emil100j skrev:Har fået anbefalet at køre max 8 reps á 3-4 sæt, hvor jeg kører fx i bænkpres stangen meget langsomt ned til brystet også hurtigt op igen. Er der nogle der har erfaringer med det.
Set i bodybuildings øjemed?

En langsom excentrisk fase, medfører større muskelnedbrydning.
En eksplosiv koncentrisk, medfører større styrke.

bazinga skrev:

emil100j skrev:Har fået anbefalet at køre max 8 reps á 3-4 sæt, hvor jeg kører fx i bænkpres stangen meget langsomt ned til brystet også hurtigt op igen. Er der nogle der har erfaringer med det.
Set i bodybuildings øjemed?

En langsom excentrisk fase, medfører større muskelnedbrydning.
En eksplosiv koncentrisk, medfører større styrke.

Så hvis man tænker på styrke bør man fokuserer på et eksplosivt løft, ? Men det gavner vel også med en god gang muskelnedbrydning for at få større styrke?

Taekwondo body skrev:

bazinga skrev:

emil100j skrev:Har fået anbefalet at køre max 8 reps á 3-4 sæt, hvor jeg kører fx i bænkpres stangen meget langsomt ned til brystet også hurtigt op igen. Er der nogle der har erfaringer med det.
Set i bodybuildings øjemed?

En langsom excentrisk fase, medfører større muskelnedbrydning.
En eksplosiv koncentrisk, medfører større styrke.

Så hvis man tænker på styrke bør man fokuserer på et eksplosivt løft, ? Men det gavner vel også med en god gang muskelnedbrydning for at få større styrke?

Træner man for styrke bør man helt sikkert løfte eksplosivt og tungt.

En større muskel har et større potentiale for styrke, end en mindre muskel.
En stærkere muskel har også et bedre potentiale for, at blive større, end en svagere muskel.

Er man ikke særlig stærk, er det en fordel at fokusere på at blive stærkere, frem for at fokusere på hypertrofi-specifik træning.

Al træning kan i en vis udstrækning være hypertrofi-stimulerende.

Jeg har nu forsøgt at købe et spil på coolshop, men det funker ikke.
De siger, at de accepterer betaling med Dankort, men når jeg så prøver, får jeg valget mellem Visa, Mastercard, Eurocard og Maestro.
Er der nogen, der ved, hvordan man så kan betale med Dankort?

(Visa/)Dankort

Garik skrev:(Visa/)Dankort

Jeg har efterhånden prøvet et par gange. Jeg ved ikke, om jeg konsekvent ikke kan stave mit navn, eller om der er noget galt med Chrome, men jeg får altid denne besked:

Oops! Der opstod en fejl med betalingen
Det ser ud som om, at der var et problem med behandlingen af ​​betalingen. Dette kan være forårsaget af en teknisk fejl, eller forkerte betalingsoplysninger. Du kan genbetale ved at finde din ordre på din profilside.

og det virkede heller ikke med internet explorer .............

Mit gæt er at der er opstået en teknisk fejl.. Det sker, prøv igen i morgen eller senere. Det tager altid lige et par timer før det fungerer igen. Ellers så hold øje med deres forside, der kommer måske noget info indenfor et par timer.

DonKahle skrev:Mit gæt er at der er opstået en teknisk fejl.. Det sker, prøv igen i morgen eller senere. Det tager altid lige et par timer før det fungerer igen. Ellers så hold øje med deres forside, der kommer måske noget info indenfor et par timer.

det lyder som en klog idé.
Jeg vil bare gerne have spillet klar til weekenden

edit:
Nu får jeg beskeden:

Prøv venligst igen om en time

når jeg prøver at trykke "gå til betaling".
Det lyder lovende.

bazinga skrev:

Taekwondo body skrev:

bazinga skrev:

emil100j skrev:Har fået anbefalet at køre max 8 reps á 3-4 sæt, hvor jeg kører fx i bænkpres stangen meget langsomt ned til brystet også hurtigt op igen. Er der nogle der har erfaringer med det.
Set i bodybuildings øjemed?

En langsom excentrisk fase, medfører større muskelnedbrydning.
En eksplosiv koncentrisk, medfører større styrke.

Så hvis man tænker på styrke bør man fokuserer på et eksplosivt løft, ? Men det gavner vel også med en god gang muskelnedbrydning for at få større styrke?

Træner man for styrke bør man helt sikkert løfte eksplosivt og tungt.

En større muskel har et større potentiale for styrke, end en mindre muskel.
En stærkere muskel har også et bedre potentiale for, at blive større, end en svagere muskel.

Er man ikke særlig stærk, er det en fordel at fokusere på at blive stærkere, frem for at fokusere på hypertrofi-specifik træning.

Al træning kan i en vis udstrækning være hypertrofi-stimulerende.

Ok takker for svaret, det giver god mening

Jeg har Været inde og søge på hård mave og fandt da også en tråd men er stadig lidt i tvivl.

Jeg har nu haft det i 4-5 måneder tror jeg, og har da også undret mig over det da jeg aldrig har haft problemer med det før,
Jeg har prøvet at skifte mine mange kartofler ud med peanutbutter og avokado da jeg havde lavt indtag af fedt og højt på kulhydrater men ingen forskel, så kom jeg i tanke om det kunne være bcaa der kan være problemet ? 8 gram 4 gange om ugen. indtager nu også 5 gram kreatin (begynde for 2 uger siden) så kreatin er det nok ikke, eller kan det være mit høje indtag af protein ? I skal være velkommen til at kigge i min kostplan

I en af trådene så jeg man kunne spise husk men der er jeg lidt gammeldags og syntes det er en forkert måde at gribe det an på hvis det nu er kosten der er problemet:-)

ThomasNielsen skrev:

JGF skrev:Er jeg den eneste der oplever, at når man opretter en ny tråd, at der går laaaang tid inden der bliver svaret på det?

Det kommer gerne an på trådens indhold. Hvis du tænker på den du selv oprettede tidligere, så husk at du er relativt specifik i din søgen efter en kvindelig træningspartner fra FW i Aarhus som pt. selv står og skal bruge én at rende til holdtræning med. Jeg selv inklusiv garanteret mange andre har skam set den.

Ja, det var den jeg tænkte på, og jeg kan godt se at den er blevet set 37 gange uden nogen har svaret. Der er hellere ikke nogen der bare kommer med et tip til hvordan man gør eller et link til hvor man kunne søge.. Men der er måske slet ikke en sådan side

JGF skrev:

ThomasNielsen skrev:

JGF skrev:Er jeg den eneste der oplever, at når man opretter en ny tråd, at der går laaaang tid inden der bliver svaret på det?

Det kommer gerne an på trådens indhold. Hvis du tænker på den du selv oprettede tidligere, så husk at du er relativt specifik i din søgen efter en kvindelig træningspartner fra FW i Aarhus som pt. selv står og skal bruge én at rende til holdtræning med. Jeg selv inklusiv garanteret mange andre har skam set den.

Ja, det var den jeg tænkte på, og jeg kan godt se at den er blevet set 37 gange uden nogen har svaret. Der er hellere ikke nogen der bare kommer med et tip til hvordan man gør eller et link til hvor man kunne søge.. Men der er måske slet ikke en sådan side

Stop nu med at brokke dig over at ingen har svaret på din tråd da den er meget specifik. Folk kan jo ikke svare på den, hvis du ikke har noget at komme med. Og det skal du bare være glad for. Skulle folk bare poste et eller andet random shit? Så er din tråd da først for alvor ødelagt. Vær voksen og acceptere at verden ikke fungerer som du ønsker det.

Forsat god aften.

Garik skrev:(Visa/)Dankort

Efter at have snakket med min bank, viser det sig, at for mit vedkommende er Dankort ≠ Visa.
Så kan jeg da godt forstå, hvorfor det ikke virker

darkthrone skrev:

JGF skrev:

ThomasNielsen skrev:

JGF skrev:Er jeg den eneste der oplever, at når man opretter en ny tråd, at der går laaaang tid inden der bliver svaret på det?

Det kommer gerne an på trådens indhold. Hvis du tænker på den du selv oprettede tidligere, så husk at du er relativt specifik i din søgen efter en kvindelig træningspartner fra FW i Aarhus som pt. selv står og skal bruge én at rende til holdtræning med. Jeg selv inklusiv garanteret mange andre har skam set den.

Ja, det var den jeg tænkte på, og jeg kan godt se at den er blevet set 37 gange uden nogen har svaret. Der er hellere ikke nogen der bare kommer med et tip til hvordan man gør eller et link til hvor man kunne søge.. Men der er måske slet ikke en sådan side

Stop nu med at brokke dig over at ingen har svaret på din tråd da den er meget specifik. Folk kan jo ikke svare på den, hvis du ikke har noget at komme med. Og det skal du bare være glad for. Skulle folk bare poste et eller andet random shit? Så er din tråd da først for alvor ødelagt. Vær voksen og acceptere at verden ikke fungerer som du ønsker det.

Forsat god aften.

Jeg skulle have været ind og skrive, at jeg desværre ikke kunne hjælpe...men du fik mig til at se lyset.

Taekwondo body skrev:Jeg har Været inde og søge på hård mave og fandt da også en tråd men er stadig lidt i tvivl.

Jeg har nu haft det i 4-5 måneder tror jeg, og har da også undret mig over det da jeg aldrig har haft problemer med det før,
Jeg har prøvet at skifte mine mange kartofler ud med peanutbutter og avokado da jeg havde lavt indtag af fedt og højt på kulhydrater men ingen forskel, så kom jeg i tanke om det kunne være bcaa der kan være problemet ? 8 gram 4 gange om ugen. indtager nu også 5 gram kreatin (begynde for 2 uger siden) så kreatin er det nok ikke, eller kan det være mit høje indtag af protein ? I skal være velkommen til at kigge i min kostplan

I en af trådene så jeg man kunne spise husk men der er jeg lidt gammeldags og syntes det er en forkert måde at gribe det an på hvis det nu er kosten der er problemet:-)

Uden at vide hvad du spiser og drikker, kan vi intet sige.

awesome skrev:

darkthrone skrev:

JGF skrev:

ThomasNielsen skrev:

JGF skrev:Er jeg den eneste der oplever, at når man opretter en ny tråd, at der går laaaang tid inden der bliver svaret på det?

Det kommer gerne an på trådens indhold. Hvis du tænker på den du selv oprettede tidligere, så husk at du er relativt specifik i din søgen efter en kvindelig træningspartner fra FW i Aarhus som pt. selv står og skal bruge én at rende til holdtræning med. Jeg selv inklusiv garanteret mange andre har skam set den.

Ja, det var den jeg tænkte på, og jeg kan godt se at den er blevet set 37 gange uden nogen har svaret. Der er hellere ikke nogen der bare kommer med et tip til hvordan man gør eller et link til hvor man kunne søge.. Men der er måske slet ikke en sådan side

Stop nu med at brokke dig over at ingen har svaret på din tråd da den er meget specifik. Folk kan jo ikke svare på den, hvis du ikke har noget at komme med. Og det skal du bare være glad for. Skulle folk bare poste et eller andet random shit? Så er din tråd da først for alvor ødelagt. Vær voksen og acceptere at verden ikke fungerer som du ønsker det.

Forsat god aften.

Jeg skulle have været ind og skrive, at jeg desværre ikke kunne hjælpe...men du fik mig til at se lyset.

Er det sarkastisk ment??

Det er ren gak og løjer :-D

Ville bare understrege din pointe :-)

awesome skrev:Det er ren gak og løjer :-D

Ville bare understrege din pointe :-)

Du understreger bare alt det du vil skipper

Findes der mennesker der rent faktisk downloader porno?

Jeg spørger da diverse torrentfora altid er spækket med lortet. Jeg kan godt lide porno - det streamer jeg. Jeg kan ikke huske at have taget mig selv i at tænke 'eeej dén var god, den må jeg se igen'.

Det var da faktisk et af de bedre spørgsmål.

Undrer mig også over alle de sider der beder om penge for porno, med alt det gratis.

murdockrates skrev:Findes der mennesker der rent faktisk downloader porno?

Jeg spørger da diverse torrentfora altid er spækket med lortet. Jeg kan godt lide porno - det streamer jeg. Jeg kan ikke huske at have taget mig selv i at tænke 'eeej dén var god, den må jeg se igen'.

Hvis du downloader det, går du ikke i panik hvis dit internet en dag går ned

Taekwondo body skrev:I en af trådene så jeg man kunne spise husk men der er jeg lidt gammeldags og syntes det er en forkert måde at gribe det an på hvis det nu er kosten der er problemet:-)

Selvom det er noget af din kost som er forkert, er det vel stadig rart at få gang i tarmene igen?
Jeg kan personligt anbefale HUSK, og jeg er desuden blevet rådet til at bruge det på sygehuset..

Garik skrev:

Taekwondo body skrev:Jeg har Været inde og søge på hård mave og fandt da også en tråd men er stadig lidt i tvivl.

