Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Dannemand

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028360 indlæg i 86634 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 126
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 122

Følg bodybuilding.dk på

UDG! Uge 3 | 2013

Udskriv emne


"Ugen der Gak", "Månedens skribent" samt "Interview af en Bruger"

Tilbage til Reportager m.m.





Billede

Uge 3 blev ikke kun ugen hvor at Lance Armstrong endelig erkendte års misbrug at præstationsfremmende midler, men også ugen hvor at i, kære brugere, endnu engang var freaking awesome. Ganske som i plejer.

Her er lidt fra Ugen Der Gik på Bodybuilding.dk..



Nyt fra Bodybuilding.dk

Er dine forældre uforstående overfor din nye hobby, så er Brian Henneberg klar med hjælp:

”Måske genkender I som forældre følgende scenarie: Dit barn er begyndt at træne meget, vil kun spise meget specifikke ting, såsom kød, æg og mælk og indtager mystiske kosttilskud med potente navne fra farligt udseende plastikbøtter. Spørgsmålene melder sig: er det nu doping? Er mit lille pus nu kommet ud i noget snavs? Lider min datter af anoreksi? Hvorfor går han eller hun ikke i byen og morer sig og drikker sig spritstiv med sine venner, ligesom alle andre unge mennesker? I er trætte af bekymringerne og trætte af at skændes konstant. Jeres barn føler sig dømt ude, føler sig ikke forstået, føler ikke sine argumenter hørt. Og som forældre føler I jer magtesløse over for en træningsverden I ikke forstår, og som oftest kun nævnes i medierne i forbindelse med steroidemisbrug.”

Vis denne her til dine forældre: artikler/diverse/kre-forldre---dit-barn-er-bidt-af-styrketrning-hvad-nu.html

Billede




TheCzech informerer os om en ny klasse i DBFF regi:

”For et par år siden lancerede IFBB en ny klasse ved deres konkurrencer - physique - som findes både til mænd og kvinder. Klassen adskiller sig hos mændene markant fra andre konkurrencer ved at man her har lange shorts på i stedet for de traditionelle poseringsbukser. Der kigges altså primært på overkroppen i denne klasse. Derudover har den lidt samme kendetegn som AF, ved at der bliver trukket ned for "extreme muscularity" og de klassiske poseringer er byttet ud med front og back poses med stor individuel frihed. I modsætning til AF er der dog ingen stykediscipliner involveret, og det er også værd at bemærke at ting som hår, hud, stage presence og personality også bedømmes.

Fra og med 2013 ville denne klasse også være på programmet til newcomers og DM!”


Diskuter den nye klasse her: physique-ny-klasse-til-dm-t66242.html


Eksempler på den ny kategori:
Billede
Billede
Billede
Billede




2012 bød på meget godt, og nu er det tid til, at vi skal have kåret det bedste af det bedste.

”Vi kigger tilbage på 2012 og skal have belønnet nogle af de personer, der har bidraget ekstraordinært til kvaliteten her på siden i løbet af 2012. Der vil i den forbindelse blive uddelt præmier i 3 kategorier; årets bruger, årets logbog og årets brugerbillede. Der vil blive oprettet 3 separate tråde, hvor det er op til til brugerne at nominere de personer, de mener, har gjort noget ekstra her på siden.


- Man kan nominere én bruger
- Nominering skal suppleres med en begrundelse
- Man kan ikke nominere sig selv


Teamet bag BB.dk vil herefter udvælge 10 af de nominerede personer, der herefter kommer til at deltage i afstemningen om at vinde titlen og den medfølgende præmie.

Sidste frist til at nominere en bruger er søndag d. 20. januar kl. 12.00.”



Man kunne nominere sine favoritter her:

Årets brugerbillede: post1539504.html#p1539504
Årets logbog: post1539491.html#p1539491
Årets bruger: post1539507.html#p1539507

Hold godt øje med de kommende afstemningstråde!!

Billede



Som et lille opråb vil jeg lige gøre opmærksom på et super initiativ fra AAK!

”Hej folkens

Vi har i Aarhus Athletklub besluttet os for at afholde en "løfteskole", som vi har kaldt det. Dette går ud på at hjælpe folk, der går med aspirationer om at blive stærke og deltage i styrkeløft et spark i en god retning.

Arrangementet vil som udgangspunkt løbe tre gange, første gang d. 27 januar, senere i slutningen af februar og sidst i slutningen af marts.

