mikkel_baech skrev:Jeg læser og læser, men du må da vide hvor meget du er steget enten i tonnage eller max løft? ellers kan jeg sgu ikke lige se hvad du mener du har fået ud af det?

Mrdsmr skrev:Dødløft:
60 kg x 8 reps
100 kg x 7 reps
120 kg x 7 reps
130 kg x 7 reps

Jeg har aldrig været over 110 kg. før denne træning.

Millitary pres:
36 kg x 7 reps
46 kg x 7 reps
51 kg x 8 reps
51 kg x 6 reps

Igen en massiv forbedring! Har kørt en stabil 36 kg.

Dingo skrev:

Mrdsmr skrev:Dødløft:
60 kg x 8 reps
100 kg x 7 reps
120 kg x 7 reps
130 kg x 7 reps

Jeg har aldrig været over 110 kg. før denne træning.

Millitary pres:
36 kg x 7 reps
46 kg x 7 reps
51 kg x 8 reps
51 kg x 6 reps

Igen en massiv forbedring! Har kørt en stabil 36 kg.

Nu ved jeg godt at du "bare skriver hvad du har oplevet", men hvis et preWO produkt har givet din dødløft +20 kg for reps og din military +15 kg for reps og total brudt dit plateu, så har du nok bare ikke helt givet dig fuldt ud til tidligere træninger

Mrdsmr skrev:Godaften BB.

Nu har jeg haft flere trænings pas med WF, og derfor kan give en mere reelt anmeldelse.

Hver kerneøvelse (dødløft, bænkpres, squat og millitary pres) jeg har haft med i mit trænings pas har jeg kunne præstere 10-15 % mere end hvad jeg har kunne førhen. Isolerede øvelser er der skam også en forbedring, men her snakker vi 5-10 %.
Dette, som nogle vil sige er placeboeffekten, vil jeg sige det er en stor forbedring i energiforøgelsen samt en mere fokuseret og motiveret mentalitet når man træner.

Bivirkninger har der ikke været noget af overhovedet på kortsigt. Men det er jo også forskellige fra den enkelte person hvordan man reagerer. Dog skal det siges, at vand har en vigtig faktorer når man tager pre workout produkter, idet produkter som WF dehydrerer kroppen for vand.


Superpump250:
Positivt
Kæmpe boost af energi
God smag
Jeg kunne gennemføre et trænings pas på 1,5 time, og stadig være oven på

Negativt:
Dyrt
Kunne ikke falde i søvn om natten, hvis man tog det ved 17.00 tiden
Mister fokus

White Flood:
Positivt:
Stabil energi
forøger ens fokus
God pump i kroppen
Billigt iforhold til værdien af produktet
Kan falde i søvn om aften, selvom jeg har indtaget WF kl. 21.00

Negativt:
Dårlig smag (kirsebær)

Så hvis man vejer det op i plusser og minusser, så har jeg vurderet WF til at være vinderen af de to produkter.


OBS: TIl de folk som skriver til mig i privat beskeder om hvor jeg har købt produktet, så har jeg ikke fundet nogle net butikker i EU som sælger det, udover amazon co uk men de vil ikke levere WF til min adresse.

Men i kan roligt bestille det ved en netbutik i USA, dog skal i huske, at i kan risikere, at der kommer moms og told afgift på, så det er en god idé at få bestilt stort hjem

Animal skrev:

Mrdsmr skrev:Godaften BB.

Nu har jeg haft flere trænings pas med WF, og derfor kan give en mere reelt anmeldelse.

Hver kerneøvelse (dødløft, bænkpres, squat og millitary pres) jeg har haft med i mit trænings pas har jeg kunne præstere 10-15 % mere end hvad jeg har kunne førhen. Isolerede øvelser er der skam også en forbedring, men her snakker vi 5-10 %.
Dette, som nogle vil sige er placeboeffekten, vil jeg sige det er en stor forbedring i energiforøgelsen samt en mere fokuseret og motiveret mentalitet når man træner.

Bivirkninger har der ikke været noget af overhovedet på kortsigt. Men det er jo også forskellige fra den enkelte person hvordan man reagerer. Dog skal det siges, at vand har en vigtig faktorer når man tager pre workout produkter, idet produkter som WF dehydrerer kroppen for vand.


Superpump250:
Positivt
Kæmpe boost af energi
God smag
Jeg kunne gennemføre et trænings pas på 1,5 time, og stadig være oven på

Negativt:
Dyrt
Kunne ikke falde i søvn om natten, hvis man tog det ved 17.00 tiden
Mister fokus

White Flood:
Positivt:
Stabil energi
forøger ens fokus
God pump i kroppen
Billigt iforhold til værdien af produktet
Kan falde i søvn om aften, selvom jeg har indtaget WF kl. 21.00

Negativt:
Dårlig smag (kirsebær)

Så hvis man vejer det op i plusser og minusser, så har jeg vurderet WF til at være vinderen af de to produkter.


