Ugentlig vægt målning

Kunne godt tænke mig, at høre hvor tit i måler jeres vægt. Jeg plejer at gøre det en gang om ugen, men syntes det kan være svært, at vudere hvordan det er gået. F.eks. hvis man har en dag hvor man drikker mere eller minde ind sidte gang, og man går efter de ca. 250 g om ugen. Det er blot en tanke jeg har. Men hvad hvis ens mave er før eller bagud ?

Selvfølgelig kan man vente en måned, men syntes det er spild af tid, at vente så lang tid hvis man gør noget forkert og har brugt så lang tid på "ingenting"....

Et rimeligt "dumt" spørgsmål, men noget jeg har gået og tænkt over en del tid

En morgen efter toiletbesøg, det burde være det bedste tidspunkt

Så du er helt tømt ud og ikke har spist.

Som Friche skriver og én gang ugentligt er hensigtsmæssigt..

Taget i betragtning af hvor kort tid der tager at veje sig, ville jeg sige hver morgen efter toilet besøg, og så ta' gennemsnittet for en uge.
På den måde har du et ret præcist billede af hvad du vejer.

jo, tak for svarene

KimH skrev:Taget i betragtning af hvor kort tid der tager at veje sig, ville jeg sige hver morgen efter toilet besøg, og så ta' gennemsnittet for en uge.
På den måde har du et ret præcist billede af hvad du vejer.

Der er ingen grund til at veje sig hver dag - engang om ugen er fint, og det mest optimale tidspunkt er som sagt om morgenen efter toiletbesøg og inden morgenmaden.

MC skrev:
KimH skrev:Taget i betragtning af hvor kort tid der tager at veje sig, ville jeg sige hver morgen efter toilet besøg, og så ta' gennemsnittet for en uge.
På den måde har du et ret præcist billede af hvad du vejer.

Der er ingen grund til at veje sig hver dag - engang om ugen er fint, og det mest optimale tidspunkt er som sagt om morgenen efter toiletbesøg og inden morgenmaden.

Tjaa men hvorfor lade være?
Det tager 5 sec. og du kan jo være uheldig hvis du en uge måler uden at have så meget i tarmene/whatever, og en uge hvor der er meget. Så får du et falsk udsving.

Men det er egentligt ikke vigtigt, bottom line er, som alle også skriver, efter tis, før mad

KimH skrev:
MC skrev:
KimH skrev:Taget i betragtning af hvor kort tid der tager at veje sig, ville jeg sige hver morgen efter toilet besøg, og så ta' gennemsnittet for en uge.
På den måde har du et ret præcist billede af hvad du vejer.

Der er ingen grund til at veje sig hver dag - engang om ugen er fint, og det mest optimale tidspunkt er som sagt om morgenen efter toiletbesøg og inden morgenmaden.

Tjaa men hvorfor lade være?
Det tager 5 sec. og du kan jo være uheldig hvis du en uge måler uden at have så meget i tarmene/whatever, og en uge hvor der er meget. Så får du et falsk udsving.

Men det er egentligt ikke vigtigt, bottom line er, som alle også skriver, efter tis, før mad

Fordi du ikke kan bruge det til en skid - Der er jo mange faktorer der spiller ind på din vægt, så du kan ikke regne med vægtforskellen fra en dag til den næste. Derfor er det mere pålideligt at veje sig med lidt mellemrum, f.eks. en uge.

Imo. kan du ikke bruge gennemsnittet til noget som helst.

Lithium skrev:
MC skrev:
KimH skrev:
MC skrev:
KimH skrev:Taget i betragtning af hvor kort tid der tager at veje sig, ville jeg sige hver morgen efter toilet besøg, og så ta' gennemsnittet for en uge.
På den måde har du et ret præcist billede af hvad du vejer.

Der er ingen grund til at veje sig hver dag - engang om ugen er fint, og det mest optimale tidspunkt er som sagt om morgenen efter toiletbesøg og inden morgenmaden.

Tjaa men hvorfor lade være?
Det tager 5 sec. og du kan jo være uheldig hvis du en uge måler uden at have så meget i tarmene/whatever, og en uge hvor der er meget. Så får du et falsk udsving.

