I alt: 1427
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1424
Nu er jeg blevet lokket til(Eller, jeg gad ikke høre mere på pzo...
) at starte en log her på bodybuilding.dk så det vil jeg prøve.
Jeg vil starte med at fortælle lidt om min baggrund for at begynde at træne, hvis der er nogen der kan finde det interessant.
Starten:
Jeg startede med at træne i sin tid fordi jeg synes at jeg var blevet lidt for tyk. Jeg havde som spæd teenager (9-13 år) hoppet rundt og spillet fandango til springgymnastik, så fik jeg computer og lige så langsomt forsvandt mit diskrete men før synlige "vaskebrædt".
Jeg blev tykkere og tykkere og prøvede flere gange forgæves at lave om på det, jeg startede med at "træne" som 16 årig (omkring 105kg) med et par venner og fik da også smidt lidt kilo - Men så startede jeg på teknisk skole....
Deres kantine bød på nem adgang til slik og kager samt ganske fin mad i overflod og det benyttede jeg mig jo selvfølgelig af, selvom jeg stadig trænede så begyndte kiloene selvfølgelig at snige sig på og det endte med en kampvægt på 120kg omkring starten af 2004 - Hvilket var det sidste skub ud over kanten jeg behøvede for at få gjort noget ved fedtet.
Kampen:
Jeg fik regnet mit ligevægtindtag ud med de forbehold der nu er i udregningen af denne og så gik jeg ellers i gang. Jeg valgte at skide højt og flot på evt. opbyggede muskler der kunne gemme sig under fedtet. Jeg lavede en madplan med Krop&Kost og gik igang med at leve af havregryn, kylling, grønne bønner (har ikke rørt dem siden), blomkål, rugbrød, tun og frugt, dette levede jeg af hver dag i lang tid og sagde nej til alt andet hvis jeg blev det tilbudt - Det er måske ikke den sundeste metode men effektiv, det var den sammen med løb, gåture og cykling.
Da jeg kom ned omkring 95kg lagde jeg kosten om igen til noget mere "menneskeligt" for jeg var, mildt sagt, ved at være ret træt af grønne bønner. Jeg lagde mig i et moderat overskud af kalorier men sørgede for at komme i underskud hver dag med cadio - Min kost bestod på dette tidspunkt lidt mere varieret af fisk, fjerkræ, frugt og grøntsager/nødder samt lidt pasta, planen var at sørge for et højt indtag af protein, moderat indtag af kulhydrater og så få nok sundt fedt men stadig komme i kalorie underskud pga. cardio. Nu er jeg nede i omegnen af 80kg og har ligget der i et lille halvt år, jeg benytter mig stadig af ovenstående "filosofi" og får da også langsomt en synligere lavere fedt% uden at tabe kg.
Fremtiden:
Jeg aner det simpelthen ikke, forhåbentlig en masse sjove timer i centeret og i løbeskoene.
-----------------------------------------------
Det var så min historie, om i gider læse den eller ej må i selv om.
Jeg vil begynde at poste træninger fra nu af her efter, måske ikke hver gang... men så tæt på som muligt.
Jeg forbeholder mig også retten til at rette dette indlæg igennem på et tidspunkt, da det virker ret uoverskueligt i den lille firkant her.
------------------------------------------------
Billeder før og efter bliver lidt svært, jeg har ingen gode før billeder eftersom jeg var rimelig kamera sky - Jeg har dog et hvor man tydeligt kan se manboobs og mave, selvom jeg er foroverbøjet og det er ringe kvalitet. Jeg har kun billeder af mig bag fra som jeg deler ud af, eftersom jeg ikke har noget at vise frem på fronten endnu (og egentlig heller ikke på ryggen.
)
Mig 2004: http://www.simplefidelity.dk/stuff/mig2004.jpg
Nyere billede, hhv. starten af jan. og juni: http://www.simplefidelity.dk/stuff/woop.jpg
)
og enorme kg du kører med, vi alle glor jo når du kører dødløft 
:king::king:
