Tung dødlæft med Springer/Løbeknæ

Er der nogle med springer/løbeknæ, der har erfaringer med tung dødløft eller bare dødløft generelt???

.. Og tror i KV dødløft eller sumo er bedst for knæet?

har ikke nogen erfaring med det, men ville umiddelbart mene at sumo ville være det bedste, da du ikke lægger pres på knæet på samme måde.

Har du både løberknæ og springerknæ? Så har du da smadret din krop godt og grundigt.

Hvordan behandler du dit springerknæ?

Jeg har godt nok ikke springer/løberknæ, men en meniskskade.
KV dødløft fra gulv fungerer IMO ikke, men fra kasser kan det godt lade sig gøre. Du skal nok føle dig frem. Jeg kan godt køre sumo, de dage hvor knæet ikke er en bitch, men du skal have en der kan lære dig teknikken, da det kan være ret så tricky

Ved ikke hvilke af dem jeg har, kunne lægen ikk helt finde ud af, men ska til en specialist inden for de næste måneder.. kan nemt ikk helt finde ud af om det kv dødløft jeg kører nu gør det værre, men har fundet ud af, at jeg ska holde mig fra nogle former for løb

har os overvejet at prøve sumo, men tænkte der måske var andre med samme problem :S

Vent med at træne dødløft til du har fået svar samt vejledning af prof. folk om hvad der er galt og hvordan det skal behandles.
Har lige et tillægs spørgsmå, hvorfor kører du Dødløft?!
Hvis det er for ryggen kan du jo nemt skifte til andre øvelser.
Hvis det er for benenes skyld ville jeg vente og ikke starte med at eksperimentere med andre øvelser indtil du har fået klarlagt hvad der helt præcist er galt.

Det var hvad jeg ville gøre

døjet med det her langtid over 1 år, så kunne ikk blive ved med at udskyde det.. Gik os til fys, og han sagde jeg bar sku prøve mig frem.. Kører dødløft fordi det er min ynglings øvelse

Hvis du har springerknæ, så har jeg selv anvendt Squat. Brug ca 5 sek ved både den eksentriske og konsentriske fase. Hold pause med aktiviteter der indeholder spring osv. Men hvis du har løberknæ skal jeg ikke kunne sige hvad du Skal gøre. Så syntes du skal finde en fys der kan fortælle dig hvad der er 100 %. Evt skrive nogle af dine symptomer herinde, mener Bay er uddannet fys.

Jeg har behandlet mit knæ med binyrbarkhomon som jeg fik ved lægen for 3 måneder siden, holdt så 3 ugers pause med alt, brugte 2 uger hvor jeg trænede let på crossmaskine samt nogle knæøvelser jeg havde fået af min fys(dem laver jeg stadig). Brugte så 3 uger med genoptræning af løb som jeg havde snakket med min fys om. Så begyndte jeg stille og roligt at starte dødløft op samt løbe mere og mere, og nu er det så kommet igen.

Smerter i knæet når jeg løber, og primært under knæet, og har os smerter dagen efter en løbetur.. :roll:

og os lidt smerte hvis jeg står på et ben og går ned i knæ (eller hva man nu kalder det) ](*,)

Tung dødlæft med Springer/Løbeknæ

Brugere online