Kære godtfolk!

Nu nærmer endnu en feriesæson sig, og der er nok mange som jeg, der frygter tabet af alle de træninger, der ikke bliver til noget.

Ja, man kan selvfølgelig træne i forskellige centre rundt omkring på denne klode, men er man en rigtig survivor, bor man i telt i skoven, langt fra disse. Derfor kom jeg til at tænke på om TRX og deslige er noget værd? Kan det være et udemærket substitut for vægttræningen et par uger om året?
Kan man bare sætte det op i træ, smide tøjet og så ellers træne løs, eller skal det helst sættes omkring en stang af en art?

det vil fint kunne vedligeholde en masse. Du skal nok tænke grundigt over øvelses valg osv. så det ikke bliver for meget høj rep. Det afhænger dog af hvor lang periode der er snak om.. og den øvrig kost.. hvis du lever på brændnelle suppe så går det nok hurtigt den forkert vej

RuneB skrev:det vil fint kunne vedligeholde en masse. Du skal nok tænke grundigt over øvelses valg osv. så det ikke bliver for meget høj rep. Det afhænger dog af hvor lang periode der er snak om.. og den øvrig kost.. hvis du lever på brændnelle suppe så går det nok hurtigt den forkert vej

Jeg tror også, at det især kan blive et problem til underkroppen. Men jeg tænker at mange af øvelser kan kombineres med en rygsæk, der kan fyldes med poser fyldt med sand. Så kan man da progrediere lidt.

Der er som sagt kun snak om et par uger om året. Kosten plejer at bestå af en masse havregryn (lavet til havregrød på trangia), tun, makrel, nødder, tørret frugt, pasta, olie og en masse proteinbarer - så det burde også være fint nok.

Jeg tror det ville være helt fint, især for opbygning af noget stabilitet omkring ledne også

Vitus skrev:

RuneB skrev:det vil fint kunne vedligeholde en masse. Du skal nok tænke grundigt over øvelses valg osv. så det ikke bliver for meget høj rep. Det afhænger dog af hvor lang periode der er snak om.. og den øvrig kost.. hvis du lever på brændnelle suppe så går det nok hurtigt den forkert vej

Jeg tror også, at det især kan blive et problem til underkroppen. Men jeg tænker at mange af øvelser kan kombineres med en rygsæk, der kan fyldes med poser fyldt med sand. Så kan man da progrediere lidt.

Der er som sagt kun snak om et par uger om året. Kosten plejer at bestå af en masse havregryn (lavet til havregrød på trangia), tun, makrel, nødder, tørret frugt, pasta, olie og en masse proteinbarer - så det burde også være fint nok.

tror det vil være en fin afveksling.

prøve at læse på deconditionering. Det er meget fint beskrevet i en eller anden artikel herinde. I princippet går det ud på at 2 ugers let træning kan være positiv for muskelvæksten

ben:
- forsøg med pistols.
- et bens goodmornings
- hyper extension
allesammen med rygsæk

One legged squats (pistol squats) er rigtig gode, øger din mobilitet og fleksibilitet, og så glute-ham raises til baglårene (en af de bedste øvelser dertil, hvis du spørger mig). Kropsvægt øvelser, og du kan bruge stropperne som support hvis pistol squats er for svære.

Til lats og biceps er der inverted row med straps, chin ups og pull ups, samt neutral grip.

TIl bryst kan du lave push-ups, og varierer afstanden og grip, for at ramme henholdsvis mere bryst/triceps.

TIl skulder er der shoulder push-ups, og den mere hardcore handstand push ups.

Til mave er der leg lowering, planks osv.

Til røven er der glute bridges.

Du kan også eksperimentere med nogle gymnast øvelser, ala dem på ringe - kan dog være svært, da ringe er uafhængige af hinanden, hvorimod TRX straps sidder fast det samme sted.

Du kan evt supplere med elastikker for at øge belastningen i toppen

Tak for alle de fine svar! Jeg bliver mere og mere hooked på idéen. Det kunne også være dejligt, at lave lidt alternative udendørstræningen til sommer.

Elasitkker kan man selvfølgelig også prøve sig frem med. Så er der flere måder at øge belastningen på.

Har i nogle af erfaringer med andre lignende produkter? Synes prisen på en TRX er lidt pebret - eller evt. et godt/billigt sted at købe den?

Vitus skrev:Tak for alle de fine svar! Jeg bliver mere og mere hooked på idéen. Det kunne også være dejligt, at lave lidt alternative udendørstræningen til sommer.

Elasitkker kan man selvfølgelig også prøve sig frem med. Så er der flere måder at øge belastningen på.

Har i nogle af erfaringer med andre lignende produkter? Synes prisen på en TRX er lidt pebret - eller evt. et godt/billigt sted at købe den?

Ved ikke hvad det trx koster, men køb et par gymnastik ringe i stedet for! Forstår virkelig ikke hvorfor trx er blevet så populært lige pludselig...

lykkestrup skrev:

Vitus skrev:Tak for alle de fine svar! Jeg bliver mere og mere hooked på idéen. Det kunne også være dejligt, at lave lidt alternative udendørstræningen til sommer.

Elasitkker kan man selvfølgelig også prøve sig frem med. Så er der flere måder at øge belastningen på.

Har i nogle af erfaringer med andre lignende produkter? Synes prisen på en TRX er lidt pebret - eller evt. et godt/billigt sted at købe den?

Ved ikke hvad det trx koster, men køb et par gymnastik ringe i stedet for! Forstår virkelig ikke hvorfor trx er blevet så populært lige pludselig...

Enig, er nok mere til gymnast ringe. Der er nogle hardcore øvelser, som the muscle up

Danny1506 skrev:

lykkestrup skrev:

Vitus skrev:Tak for alle de fine svar! Jeg bliver mere og mere hooked på idéen. Det kunne også være dejligt, at lave lidt alternative udendørstræningen til sommer.

Elasitkker kan man selvfølgelig også prøve sig frem med. Så er der flere måder at øge belastningen på.

Har i nogle af erfaringer med andre lignende produkter? Synes prisen på en TRX er lidt pebret - eller evt. et godt/billigt sted at købe den?

Ved ikke hvad det trx koster, men køb et par gymnastik ringe i stedet for! Forstår virkelig ikke hvorfor trx er blevet så populært lige pludselig...

Enig, er nok mere til gymnast ringe. Der er nogle hardcore øvelser, som the muscle up

Det kan godt være, at det er gymnastringe jeg skal erhverve mig. Har ikke fundet TRX til under 110 £, hvilket er lidt vildt. Jeg kunne dog godt forestille mig at visse øvelser ville være nemmere med TRX'eren, da den også har de der stropper, samt håndtag.

Jeg har en TRX kopi fra Casall. "Multibalance" hedder den - og er ret tilfreds.

Vitus skrev:

Danny1506 skrev:

lykkestrup skrev:

Vitus skrev:Tak for alle de fine svar! Jeg bliver mere og mere hooked på idéen. Det kunne også være dejligt, at lave lidt alternative udendørstræningen til sommer.

Elasitkker kan man selvfølgelig også prøve sig frem med. Så er der flere måder at øge belastningen på.

Har i nogle af erfaringer med andre lignende produkter? Synes prisen på en TRX er lidt pebret - eller evt. et godt/billigt sted at købe den?

Ved ikke hvad det trx koster, men køb et par gymnastik ringe i stedet for! Forstår virkelig ikke hvorfor trx er blevet så populært lige pludselig...

Enig, er nok mere til gymnast ringe. Der er nogle hardcore øvelser, som the muscle up

Det kan godt være, at det er gymnastringe jeg skal erhverve mig. Har ikke fundet TRX til under 110 £, hvilket er lidt vildt. Jeg kunne dog godt forestille mig at visse øvelser ville være nemmere med TRX'eren, da den også har de der stropper, samt håndtag.

Har aldrig brugt trx, men vi har et par ringe i min klub som jeg bruger flittigt! Hvilke øvelser tænker du ikke kan laves med ringe ?

mic: Den vil jeg lige tjekke ud. Tak for det

lykkestrup: Jeg tænker primært øvelser, hvor det er benene der skal "monteres" i ringene/håndtagene. Jeg kunne forestille mig, at det ikke er så rart f.eks. at lave leg curls i gymnastringe.

Jeg har selv købt sådan nogle her, jeg regner med at skulle have med til USA:
http://www.amazon.co.uk/Resistance-Exer ... 169&sr=8-1

Jeg synes at det er ret smart at man kan sætte flere elastikker sammen, så man på den måde kan øge vægten.

Filip_vest skrev:Jeg har selv købt sådan nogle her, jeg regner med at skulle have med til USA:
http://www.amazon.co.uk/Resistance-Exer ... 169&sr=8-1

Jeg synes at det er ret smart at man kan sætte flere elastikker sammen, så man på den måde kan øge vægten.

Hej Filip. Fint alternativ til gode penge - tak skal du have

Jeg så lige at Stadium har Casall Multi Balance på tilbud til 200 kr. Bare hvis der også var andre interesserede

http://www.stadium.dk/sport/traning/traningsudstyr/113647/casall-multi-balance-trai

Jeg kan sgu ikke se forskellen på Casall og TRX

Så måske man skulle investere i sådan et sæt!

Spacecow skrev:Jeg kan sgu ikke se forskellen på Casall og TRX

Så måske man skulle investere i sådan et sæt!

Jeg køber ihvertfald en i morgen. Så må vi se, om det ikke funker

Meld endelig tilbage!

Spacecow skrev:Meld endelig tilbage!

Umiddelbart kan "mic" nok give en bedre vurdering, da det var ham der anbefalede den. Jeg har kun lige leget lidt med den i dag, og synes at den virker helt fin. Det virker ikke til, at der er de store forskelle på den og en TRX. Jeg håber dog på en reel træning med den, en af de kommende dage. Så kan jeg godt komme med en mere uddybende melding

Ja okay

Skulle jo bare gerne have den mens den er på tilbud

Spacecow skrev:Ja okay

Skulle jo bare gerne have den mens den er på tilbud

Ja, det er klart. Hvis du ikke tør tage chancen kan du måske skrive en besked til mic? For der går nok nogle dage, før jeg når at få den gennemprøvet.

Tror sgu bare jeg tager chancen. Han skrev jo også, at han var ret tilfreds

Så mon ikke den skulle være 200 kr værd!

Spacecow skrev:Tror sgu bare jeg tager chancen. Han skrev jo også, at han var ret tilfreds

Så mon ikke den skulle være 200 kr værd!

Do it!