OBS: TIl de folk som skriver til mig i privat beskeder om hvor jeg har købt produktet, så har jeg ikke fundet nogle net butikker i EU som sælger det, udover amazon co uk men de vil ikke levere WF til min adresse.

Men i kan roligt bestille det ved en netbutik i USA, dog skal i huske, at i kan risikere, at der kommer moms og told afgift på, så det er en god idé at få bestilt stort hjem

Uddyb gerne denne flotte formulering.

Mrdsmr skrev:Dødløft:
60 kg x 8 reps
100 kg x 7 reps
120 kg x 7 reps
130 kg x 7 reps

Jeg har aldrig været over 110 kg. før denne træning.

Millitary pres:
36 kg x 7 reps
46 kg x 7 reps
51 kg x 8 reps
51 kg x 6 reps

Igen en massiv forbedring! Har kørt en stabil 36 kg.

Logbog skrev:Tømmermænds træning !

Bænkpres:
60 kg x 12 reps
100 kg x 5 reps
100 kg x 5 reps
100 kg x 5 reps
100 kg x 5 reps

Incline Bænkpres:
80 kg x 8 reps
80 kg x 8 reps
70 kg x 8 reps
70 kg x 8 reps

Dips med 7,5 kg.
8 reps
8 reps
8 reps
8 reps

Military pres:
50 kg x 7 reps
50 kg x 7 reps
50 kg x 7 reps
50 kg x 7 reps

Decline Crunhes: 5kg bag hovedet
10 reps
10 reps
10 reps

Intet energi, men fik da lavet lidt!

Milky skrev:

Mrdsmr skrev:Dødløft:
60 kg x 8 reps
100 kg x 7 reps
120 kg x 7 reps
130 kg x 7 reps

Jeg har aldrig været over 110 kg. før denne træning.

Millitary pres:
36 kg x 7 reps
46 kg x 7 reps
51 kg x 8 reps
51 kg x 6 reps

Igen en massiv forbedring! Har kørt en stabil 36 kg.

Det er sjovt. Hvis nu man kigger i din logbog - og man går tilbage i slutningen af maj - så finder man dette:

Logbog skrev:Tømmermænds træning !

Bænkpres:
60 kg x 12 reps
100 kg x 5 reps
100 kg x 5 reps
100 kg x 5 reps
100 kg x 5 reps

Incline Bænkpres:
80 kg x 8 reps
80 kg x 8 reps
70 kg x 8 reps
70 kg x 8 reps

Dips med 7,5 kg.
8 reps
8 reps
8 reps
8 reps

Military pres:
50 kg x 7 reps
50 kg x 7 reps
50 kg x 7 reps
50 kg x 7 reps

Decline Crunhes: 5kg bag hovedet
10 reps
10 reps
10 reps

Intet energi, men fik da lavet lidt!

De markerede ting taler vidst for sig selv.

Hvis du, så igen læser min log en gang til, så vil du også have læst, at jeg kommer lige fra en bulking session, og hvis du skulle være i tvivl omkring hvad der er, så kan du læse omkring det her: artikler/bodybuilding/bulking.php
Da jeg startede på denne log på BB var jeg kun lige påbegyndt min cutting session, da denne træning fandt sted. Jeg har aldrig skrevet nogle steder jeg har løftet over 110 kg. Jeg har ikke skrevet jeg ikke har løftet over 36 kg. Få DINE facts straight, før du kommer med sådan en omgang mundlort!

Du skriver i øvrigt om, at du fra midten af juni har haft flere dage med druk efterfulgt af flere dage med sygdom og så en uges ferie - altså har du træningsfri, i hvad der ligner to uger. Dette giver anledning til at få øget sine løft, efter man atter er påbegyndt sin træning.


Dette var umiddelbart efter sygdom og ferie, hvor der ikke er noget råbe hurra for? Hvilken log har du læst, mens du skrev?

Bænkpres:
60 kg x 10 reps
70 kg x 10 reps
80 kg x 10 reps
90 kg x 4 reps
80 kg x 8 reps

Incline DB:
30 kg x 8 reps
30 kg x 8 reps
30 kg x 8 reps

Front lateral raise:
12 kg x 8 reps
12 kg x 8 reps
12 kg x 8 reps

Shoulder press machine:
60 kg x 8 reps
60 kg x 8 reps
60 kg x 8 reps

Trie cable machine:
30 kg x 8 reps
35 kg x 8 reps
35 kg x 8 reps


Først lyver du, og så bliver du sur på bl.a. Mikkel, fordi han stiller nogle helt reelle spørgsmål, som du ikke kan svare på. Animal påpeger, at du ikke aner en fis om, hvad du får skrevet, og så fjerner du det bare.