Arrangementet vil være GRATIS, og forløbe sig over 4-5timer, hvor der vil være undervisning i praktisk træning, teknik, udstrækning og opvarmning, samt en spisepause, hvor klubben vil give lidt mad, og der er mulighed for hyggesnak og spørgsmål omkring træning og sporten.

Undervisningen vil foretages af undertegnede, der er konkurrencestyrkeløfter samt potentielt en mere, afhængig af antal tilmeldinger.

Arrangementet afholdes i klubbens lokaler i Brabrand, Århus.

Er der spørgsmål til arrangementet må I bare fyre løs. Tilmelding kan ske her eller på jonatan@aak-styrke.dk


Spørgsmål til løfteskolen kan stilles her: lofteskole-t65846.html




Nyt fra sponsorerne

Kan man handle stort hos Bodylab? Billedet taler vist for sig selv...
Billede
Gør dine indkøb her: http://www.bodylab.dk

Et godt bud på en kommende investering, hos ovennævnte, kunne være 3x2kg lean gainer til kun 699 kr!

Billede
Leangainer: http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-lean ... -628p.html



Mangler du en erstatning for din ellers utrolig sprøde Fitness World taske, så har Bodyman en klar til dig..
Billede
Find den her: http://www.bodyman.dk/shop/nike-team-tr ... 1697p.html




Bruger Pics

Ny bruger i logland er Cocofantasy:
”Hola - Jeg har valgt at oprette en logbog herinde.
Primært for feedback fra jer som ved lidt mere om emnet end jeg.
Formålet er at blive trimmed and toned. En flot lettere muskuløs
kvindekrop, og en flad markeret mave!

Lige lidt baggrundshistorie:
Min rejse startede mange år tilbage. Faktisk da jeg var 12 år gammel. Jeg har som barn været meget
overvægtig. Da jeg var 11 år vejede jeg omkring 73 kg. - Svært overvægtig i forhold til min højde.
Jeg kom på julemærkehjem, tabte mig 10 kg. og har egentlig formået at holde vægttabet.
Jeg har dog udviklet mig, været igennem puberteten, og er vokset efter opholdet så vægten
stiger jo igen, uden det som sådan har nogen betydning for kroppens udseende. D. 6 august 2012
vejede jeg mig. Vægten sagde 71,1 - Og den dag slog det klik og jeg valgte at nu skulle "resten"
altså væk. Jeg har siden da haft beast-mode på og trænet 5-6 dage i ugen. Primært spinning, løb
og styrketræning på maskiner + lidt i frivægt og gulvøvelser. Det har resulteret til et vægttab på 12 kg.

Vægten hedder nu 58,8! Trods vægttabet kan jeg nu både mærke og SE mine biceps og trieceps,
jeg kan tage almindelige armbøjninger (kunne ikke engang tage en skide tøse-armbøjning da jeg
startede - OG NEJ, det er ikke lyv!). Mine lår er blevet markerede og jeg generelt stærkere end før. Under mitvægttab har jeg indsamlet en masse viden omkring kost og træning (dog ikke så meget indenfor detaljer i styrketræning).

Jeg har trænet med frivægte i 1½ måned. I følge målingerne har jeg gainet 600g. muskelmasse,
so far. Billede af fremskridt på den sidste 1½ måned med frivægt og 2-split.”


Billede
Følg hendes fremgang her i loggen: cocofantasy-vejen-mod-en-flot-kvindekrop-t66169.html#p1541553



En anden kvinde der har gjort sit indtog i logland er What! Hun gjorde en bemærkelsesværdig entre på siden i løbet af ugen, med denne fantastiske tråd: score-i-sit-center-t66213.html

Nu er det så blevet tid at lære hende lidt bedre at kende..

"Velkommen til denne fantastiske log - eller med lidt held bliver den det med tiden. Her vil jeg prale vildt med mine fremskridt, vende mine tanker og fortælle om min evige kamp om at lade være med at leve af kage. Jeg kan virkelig godt lide kage...

Sidste år omkring januar besluttede jeg mig for at jeg trængte til at smide lidt af fedtet, men det tog maaaange måneder med virkelig mange halvhjertede forsøg og en ret svingende vægt før jeg endenlig tog mig sammen, kom igang med at træne og ændrede madvaner - på 3-4 mdr smed jeg 16 kg. Så gik noget af tiden med at holde vægten ved lige og så var det at jeg opdagede at det da faktisk var meget sjovt at bevæge sig væk fra løbebåndet og kigge nærmere på vægtene. Nu er jeg så igang med B2B programmet og har været det siden starten af året, så det er stadig ret nyt og de fleste af gangene aner jeg stadig ikke hvad dælen jeg laver.

