Trimning og cut.!

Hey BB

Jeg synes efterhånden jeg er begyndt at få en lidt "tyk" mave, uden der er specielt meget fedt på.. Er det fordi jeg spiser for meget eller forkert ? Jeg har mine anelser om at jeg indtager for meget mad i løbet af dagen, dog synes jeg alligevel det er rimelig sund kost..

Samtidig vil jeg også høre om jeg godt kan øge massen på henholdsvis arme, skulder og bryst.. Men begynder at trimme ryg og mave ?

Jonas T skrev:Hey BB

Jeg synes efterhånden jeg er begyndt at få en lidt "tyk" mave, uden der er specielt meget fedt på.. Er det fordi jeg spiser for meget eller forkert ? Jeg har mine anelser om at jeg indtager for meget mad i løbet af dagen, dog synes jeg alligevel det er rimelig sund kost..

Samtidig vil jeg også høre om jeg godt kan øge massen på henholdsvis arme, skulder og bryst.. Men begynder at trimme ryg og mave ?

Nej

Kort og kontant

Det er jo til at forstå.. Men sådan er det jo bare så.. Men hvis jeg nu kører 5x5 med arme, skulder, bryst og 3x12 med ryg og mave så vokser jeg vel mere på de tre første og bliver mere trimmet og se på med de øvelser jeg kører 3x12 ?

Jonas T skrev:Hey BB

Jeg synes efterhånden jeg er begyndt at få en lidt "tyk" mave, uden der er specielt meget fedt på.. Er det fordi jeg spiser for meget eller forkert ? Jeg har mine anelser om at jeg indtager for meget mad i løbet af dagen, dog synes jeg alligevel det er rimelig sund kost..

Samtidig vil jeg også høre om jeg godt kan øge massen på henholdsvis arme, skulder og bryst.. Men begynder at trimme ryg og mave ?

Altså hvis du er bange for at få en "tyk" mave, hvorfor vejer du dig så ikke bare en gang om ugen, for på den måde at finde ud af hvad der sker med din vægt. Hvis du så tager for meget på, ja så kan du jo skære lidt ned på fodderet!

Jeg vejer mig med mellemrum når jeg er oppe og træne og det er ikke fordi jeg tager på.. Den ser bare større ud end den gjorde fra et par måneder siden..

Jonas T skrev:Kort og kontant Det er jo til at forstå.. Men sådan er det jo bare så.. Men hvis jeg nu kører 5x5 med arme, skulder, bryst og 3x12 med ryg og mave så vokser jeg vel mere på de tre første og bliver mere trimmet og se på med de øvelser jeg kører 3x12 ?

Nej sådan hænger det ikke sammen.

Hvis du vil være mere trimmet/markeret, så skal du tabe dig.

Jonas T skrev:Jeg vejer mig med mellemrum når jeg er oppe og træne og det er ikke fordi jeg tager på.. Den ser bare større ud end den gjorde fra et par måneder siden..

Ja du kunne jo så evt. have fået ligt større mavemuskler, som så har ændret på den måde din mave ser ud på?

Tjoe det er da ikke umuligt.. Men den er ikke blevet mere markeret..

Jonas T skrev:Tjoe det er da ikke umuligt.. Men den er ikke blevet mere markeret..

Det behøver den heller ikke nødvendigvis, eftersom hvor tydelige dine abs er også afhænger af hvor meget fedt du har siddende på maven. SÅ tekniks set, så kan du jo godt have gainet lidt muskel samt fedt på maven, som så er det der gør at det ser anderledes ud.

Okay.. Det må jeg jo bare håbe er det.. Så kunne det være det var på tide at begynde at cutte nu..

Jonas T skrev:Okay.. Det må jeg jo bare håbe er det.. Så kunne det være det var på tide at begynde at cutte nu..

Det er jo lidt svært for mig at vurdere lige PT.

Men det handler vel bare om hvad man har lyst til, om man føler sig "klar" til cut

Jonas T skrev:Okay.. Det må jeg jo bare håbe er det.. Så kunne det være det var på tide at begynde at cutte nu..

du skriver i din første post at du ikke har ret meget fedt på maven og vil til at cutte?

Ja det er selvfølgelig rigtig nok.. Men jeg kan bedst lide at se rimelig trimmet ud året rundt.. Og da jeg ikke følger nogen bestemt kostplan må det være på tide for mig at cutte nu.. Det er egentlig også det jeg har mest lyst til.. Hvor mange reps. tager i når i cutter ?

Ja det kan godt være jeg udtrykker mig lidt forkert.. Men jeg har ik ret meget fedt på maven.. Men vil til at trimme hele kroppen.. Ved ik om det er det samme som at cutte ?

Jonas T skrev:Ja det er selvfølgelig rigtig nok.. Men jeg kan bedst lide at se rimelig trimmet ud året rundt.. Og da jeg ikke følger nogen bestemt kostplan må det være på tide for mig at cutte nu.. Det er egentlig også det jeg har mest lyst til.. Hvor mange reps. tager i når i cutter ?

det gir for mig ingen mening #-o

men hvis du har lyst til at cutte så er det bare at komme igang :wink:

du skal ikk ændre rep range bare fordi du cutter

Kan også godt se den kan være lidt kringlet at forstå.. Men for mit vedkomne er jeg ihvertfald blevet klogere..

Så i skal ha tak for hjælpen..

Jeg får ofte tyk og udspilet mave af squat og dødløft, fordi jeg bruger bælte... Kan det være derfor?

Støttrup skrev:Jeg får ofte tyk og udspilet mave af squat og dødløft, fordi jeg bruger bælte... Kan det være derfor?

nej

hot_fifty skrev:
Støttrup skrev:Jeg får ofte tyk og udspilet mave af squat og dødløft, fordi jeg bruger bælte... Kan det være derfor?

nej

Du ved da ikke om topicstarter bruger bælte?

torsk

Jeg vil kraftigt anbefale dig at overfalde siden artikel sektion. Der vil du kunne læse om bl.a. cut.

Du tror desværre på nogen af myterne. Højere reps trimmer ikke din krop.

Tung low rep træning holder bedst på massen under cut. Så jeg vil anbefale dig at træne 5x5 eller lign. under cut.

Moqensen skrev:Jeg vil kraftigt anbefale dig at overfalde siden artikel sektion. Der vil du kunne læse om bl.a. cut.

Du tror desværre på nogen af myterne. Højere reps trimmer ikke din krop.

Tung low rep træning holder bedst på massen under cut. Så jeg vil anbefale dig at træne 5x5 eller lign. under cut.

Ikke nødvendigvis low rep - men bare tung træning.

essensen skrev:
Moqensen skrev:Jeg vil kraftigt anbefale dig at overfalde siden artikel sektion. Der vil du kunne læse om bl.a. cut.

Du tror desværre på nogen af myterne. Højere reps trimmer ikke din krop.

Tung low rep træning holder bedst på massen under cut. Så jeg vil anbefale dig at træne 5x5 eller lign. under cut.

Ikke nødvendigvis low rep - men bare tung træning.

Hvordan betegner du tung træning?

Bork skrev:
essensen skrev:
Moqensen skrev:Jeg vil kraftigt anbefale dig at overfalde siden artikel sektion. Der vil du kunne læse om bl.a. cut.

Du tror desværre på nogen af myterne. Højere reps trimmer ikke din krop.

Tung low rep træning holder bedst på massen under cut. Så jeg vil anbefale dig at træne 5x5 eller lign. under cut.

Ikke nødvendigvis low rep - men bare tung træning.

Hvordan betegner du tung træning?

Tror bare morten mener at fordi man cutter skal man ikke skrue ned for vægten. Hvis man normalt bænker 4x8 med 90 kg skal man ikke skrue ned til f.eks. 75 kg bare fordi man cutter.

Trimning og cut.!

Brugere online