Jeg har nu haft det i 4-5 måneder tror jeg, og har da også undret mig over det da jeg aldrig har haft problemer med det før,
Jeg har prøvet at skifte mine mange kartofler ud med peanutbutter og avokado da jeg havde lavt indtag af fedt og højt på kulhydrater men ingen forskel, så kom jeg i tanke om det kunne være bcaa der kan være problemet ? 8 gram 4 gange om ugen. indtager nu også 5 gram kreatin (begynde for 2 uger siden) så kreatin er det nok ikke, eller kan det være mit høje indtag af protein ? I skal være velkommen til at kigge i min kostplan

I en af trådene så jeg man kunne spise husk men der er jeg lidt gammeldags og syntes det er en forkert måde at gribe det an på hvis det nu er kosten der er problemet:-)

Uden at vide hvad du spiser og drikker, kan vi intet sige.

Det jeg hovedsageligt lever af står i min kostplan, dog er 3 kopper kaffe og ca 2-2,5 liter vand ikke lagt ind men det har jeg jo altid drukket,

Storfod skrev:

Taekwondo body skrev:I en af trådene så jeg man kunne spise husk men der er jeg lidt gammeldags og syntes det er en forkert måde at gribe det an på hvis det nu er kosten der er problemet:-)

Selvom det er noget af din kost som er forkert, er det vel stadig rart at få gang i tarmene igen?
Jeg kan personligt anbefale HUSK, og jeg er desuden blevet rådet til at bruge det på sygehuset..

ja jeg må prøve det i morgen

awesome skrev:Det var da faktisk et af de bedre spørgsmål.

Undrer mig også over alle de sider der beder om penge for porno, med alt det gratis.

Jeg undrer mig mere over de hjemmesider, der har en share button til f.eks. facebook... "Hej alle mine venner, jeg sidder lige og gnubber aben til denne pornofilm!"

murdockrates skrev:Findes der mennesker der rent faktisk downloader porno?

Jeg spørger da diverse torrentfora altid er spækket med lortet. Jeg kan godt lide porno - det streamer jeg. Jeg kan ikke huske at have taget mig selv i at tænke 'eeej dén var god, den må jeg se igen'.

Ser tit den samme pornofilm igen, synes ofte det kan være svært at finde noget jeg egentlig gider se.

Har et par film liggende, men det skyldes egentlig kun at jeg i en periode var i udlandet uden internet.

Min far f.eks. ved jeg stadig downloader pornofilm, godt nok ulovligt. Forstår heller ikke dem der betaler for det. Man kan desuden få en livstidskonto til brazzers på det sorte marked for 100 kr.

DonKahle skrev:Min far f.eks. ved jeg stadig downloader pornofilm, godt nok ulovligt. Forstår heller ikke dem der betaler for det. Man kan desuden få en livstidskonto til brazzers på det sorte marked for 100 kr.

Det lyder som om at du lever det vilde liv

Taekwondo body skrev:

Garik skrev:

Taekwondo body skrev:Jeg har Været inde og søge på hård mave og fandt da også en tråd men er stadig lidt i tvivl.

Jeg har nu haft det i 4-5 måneder tror jeg, og har da også undret mig over det da jeg aldrig har haft problemer med det før,
Jeg har prøvet at skifte mine mange kartofler ud med peanutbutter og avokado da jeg havde lavt indtag af fedt og højt på kulhydrater men ingen forskel, så kom jeg i tanke om det kunne være bcaa der kan være problemet ? 8 gram 4 gange om ugen. indtager nu også 5 gram kreatin (begynde for 2 uger siden) så kreatin er det nok ikke, eller kan det være mit høje indtag af protein ? I skal være velkommen til at kigge i min kostplan

I en af trådene så jeg man kunne spise husk men der er jeg lidt gammeldags og syntes det er en forkert måde at gribe det an på hvis det nu er kosten der er problemet:-)

Uden at vide hvad du spiser og drikker, kan vi intet sige.

Det jeg hovedsageligt lever af står i min kostplan, dog er 3 kopper kaffe og ca 2-2,5 liter vand ikke lagt ind men det har jeg jo altid drukket,

I stedet for at skifte kartofler ud, kunne du jo prøve at fjerne al rugbrød og se, om det gør en forskel. Eller alt laktose og se, om det gør en forskel.

Hvorfor er det, at man i vores såkaldte "velfærdssamfund" skal "true" politiet med selvtægt før de rykker ud?

Nu kender jeg til flere eksempler hvor de først får fingeren ud, når man nævner at man alternativt gør noget ved det selv.

På samme måde som man i dødløft kan forestille sig at man skubber fødderne igennem gulvet for at aktivere de korrekte muskler (og f.eks. også i trækøvelser hvor man tænker på at trække med albuerne), hvad kan man så forestille sig når man squatter?