I den her log vil der sikkert komme mange dumme spørgsmål fra min side, men håber på ordentlige svar og en masse grin - jeg kan nemlig godt grine af min egen dumhed. ”


Billede
Log: wannabe-superwoman-t66261.html#p1543708


Det burde vel egentlig være forbudt at rende runde med så skrællet en januarform, men det pisser MadPanda på..
Billede
Billede
Log: madpanda-s-log-t53511-480.html#p1544052


Chef-Moderatoren TheCzech bærer BB.DK på disse kanonkugler.. God damn!
Billede
Log: justin-bieber-is-back-t63615-180.html#p1542897


andreahøgh jagter six-pack – og det går jo sådan set meget godt..
Billede
Log: sixpack-pa-6-uger-t65653-60.html#p1544054



Pind stiller op ved DBFF Newcomers, og han har fået en fyr ved navn Anders til at dokumentere lidt af hans rejse dertil. I loggen har han pyntet fint op med lidt stemningsbilleder fra træningen forleden..

Billede
Billede
Billede
Log: pind-s-log-t54233-360.html#p1544686



Crip'O siger pænt goddag til fætter biceps!
Billede
Log: ghetto-workout-videolog-t58593-60.html#p1541764


Gosser fremviser abz!
Billede
Log: log-med-gosser-t60102-240.html#p1544804


Assault viser også gerne hud!
Billede
Billede
Log: muskelopbyggeren-pic-update-t60277-210.html#p1544461


Stor tak skal der lyde til Koppel for at vende Th0mas' billede rigtigt!!
Billede
Th0mas The Hypeman: squats-and-omega-3-ryg-billede-s-59-t51491-1800.html#p1544478


R.L. og Flamingopikken fejrede Gariks fødselsdag med at smide tøjet..
Billede
R.L.s Log: r-l-5pics-s-20-sgdl-s-21-t56225-630.html#p1544298
Flamingopikkens log: flamenco-s-log-billeder-pa-s-98-t13002-3990.html#p1543536



Overload har regnet ud hvordan at man bliver swøl..

Billede

+

Billede

=

Billede
Overloads log: overloads-log-t46826-990.html#p1544208



Helle88 har også været i køkkenet, og giver os en lille opskrift på hjemmelavet smørchokolade.
Billede
Find opskriften her: nutella-t66260.html


VangM ønsker lidt feedback på dette ryg billede:
Billede
Log: vangm-log-t49823-30.html#p1534760


Bodybuildere vælter byen..
”Fra højre: Mågens, Essensen og MakkerMig, der er fucking ligeglade med minusgrader.”
Billede
MakkerMarks log: more-isn-t-better-better-is-better-t28770-690.html#p1544543


Koppel & kanonen..
Billede
Log: skonhed-kommer-indefra-6x110-inc-bp-s-9-t62152-270.html#p1544560


Assault i fint lille latspread:
Billede
Log: muskelopbyggeren-pic-update-t60277-210.html#p1544461


s0enice viser formen efter at have skåret lidt flæsk af..
Billede
Log: s0enice-malet-er-masse-t55223-360.html#p1544333


Veiny har måske sidens mest passende brugernavn..
Billede
Log: download/file.php?id=40638&t=1


madsbach88 viser formen frem i loggen!
Billede
Log: bach-t65914.html#p1543435



Karinahauge sikrede sig en flot andenplads ved CWC i går!

”Copenhagen Weightlifting Cup 2013!

I går lørdag afholdte IK99(min klub) vores årlige internationale stævne CWC! I år havde nogle tyskere fra FAC - Sangerhausen fundet veje til Østerbro, dog kun med to yngre piger. Da der førhen ikke har været særlig mange kvinder i dansk vægtløftning, har man valgt at lægge alle kvinder i en gruppe og konkurrerer på tværs af årgangene, men i år var vi 26 deltagere - super fedt! Det betyder nok også at man fra næste år, vil lade ungdom & junior piger løfte om søndagen og konkurrerer for sig selv, ligesom ungdom & junior drenge allerede gør. Det er en konkurrence hvor der ikke bliver løftet i vægtklasser, men efter sinclair-tabellen.

Bodyweight: 68,1.

Min træk serie lød således:
68 kg
72 kg
75 kg - forsøg på tangering af dansk rekord! - men desværre fail! Den er der til DM!!

