I alt: 2020
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 2018
Så kom vi ind i december her på verdens bedste træningsforum http://www.bodybuilding.dk
Der skulle ikke gå længe før Rain Dog spurgte om gode råd til hvordan man er en super drillenisse. Der er kommet flere bud ind i denne tråd. Spyt gerne flere i tråden. Der er jo stadig nogle uger at drille i
Om det var drillenissen der havde været på spil, da Biiver havde gæster forleden vides ikke. Men han havde ikke flere skåle eller bowler, og måtte derfor ty til det mest naturlige, da han skulle servere en lækker punch
Desværre havde han allerede tømt den for the real stuff. Ellers var gæsterne nok gået hjem som som BrianN, der har postet nye billeder af sin form i sin log
Her er et par af rammen:
BrianN
Eller som peter n, der også viser fin form i sin log
peter n
Det kan godt være Bodylabs produkter ikke gør hele arbejdet. Men så må der jo bare en god røvfuld træning til.
En bruger der muligvis filmer mere end han træner er Lithium, der i denne uge presser 3x85 over hovedet. Noget onde tunger påpeger snart er mere end hvad han kan presse når han ligger på bænken.
Lithium
Men hvad han ikke presser, kan han rive op fra gulvet. Dog har han, efter flere forslag i loggen selv været kreativ sammen med farmand og udarbejdet dette mesterværk:
Se resten af billederne her
Karim har ikke haft gang i elastikkerne her, men hiver imponerende 290 kg. op fra gulvet. Vi glæder os til at se de 300 kg. iført piratkostume engang i det nye år
Karim
Følg med i Karims log her
Havde Karim trænet i Planet Fitness i stedet for The Gym, var han blevet smidt ud pga. grynt og fordi han ikke lagde stangen pænt ned efter brug
Klippet er fundet i denne tråd, da Wopper spurgte om råd til træning i USA
En måde at blive lige stærk på som Karim, kunne være at følge Sheiko Beginners Candidate To Masters Of Sports som Biiver har anmeldt og givet rosende ord med på vejen. Hårdt javel, men det skal det jo være når man vil være stærk
Læs Biivers anmeldelse her
Ovenstående program er muligvis blevet brugt af nogle af deltagerne ved DM i bænkpres, der blev afholdt i Herning i denne weekend. Flere af siden brugere var til stede, enten som løftere eller som tilskuere. Desværre har jeg ikke fundet så mange billeder derfra, men der findes links i dennetråd, hvor der forhåbentlig også kommer lidt billeder op en af dagene.
Et andet program der har været fremme i denne uge er Pavels ladder, derskal bruges til at blive bedre til kropshævninger, pullups, chinups. Kært barn har mange navne.
Og nej, I får ikke videoen af Hannibal
Til sidst kan du gå ind i denne tråd, hvis du ikke ved hvad du skal få dagen til at gå med. Her er der mange der har været ude og fortælle hvad de bruger deres dag på på opfordring fra KasperLP
Er der stemning for et par nisser? En til hver.
For the men
For the girlz
Vi ses i træningscentret, på landevejene, i vandet og på www.bodybuilding.dk
