Vigtigheden af nutritional timing

Betyder hvor ofte jeg spiser osv meget for mig og min udvikling? Er igang med Cut, og lige nu er det eneste jeg har fået hele dagen 0,5 liter Mathilde kakaomælk pga vi shopper. Ødelægger det meget for mig at jeg går så lang tid uden mad i kroppen?

Det betyder ikke alverden, bare fokuser på at få tilpas meget/lidt set over hele dagen. Jeg ville nok gå efter noget lidt mindre sukkerholdigt og mere mættende end kakao, men som sagt, hvis du rammer dine makroer burde det gå

Kakaomælken ødelægger langt mere, end at du ikke får noget at spise....

PTCJ skrev:Kakaomælken ødelægger langt mere, end at du ikke får noget at spise....

This incl. signal værdien overfor dig selv i at du vælger at lade være med at spise dine planlagte måltider og så vælger at cheate med en kakaomælk må være forfærdelig at leve med..

Det er jo så dumt at springe et måltid over for så at blive nødt til at cheate senere !

Blunt skrev:
PTCJ skrev:Kakaomælken ødelægger langt mere, end at du ikke får noget at spise....

This incl. signal værdien overfor dig selv i at du vælger at lade være med at spise dine planlagte måltider og så vælger at cheate med en kakaomælk må være forfærdelig at leve med..

Det er jo så dumt at springe et måltid over for så at blive nødt til at cheate senere !

Du dør ikke af at springe et måltid over.

Når det så er sagt, så er det dumt at vælge dårlige fødevarer, fordi man ikke kan få de måltider, man har planlagt/bestemt sig for/kalkuleret med.

En bøtte skyr (de fås med smag i Rema og lignende steder) eller til nød en proteinbar (er jo desværre fyldt med sukker) et cetera kommer man langt med. En almindelig proteinshake er også et mere lødigt valg.

Og når det så er sagt, dør du ikke af en halv liter kakao. Der er blot bedre ting at spise.

Det jeg egentlig spørger om, er om det øger metabolismen at spise ofte, ikke om kakao er sundt

micker skrev:Det jeg egentlig spørger om, er om det øger metabolismen at spise ofte, ikke om kakao er sundt

Nej. Fødens bidrag til metabolismen udgør generelt set meget lidt af den totale omsætning, og er en fast fraktion af den indtagede kaloriske mængde. F.eks. er den termogenetiske værdi for protein ca. 20 %. 20 % af x antal kalorier giver det samme tal uanset om du spiser det på én gang eller 8 gange

Vigtigheden af nutritional timing

Brugere online