Min stød serie lød således:
83 kg
87 kg - PB med 1 kg!
90 kg - Rigtig godt forsøg - men desværre fail!

Egentlig en rigtig god serie, specielt hvis jeg havde haft både de 75 og de 90, så havde der kun været 5 kg op til et EM B-krav! - Men sådan skulle det ikke være i dag - så får 159 i 2-kampen og en sinclair på 201 point! Det blev derfor til en anden plads efter Christina Trier Ejstrup, som gjorde comeback efter et langt sygdomsforsøg og lave 217 point! Rigtig flot og stærkt comeback! ”


Billede
Karinas VL log: karina-s-log-vaegtloftning-er-ogsa-for-piger-t65819-30.html#p1544791



Mzg var til strongman stævne for ikke så længe siden, og har nu fundet lidt billeder frem derfra:
http://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/h ... 8986_n.jpg
Billede
Billede
Log: mette-bb-ing-all-daaay-looong-t23014-6390.html#p1544065



Vi slutter hos -Anders- der nu officielt er Chiang Mais stærkeste mand!

Han beretter således i Fistandantilus' log:

”Hva saa champ hvordan gaar det med traeningen?
Jeg er nu officielt Chiang Mai's Strongest man. Som du kan se paa billedet var det ikke de haardeste modstandere jeg var oppe imod, men det var nu sjovt at proeve alligevel. Jeg vandt 4 ud af 6 discipliner.
Hils hovederne i Nordland!”

”Vaegtklasserne var -75 -90 og +90
Jeg vejede kun 84 da jeg blev oplyst om konkurrencen. Det var 2 maaneder siden, sa jeg har aedt mig tyk op til.
Det er dog slut nu, saa jeg maa laegge is-deserterne, donuts og andet snoller paa hylden igen. Man skulle jo noedig miste strandformen.

De 6 discipliner var:

- Dumbell lift (egentlig bare 1 arm dumbell pushpress)
Jeg blev nr sjok i denne! Jeg fik slet ikke brugt benene nok, da jeg er mere vant til strict skulderpres, saa det var noget af en fail.

- Prowler push (skubbe en vaegtordning 25 meter hurtigst muligt)
Igen sidstepladsen da jeg slet ikke gennemfoerte. Det var foerste gang jeg proevede denne oevelse, saa min teknik var ikke eksisterende og jeg tror loebesko var et daarligt valg af foedtoej. Det var noget af en ringe start og det begyndte at ligne jeg ville tabe til en flok crossfit zealots.

- Sled pull (traekke en vaegtordning baglaens 25 meter hurtigst muligt)
Her fik jeg endelig godt fat, selvom det var foerste gang jeg proevede oevelsen tror jeg min overlegen traekke styrke gjorde op for manglende teknik.

- Tire flipping (igen 25m hurtigst muligt. ca 15 flips)
Jeg vandt her med under et sekund, saa var taet loeb.

- Farmer's walk (25m)
Fik ikke tjekket scoringen her, men tror jeg vandt overlegent.

- Doedloeft (1 rep last man standing. Dvs de blev ved med at tilfoeje vaegt indtil kun en mand kunne klare mosten)
Selvfoelgelig min favorit disciplin, da det var den eneste jeg rent faktisk har oevet.
Modstanderne var faktisk overraskende gode og der var en i highschool klassen, paa 15 aar, der loeftede 165kg. Ikke daarligt.
Jeg vandt dog med 475 pund / 215kg. Jeg proevede med 505 pund / 230kg for at saette PR, men det lykkedes desvaerre ikke.
Havde det ikke vaeret sidste disciplin og med en udmattet laend, kunne jeg muligvis havde loeftet den.

Det hele var meget hyggeligt og med god stemning. Ikke som i Nordland, men taet paa kan ogsaa goere det .”


Billede
Billede




Bruger Vids

Gormez leger med elastikker og langsom excentrisk fase i bænkpres med smalt greb, og supersetter det naturligvis med lidt dødløft:

Log: gormez-log-t41583-480.html#p1544414


FlotFyr Friche squatter løs!

Log: friches-glimrende-log-t7087-6960.html#p1544186


Guldbuksen fra Aarhus dødløfter 185 kg – et stk. flot ny pr!


Her dødløfter han ikke 200..

Guldbuksen Garik: the-dangerzone-t35958-5460.html#p1544425


Jeg ved snart ikke hvor sundt det egentlig er for Mussetrussen, at han er flyttet på landet..

Log: topic-t19741-4680.html#p1544439


Moestrup87 sætter ny PR i dødløft!!