Som du kan se, så er der ikke nogle af dine facts som holder stand, og alligevel er det mig som lyver! Jeg bliver irriteret på Mikkel, som jeg også gør på dig nu, idet du kommer med et indlæg så tomt, hvor ingen af dine facts holder. FÅ NU LÆST PÅ TINGENE! Mht. hvad Animal skrev, så fik jeg det også rettede og ikke fjernet!?

I øvrigt kan man - når man har opdaget, at du lyver om din fremgang - kigge på fordelene ved tilskuddet og så se, at de nærmest alle kan opnås ved at sætte fokus på kosten, søvnen og mentaliteten.

Ja, så kan vi konkludere, at du simpelthen ikke har læst på lektien! Før du kommenterer på denne tråd igen, så vil jeg gerne have du får læst på det hjemmefra, istedet for jeg skal lave dobbeltarbejde.

Bone-14 skrev:Lad nu bare manden æde sin White Flood, jeg vil bare anbefale dig at læse grundigt op på GABA inden du skal igennem en delirium tremens når du holder op.

Bone-14 skrev:Dit White Flood indeholder GABA eller en GABA udløser, hvis det bare er GABA i ren form er det ligegyldigt fordi det kan ikke passere hjernebarrieren. Er det en GABA udløser vil jeg anbefale dig at læse kraftigt op på hvad du har med at gøre.

GABA udløsere giver minimalt boost og kan give alvorlige bivirkninger.

Bone-14 skrev:Depressanter som udløser GABA (Alkohol, GHB etc.) er fysisk meget vanedannende og giver ved ophør abstinenssymptomer i form af alvorlige søvnproblemer, svimmelhed, bryst smerter og ved voldsom afhængighed give delirium.

Nu ved jeg ikke hvilke GABA udløser eller om det er GABA i ren form (I så fald er det ligegyldigt da det alligevel ikke kan passerer hjerne blodbærerbarrieren)

Men jeg kunne forstille mig det er noget phenibut lignende der er i dit produkt, og der skal vist ikke mere end 14 dages brug i træk før man oplever abstinenser ved ophør.

Hvis det er phenibut der er i dit produkt er det grunden til du kan sove om natten.

Eller fordi jeg har et meget krævende arbejde

Her er der en der skriver om phenibut withdrawel http://www.drugs-forum.com/forum/showth ... p?t=119000

Mussetrussen skrev:Hr. Mrdsmr, nu har jeg kigget lidt med her, og kigget lidt i din log. I din log står der:

Hvornår begyndte det at blive seriøs?
Jeg startede op i januar 2012, efter et ½ års pause og indtil nu.

Derefter kommer der en række træninger der er præget af kommentarer som de følgende:

De seneste to dage har været dårligt struktureret træning.

Har ikke trænet siden fredags, eftersom jeg har haft nogle uheldige vagter. Og træningen i fredags var med tømmermænd, så det var også begrænset hvor meget jeg fik ud af det!!

Nu har den stået på druk i to dage, idet jeg havde en fødselsdag som skulle fejres

Den har stået på sygdom i 3 dage nu. Spiser ingenting og får ikke trænet, føler jeg skrumper ind!!

Første træning efter en uges ferie til Magaluf i Mallorca, som har stået på massere af druk og en meget ensformet mad.
Mistet en del styrke, og tabt mig 1 kg.

Når jeg tæller sammen bliver det til:

22 x træning på 2 mdr = 11 x om måneden = ca. 2-3 x om ugen. En god del af dem med tømmermænd eller med dårlig struktur, blandet med sygdom og ferie og en uforholdsmæssig mængde brystøvelser sammenlignet med øvelser til resten af kroppen.

Hvis jeg af hjertet må give dig et godt råd, så find seriøsiteten frem eller find en anden sportsgren. Lidt træning hist og her, druk og slacking off og pauser her og der og forsøg på at kompensere for manglende motivation ved at bruge diverse mere eller mindre lødige work out boostere er ikke vejen frem. Jo til en middelmådig diskoform måske, men gør op med dig selv om det er nok for dig, eller om du vil have bedre resultater. Det er ikke ment som decideret kritik, men bare som en peptalk, da jeg synes det er decideret trist at se unge mænd spilde deres tid og penge på noget de kun gør halvhjertet.