Skal jeg ved opgave b, ikke bare anvende formlen for toppunktet ved et andengradspolynominium?

Jo, eller måske:

df/dx = -0,10 x +0,8

df/dx er tangentens hældning, som er 0 i toppunktet. Dvs:

0 = -0,10 x + 0,8 ==>

x = 0,8/0,10 = 8.

Kuglen er på sit højeste efter 8 m med en højde på:

-0,05*8^2 +0,8*8 + 2,3 = 5,5 m

Mdas skrev:Jo, eller måske:

df/dx = -0,10 x +0,8

df/dx er tangentens hældning, som er 0 i toppunktet. Dvs:

0 = -0,10 x + 0,8 ==>

x = 0,8/0,10 = 8.

Kuglen er på sit højeste efter 8 m med en højde på:

-0,05*8^2 +0,8*8 + 2,3 = 5,5 m

Mange tak for svar, men jeg spurgte egentlig ikke efter facit

Hvilken formel anvender du? Fordi vi har kun lært -b/2a og -d/4a til toppunktet.

Hvordan ville I gå fra cut til bulk? Det har været et 16 ugers diæt-forløb, hvor jeg nu er helt nede på 16 uger. Cuttet slutter dog mandag. Hvordan ville I lave overgangen? Der vil blive forslået reverse diet, men 12 ugers reverse diet tiltaler mig ikke. Lyle foreslår to uger på ligevægtindtaget. Det synes jeg langt bedre om. Men er reverse diet mere effektivt, hvis man vil minimere fat gain?

Hvordan forholder det sig med kropsvægt og styrke?
Jeg har taget 5kg på (0,2-0,3kg om ugen) og jeg synes ikke jeg er steget nævneværdigt i mine øvelser...
Er det individuelt eller skal jeg give det lidt mere tid?
Træner forresten Bodylabs Back to Basics.

Son of Zelus skrev:

Mdas skrev:Jo, eller måske:

df/dx = -0,10 x +0,8

df/dx er tangentens hældning, som er 0 i toppunktet. Dvs:

0 = -0,10 x + 0,8 ==>

x = 0,8/0,10 = 8.

Kuglen er på sit højeste efter 8 m med en højde på:

-0,05*8^2 +0,8*8 + 2,3 = 5,5 m

Mange tak for svar, men jeg spurgte egentlig ikke efter facit

Hvilken formel anvender du? Fordi vi har kun lært -b/2a og -d/4a til toppunktet.

Ha ha ha, det er ingen hemmelighed at jeg aldrig har kunne finde ud af matematik ud over gange, plus og minus,
men det der er total volapyk for mig, jeg ville næsten have lettere ved at læse arabisk

determined skrev:Hvordan forholder det sig med kropsvægt og styrke?
Jeg har taget 5kg på (0,2-0,3kg om ugen) og jeg synes ikke jeg er steget nævneværdigt i mine øvelser...
Er det individuelt eller skal jeg give det lidt mere tid?
Træner forresten Bodylabs Back to Basics.

Har du trænet i 5 måneder uden at øge vægten i dine øvelser?

Har du trænet før?

For mit vedkommende kunne jeg have kommet hurtigere og bedre igang hvis jeg havde fået noget hjælp til teknik og ikk mindst kost!

ang. ligevægtintag har jeg nogle spørsmål jeg ikke kan finde på nettet,

Mit ligevægtintag ligger på ca 3200 kcal ikke fordi jeg er stor men meget aktiv har 10 km på arbejde (jernhesten) så 100 km om ugen

også fysisk arbejde, men i weekenden har jeg så gjort det at jeg går ned på 1800-2100 om lørdagen også måske kun 1600-1800 om søndagen da jeg hverken arbejder eller cykler træner i weekenden, grunden til jeg spørg er min vægt nu har stået så godt som stille 4 uger nu og har kun tabt ca 5 kg på 2 måneder. (BF) ca 18-22 stk. som ellers er flot vægtab men for vægten ikke skulle stå stille skar jeg ca 300-400 kcal af løbende over 14 dage også kom der lige 1 kg på igen, er det fordi jeg er for ivrig? og er det hensigtsmæssigt at gå fra 2300 kcal i hverdagen til 1700-1900 i weekenden som i forvejen er lavt, men mener selv korppen er så smart så den kan tilpasse sig men det er for at undgå min forbræning går ned men har nok spist for lidt den sidste måned i mine 5 hverdage har jeg ligget på ca 2300 kcal altså minus 900 men med min BF tænkte jeg det kunne man sagtens.

Og et lille solo spørgsmål, med en høj forbræning i hverdagen fortsætter den et par dage (Lørdag-Søndag) selv om man sidder meget ned ? musklerne vokser jo stadig dagende efter

Storfod skrev:
Ha ha ha, det er ingen hemmelighed at jeg aldrig har kunne finde ud af matematik ud over gange, plus og minus,
men det der er total volapyk for mig, jeg ville næsten have lettere ved at læse arabisk

Det er nok lidt ligesom mig...fik 03 til eksamen i matematik C

Der skulle ikke tilfældigvis være nogen, som ved hvordan man kan gøre regnbukser tætte?
For mit par (som ekspedienten selvføøøølgelig sagde var super gode) er tætte alle andre steder end lige i skridtet - og jeg tvivler lidt på, at jeg kan få dem byttet til nogen som virker, nu hvor jeg har brugt dem.
For det er ikke fedt at tage regnbukserne af og så ligne ham her resten af dagen:

Borumpas skrev:Der skulle ikke tilfældigvis være nogen, som ved hvordan man kan gøre regnbukser tætte?
For mit par (som ekspedienten selvføøøølgelig sagde var super gode) er tætte alle andre steder end lige i skridtet - og jeg tvivler lidt på, at jeg kan få dem byttet til nogen som virker, nu hvor jeg har brugt dem.
For det er ikke fedt at tage regnbukserne af og så ligne ham her resten af dagen:

alt under 79,95 holder ikke

Borumpas skrev:Der skulle ikke tilfældigvis være nogen, som ved hvordan man kan gøre regnbukser tætte?
For mit par (som ekspedienten selvføøøølgelig sagde var super gode) er tætte alle andre steder end lige i skridtet - og jeg tvivler lidt på, at jeg kan få dem byttet til nogen som virker, nu hvor jeg har brugt dem.
For det er ikke fedt at tage regnbukserne af og så ligne ham her resten af dagen:

Gaffertape

Tre på en stribe

1) Hvordan forbedrer jeg min stabilitet i squat? Jeg synes når jeg går ud med stangen føles det helt vildt tungt, men når jeg er i bevægelsen føles det meget lettere. Vil walkouts hjælpe?

2) Nogen der har erfaring med adidas airline taske og ved hvor man kan købe den i en fysisk butik?

3) Søger god instagram accounter mht. madinspiration.

Mange tak på forhånd

Son of Zelus skrev:1) Hvordan forbedrer jeg min stabilitet i squat? Jeg synes når jeg går ud med stangen føles det helt vildt tungt, men når jeg er i bevægelsen føles det meget lettere. Vil walkouts hjælpe?

Spænd op før du unracker.

Pind skrev:

Son of Zelus skrev:1) Hvordan forbedrer jeg min stabilitet i squat? Jeg synes når jeg går ud med stangen føles det helt vildt tungt, men når jeg er i bevægelsen føles det meget lettere. Vil walkouts hjælpe?

Spænd op før du unracker.

Bruger krydsspænd, så jeg går udfra det ikke er hovedproblemet

Jeg mistænker manglende core og lændstyrke for at være problemet, da jeg i lange perioder har negligeret netop disse to punkter.

Og har desværre ikke lige mulighed foreløbigt at filme det.

At du trækker stangen ned i nakken og aktiverer lats, er kun en brøkdel af opspændet. Hvis du godt kan stabilisere og spænde op i selve løftet, så skal du blot lære at spænde ordentligt op fra start, allerede inden du racker ud, så vil du løse dit problem.

Nu har jeg fundet en trænings partner og mit spørgsmål er så om det mest optimale er at køre samme program eller bruger man bare hinanden som spotter?

Taekwondo body skrev:Nu har jeg fundet en trænings partner og mit spørgsmål er så om det mest optimale er at køre samme program eller bruger man bare hinanden som spotter?

Det er videnskabeligt bevist, at I vil opleve 137% flere gains, hvis I træner samme program.

(dårlig) spøg til side - det kommer da helt an på, hvad I har lyst til

snus skrev:

Taekwondo body skrev:Nu har jeg fundet en trænings partner og mit spørgsmål er så om det mest optimale er at køre samme program eller bruger man bare hinanden som spotter?

Det er videnskabeligt bevist, at I vil opleve 137% flere gains, hvis I træner samme program.

(dårlig) spøg til side - det kommer da helt an på, hvad I har lyst til

Spøg skal der også være plads til, selv på en torsdag:-)
Det var nu ikke gains jeg ude efter men at være mere social, tænkte bare det ville være lidt underligt at have en trænings partner i den anden ende af lokalet:-)

mand, 175 høj, 74 kg, cut på 1900 kcal i 1 måneds tid.
Kører 2 split 4 gange ugentlig samt fodbold 4 gange og løb 1-2 ugentlig på imellem 5-10 km pr gang.
I den sidste uges tid har jeg haft svage ben, føles ikke som ømme ben men mere manglen på energi i dem.
Mit indtag ligger cirkus på 30 - 45 - 25 i %.
Nogle der har oplevet lign. eller har nogle gode råd?
Alt modtages med åbne arme.

200591 skrev:mand, 175 høj, 74 kg, cut på 1900 kcal i 1 måneds tid.
Kører 2 split 4 gange ugentlig samt fodbold 4 gange og løb 1-2 ugentlig på imellem 5-10 km pr gang.
I den sidste uges tid har jeg haft svage ben, føles ikke som ømme ben men mere manglen på energi i dem.
Mit indtag ligger cirkus på 30 - 45 - 25 i %.
Nogle der har oplevet lign. eller har nogle gode råd?
Alt modtages med åbne arme.

Du er i kalorieunderskud, dyrker hård bentræning 2 gange om ugen, fodbold 4 gange om ugen, løb 1-2 gange, og undrer dig over at du har trætte stænger? Jeg tror at løsningen er lige til højrebenet - pun intended.

Min makker har en skulderskade. Lægen mener der er tale om en form for inflammation og har anbefalet en 14 dages "kur" på diclofenac. Da det er en slags "sidste udvej" før en blokade.

Jeg har en skade jeg ikke kan slippe af med, det føles som om det sidder lige der hvor stregen ned til "ligament" går tværs igennem



Nu har jeg haft smerter lige der, on/off ved presseøvelser siden maj. Er det mon en "kur" der er værd at forsøge for mig også? (eller skal jeg søge læge og væbne mig med tålmodighed?)

Taekwondo body skrev:Nu har jeg fundet en trænings partner og mit spørgsmål er så om det mest optimale er at køre samme program eller bruger man bare hinanden som spotter?

Hvis man skal have en træningspartner skal man ikke komme til at virke som en hæmmesko for hinanden udvikling.

Det er ikke sikkert at træne det samme, vil være det bedste. Der er ret mange variabler jeg ikke kender til i forhold til jeres træning. Så det skal jeg ikke gøre mig til herre over. Men derimod jer selv,
Men man kan have forskellige mål, forudsætninger, træningserfaring etc.

darkthrone skrev:

Taekwondo body skrev:Nu har jeg fundet en trænings partner og mit spørgsmål er så om det mest optimale er at køre samme program eller bruger man bare hinanden som spotter?

Hvis man skal have en træningspartner skal man ikke komme til at virke som en hæmmesko for hinanden udvikling.

Det er ikke sikkert at træne det samme, vil være det bedste. Der er ret mange variabler jeg ikke kender til i forhold til jeres træning. Så det skal jeg ikke gøre mig til herre over. Men derimod jer selv,
Men man kan have forskellige mål, forudsætninger, træningserfaring etc.

This. Min bror og jeg er sjældent så enige, at vi kan træne sammen-sammen, men vi spotter hinanden og laver de øvelser vi nu har til fælles, sammen når vi er afsted.

Valeurvaleur skrev:

200591 skrev:mand, 175 høj, 74 kg, cut på 1900 kcal i 1 måneds tid.
Kører 2 split 4 gange ugentlig samt fodbold 4 gange og løb 1-2 ugentlig på imellem 5-10 km pr gang.
I den sidste uges tid har jeg haft svage ben, føles ikke som ømme ben men mere manglen på energi i dem.
Mit indtag ligger cirkus på 30 - 45 - 25 i %.
Nogle der har oplevet lign. eller har nogle gode råd?
Alt modtages med åbne arme.

Du er i kalorieunderskud, dyrker hård bentræning 2 gange om ugen, fodbold 4 gange om ugen, løb 1-2 gange, og undrer dig over at du har trætte stænger? Jeg tror at løsningen er lige til højrebenet - pun intended.

Aner ikke hvad der menes med pun intended. min tanke var, om det kunne skyldes for lav kcal indtag. somsagt har jeg ikke ømme ben som man ellers kan forvente efter bentræning/fodbold/løb men de føles som gummi 24/7

awesome skrev:

darkthrone skrev:

Taekwondo body skrev:Nu har jeg fundet en trænings partner og mit spørgsmål er så om det mest optimale er at køre samme program eller bruger man bare hinanden som spotter?

Hvis man skal have en træningspartner skal man ikke komme til at virke som en hæmmesko for hinanden udvikling.

Det er ikke sikkert at træne det samme, vil være det bedste. Der er ret mange variabler jeg ikke kender til i forhold til jeres træning. Så det skal jeg ikke gøre mig til herre over. Men derimod jer selv,
Men man kan have forskellige mål, forudsætninger, træningserfaring etc.

This. Min bror og jeg er sjældent så enige, at vi kan træne sammen-sammen, men vi spotter hinanden og laver de øvelser vi nu har til fælles, sammen når vi er afsted.

Giver fin mening, det største problem er nok han træner 3 split og jeg 2 split (B2B) som jeg har gjort siden januar og har og er glad for men har så også gjort mig den tanke om det så er nu jeg skal prøve et 3 split eller nyt 2 split men det kun vis det gavner at give kroppen noget nyt.

Fitness Institute vs. At Work?

Er sgu usikker på om min finger bliver normal igen.

Den er efter snart 3 uger, stadig tyk...og det er den eneste jeg ikke kan rette helt ud.

Regner ikke med at blive totalt krøbling af den. Men den er sgu ikke normal

Jeg har et spørgsmål angående styrkeløft.

Hvor stærk skal man reelt være for at have en chance for at komme på en nogenlunde placering?

Kunne godt tænke mig at se hvor jeg lå i forhold til min alder og vægtklasse.

Er 18 år, og vejer 82 kg. Kan dog sagtens komme ned på 70-75 hvis det skulle være.
Kan i skyde på et tal på hvor meget jeg skulle kunne løfte 1rm i dødløft, bænk og squat?

Mange tak!

Rose925 skrev:Jeg har et spørgsmål angående styrkeløft.

Hvor stærk skal man reelt være for at have en chance for at komme på en nogenlunde placering?

Kunne godt tænke mig at se hvor jeg lå i forhold til min alder og vægtklasse.

Er 18 år, og vejer 82 kg. Kan dog sagtens komme ned på 70-75 hvis det skulle være.
Kan i skyde på et tal på hvor meget jeg skulle kunne løfte 1rm i dødløft, bænk og squat?

Mange tak!

Det kommer i høj grad an på hvem der stiller op. Hvis din squat kan stævnegodkendes er den ret godt med. Din dødløft halter dog.