Det startede med min fætter og jeg snakkede om ”sundhed – sport – motion” osv. Så kom han ind på han svømmede hver anden morgen inden han gik i skole.- Dvs. han stod op klokken 20.min over 5 om morgen og ned og svømmede 1000m i svømmehallen klokken 6. – så var han færdig lidt i 7 hvorefter han tog hjem og gjorde sig klar til at tage i skole.- ”Han går i 8’ende klasse” – (spiller badminton på højt plan) – Jeg spiller hverken badminton eller går i folkeskole mere.

Derimod ”Bodybuilder” Jeg og går i 1G.-
Pt. køre jeg et split program ”Kroppen er delt op i to, over to dage”
Hvis jeg svømmere en 1000m = 1km hver anden morgen inden jeg tager i skole 08.15 vil jeg så få noget ud af det?

Giver det nok til det kan betale sig?
Det er brystsvømning jeg har tænkt mig.-
”kunne forstille mig det gav godt ved skulderne og ryggen evt. ?

Jeg tvivler på at du vil opnå de helt store resultater rent bodybuildingmessigt.
Men derimod er det jo fantastisk godt cardio da du bruger næsten hver eneste muskel og led i kroppen til det.

Skal Gerne tage på ?
- Så det er ikk vejen frem til en massiv ryg/skulder

Lenni skrev:Skal Gerne tage på ?
- Så det er ikk vejen frem til en massiv ryg/skulder

Ikke i forhold til at bruge tiden i motionscenter med tung dødløft og BOR.

Men det er da god cardiotræning som er sundt.

Jeg skal gerne tage på.-
Såå Cardio er jo ikke det jeg er ude efter.

Lenni skrev:Jeg skal gerne tage på.-
Såå Cardio er jo ikke det jeg er ude efter.

Du spiser da bare lidt mere.

Svømmere har som regel en ret muskuløs krop. Men jeg ved det ærlig talt ikke.

Du kommer ikke til at få masse ud af det ihvertfald. Konkurrencesvømmere har pæne kroppe fordi de svømmer halvanden time, ofte mere, hver dag og måske supplerer med vægttræning.

Hvad der derimod er godt ved svømning er at det er pisselækkert og forbrænder en del kalorier. Desuden er det sundt for kroppen at bruge sine energisystemer.

som gammel elite svømmer varmer det jo mit hjerte når der kommer en tråd som denne

du kan med fordel tage ned og svømme et par gange om ugen selvom du gerne vil tage på, bare husk at spis noget ekstra i løbet af dagen så du stadig er i kcal overskud.

fordele ved svømning:
-god cardio
-meget lavt skades potentiale
aktiovere ALLE muskler i kroppen (selv muskler som du ikke var klar over fandtes, men det mærker du dagen efter)
-dejligt forfriskende
-afstressende
- mange mulighedder for at øge intensiteten. man kan feks tage et modstands bælte på(et bælte med 10 bjæller der vender med åbningen i svømme retningen), håndplader (plader der lukker hele håndfladen af så vendet ikke kan kommer mellem fingerne), en t-shirt.. osv.