføjer Dips 5 X 5-8 ?? (Jeg øger når jeg får 8 i alle sæt ligesom ellers i B2B) Jeg tænker bare på volumen.
Det vil i mit tilfælde se sådan ud:

BÆNKPRES 4X6-8
DUMBBELL DECLINE BÆNKPRES 4X6-8
OVERHEAD PRESS 4X6-8
SIDE LATERALS DUMBBELL 4X6-8
DIPS 5 X 5-8
FRANSK PRES 4X6-8
En maveøvelse 4X6-8

Nej det gør det ikke. Jeg køre faktisk stort set det samme som dig på min bryst/skulder dag. Jeg synes det virker ret fornuftigt med 2 øvelser til bryst, 2 øvelser til skulder, 1 øvelse til triceps og så en all-round øvelse som dips, der netop rammer både bryst, skulder og triceps.

WinnMann skrev:

Malthe Johansen skrev:Jeg kører Back to Basic, hvor presse-dagen ser således ud:

BÆNKPRES 4X6-8

DUMBBELL DECLINE BÆNKPRES 4X6-8

Overhead Press 4X6-8

SIDE LATERALS DUMBBELL 4X6-8

FRANSK PRES 4X6-8

En maveøvelse 4X6-8

Hertil har jeg også kørt dips som en øvelse, da jeg rigtig godt kan lide denne øvelse og generelt kropsvægtøvelser. passer umiddelbart fint til selve presse-dagen også. Vælter det programmet at jeg tilføjer Dips 5 X 5-8 ?? (Jeg øger når jeg får 8 i alle sæt ligesom ellers i B2B) Jeg tænker bare på volumen.
Det vil i mit tilfælde se sådan ud:

BÆNKPRES 4X6-8
DUMBBELL DECLINE BÆNKPRES 4X6-8
OVERHEAD PRESS 4X6-8
SIDE LATERALS DUMBBELL 4X6-8
DIPS 5 X 5-8
FRANSK PRES 4X6-8
En maveøvelse 4X6-8

Nej det gør det ikke. Jeg køre faktisk stort set det samme som dig på min bryst/skulder dag. Jeg synes det virker ret fornuftigt med 2 øvelser til bryst, 2 øvelser til skulder, 1 øvelse til triceps og så en all-round øvelse som dips, der netop rammer både bryst, skulder og triceps.

Lyder super. Men kører du samme progressions form som i Back to Basic (altså øge når 4X8 lykkes)? Fordi jeg føler jeg har nogle problemer med at øge i bænkpres nemlig. Jeg kører faktisk 5 X 5-7 i bænk, da jeg har lidt fokus på at få bygget noget fundament (men ellers er resten fuldstændig som overstående!), hvor jeg øger ligesom programmet siger dvs. i dette tilfælde når 5X7 lykkes.. Men jeg har nemlig lagt på 68,5 kg i bænkpres de sidste 3 gange jeg har trænet og skal nu til 4. gang med de 68,5 kg. Synes bare der går mange træninger med samme vægt før man kan øge og endnu længere hvis det ikke lykkes her i det næste 4. trænings pas.

awesome skrev:Jeg kender en der spiller bingo og spillemaskiner MEGET online.

Vedkommende fik en bonus i går på 100kr., og spillede derefter i flere timer for de 100kr.

Der er det lille catch at man skal vinde pengene igen 60 gange, og beløbet havnede flere gange på både 4-5 og 600kr.

Til sidst gik det jo som det altid går og den gik i 0 før der var vundet nogen rigtige penge.

Jeg nægter at tro på, at det er helt legit. Er det muligt at programmere online spil, så man er "heldig" i alt den tid man har bonus og pludselig ikke er det, når der kommer rede penge på bordet?

Jeg tænker også at der er tale om noget registrering af IP el. lign.

På hvilken hjemmeside spillede han?

Såfremt det er en hjemmeside, der har dansk spillelicens (dvs. underlagt regler af den Danske Spillemyndighed), så er selskaberne som regel medlemmer af foreninger (f.eks. eCogra), der sikrer sig at disse bingo/casino-spil ikke er snyd og programmeret til bestemte udfald. Det er som regel huset der vinder i og med at spilleselskaberne har den klare matematiske fordel.

SP38370 skrev:

awesome skrev:Jeg kender en der spiller bingo og spillemaskiner MEGET online.

Vedkommende fik en bonus i går på 100kr., og spillede derefter i flere timer for de 100kr.

Der er det lille catch at man skal vinde pengene igen 60 gange, og beløbet havnede flere gange på både 4-5 og 600kr.

