1/8-2010:

EDT Vol. 2 by Anders F. Nedergaard - Week 2, day 1.

Blok1: 20 minutter

Barbell incline benchpress:
1x8x70 kg.
1x8x70 kg.
1x8x70 kg.
1x8x70 kg.
1x8x70 kg.
1x8x70 kg.
1x8x70 kg.
1x8x70 kg.
1x8x70 kg.
1x8x70 kg.
1x8x70 kg.
1x8x70 kg.
1x8x70 kg.
1x8x70 kg.

superset med:

Barbell shrugs:
1x8x80 kg.
1x8x80 kg.
1x8x80 kg.
1x8x80 kg.
1x8x80 kg.
1x8x80 kg.
1x8x80 kg.
1x8x80 kg.
1x8x80 kg.
1x8x80 kg.
1x8x80 kg.
1x8x80 kg.
1x10x80 kg.
1x10x80 kg.

Total: 228 reps.

Blok2: 20 minutter

Barbell deadlift: fra 5 cm. klods
1x8x110 kg.
1x8x110 kg.
1x8x110 kg.
1x8x110 kg.
1x8x110 kg.
1x8x110 kg.
1x8x110 kg.
1x8x110 kg.
1x8x110 kg.

superset med:

Hanging leg raise:
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW

Total: 144 reps.

Jeg var "on fire" i dag! ..dog lidt irriterende i første uge kørte 12 reps i stedet for de 8 der var meningen, men jeg nåede at slå første blok og tangere blok 2, derfor hæver jeg vægten på begge dele næste gang.

3/8-2010:

EDT Vol. 2 by Anders F. Nedergaard - Week 2, day 2.

Blok1: 20 minutter

Barbell squat:
1x8x100 kg.
1x8x100 kg.
1x8x100 kg.
1x8x100 kg.
1x8x100 kg.
1x8x100 kg.
1x8x100 kg.
1x8x100 kg.
1x8x100 kg.

superset med:

Seated leg curl:
1x8x68 kg.
1x8x68 kg.
1x8x68 kg.
1x8x68 kg.
1x8x68 kg.
1x8x68 kg.
1x8x68 kg.
1x8x68 kg.
1x8x68 kg.

Total: 144 reps. 14 stk. mere end sidst.

Blok2: 15 minutter

Pullups ohg medium bredt:
1x8xBW+5 kg.
1x8xBW+5 kg.
1x8xBW+5 kg.
1x8xBW+5 kg.
1x8xBW+5 kg.
1x8xBW+5 kg.
1x8xBW+5 kg.

superset med:

Db lateral raise:
1x8x15 kgs.
1x8x15 kgs.
1x8x15 kgs.
1x8x15 kgs.
1x8x15 kgs.
1x8x15 kgs.
1x8x15 kgs.

Total: 112 reps. 4 reps mere end sidst.

Blok3: 15 minutter

Db stiffarm kickback:
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)

superset med:

Cable face pulls:
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader

Total: 160 reps. 16 mere end sidst.

I dag var jeg 99,5% sikker på at jeg ville brække mig.
Det var også store mængder luft der kom op under og i mellem diverse sæt. Det blev dog aldrig rigtig til den helt store finale.
Mens jeg var i bad og skiftede tøj var kvalmen helt væk, den kom dog hurtigt igen efter jeg kom i tøjet og drog hjem over.

4/8-2010:

EDT Vol. 2 by Anders F. Nedergaard - Week 2, day 3.

Blok1: 20 minutter

Dips:
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.

superset med:

Barbell upright row:
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.

Total: 208 reps. Hvilket kun er 64 reps mere end sidst lol jeg har slacket..

Blok2: 20 minutter

Db hammer curl:
1x8x17,5 kg. (hver side)
1x8x17,5 kg. (hver side)
1x8x17,5 kg. (hver side)
1x8x17,5 kg. (hver side)
1x8x17,5 kg. (hver side)
1x8x17,5 kg. (hver side)
1x8x17,5 kg. (hver side)
1x8x17,5 kg. (hver side)
1x8x17,5 kg. (hver side)
1x8x17,5 kg. (hver side)
1x8x17,5 kg. (hver side)
1x8x17,5 kg. (hver side)
1x8x17,5 kg. (hver side)

superset med:

Ez-bar frenchpress:
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.
1x8x35 kg.

Total: 208 reps. 48 reps mere end sidste gang. Jeg må have sovet i timen. Energien var godt nok væsentlig bedre i dag, i forhold til de sidste mange dage. Det var selvfølgelig et stort plus, men jeg har godt nok også hængt lidt i bremsen tidligere..

5/8-2010:

EDT Vol. 2 by Anders F. Nedergaard - Week 2, day 4.

Blok1: 20 minutter

Seated db press:
1x8x30 kgs.
1x8x30 kgs.
1x8x30 kgs.
1x8x30 kgs.
1x8x30 kgs.
1x8x30 kgs.
1x10x30 kgs.
1x8x30 kgs.
1x8x30 kgs.

superset med:

Db one arm row:
1x8x40 kg. (hver side)
1x8x40 kg. (hver side)
1x8x40 kg. (hver side)
1x8x40 kg. (hver side)
1x8x40 kg. (hver side)
1x8x40 kg. (hver side)
1x10x40 kg. (hver side)
1x8x40 kg. (hver side)
1x8x40 kg. (hver side)

Total: 144 reps. 16 mere end sidst

Blok2: 15 minutter

Hack squat:
1x8x90 kg.
1x8x90 kg.
1x8x90 kg.
1x8x90 kg.
1x8x90 kg.
1x8x90 kg.
1x8x90 kg.
1x8x90 kg.

superset med:

Smith standing calf raise:
1x8x90 kg.
1x8x90 kg.
1x8x90 kg.
1x8x90 kg.
1x8x90 kg.
1x8x90 kg.
1x8x90 kg.
1x8x90 kg.

Total: 128 reps. Hvilket også er 16 mere end sidst.

Blok3: 15 minutter

Cable crunch:
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader

superset med:

W. hypers:
1x8x10 kg.
1x8x10 kg.
1x8x10 kg.
1x8x10 kg.
1x8x10 kg.
1x8x10 kg.
1x8x10 kg.
1x8x10 kg.
1x8x10 kg.

Total: 144 reps. Samme som sidst.

9/8-2010:

EDT Vol. 2 by Anders F. Nedergaard - Week 3, day 1.

Barbell incline benchpress:
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.

superset med:

Barbell shrugs:
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.

Total: 176 reps. Noget mindre end sidst, men har også øget vægten med 10%.

Barbell deadlift: fra 5 cm. klods
1x8x120 kg.
1x8x120 kg.
1x8x120 kg.
1x8x120 kg.
1x8x120 kg.
1x8x120 kg.
1x8x120 kg.
1x8x120 kg.

superset med:

Hanging leg raise:
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW

Total: 160 reps. Også her var vægten øget 10%, dog ikke i leg raises.. kan ikke finde en fornuftig måde at tilføje mere vægt til denne øvelse.

Andersbr skrev:Også her var vægten øget 10%, dog ikke i leg raises.. kan ikke finde en fornuftig måde at tilføje mere vægt til denne øvelse.

Hold en DB mellem fødderne? Det er altså ikke svært du gamle

Nick9000 skrev:

Andersbr skrev:Også her var vægten øget 10%, dog ikke i leg raises.. kan ikke finde en fornuftig måde at tilføje mere vægt til denne øvelse.

Hold en DB mellem fødderne? Det er altså ikke svært du gamle

Når man, som jeg, er gammel og svag - og utæt til bag er det noget af en udfordring i sig selv at holde en db i hænderne, så mellem fødderne ville være ekstremt. Men når du siger det, er jeg jo nød til at prøve det..

13/8-2010:

Trænede klokken lort fredag morgen i FitnessDK Fields, grunden til dette var udelukkende at jeg havde været i København siden tirsdag eftermiddag, og havde endnu ikke haft tid til at træne. Fredag morgen havde jeg så lige et par timer, inden vi skulle af sted igen, ret hurtigt fik jeg bildt mig selv ind at træning var en god idé, selvom jeg aldrig har haft succes med morgentræning.

Barbell squat:
1x8x105 kg.
1x8x105 kg.
1x8x105 kg.
1x8x105 kg.
1x8x105 kg.
1x8x105 kg.
1x8x105 kg.

superset med:

Seated leg curl:
1x8x145 lbs.
1x8x145 lbs.
1x8x145 lbs.
1x8x145 lbs.
1x8x145 lbs.
1x8x145 lbs.
1x8x145 lbs.

Total: 112 reps på 20 minutter.

Pullups ohg medium bredt:
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.

superset med:

Db lateral raise:
1x8x17 kgs.
1x8x17 kgs.
1x8x17 kgs.
1x8x17 kgs.
1x8x17 kgs.

Total: 80 reps på 10 minutter, jeg blev ret dårlig på dette tidspunkt og valgte at quitte de sidste 5-6 minutter og blok 3. Jeg var fuldstændig gennemblødt, jeg var brændende varm og følte længe efter stor ubehag, jeg træner ALDRIG igen så tidligt. EOD.

15/8-2010:

EDT Vol. 2 by Anders F. Nedergaard - Week 3, day 3.

Dips:
1x8xBW+20 kg. (BW målt til træning inkl. shorts og t-shirt = 107,2 kg.)
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.

superset med:

Barbell upright row:
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.

Total: 176 reps på 20 minutter, hvilket er mindre end sidst. Dog er vægten købet med 10 kg. på dips og 5 kg. på upright rows.

Db hammer curl:
1x8x20 kg. (hver side)
1x8x20 kg. (hver side)
1x8x20 kg. (hver side)
1x8x20 kg. (hver side)
1x8x20 kg. (hver side)
1x8x20 kg. (hver side)
1x8x20 kg. (hver side)
1x8x20 kg. (hver side)
1x8x20 kg. (hver side)

superset med:

Ez-bar frenchpress:
1x8x37,5 kg.
1x8x37,5 kg.
1x8x37,5 kg.
1x8x37,5 kg.
1x8x37,5 kg.
1x8x37,5 kg.
1x8x37,5 kg.
1x8x37,5 kg.
1x8x37,5 kg.

Total: 144 reps på 20 minutter, hvilket igen er mindre end sidst. her er der øget 2,5 kg. i hammer curl på begge arme og 2,5 kg. på french press.

Fedt at du stadig har overskud til at skrive dine træninger ned ;)
Når du bulker:
Måler du den mad du spiser? eller spiser du bare løs?
Hvis du måler, hvor meget kcal. ligger du så over dit ligevægtsindtag?

Insanity skrev:Fedt at du stadig har overskud til at skrive dine træninger ned ;)
Når du bulker:
Måler du den mad du spiser? eller spiser du bare løs?
Hvis du måler, hvor meget kcal. ligger du så over dit ligevægtsindtag?

Jeg spiser bare løs, men jeg sørger for at komme godt og grundigt op over de 4-4500 kcal.
Det svinger naturligvis meget fra dag til dag. På det sidste har jeg også haft nogle dage, hvor jeg klart er gået under, mest pga. diverse forhindringer og dårlig planlægning fra min side.

17/8-2010:

EDT Vol. 2 by Anders F. Nedergaard - Week 3, day 4.

Seated db press:
1x8x32,5 kgs.
1x8x32,5 kgs.
1x8x32,5 kgs.
1x8x32,5 kgs.
1x8x32,5 kgs.
1x6x32,5 kgs.
1x6x32,5 kgs.
1x4x32,5 kgs.

superset med:

Db one arm row:
1x8x45 kg. (hver side)
1x8x45 kg. (hver side)
1x8x45 kg. (hver side)
1x8x45 kg. (hver side)
1x8x45 kg. (hver side)
1x8x45 kg. (hver side)
1x8x45 kg. (hver side)
1x8x45 kg. (hver side)

Total: 120 reps, vægten blev øget i dag. Tid: 20 minutter.

Hack squat:
1x8x95 kg.
1x8x95 kg.
1x8x95 kg.
1x8x95 kg.
1x8x95 kg.
1x8x95 kg.
1x8x95 kg.

superset med:

Smith standing calf raise:
1x8x95 kg.
1x8x95 kg.
1x8x95 kg.
1x8x95 kg.
1x8x95 kg.
1x8x95 kg.
1x8x95 kg.

Total: 112 reps, vægten var ligeledes øget i begge øvelser her. Tid: 15 minutter.

Cable crunch:
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader
1x8x12 plader

superset med:

W. hypers:
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.

Total: 160 reps, samme vægt som sidst dog 16 reps mere. Tid: 15 minutter.

Andersbr skrev:

Insanity skrev:Fedt at du stadig har overskud til at skrive dine træninger ned ;)
Når du bulker:
Måler du den mad du spiser? eller spiser du bare løs?
Hvis du måler, hvor meget kcal. ligger du så over dit ligevægtsindtag?

Jeg spiser bare løs, men jeg sørger for at komme godt og grundigt op over de 4-4500 kcal.
Det svinger naturligvis meget fra dag til dag. På det sidste har jeg også haft nogle dage, hvor jeg klart er gået under, mest pga. diverse forhindringer og dårlig planlægning fra min side.

Super, tak for det (:

Lækre træninger!
And remember: keep lifting!

Der er sku en god volumen på de træninger

Tvergaard: I will do

Andars: Ja det bliver hurtigt til en del reps på denne måde

24/8-2010:

EDT Vol. 2 by Anders F. Nedergaard - Week 4, day 1.

Barbell incline benchpress:
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.
1x8x77,5 kg.

superset med:

Barbell shrugs:
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.
1x8x87,5 kg.

Total: 184 reps. 8 mere end sidste gang.

Barbell deadlift: fra 5 cm. klods
1x8x120 kg.
1x8x120 kg.
1x8x120 kg.
1x8x120 kg.
1x8x120 kg.
1x8x120 kg.
1x8x120 kg.
1x8x120 kg.

superset med:

Hanging leg raise:
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW
1x8xBW

Samme som sidste gang.

ARHG!"()(¤)!"=#)!"=#=)!"#=)"#="! FUCK DIG INTERNETEXPLORER CUNT!
Jeg gider ikke skrive træningen ind igen, lortet crashede lige inden jeg fik skrevet sidste linie i hele mit post. Rend mig Bill Gates!

Andersbr skrev:ARHG!"()(¤)!"=#)!"=#=)!"#=)"#="! FUCK DIG INTERNETEXPLORER CUNT!
Jeg gider ikke skrive træningen ind igen, lortet crashede lige inden jeg fik skrevet sidste linie i hele mit post. Rend mig Bill Gates!

Der er bare intet værre.

Andersbr skrev:ARHG!"()(¤)!"=#)!"=#=)!"#=)"#="! FUCK DIG INTERNETEXPLORER CUNT!
Jeg gider ikke skrive træningen ind igen, lortet crashede lige inden jeg fik skrevet sidste linie i hele mit post. Rend mig Bill Gates!

Buy. Apple.

Andersbr skrev:ARHG!"()(¤)!"=#)!"=#=)!"#=)"#="! FUCK DIG INTERNETEXPLORER CUNT!
Jeg gider ikke skrive træningen ind igen, lortet crashede lige inden jeg fik skrevet sidste linie i hele mit post. Rend mig Bill Gates!

Det er bare det værste! Man (jeg) har bare lyst til at smadre computeren når det sker.

Skift til firefox. Explorer sucks.

Og så skal du have et :thumps up: for din EDT træning. Det fandme bb.

nu fik jeg mig taget sammen, IE fik endnu et forsøg. Jeg overvejer i øvrigt at anskaffe mig en iMac inden længe. Formentlig først når jeg har været ude og rejse. Så Nick9000 får formentlig ret, men nu ikke kun på baggrund af dette mindre "crash". Og I har alle ret, det er det VÆRSTE der kan ske, sjældent oplever jeg noget mere sindsoprivende end dette.

26/8-2010:

EDT Vol. 2 by Anders F. Nedergaard - Week 4, day 2.

Barbell squat:
1x8x105 kg.
1x8x105 kg.
1x8x105 kg.
1x8x105 kg.
1x8x105 kg.
1x8x105 kg.
1x8x105 kg.

superset med:

Seated leg curl:
1x8x72,5 kg.
1x8x72,5 kg.
1x8x72,5 kg.
1x8x72,5 kg.
1x8x72,5 kg.
1x8x72,5 kg.
1x8x72,5 kg.

Total: 112 reps.

Pullups: ohg medium bredt
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x8xBW+10 kg.
1x6xBW+10 kg.
1x6xBW+10 kg.
1x6xBW+10 kg.

superset med:

Db lateral raise:
1x8x17,5 kgs.
1x8x17,5 kgs.
1x8x17,5 kgs.
1x8x17,5 kgs.
1x8x17,5 kgs.
1x8x17,5 kgs.
1x8x17,5 kgs.

Total: 106 reps.

Db stiffarm kickback:
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)
1x8x10 kg. (hver side)

superset med:

Cable facepulls:
1x8x14 plader
1x8x14 plader
1x8x14 plader
1x8x14 plader
1x8x14 plader
1x8x14 plader
1x8x14 plader
1x8x14 plader
1x8x14 plader
1x8x14 plader
1x8x14 plader

Total: 176 reps.

Hvis jeg en dag kommer til penge kunne jeg godt tænke mig at have en iMac til at stå bare fordi den er flot

Er ikke så god til deres bærbare (Macbooks), men iMac er fed!

8800 skrev:Hvis jeg en dag kommer til penge kunne jeg godt tænke mig at have en iMac til at stå bare fordi den er flot

Er ikke så god til deres bærbare (Macbooks), men iMac er fed!

Mon ikke du skulle kunne opstøve 13.499 inden for en overskuelig fremtid thomse? - så har du da til 21'eren i hvertfald. Jeg synes nu også de er ret nydelige, men er ret "newb" i deres system og programmer. Men det er vel til at "lære"

30/3-2010:

EDT Vol. 2 by Anders F. Nedergaard - Week 4, day 3.

Dips:
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.
1x8xBW+20 kg.

superset med:

Barbell upright row:
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.
1x8x40 kg.

Total: 176 reps. samme som sidst. Sidst er dog 15 dage siden... lol.

Db hammer curl:
1x8x20 kg. (hver side)
1x8x20 kg. (hver side)
1x8x20 kg. (hver side)
1x8x20 kg. (hver side)
1x8x20 kg. (hver side)
1x8x20 kg. (hver side)
1x8x20 kg. (hver side)
1x8x20 kg. (hver side)
1x8x20 kg. (hver side)

superset med:

Ez-bar frenchpress:
1x8x37,5 kg.
1x8x37,5 kg.
1x8x37,5 kg.
1x8x37,5 kg.
1x8x37,5 kg.
1x8x37,5 kg.
1x8x37,5 kg.
1x8x37,5 kg.
1x8x37,5 kg.

Total: 144 reps. Samme som sidst, jeg syrede lidt til i armene i dag. Så jeg kom ikke længere end sidste gang.

BTW. synes jeg efterhånden der sker lidt med formen.

Jeg minder mere og mere om Evan Centopani på dette billede:


Eller nok nærmere 10% af ham på dette billede.

Andersbr skrev:

8800 skrev:Hvis jeg en dag kommer til penge kunne jeg godt tænke mig at have en iMac til at stå bare fordi den er flot

Er ikke så god til deres bærbare (Macbooks), men iMac er fed!

Mon ikke du skulle kunne opstøve 13.499 inden for en overskuelig fremtid thomse? - så har du da til 21'eren i hvertfald. Jeg synes nu også de er ret nydelige, men er ret "newb" i deres system og programmer. Men det er vel til at "lære"

Alle er ramt af krisen og jeg giver ikke nær så mange privateshows på Maxim som jeg har gjort!

Det skal du snildt lære. Der skal bare leges en masse med skidtet!

Er det ved at krible lidt i kroppen nu hvor DM nærmer sig?

PM sent.

Andersbr skrev:BTW. synes jeg efterhånden der sker lidt med formen.

Jeg minder mere og mere om Evan Centopani på dette billede:


Eller nok nærmere 10% af ham på dette billede.

I et øjeblik troede jeg lige at det var dig!

8800 skrev:Alle er ramt af krisen og jeg giver ikke nær så mange privateshows på Maxim som jeg har gjort!

Det skal du snildt lære. Der skal bare leges en masse med skidtet!

Er det ved at krible lidt i kroppen nu hvor DM nærmer sig?

Jeg er netop af samme årsag holdt op med at kigge forbi, efter du har "pillet" dig selv af plakaten.

Ja formentlig, det plejer at være rimelig "lige til". Ah, det kribler kun lidt, jeg er helt afklaret med ikke at deltage i år - og glæder mig sådan set bare til at se alle de andre der deltager på scenen. Men på dagen, kribler det nok for alvor - det tør jeg næsten garantere