I alt: 2128
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 2126
Ladys and gentlemen: Let's get ready to rumbleeeeeeeeeeeeeeeee!
UDG ruller igen!
Til at starte med har essensen igen igen (igen igen igen igen igen! =D> =D> ) fundet lækkert videolir til os. Denne gang Bodybuilders: The Documentery.
Den skal dog hentes fra megavideo, så go crazy her:
http://www.megavideo.com/?v=Y2Q3SHZB
Kom gerne med kommentarer til filmen i essensens eget topic her:
viewtopic.php?t=24293&highlight=
Skyldes overvægt genetiske lidelser eller sygdomme? Er det lavt selvværd og dårlig selvkontrol? Eller er det et resultat af social arv og miljø?
Saywhat startede diskussionen der tog en meget interessant drejning omkring årsagen til overvægt.
Deltag i den spændende diskussion her:
viewtopic.php?t=24258&highlight=
Du kender vel godt situationen hvor du lige har lidt stikken i skulderen? Eller det prikker i brystet?
Er du så typen der tænker "Så går jeg sgu hjem for i dag" ?
Det er Palle Katring-Rasmussen ikke!
Læs den spændende historie om et super comeback fra en komplet overrevet brystmuskel!
En beretning om en vilje af stål og en mand der trodsede alle odds!
Læs artiklen "Fra sejrherre til sportsinvalid - og den hårde rejse retur" her:
artikler/diverse/Fra-sejrsherre-til-sportsinvalid.php
Er vold i bylivet et resultat af at du er blevet større eller er det fordi din attitude har ændret sig?
Pagels har fundet interesse i dette emne og vil gerne høre din mening!
viewtopic.php?t=24318&highlight=
Er det virkelig umuligt at undgå ballade hvis man er bredere end gennemsnittet eller er det let at undgå hvis bare man holder hovedet koldt? Kig ind og giv din mening!
Gider du ikke knokle i centeret for at få de store køller og den ladeport lignende ryg du drømmer om?
Så har Hansi fundet lidt guf til dig.
Fremtiden byder på kunstige muskler med nano teknologi der vil kunne få dig til at ligne terminator på ingen tid!
viewtopic.php?t=24317&highlight=
(ps. der arbejdes på skønhedsudfaldet af operationen :mrgreen: )
Er man mere til almindelig træning, så skal man gøre om Malke der endnu en gang poster nye billeder og viser en suværen form!
Hvem sagde swole ryg??
Kommenter Malkes form og følg med s fremtidige billedposts her!
viewtopic.php?t=14474&start=270
MNN har fundet sytråden frem og fået styr på sin squatdragt. Og det har givet pote!
Squat i fuldt udstyr
Så er stropperne blevet syet ind i min nye dragt (str. 36). Der skulle en del forsøg og kilo til før jeg kom ned men det lykkedes.
2 x 105kg (kvarte tror jeg )
2 x 115kg
3 x 120kg (den sidste var ved at være der)
2 x 130kg PR!
2 x 130kg
1 x 130kg -Godkendt PR... Morten sagde den havde fået tre hvide lamper.
Det er sgu sådan den skal trykkes, super flot PR af mette! =D>
I samme hug skal det også nævnes at Mette er udtaget til NM junior styrkeløft =D> Ligeledes er charlie t og PeterE ! Vi regner med nye PRs og nye DK rekorder over hele linien!
Følg i øvrigt mettes videre træning i hendes logbog
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?p=492853#492853
Hvad får man når man sætte et sheiko program sammen med TJs dødløft single cyklus? Jo udover et motherfucker kick ass program, får man det der i øjeblikket gennemsyrer Bnaz' og Kolditz' logbøger!
Følg de tunge træninger hos de to stærke herrer her:
Kolditz: viewtopic.php?t=15964&start=510
Bnaz: viewtopic.php?t=8359&postdays=0&postorder=asc&start=690
Er det en fugl? Er det et fly? Er det en ÅL ???
Nej det er sgu Friche der leger med stående hækkehop!
Friche hopper videre og du kan lige hoppe forbi hans log her
viewtopic.php?t=7087&start=2820
Hvad gør en klog mand når ens værktøj ligger hos en fængslet spritbillist og man frygter for dets ve og vel?
Kranen søger gode råd, så har du et godt råd til dette usædvanlige problem, så vil han gerne have at du, ligesom Marc Johnson, kigger forbi!
viewtopic.php?t=24390&highlight=
Poliquin aka CJ har givet os lidt videoer af hvordan front squat skal laves!
Front squat 3*110 kg
Det er i alt blevet til 5 videoer som kan ses, sammen med resten af CJs tunge træning, og kommenteres her:
viewtopic.php?t=19829&start=1530
Opskrift på alternativ bænkpres:
Du skal bruge:
-1 stk. bænk
-1 stk. bambus stang
og en smule kettlebells:
og så har du: West Side Barbell Club Bamboo Benching!
TheFatboy har fundet denne meget alternative video til os!
Følg topicet om den underlige bænkform her
viewtopic.php?t=24455&highlight=
Selleri er også godt igang med træningen og viser en kanon video af 10x100 kg dødløft
Følg mr. selleris comeback i hans logbog
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=20556&start=30
Husk at der ikke er så længe til Loaded Cup 2009!
Dette finder sted i Ringsted i weekenden uge 16! Mød op og støt din sport, billetter kan købes på http://www.billetlugen.dk !
Vi er ved at nå til vejs ende for denne UDG, meeeen mon ikke Lithium bliver ked af det hvis vi ikke endnu en gang slutter af med en gang damer på ægte UDG manér!
Amanda Gift
Maria Vasi
Gina Aliotti
Og i denne uge.. helt helt ekseptionelt, der ville jeg gerne give damerne lidt godt også. Jeg ville have givet jer ladies Nick Auger !
Men han kunne ikke komme, så i får sgu en gut der er lidt klogere istedet - give up for mr. Albert E !
