Træn fedtet væk

Hej

Jeg er en dreng på 17 år, 175 cm høj og vejer ca. 61 kg. Jeg vil gerne spørge om det som nybegynder, har trænet 2 måneder vil være muligt, at holde en træningspause på 5 dage ca. Hvor jeg spiser som et svin, og tager en del fedt på for at komme lidt op i vægt, og derefter træne fedtet om til muskler uden at tabe sig.

Topic flyttet

Du kan ikke omdanne fedt til muskler, så nej

Hvorfor egenltig ikke bare træne samtidig med at du er i et kalorie-overskud?

Du kan ikke træne fedt til muskler på nogen måde. Fedt bliver ikke til muskler og muskler bliver ikke til fedt.

Træn hårdt, spis godt og du tager muskler på mens du forsøger at tage så lidt fedt på som muligt ved ikke at overæde

Jeg er bare i den situation at mine forældre ikke vil lade mig træne inden vægten kommer lidt op, og jeg må ikke tabe mig bagefter, så vil man som utrænet opleve at opbygge muskler og mindske fedt på samme tid?

lass5999 skrev:Jeg er bare i den situation at mine forældre ikke vil lade mig træne inden vægten kommer lidt op, og jeg må ikke tabe mig bagefter, så vil man som utrænet opleve at opbygge muskler og mindske fedt på samme tid?

newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

artikler/diverse/kre-forldre---dit-barn-er-bidt-af-styrketrning-hvad-nu.html

Være i kcal overskud, så tager du på mens du træner jo. Det kaldes bulk. ;)

lass5999 skrev:Jeg er bare i den situation at mine forældre ikke vil lade mig træne inden vægten kommer lidt op, og jeg må ikke tabe mig bagefter, så vil man som utrænet opleve at opbygge muskler og mindske fedt på samme tid?

Du bliver nødt til at forklare dine forældre det absurde i hvad de forlanger. Det svarer til at de siger du skal have mere kørselserfaring for at køre deres bil, men du må ikke låne deres bil, eller at du skal have sparet 5000 kr op før du må arbejde. Det giver ingen mening

lass5999 skrev:Jeg er bare i den situation at mine forældre ikke vil lade mig træne inden vægten kommer lidt op, og jeg må ikke tabe mig bagefter, så vil man som utrænet opleve at opbygge muskler og mindske fedt på samme tid?

Det lyder som om dine forældre er 100% uvidende, og jeg tror også det villel hjælpe hvis du vidste lidt mere om det hele så du kunne få dem til at forstå.

Tak for linkene, kender skam godt til bulk, men mine forældre er bare svære at overbevise, men jeg må prøve og vise dem artiklerne og forklare det er vejen frem til vægtøgning, ville også bare høre om det andet for en begynder ville være muligt at opleve, hvilket jeg har læst før, selvom det i teorien er umuligt at opbygge muskler og tabe fedt samtidigt

lass5999 skrev:Tak for linkene, kender skam godt til bulk, men mine forældre er bare svære at overbevise, men jeg må prøve og vise dem artiklerne og forklare det er vejen frem til vægtøgning, ville også bare høre om det andet for en begynder ville være muligt at opleve, hvilket jeg har læst før, selvom det i teorien er umuligt at opbygge muskler og tabe fedt samtidigt

Ja.

Men fokuser nu bare på at få noget masse på rammen, i dit tilfælde kommer sixpack i anden række.

Vis dem denne: artikler/diverse/kre-forldre---dit-barn-er-bidt-af-styrketrning-hvad-nu.html

Det vil jeg gøre, vil det i mit tilfælde være muligt at opnå sixpack? Og har i nogle gode eksempler på 2 split programmer som er nemme at køre, har to timer til rådighed til et træningspas

lass5999 skrev:Det vil jeg gøre, vil det i mit tilfælde være muligt at opnå sixpack? Og har i nogle gode eksempler på 2 split programmer som er nemme at køre, har to timer til rådighed til et træningspas

Lad være med at spise og du får sixpack.. But at what cost? ..

unge mand, gør dig selv den store tjeneste at sætte dig ned og læse en god håndfuld artikler herinde på siden, sæt evt en eftermiddag af til det.
Dette vil nemlig besvare de fleste af de spørsmål som du brænder inde med, og du vil med din fornyede viden bedre være i stand til at udvikle gode resultater med din træning.

Træn fedtet væk

Brugere online