Men det er egentligt ikke vigtigt, bottom line er, som alle også skriver, efter tis, før mad

Fordi du ikke kan bruge det til en skid - Der er jo mange faktorer der spiller ind på din vægt, så du kan ikke regne med vægtforskellen fra en dag til den næste. Derfor er det mere pålideligt at veje sig med lidt mellemrum, f.eks. en uge.

Imo. kan du ikke bruge gennemsnittet til noget som helst.

Et gennemsnit taget over en uge med en måling hver dag vil komme langt tættere på sandheden end en måling hver 7. dag
Jo flere observationer jo mere nøjagtigt - det kan man ikke argumentere imod sådan forholder det sig.

Tænk hvis man kun målte antallet af jordbærplukkere i DK én gang om året i December f.eks - så ville man nok få et meget mærkeligt gennemsnit set over 10 år INGEN PLUKKER JORDBÆR WTF der lander på magisk vis danske jordbær i butikkerne alligevel

Hvad så hvis jeg i løbet af ugen, af en eller anden grund, binder en hel masse væske og tager 2-3 kg på, og smider dem et par dage efter?

Nu er 4 kg jo altså også lidt meget at tage på, på 6 dage. En gang om ugen er fint nok mindre kan også gøre det. Selvom jeg nogen gange vejer mig 2 gange om dagen

lidt meget måske, men hva fanden det tager 3 sekunder. Så præcist behøvedes det vist heller ikke med hver dag, tror ikke udsvingne er de helt vilde.

Lithium skrev:Den øverste metode giver langt større nøjagtighed og er ikke så følsom ved underlige udsving

Lad os vedtage at manden vejer 100 kg ved målings-start.

Måling 1 = 99 kg
Måling 2 = 102 kg
Måling 3 = 101 kg
Måling 4 = 103 kg
Måling 5 = 100 kg
Måling 6 = 101 kg
Måling 7 = 103 kg

Gennemsnit = 101,28 kg (+ 1,28 kg)

Måling 1 = x kg
Måling 2 = x kg
Måling 3 = x kg
Måling 4 = x kg
Måling 5 = x kg
Måling 6 = x kg
Måling 7 = 103 kg

"Gennemsnit" = 103 kg (+ 3 kg ???)

Det eksempel du kommer med der er jo hypotetisk - Faktum er at en vægtøgning på, lad os sige, 3 kg pga. væske i midten af ugen og de ryger igen efter 1-2 dage vil det have en påvirkning på gennemsnittet.

Selvfølgelig kan du veje dig hver dag, men ser absolut ingen grund til det. Engang om ugen, på samme tidspunkt er helt fint.

Jeg vejer mig som regel hver mandag.. Ud og pisse og tømme ryggen og så på vægten kun i boxerne.. Så har du ikke mad i maven, tøj på kroppen eller skidt og møg i dit tarmsystem der giver forkerte billeder..

Men føler jeg f.eks. at jeg har haft et par møg dage hvor kosten ikke har været så god, så springer jeg vejningen over så jeg ikke bliver negativ over at den måske ikke viser det jeg nu forventede..

Så kan man gøre det til en sport at veje sig både før og efter man sætter sig på tønden og se hvor meget man kan klemme ud af sig :lol:

Som sagt, om morgnen efter toiletbesøg, men før morgenmad...

Jeg vejer mig til gengæld ALTID om fredagen (eller torsdag), da det oftes er de dag i ugen hvor vægten er mest stabil som sammenligningsvægt.

Det er den fordi jeg i hverdagene spiser meget ens.. Hvorimod i weekenden kan jeg have fået en del andet kost som binder flere kilo væske i kroppen, eller været på druktur, hvilket dehydrerer en..

Det tager kroppen en 2-4 dage at stabilisere væskebalancen, hvorfor torsdag/fredag er gode dage, med undtagelse af de få uger hvor man holder weekend i ugen :wink:

Anita Rye skrev:Som sagt, om morgnen efter toiletbesøg, men før morgenmad...

Jeg vejer mig til gengæld ALTID om fredagen (eller torsdag), da det oftes er de dag i ugen hvor vægten er mest stabil som sammenligningsvægt.

Det er den fordi jeg i hverdagene spiser meget ens.. Hvorimod i weekenden kan jeg have fået en del andet kost som binder flere kilo væske i kroppen, eller været på druktur, hvilket dehydrerer en..