Log: kate-moestrup-sph-squat-212-5-kg-d-t42144-930.html#p1543688


Den buffe fysioterapeut Bay kaster vægtstænger over hovedet!

Log: bay-s-log-powerbuilding-i-en-travl-hverdag-t6993-12510.html#p1544288


Copah bør nok overveje at udstede meget klare retninglinjer for hvorledes han vil filmes fremover..

Log: copahhhhh-t17336-2820.html#p1544822


danielhansen13 poserer for os:

Log: daniels-log-18-ar-back-to-basics-ny-poseringsvideo-t52148-480.html#p1544848


Barbellz debuterer foran kameraet!

Log: young-barbellz-mass-potency-builder-protocol-t59115-300.html#p1544793


The Rookie squatter smukt!

Log: apprentice-of-dolph-lundgren-t42866-1350.html#p1543800


Pind nøjes ikke med at fremvise billeder i loggen..

Log: pind-s-log-t54233-360.html#p1544686




Pro Pics

I BB Billedtråden har Tjekken uploadet lidt gamle gruppebilleder:
Billede
Billede
Billede
Billede
Se flere StorFyrs billeder her: bodybuilding-billedtrad-t25318-4170.html




Pro Vids

Dusty Hanshaw har en DVD i støbeskeen, og giver os en lille forsmag på hvad vi kan vente..

Dusty DVD trailer tråd: dusty-hanshaw-dvd-trailer-t66239.html


Så er det sørme nyt fra Antoine!


Mr. Youtubes egen tråd på BB.DK: antoine-vaillant-t41761-510.html




BB.DK Classic

I denne uge er der guld til dem der ikke lige har mulighed for at komme i træningscentret..

Vi starter med Anders Nedergaard som tilbage i 2010 skrev om ”Kropsvægtstræning”, og den er bestemt et gensyn værd.

”Vi kender alle sammen Birgitte Nymanns bøger, om hvordan vores mødre kan komme i super form bare de bruger et kvarter på gulvet derhjemme med nogle maverulninger og diagonaløvelser en gang om dagen – tilsyneladende uden effekt. Den manglende effekt skyldtes enten svigtende effekt af træningen eller svigtende compliance. I den anden ende har man folk med en mere hårdtslående retorik som Brooks Kubik, som taler for at hundredvis af armbøjninger, kropshævninger og dips, er den perfekte grundtræning for egentlig styrketræning og er i øvrigt selvstændigt både tilstrækkeligt og god træning.”

Læs hele Anders' artikel her: artikler/kropsvgtstrning.html


Billede




Anders' artikel følger vi op med en af de mest underholdende tråde i BB.DKs historie.
Mine damer og herrer, må jeg have lov at præsentere Andreas Callesen!

”Mit trænings-program som det er nu:

1. Arm træning: Hænge i en gren og løfte en selv op indtil ens muskler værker.

Hvorfor? Fordi at løfte hele ens kropsvægt vil altid være den mest effektive måde at træne på, med mindre du kan løfte mere end den og ikke er bange for at overbelaste dine muskler og få gigt.

2. Lægmuskel træning: Tage så meget tøj på som muligt, og gå i bad med det på, og mens man er helt våd, og sandsynligvis vejer mindst 20 kilo ekstra, hoppe helt vildt, fordi når man hopper bruger man lægmusklerne.

Hvorfor? Fordi det er langt mere effektivt end at løfte feks 20 kilo.”


Læs alle Andreas' gode råd her i tråden: traening-uden-fitness-center-t26926.html


Billede



Det var så uge 3 på Bodybuilding.dk – UDG Over & Out!
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Et par YT-videoer er røget i svinget, men... Kudos Mic :bodyman:
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22416
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Som altid glimrende UDG og mange tak for opmærksomheden, trods de beskedne kg :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 180
 
Indlæg: 2579
Tilmeldt: 8. okt 2010, 11:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Videbæk Styrkesport
SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Et par YT-videoer er røget i svinget, men... Kudos Mic :bodyman:

Fixed! ..og tak Guldbuksen fra Vejle.. :)
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mic skrev:
Garik skrev:Et par YT-videoer er røget i svinget, men... Kudos Mic :bodyman:

Fixed! ..og tak Guldbuksen fra Vejle.. :)

Hedensted, om jeg må be'!
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22416
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Hedensted, om jeg må be'!

Det klinger ikke lige så godt. Vejle it is..
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bump!
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Reportager m.m.




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster