I alt: 2090
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 2088
Ladies and gentlemen - let's get ready to rumbleeeeee!!!
Traditionen tro giver alle brugere herinde den fuld gas, selvom det kolde vintervejr bider udenfor!
Især Nick187 lader sig ikke kue af kulden og kaster rundt med PR's som var det løse kallaha kugler i en børnehave!
Med 5xBW+32½ Chin ups, 5xBW+42½ dips og 8x37½ kg DB decline bænk, giver han sin krop nok at tænke på!
Se desuden også billeder af Nicks kokkeevner i hans log
viewtopic.php?t=13271&start=1020
Vores allesammens kære schulz har igen lavet et godt stykke arbejde og fundet en masse guf fra Ironman Pro 20 års jubilæum!
Lidt billeder fra tråden:
Se resterne af godterne her!
viewtopic.php?p=439606#439606
Lene Maj døjer med lidt problemer med hypermobilitet, men det har hun fundet et godt middel imod. Og i god sportsånd, deler hun det selvfølgelig med os andre!
En god post om at huske at holde sine muskler og led stærke og tage problemer i opløbet!
viewtopic.php?t=22243&highlight=
Skal man være tung for at være mean? Ikke nødvendigvis.
kwarzon viser en klasse form med billeder fra cut!
17 år, 65 kg, 1 års træning !
Se flere billeder af kwarzon her
viewtopic.php?t=22269&highlight=
Hvis jeg nu, ud af det blå, slynger disse tal ud, hvad tænker i så?
Dødløft Medley (alm dødløft - fat bar dødløft - Partiel dødløft fra lige under knæ (røde skiver))
*startede med opvarmning med alm dødløft*
1x15 60kg
1x5 100kg
1x3 150kg
1x1 190kg
1x1 230kg
1x1 250kg
2x2 270kg
1x1 270kg
fat bar
1x1 220kg
1x1 260kg
partiel
1x1 285kg
1x1 295kg
1x1 270kg alm + 260kg fat bar + 295kg partiel
1x1 272,5kg alm + 270kg fat bar + 305kg partiel
1x1 275kg alm + 275kg fat bar + 310kg partiel
Oh yeah.. Det er nemlig vores egen viking Mikkel Leicht ser endnu en gang ser rødt og går amok i vilde træningspas!
Jeg har personligt en teori om at når mikkel er færdig med sådan en omgang, er han blevet grøn i huden og vokster til 3x normal størrelse!
Ondt ondt løftet, som altid!
Mere heavy ass liftning fra Leicht i hans log
viewtopic.php?p=439892#439892
Ikke alle gider gå i centeret for at træne, men behøver man også det?
Neut har fundet en masse videoer til os med inspiration til alternativ træning i alle slags omgivelser!
Se flere fede videoer i topicet her:
viewtopic.php?t=22290&highlight=
Det er ikke kun Mikkel der kan dødløfte tungt!
Også Hill giver den fuld gas i dødløften!
1x191 Kg konventionel dødløft
Super flot løftet!
Følg Hills videre kamp for de tunge vægte !
viewtopic.php?t=18648&start=150
Mangler du inspiration til din træning? Er du gået i stå? Så er der håb forude!
Ved brug af disse geniale træningsråd, vil du vokse som aldrig før!
viewtopic.php?t=22338&highlight=
Husk f.eks. på at "
Nu snakker vi om vægttab og ikke om at omdanne fedt til muskler. Hvis du vil omdanne fedt til muskler skal du da selvfølgelig træne imens, som jeg også selv gør.
og ikke mindst skal du for guds skyld huske at undgå det frygtelige og farlige PUMPERSTADIE!
Den måde jeg trænede på, var altså at starte med 12 gentagelse af fx 50 kg.. så 10 gentagelse af 55kg, 8 af 60 kg og til sidst, 6 af 55kg.. På den måde kommer du også hele tiden til at presse dig selv, og din krop, samtidig med du ikke når over i pumperstadiet, hvor du bare okser 80 kg 2 gange, og falder død om på gulvet
Find masser af guldkorn i selve topicet ^^
essensen har fundet nogle klip til os med hvordan kuglestøderen Werner Gunthor træner sig op!
Interessante klip med alternativ træning
Part 1
Se del 2-4 her;
viewtopic.php?t=22393&highlight=
Selvom man er styrkeløfter kan man godt have en flot form. Selvom Bays krop er hvid som sne, er det ikke formen der halter!
Følg Bays styrke karriere her:
viewtopic.php?t=6993&start=5160
Helle88 har fået en god diskussion op at køre; Hvorfor ser vi drenge porno? Især selvom vi har en kæreste-
Mange forskellige syn på sagen viser sig i denne spændende diskussion, der endda går helt ned på niveau omkring mænd og kvinders natur!
viewtopic.php?t=22352&highlight=
Også Karl Æg flasher formen og giver os, som han selv udtrykker det, wanking material
Vi har alle pligter her i livet. Moralske pligter, pligter overfor andre mennesker osv. Men har vi egentlig pligt til andre ting, f.eks. at skyde andre mennesker i hænderne?
Det mener Arvids bror at Arvid har, i dette gyldne, men absolut ikke glemte klip, fra "I Kina Spiser De Hunde"!
Se lidt flere klip, blandt et fra De Grønne Slagtere, her:
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?p=444200#444200
Kan du lide at gætte? Og er du god til det? I øjeblikket er der godt gang i hele 3 topics med forskellige gætterier, hvis du har et øjebliks kedsomhed.
Ved du f.eks. hvilken bruger der har stillet op til DM og skal være far til sommer? Eller hvem har piercing i patvorten, en handikappet fod og et dogtag han ynder at have på, selvom han aldrig har været i trøjen?
Hvis ikke, ved du måske hvilken film dette er?
Eller denne her måske?
Er film ikke din stærke side, kan du måske mere være med i BB afdelingen.
Er din viden stor nok til at du kan genneskue hvem disse store drenge er bag masken?
Alle svar finder du ved videre læsning her:
Gæt en bruger:
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=22420
Gæt en film:
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=19159
Gæt en BB'er:
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=22415
Til sidst en glædelig nyhed: Det blev for kort tid siden "afsløret" i "Gæt en bruger" topicet, at vores elite team member Poliquin skal være far til sommer - stort tillykke =D>
Og nu har Lithium jo startet en vane med nogle gode damer til sidst i UDG; det må jeg jo hellere følge til døren!
men men men, pigerne skal da ikke snydes, for dette smukke enestående billede af Bays flotte squat numse! Enjoy! Og pas på jer selv i den nye uge, og løft tungt!!