Til sidst gik det jo som det altid går og den gik i 0 før der var vundet nogen rigtige penge.

Jeg nægter at tro på, at det er helt legit. Er det muligt at programmere online spil, så man er "heldig" i alt den tid man har bonus og pludselig ikke er det, når der kommer rede penge på bordet?

Jeg tænker også at der er tale om noget registrering af IP el. lign.

På hvilken hjemmeside spillede han?

Såfremt det er en hjemmeside, der har dansk spillelicens (dvs. underlagt regler af den Danske Spillemyndighed), så er selskaberne som regel medlemmer af foreninger (f.eks. eCogra), der sikrer sig at disse bingo/casino-spil ikke er snyd og programmeret til bestemte udfald. Det er som regel huset der vinder i og med at spilleselskaberne har den klare matematiske fordel.

Hun. :-)

Det her var ekstrabladets bingo. Men jeg har læst lidt rundt omkring, og kan se at flere af de der sider har deres spilserver på Malta.

Man skal selvfølgelig passe på med at råbe snyd, men jeg synes bare det virker påfåldende at man altid er "heldig" med sin bonus.

Malthe Johansen skrev:

Legend skrev:1. 6-10 vil være bedst.
2. Enten/eller

1. Okay prøver at få 10X4 med 27,8 kg istedet for at øge

2. Så det er fuldkommen ligegyldigt om jeg vælger chin-ups eller pull-ups ?

Ja.

awesome skrev:

SP38370 skrev:

awesome skrev:Jeg kender en der spiller bingo og spillemaskiner MEGET online.

Vedkommende fik en bonus i går på 100kr., og spillede derefter i flere timer for de 100kr.

Der er det lille catch at man skal vinde pengene igen 60 gange, og beløbet havnede flere gange på både 4-5 og 600kr.

Til sidst gik det jo som det altid går og den gik i 0 før der var vundet nogen rigtige penge.

Jeg nægter at tro på, at det er helt legit. Er det muligt at programmere online spil, så man er "heldig" i alt den tid man har bonus og pludselig ikke er det, når der kommer rede penge på bordet?

Jeg tænker også at der er tale om noget registrering af IP el. lign.

På hvilken hjemmeside spillede han?

Såfremt det er en hjemmeside, der har dansk spillelicens (dvs. underlagt regler af den Danske Spillemyndighed), så er selskaberne som regel medlemmer af foreninger (f.eks. eCogra), der sikrer sig at disse bingo/casino-spil ikke er snyd og programmeret til bestemte udfald. Det er som regel huset der vinder i og med at spilleselskaberne har den klare matematiske fordel.

Hun. :-)

Det her var ekstrabladets bingo. Men jeg har læst lidt rundt omkring, og kan se at flere af de der sider har deres spilserver på Malta.

Man skal selvfølgelig passe på med at råbe snyd, men jeg synes bare det virker påfåldende at man altid er "heldig" med sin bonus.

Lad vær' med at gamble på nettet!
Det er desuden lidt sjovere og mere fornuftigt at smutte på casino en sjælden gang.
Jeg har været på cassen 4 gange og 2/4 gange har jeg vundet på rouletten.

Det interesserer mig generelt ikke ret meget. Spiller lidt online poker selv.

Men det er måske for hvad der svarer til 2-300kr. årligt.

Men jeg har en fornemmelse af, at det der bingo er svindel og jeg kunne godt lide at vide, hvad der skulle forhindre dem i at lave deres software således at den gratis bonus får det til at se legende let ud, mens sandheden er en anden.

Det jeg efterlyser er egentlig bare et svar på, om det er muligt og lovligt.

awesome skrev:Det interesserer mig generelt ikke ret meget. Spiller lidt online poker selv.

Men det er måske for hvad der svarer til 2-300kr. årligt.

Men jeg har en fornemmelse af, at det der bingo er svindel og jeg kunne godt lide at vide, hvad der skulle forhindre dem i at lave deres software således at den gratis bonus får det til at se legende let ud, mens sandheden er en anden.

Det jeg efterlyser er egentlig bare et svar på, om det er muligt og lovligt.

Om det er lovligt at lave et system til at snyde folk for penge? Nej, det er bedrageri.

Det der forhindre i dem er at de bliver kontrolleret af en overstående myndighed, såfremt de er har dansk spil licens(garanteret også hvis de har et stort navn og ikke er). At få lov til at blive registreret som online casino er ikke lige til, der skal(så vidt jeg har hørt fra en bekendt hvis bekendte skulle starte et online spille firma) 100 mil til bare til at stå klar til at udbetale gevinster, så en sådan spil licens har man ikke lyst til at miste blot for at tjene lidt håndøre på folk der spiller på spillemaskiner(hvor casinoerne i forvejen tjener kassen, da de oftest kun har en tilbagebetalings % på 60.)

Om der er muligt ja.

Husk på at det vil være totalt ødelæggende for et hvilket som helst spilleselskab at blive bustet i at snyde sine kunder, det vil de ikke risikere. Spil selskaberne er ikke kede af når enkelte personer vinder 1.000, 100.000 eller 10.000.000 kr hos dem, de er glade for at 1.000.000 mennesker taber 100 kr.

awesome skrev:

SP38370 skrev:

awesome skrev:Jeg kender en der spiller bingo og spillemaskiner MEGET online.

Vedkommende fik en bonus i går på 100kr., og spillede derefter i flere timer for de 100kr.

Der er det lille catch at man skal vinde pengene igen 60 gange, og beløbet havnede flere gange på både 4-5 og 600kr.

Til sidst gik det jo som det altid går og den gik i 0 før der var vundet nogen rigtige penge.

Jeg nægter at tro på, at det er helt legit. Er det muligt at programmere online spil, så man er "heldig" i alt den tid man har bonus og pludselig ikke er det, når der kommer rede penge på bordet?

Jeg tænker også at der er tale om noget registrering af IP el. lign.

På hvilken hjemmeside spillede han?

Såfremt det er en hjemmeside, der har dansk spillelicens (dvs. underlagt regler af den Danske Spillemyndighed), så er selskaberne som regel medlemmer af foreninger (f.eks. eCogra), der sikrer sig at disse bingo/casino-spil ikke er snyd og programmeret til bestemte udfald. Det er som regel huset der vinder i og med at spilleselskaberne har den klare matematiske fordel.

Hun. :-)

Det her var ekstrabladets bingo. Men jeg har læst lidt rundt omkring, og kan se at flere af de der sider har deres spilserver på Malta.

Man skal selvfølgelig passe på med at råbe snyd, men jeg synes bare det virker påfåldende at man altid er "heldig" med sin bonus.

Det er helt lovligt, at de kan stille krav til hvor meget bonussen skal gennemspilles - det er trods alt penge man får af dem (alt efter hvor meget man selv indbetaler selvfølgelig). Men netop fordi der er alle de krav, kan det til tider være umuligt at få dem udbetalt, da man ender med at skulle satse på noget usandsynligt og så taber hele lortet. Jeg plejer at sige nej til alle slags bonusser (medmindre det er et free-bet), for så kan jeg helt selv råde over mine penge..

Hvad mener folk om det raseri mod den nye Fitness World reklame??

http://nyhederne.tv2.dk/2015-01-03-rase ... t-se-roedt

martinkjr skrev:Hvad mener folk om det raseri mod den nye Fitness World reklame??

http://nyhederne.tv2.dk/2015-01-03-rase ... t-se-roedt

Jeg bryder mig ikke om reklamen, men jeg fatter samtidig ikke at folk gider bruge tid på at rase sådan over den
Hvis du ikke kan lide den, så skru væk!

Storfod skrev:

martinkjr skrev:Hvad mener folk om det raseri mod den nye Fitness World reklame??

http://nyhederne.tv2.dk/2015-01-03-rase ... t-se-roedt

Jeg bryder mig ikke om reklamen, men jeg fatter samtidig ikke at folk gider bruge tid på at rase sådan over den
Hvis du ikke kan lide den, så skru væk!

Haha helt enig.

martinkjr skrev:Hvad mener folk om det raseri mod den nye Fitness World reklame??

http://nyhederne.tv2.dk/2015-01-03-rase ... t-se-roedt

Umiddelbart ingenting Ikke værd at have en mening om.

martinkjr skrev:Hvad mener folk om det raseri mod den nye Fitness World reklame??

http://nyhederne.tv2.dk/2015-01-03-rase ... t-se-roedt

Som nævnt i en anden tråd, så undrer det mig at man kan synes det er mere stødende end Thorkild fra thansen reklamen. Havde han nu været en kvinde der var bange for sin mand, havde det også været et problem. Men tilsyneladende ikke omvendt

Synes ikke nogen af dem er stødende. Skulle det nu vise sig, at FW får startet en hemmelig orden der vælter regeringen og fjerner kvinders stemmeret, skal jeg selvfølgelig nok æde mine ord i mig igen. Indtil da, tillader jeg mig at tro at danske mænd nok kan tænke længere, end at en FW reklame får os til at se kvinder som omvandrende lolitadukker.

Tak til Capper11 og TVBP forresten :-)

awesome skrev:

martinkjr skrev:Hvad mener folk om det raseri mod den nye Fitness World reklame??

http://nyhederne.tv2.dk/2015-01-03-rase ... t-se-roedt

Som nævnt i en anden tråd, så undrer det mig at man kan synes det er mere stødende end Thorkild fra thansen reklamen. Havde han nu været en kvinde der var bange for sin mand, havde det også været et problem. Men tilsyneladende ikke omvendt

Synes ikke nogen af dem er stødende. Skulle det nu vise sig, at FW får startet en hemmelig orden der vælter regeringen og fjerner kvinders stemmeret, skal jeg selvfølgelig nok æde mine ord i mig igen. Indtil da, tillader jeg mig at tro at danske mænd nok kan tænke længere, end at en FW reklame får os til at se kvinder som omvandrende lolitadukker.

+1

De har dog trukket reklamen tilbage.
Twitter har også været rødglødende i dag.

Censur er jo tilsyneladende det nye sort. Men superfeministerne var dog flinke at levere lidt guf, der burde være smidt i "post et morsomt billede"

Hende markeret med lyserød kommenterer stort set alt derinde, og spyr sin galde ud over mænd. Det er yderst morsomt.

Altså, hun har jo ret? Instagram er et samlingspunkt for selviscenesættende mennesker. Kig på mange af de kontoer der er derinde. At nogle så bruger en konto som promotion til deres fitness karrierer, er en anden ting.

Jeg synes jo bare, at for en der synes det er "trættende og ynkeligt" lader det til at hun bruger en del tid på noget hun i princippet kunne være ligeglad med.

Bruger selv IG flittigt og "udforsk" funktionen vælger så vidt jeg ved billeder ud fra hvad man har liket og hashtagget selv. Får ihvertfald hovedsageligt billeder af kedelige selviscenesættende mennesker

Så principielt kunne hun blive helt fri.

Instagram er meget selviscenesættende, har også selv en konto, så det er ikke fordi der er noget galt i det. Generelt er feminister dog bare sjove at se prøve og kommunikerer.

Hvad er det for en gruppe du snakker om, hun kommenterer ting i?

DonKahle skrev:Instagram er meget selviscenesættende, har også selv en konto, så det er ikke fordi der er noget galt i det. Generelt er feminister dog bare sjove at se prøve og kommunikerer.

Hvad er det for en gruppe du snakker om, hun kommenterer ting i?

Billedet er fra debatten på tv2nyhedernes facebook. :-)

DonKahle skrev:Generelt er feminister dog bare sjove at se prøve og kommunikerer.

Der er intet sjovere på internettet efterhånden, dog er jeg som adskillige andre her inde, snart blokeret fra alle deres sider

Sent from my iPhone using Tapatalk

Hvad fanden er "tvangs-heteroseksualitet"?

EDIT: Min nysgerrighed vandt over min trang til at undgå spild af tid. " Tvangsheteroseksualitet betyder, at alle automatisk opdrages til heteroseksualitet med sådan en selvfølgelighed, at kun ganske få Ð som regel i en sen alder Ð finder ud af, at der er alternativer. " jf. http://jyllands-posten.dk/indland/kbh/ECE3252179/H%C3%A6ttekl%C3%A6dt+kamp+mod+heteroseksuelle/

Jamen det er så stupidt som noget kan være. Heteroseksualitet er ikke naturligt! Nej, dét at skulle videreføre vores art er ikke naturligt, hmm.


Sent from my iPhone using Tapatalk

DonKahle skrev:Generelt er feminister dog bare sjove at se prøve og kommunikerer.

Åh den søde ironi.

henrDK skrev:Hvad fanden er "tvangs-heteroseksualitet"?

EDIT: Min nysgerrighed vandt over min trang til at undgå spild af tid. " Tvangsheteroseksualitet betyder, at alle automatisk opdrages til heteroseksualitet med sådan en selvfølgelighed, at kun ganske få Ð som regel i en sen alder Ð finder ud af, at der er alternativer. " jf. http://jyllands-posten.dk/indland/kbh/ECE3252179/H%C3%A6ttekl%C3%A6dt+kamp+mod+heteroseksuelle/

De kan da bare tænde for tv3. Der er da så rigeligt med både Gustav og Jim Lyngvild