Træningscyklusser...!

Har lige siddet og læst om træningscyklusser http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/hemmelighedenbagtraeningscyklusser.php og tænker lidt på hvilken der vil være mest optimal for mig. Er stadig lidt i tvilv :oops:

Men hvis jeg skulle bestemme så blev det nok "wave cyklussen", som jeg personligt syntes ser mest intersandt ud.

Men hvilken kører du personligt..?
Ikke at jeg kan bruge det til noget, men er bare nysgerrig.

Stem gerne..! =D>

Jeg træner bare...

Har dog lige kørt en smolov jr i bænk, men ellers er det bare på dagsform

Jeg har også bare altid trænet, og tror lidt på at jeg kan opnå mere ved at kører et cyklus...! Så derfor vil jeg prøve det.

Jeg træner bare. Jeg kører rimelig meget på dagsform. Men jeg ville da gerne køre en cyklus .Problemet er bare at jeg ikke øger vægten så hurtigt igen i f.eks bænk, da jeg kun sjældent har en spotter.

Jeg stemte anden slags. Det er altid en form for undulerende cyklus og så noget peak lige op til stævne.

Friche skrev:Jeg stemte anden slags. Det er altid en form for undulerende cyklus og så noget peak lige op til stævne.

Du har også nær gude-kroppen =D>

dødløfteren skrev:
Friche skrev:Jeg stemte anden slags. Det er altid en form for undulerende cyklus og så noget peak lige op til stævne.
Du har også nær gude-kroppen =D>

Takker fo de meget fornemme ord :thumpup:

Kørte linært tidligere, men er gået over til step, da jeg gerne vil have nogle flere træningspas med højere kilo, uden at ligge alt for megen stress på kroppen.

dødløfteren skrev:Har lige siddet og læst om træningscyklusser http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/hemmelighedenbagtraeningscyklusser.php og tænker lidt på hvilken der vil være mest optimal for mig. Er stadig lidt i tvilv
Men hvis jeg skulle bestemme så blev det nok "wave cyklussen", som jeg personligt syntes ser mest intersandt ud.

Men hvilken kører du personligt..?
Ikke at jeg kan bruge det til noget, men er bare nysgerrig.

Wawe-cyklusen er ikke specielt velegnet til BB, men det går jeg udfra du ved?

dødløfteren skrev:
Friche skrev:Jeg stemte anden slags. Det er altid en form for undulerende cyklus og så noget peak lige op til stævne.
Du har også nær gude-kroppen =D>

Hvis gud eksisterede, havde jeg altid forestillet mig ham højere :roll:

Spo skrev:
dødløfteren skrev:
Friche skrev:Jeg stemte anden slags. Det er altid en form for undulerende cyklus og så noget peak lige op til stævne.
Du har også nær gude-kroppen =D>

Hvis gud eksisterede, havde jeg altid forestillet mig ham højere

Dog har Mads det lange hvide hår.

Jeg stemte: Jeg træner bare.

Tænker lidt over progression osv., men jeg vil bare gerne have det sjovt når jeg træner

Laver forskellige mesocycles med lidt forskelligt fokus hver gang, alt efter hvad jeg mener der skal til for at fremme fremgangen eller kickstarte den.. fx kan der være en mesocycle hvor jeg køre høj volumen og prøver at forøge min workload, så kan der være en periode hvor jeg ønsker kun at træne tungt, hvor der så er meget lidt volumen i forhold til, eller en blanding.. Det er som regel inspireret af et eller andet system i forvejen..

Træningscyklusser...!

Hvilken træningscyklus kører du..?

Brugere online