Det tager kroppen en 2-4 dage at stabilisere væskebalancen, hvorfor torsdag/fredag er gode dage, med undtagelse af de få uger hvor man holder weekend i ugen

Sjovt, jeg har faktisk overvejet at flytte min dag fra mandag, netop til torsdag/fredag.. Af den årsag at weekenden tit er mere ustruktureret

Holder med MC her. I kan ikke beregne den ugentlige vægtforøgelse ved at middle over en uge, da vægten stiger løbende i løbet af ugen.

Eksempel. En person tager 1 kg på en uge. Den samlede vægtstigning er for dag 1 - 1/7 kg, dag 2 -2/7 osv. Hvis i lægger de tal sammen får i 28/7=4. Efter at have delt med antallet af dage får vi 4/7 \approx 0,6 og ikke 1 kg som det egentlig er.

Det i har lavet der er et autoregressive moving average digital filter, der har til formål at reducere pludselig ændringer på en given værdi. Den pludselige ændring på 1 kg er reduceret til 0,6, hvilket er forkert i denne sammenhæng.

Ved godt, at man ikke tager 1/7 kg på per dag, men princippet gælder stadig.

Dingo skrev:
Anita Rye skrev:Som sagt, om morgnen efter toiletbesøg, men før morgenmad...

Jeg vejer mig til gengæld ALTID om fredagen (eller torsdag), da det oftes er de dag i ugen hvor vægten er mest stabil som sammenligningsvægt.

Det er den fordi jeg i hverdagene spiser meget ens.. Hvorimod i weekenden kan jeg have fået en del andet kost som binder flere kilo væske i kroppen, eller været på druktur, hvilket dehydrerer en..

Det tager kroppen en 2-4 dage at stabilisere væskebalancen, hvorfor torsdag/fredag er gode dage, med undtagelse af de få uger hvor man holder weekend i ugen

Sjovt, jeg har faktisk overvejet at flytte min dag fra mandag, netop til torsdag/fredag.. Af den årsag at weekenden tit er mere ustruktureret

Du vil helt sikkert få en mere stabil vægt at sammenligne med :wink:

Selv om man self aldrig kan få det til at blive helt stabilt...

Lithium skrev:
MC skrev:
Lithium skrev:Den øverste metode giver langt større nøjagtighed og er ikke så følsom ved underlige udsving

Lad os vedtage at manden vejer 100 kg ved målings-start.

Måling 1 = 99 kg
Måling 2 = 102 kg
Måling 3 = 101 kg
Måling 4 = 103 kg
Måling 5 = 100 kg
Måling 6 = 101 kg
Måling 7 = 103 kg

Gennemsnit = 101,28 kg (+ 1,28 kg)

Måling 1 = x kg
Måling 2 = x kg
Måling 3 = x kg
Måling 4 = x kg
Måling 5 = x kg
Måling 6 = x kg
Måling 7 = 103 kg

"Gennemsnit" = 103 kg (+ 3 kg ???)

Det eksempel du kommer med der er jo hypotetisk - Faktum er at en vægtøgning på, lad os sige, 3 kg pga. væske i midten af ugen og de ryger igen efter 1-2 dage vil det have en påvirkning på gennemsnittet.

Selvfølgelig kan du veje dig hver dag, men ser absolut ingen grund til det. Engang om ugen, på samme tidspunkt er helt fint.

Næh der er muligvis ingen grund til det, men derfor er det stadig mest nøjagtigt at bruge flest mulige observationer i beregningen af vægt-udviklingen.

Uenig. Der er så mange faktorer der spiller ind, at du netop ikke kan gøre brug af gennemsnitsberegning. Se Gozo's eksempel,som faktisk illustrerer meget godt hvad jeg mener.

Lithium skrev:
MC skrev:
Lithium skrev:
MC skrev:
Lithium skrev:Den øverste metode giver langt større nøjagtighed og er ikke så følsom ved underlige udsving

Lad os vedtage at manden vejer 100 kg ved målings-start.

Måling 1 = 99 kg
Måling 2 = 102 kg
Måling 3 = 101 kg
Måling 4 = 103 kg
Måling 5 = 100 kg
Måling 6 = 101 kg
Måling 7 = 103 kg

Gennemsnit = 101,28 kg (+ 1,28 kg)

Måling 1 = x kg
Måling 2 = x kg
Måling 3 = x kg
Måling 4 = x kg
Måling 5 = x kg
Måling 6 = x kg
Måling 7 = 103 kg

"Gennemsnit" = 103 kg (+ 3 kg ???)

