Hippo skrev:Dingo og Stefan har nævnt en del betænkeligheder; Dingos indlæg er blevet totalt
ignoreret, og Stefan endte med at blive svinet til,
Selvom du er OBBC'er, så må du da kende den med at man får svar som man råber i skoven.
Nu har jeg brugt ugen på at debatere emnet med diverse, bl.a en underviser i klinisk
farmakologi og en neurobiolog. Alle, ALLE, især de sidstnævnte har udtrykt skepsis overfor
konceptet og udtrykt bekymringer for langtidsvirkninger ved at gøre IF til en livsstil.
Hvad har du debateret, IF eller Leangains? Der kan være temmelig stor forskel på den individuelle tilgang til IF og Leangains kan også udføres, med forskelle. Det bliver meget hurtigt noget luftigt.
Der bliver slået på at man får et insulin spike osv, men har man overvejet konsekvenserne
af dagligt at gøre det?
Er det ikke et fænomen der generelt er forbundet med at spise ?
Der bliver også snakket om at man vil øge væksthormon niveauet,
men med det vi ved om bivirkningerne deraf, har man så i virkeligheden lyst til at rende
rundt med et svingende/forøget hormon niveau?
Kroppens hormoner mv. er så komplekst, at det egentligt er lidt svært at forholde sig til - i hvert fald for undertegnede, som indrømmet har en praktisk tilgang til kost. Jeg forholder mig til at hverken Aragorn eller Lyle ranter over emnet. Snarere tværtimod. De eneste jeg hører rante er folk der oprigtigt talt har en marginal indsigt i emnet. Hvis det nu var Incognito, så kunne det være lidt mere 'troværdigt'.
Advarer du folk imod at spise ZMA? Er det ikke netop i håbet et test-niveau at folk spiser det?
Hvis fasten endvidere øger kortisol niveauet i kroppen, så kunne man jo argumentere
for at det heller ikke er ønskværdigt i længende at rende rundt med et konstant øget
stressniveau.
Hvis... Skal man argumenterer imod et 'hvis'?
Der er også flere der nævner at de holder sig kørende på koffein, som
ligeledes kan være med til at øge kortisol niveauet. Dobbelt op på den effekt altså.
Come on... Det er sgu næsten plat, for det første så render 2/3 af landet rundt og drikker kaffe dagen lang. For det andet - hvis der er tale om folk der ønsker at cutte helt ned. Så er ECA og koffein udbredt over hele linien. For det trejde - 'nogle' nævner?! Så hvad er det egentligt du vil sige med det?
Der er også flere der hævder at de er mere friske i løbet af dagen når de er i fasteperioden.
Neurobiologen indvendte at det så var pudsigt at alle nyere forsøg med skoleelever viser
at de bliver sløve hvis de ikke spiser (nok) i løbet af dagen. Det var vel også værd at overveje.
De kunne det bestemt være. Men man kunne vel også overveje at almindeligt tænkende rationelle voksne mennesker med krævende arbejdsdag ville fravælge diæten, hvis det var at de altid sad og faldt i søvn under møder.
Derudover synes jeg det ser ud til at folk ikke holder særlig godt på deres masse
og styrke. Det er muligt at øjnene ser det de vil se fordi jeg er skeptisk, men når
man kigger billederne af hans klienter igennem, så ser de altså også ud til at have
smidt en del muskel.
Det må afhænge af øjnene der ser, for jeg synes det stik modsatte. Hvis jeg havde tænkt det samme som du giver udtryk for her, så havde jeg holdt mig langt væk fra leangains.
Ud fra det folk har skrevet her, så har de da også mistet en
del styrke.
På den korte tid jeg har været i gang, så har jeg gjort det modsatte.
Jeg benægter IKKE at folk taber sig med IF, det er der jo evidens for,
men der synes altså også at være evidens for at det ikke kun er fedt man smider.
Det er jo aldrig set før, at vejen til en 5-8 % går på bekostning af muskelmasse. Altså helt ærligt. Jeg forstår godt at Juice skrev som han gjorde.
På et helt personligt og subjektivt plan synes jeg iøvrigt at der mangler eksempler
på folk der rent faktisk har kød på kroppen. I min bog er det ikke synderligt imponerende
for en voksen mand der har trænet i mange år at veje 70 kg og squatte 100 kg som
en lige har skrevet her i tråden.
Her kan vi nemt blive enige - men der er dog enkelte eksempler på konkurrerende atleter som oppebærer en ret flot masse. (de er på hans site)
Endelig synes jeg det er en ret så egoistisk og asocial diæt. Mig mig mig. Jeg kommer
fra en arbejdskultur hvor man har lange dage og både spiser morgenmad, frokost
og aftensmad sammen. Det ville man være udelukket fra. Man kan heller ikke lige
smutte med kæresten ned i byen og nappe en caféburger eller tage til stranden
og få en is. Man må da iøvrigt også være ekstremt bundet op på at man SKAL
spise så mange kalorier på et bestemt tidspunkt, fx mellem 19-23. Hvad så
hvis det svipser? Hvis man bliver forhindret af job eller kæresten gerne vil
i bio om aftenen? Hvornår skal man så skovle alt det mad ind? Jeg tror jeg
ville have mere end svært ved at være i stue med en person hvor alt ville afhænge
af hvornår vedkommende skulle spise. Strengt taget er man jo bundet i de timer
man så har til at spise i, med mindre man hælder virkelig energiholdig lortemad
i hovedet, og det er vel næppe meningen.
Det er sjovt nok det at mange hylder leangains for - at man netop kan spise i sociale kontekster. Hvis du kan ligefremme ord. Så bærer det meget præg af at du ikke ved særligt meget om hvordan leangains fungerer. Og så en helt anden ting - diæt minded på at hakke helt ned er i min verden generelt noget der forbundet med afsavn og fravalg.
I alt: 736
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 734