Det eksempel du kommer med der er jo hypotetisk - Faktum er at en vægtøgning på, lad os sige, 3 kg pga. væske i midten af ugen og de ryger igen efter 1-2 dage vil det have en påvirkning på gennemsnittet.

Selvfølgelig kan du veje dig hver dag, men ser absolut ingen grund til det. Engang om ugen, på samme tidspunkt er helt fint.

Næh der er muligvis ingen grund til det, men derfor er det stadig mest nøjagtigt at bruge flest mulige observationer i beregningen af vægt-udviklingen.

Uenig. Der er så mange faktorer der spiller ind, at du netop ikke kan gøre brug af gennemsnitsberegning. Se Gozo's eksempel,som faktisk illustrerer meget godt hvad jeg mener.

Så må det modsatte jo gøre sig gældende ? du mener vel ikke at jo færre observationer man forlader sig på jo mere nøjagtigt ?

Nej - Prøv nu at læse hvad jeg skriver, har allerede argumenteret for hvorfor jeg mener som jeg gør.

Lithium skrev:
MC skrev:
Lithium skrev:
MC skrev:
Lithium skrev:
MC skrev:
Lithium skrev:Den øverste metode giver langt større nøjagtighed og er ikke så følsom ved underlige udsving

Lad os vedtage at manden vejer 100 kg ved målings-start.

Måling 1 = 99 kg
Måling 2 = 102 kg
Måling 3 = 101 kg
Måling 4 = 103 kg
Måling 5 = 100 kg
Måling 6 = 101 kg
Måling 7 = 103 kg

Gennemsnit = 101,28 kg (+ 1,28 kg)

Måling 1 = x kg
Måling 2 = x kg
Måling 3 = x kg
Måling 4 = x kg
Måling 5 = x kg
Måling 6 = x kg
Måling 7 = 103 kg

"Gennemsnit" = 103 kg (+ 3 kg ???)

Det eksempel du kommer med der er jo hypotetisk - Faktum er at en vægtøgning på, lad os sige, 3 kg pga. væske i midten af ugen og de ryger igen efter 1-2 dage vil det have en påvirkning på gennemsnittet.

Selvfølgelig kan du veje dig hver dag, men ser absolut ingen grund til det. Engang om ugen, på samme tidspunkt er helt fint.

Næh der er muligvis ingen grund til det, men derfor er det stadig mest nøjagtigt at bruge flest mulige observationer i beregningen af vægt-udviklingen.

Uenig. Der er så mange faktorer der spiller ind, at du netop ikke kan gøre brug af gennemsnitsberegning. Se Gozo's eksempel,som faktisk illustrerer meget godt hvad jeg mener.

Så må det modsatte jo gøre sig gældende ? du mener vel ikke at jo færre observationer man forlader sig på jo mere nøjagtigt ?

Nej - Prøv nu at læse hvad jeg skriver, har allerede argumenteret for hvorfor jeg mener som jeg gør.

Jeg har læst hvad du skriver - forstår ikke dit argument.
Hvis du binder meget væske lige netop på den dag du bliver målt på ? og næste uge gør du så ikke, så er målingerne jo helt gale.
Jeg forstår godt at du synes 1 måling/uge er fint nok - men det bliver det ikke mere nøjagtigt af.
Iøvrigt kan problemet som gozo illusterer i sit indlæg omgås, ved at ekstrapolere målinger ind i følgende uge og beregne gennemsnitsøgningen for begge uger.

Okay Litihum - Jamen så vej du dig hver dag hvis du har lyst til det

Nu har jeg gjort opmærksom på min holdning til dette emne og du er ikke enig - og det bliver vi heller ikke, så lad os holde den her :wink:

Lithium skrev:
Gozo skrev:Holder med MC her. I kan ikke beregne den ugentlige vægtforøgelse ved at middle over en uge, da vægten stiger løbende i løbet af ugen.

Eksempel. En person tager 1 kg på en uge. Den samlede vægtstigning er for dag 1 - 1/7 kg, dag 2 -2/7 osv. Hvis i lægger de tal sammen får i 28/7=4. Efter at have delt med antallet af dage får vi 4/7 \approx 0,6 og ikke 1 kg som det egentlig er.

Det i har lavet der er et autoregressive moving average digital filter, der har til formål at reducere pludselig ændringer på en given værdi. Den pludselige ændring på 1 kg er reduceret til 0,6, hvilket er forkert i denne sammenhæng.

Ved godt, at man ikke tager 1/7 kg på per dag, men princippet gælder stadig.

Selvfølgelig er gennemsnitsmålingen en smule bagud i forhold til den reele vægtøgning men dette er ligegyldigt da man sammenligner averages over flere uger og den nøjagtige vægtøgning pr. uge derved vil fremkomme.
Jo mere data man baserer sin beregning på jo mere nøjagtigt bliver det, så det er ikke noget med at holde med nogen - det er fakta.
Ved kun 1 ugentlig vejning er datasættet så lille, at der skal samles målinger op over rigtig mange uger før at datasettet er pålideligt og ikke bare er baseret på fluktuationer.

Du er stadig interesseret i at vide, hvad den faktiske vægtstigning er, så du kan tilpasse dit indtag her efter. Hvis jeg beregner min stigning til 0,6 kg, og jeg går efter 1 kg per uge, ville jeg forøge mit indtag for at nå mit mål. Det vil være forkert, da jeg jo indtagen den rette mængde kalorier allerede.

Det vil ikke være brugbart at middle over mange uger da man så er blevet fed inden beregningen opdager det

Ændre "holde med" til "være enig med". Tilfreds så??

Lithium skrev:
Gozo skrev:
Lithium skrev:
Gozo skrev:Holder med MC her. I kan ikke beregne den ugentlige vægtforøgelse ved at middle over en uge, da vægten stiger løbende i løbet af ugen.

Eksempel. En person tager 1 kg på en uge. Den samlede vægtstigning er for dag 1 - 1/7 kg, dag 2 -2/7 osv. Hvis i lægger de tal sammen får i 28/7=4. Efter at have delt med antallet af dage får vi 4/7 \approx 0,6 og ikke 1 kg som det egentlig er.

Det i har lavet der er et autoregressive moving average digital filter, der har til formål at reducere pludselig ændringer på en given værdi. Den pludselige ændring på 1 kg er reduceret til 0,6, hvilket er forkert i denne sammenhæng.

Ved godt, at man ikke tager 1/7 kg på per dag, men princippet gælder stadig.

Selvfølgelig er gennemsnitsmålingen en smule bagud i forhold til den reele vægtøgning men dette er ligegyldigt da man sammenligner averages over flere uger og den nøjagtige vægtøgning pr. uge derved vil fremkomme.
Jo mere data man baserer sin beregning på jo mere nøjagtigt bliver det, så det er ikke noget med at holde med nogen - det er fakta.
Ved kun 1 ugentlig vejning er datasættet så lille, at der skal samles målinger op over rigtig mange uger før at datasettet er pålideligt og ikke bare er baseret på fluktuationer.

Du er stadig interesseret i at vide, hvad den faktiske vægtstigning er, så du kan tilpasse dit indtag her efter. Hvis jeg beregner min stigning til 0,6 kg, og jeg går efter 1 kg per uge, ville jeg forøge mit indtag for at nå mit mål. Det vil være forkert, da jeg jo indtagen den rette mængde kalorier allerede.

Desuden er det ikke altid en fordel at have så meget data som muligt. Inden for proceskontrol (som kontrol af din vægt er) er der et fænomen der hedder oversampling. Hvis du fx vil opretholde en fast temperatur i en gryde, aflæser du løbende temperaturen for at kunne skrue op og ned for varmen. Hvis du aflæser grydens temperatur med meget høj frekvens, vil den ændring du aflæser og regulerer efter kunne anses som støj, og du vil få et ustabilt system, der ikke er i stand til at regulere temperaturen som du ønsker (du får et forkert resultat når du vil kontrollere din vægt).

Omgås jo nemt ved at ekstrapolere målingerne tilpas langt frem. Sålænge datasættet du fremskriver efter, er tilstrækkeligt.

jojo, men så er vi ude i noget der absolut ikke er nødvendigt mere. Vejning behøver ikke at være en større videnskab. Din metode er vist til trænings/matematik nørder og ikke almindelige motionister.

Ugentlig vægt målning

Brugere online