Xiva's Log - 100kg er målet !

Martin88 skrev:Ikke det fra fisk.... Fisk ? avocado

StefanM skrev:
Martin88 skrev:Ikke det fra fisk.... Fisk ? avocado

Er det jeg skrev ikke en anerkendt skrivemåde?

Jeg kan da i hvert fald bruge det i flere matematikprogrammer og ved programmering etc.

Martin88 skrev:
StefanM skrev:
Martin88 skrev:Ikke det fra fisk.... Fisk ? avocado

Er det jeg skrev ikke en anerkendt skrivemåde? Jeg kan da i hvert fald bruge det i flere matematikprogrammer og ved programmering etc.

Ingen anelse. Relativt sjældent at man behøver forklare symbolmening, hvis det er en alment kendt og anerkendt skrivemåde, tænker jeg

StefanM skrev:Ingen anelse. Relativt sjældent at man behøver forklare symbolmening, hvis det er en alment kendt og anerkendt skrivemåde, tænker jeg

Du får dog ret i denne sammenhæng her, det bruges kun indenfor programmeringsverdenen

Typisk når man prøver at være smart :wink:

Martin88 skrev:
StefanM skrev:Ingen anelse. Relativt sjældent at man behøver forklare symbolmening, hvis det er en alment kendt og anerkendt skrivemåde, tænker jeg

Du får dog ret i denne sammenhæng her, det bruges kun indenfor programmeringsverdenen Typisk når man prøver at være smart

Du skulle hellere tage op og træne

StefanM skrev:
Martin88 skrev:
StefanM skrev:Ingen anelse. Relativt sjældent at man behøver forklare symbolmening, hvis det er en alment kendt og anerkendt skrivemåde, tænker jeg

Du får dog ret i denne sammenhæng her, det bruges kun indenfor programmeringsverdenen Typisk når man prøver at være smart

Du skulle hellere tage op og træne

Tager derindaf om en time

, så er der om halvanden ca. :mrgreen:

26/03/2010

Fedt med alt tøse snakken :king:

Mobility drills + Grip training

Xiva skrev:26/03/2010

Fedt med alt tøse snakken

Mobility drills + Grip training

Af ren nysgerrighed - hvad består din grip training af?

MortenH skrev:Af ren nysgerrighed - hvad består din grip training af?

Redtube.com, 8tube.com & pornhub.com.. :lol:

mic skrev:
MortenH skrev:Af ren nysgerrighed - hvad består din grip training af?
Redtube.com, 8tube.com & pornhub.com..

Hihi

MortenH skrev:
Xiva skrev:26/03/2010

Fedt med alt tøse snakken

Mobility drills + Grip training

Af ren nysgerrighed - hvad består din grip training af?

What Mic said :lol:

Ej, jeg har grippers, så laver jeg henholdvis nogle hvor jeg trykker også nogle hvor jeg holder dem samlet. Statisk og isomestrisk, vil jeg mene det hedder, men er ikke helt sikkert O:)

27/03/2010

Strength does not come from physical capacity. It comes from an indomitable will.

Warmup
8 mobility drills

Deadlift

1x6 @ 72,5kg
1x6 @ 82,5kg
1x6 @ 92,5kg
1x6 @ 102,5kg
1x6 @ 112,5kg
1x6 @ 122,5kg

Front squat

1x6 @ 40kg
1x6 @ 50kg
1x6 @ 60kg
6x6 @ 67,5kg

Barbell rows

3x6 @ 80kg PR! *For meget leg drive
4x8 @ 75kg

Ez-bar curls - Fat grip

4x12 @ 27,5kg+barbell

Plate loaded front squat

4x15 @ 10kg PR!

Note: Fin omgang, meget god fart på.

Video kommer op senere, er spændt på DL'en.

How did tha Fuck Squat GO!?

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Var det ikke PR i dødløft?

Casper.S skrev:How did tha Fuck Squat GO!?

Better, 6 sæt, fejlede jeg på sidste rep. Men det skal nok blive bedre, snarest, jeg er begyndt på plate loaded FSQ, det skal nok hjælpe, håber jeg.

SørenDP skrev:Var det ikke PR i dødløft?

Teknik mæssigt, var det nok. Rent kilo mæssigt nej, jeg har kørt det en gang før.... Tangering dog.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Xiva skrev:
SørenDP skrev:Var det ikke PR i dødløft?

Teknik mæssigt, var det nok. Rent kilo mæssigt nej, jeg har kørt det en gang før.... Tangering dog.

Du er en crazy mofo

Jeg håber sgu også snart jeg kommer til at løfte nogle ordentlige kg i DL, med god teknik. Det går i hvert fald fremad.

SørenDP skrev:
Xiva skrev:
SørenDP skrev:Var det ikke PR i dødløft?

Teknik mæssigt, var det nok. Rent kilo mæssigt nej, jeg har kørt det en gang før.... Tangering dog.

Du er en crazy mofo
Jeg håber sgu også snart jeg kommer til at løfte nogle ordentlige kg i DL, med god teknik. Det går i hvert fald fremad.

Stærkere ben = Vejen frem :mrgreen:

Crazy, nu begynder jeg at græde :verysad:

Dagens video

Sorry angående lyden.

Kommenter gerne teknik!

Dine rows vil jeg gerne have lov at døbe DØDS-ROWS!! Der var en del legdrive på dem du fyrede af idag..

mic skrev:Dine rows vil jeg gerne have lov at døbe DØDS-ROWS!! Der var en del legdrive på dem du fyrede af idag..

Som jeg skrev

Barbell rows

3x6 @ 80kg PR! *For meget leg drive

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

LOL @ ham strongmanknægten i baggrunden af dine FSQ :lol:

Hold tonen

Lystfiskeren -> Jeg ved det godt, men spørgsmålet er så; Er det så slemt, at jeg skal ned i kilo, eller er det "fint" nok, så jeg fortsætter på samme kilo, ind til det bliver perfekt.

27/03/2010

To feel strong, to walk amongst humans with a tremendous feeling of confidence and superiority is not at all wrong. The sense of superiority in bodily strength is borne out by the long history of mankind paying homage in folklore, song and poetry to strong men

Bench press

1x6 @ 32,5kg
1x6 @ 40kg
1x6 @ 47,5kg
1x6 @ 55kg
1x6 @ 62,5kg
1x6 @ 70kg
- Alt for hurtig eksentrisk igen... ](*,)

DB shoulder press

1x6 @ 17,5kg
1x6 @ 20kg
1x6 @ 22,5kg
1x7 @ 25kg PR!
6x6 @ 25kg

Dips

1x8 @ 17,5kg + BW
1x7 @ 17,5kg + BW
3x6 @ @ 17,5kg + BW

Lateral raise

5x15 @ 12,5kg

French press

1x15 @ 27,5kg
3x10 @ 32,5kg

Note: God omgang og godt selskab.

Dagens video

Cool med vids : )

Og godt med cheat i bænken, med løftet røv ;)

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

God film Mike. Jeg kan se at jeg ikke er den eneste der grinder godt og grundigt på mine shoulder presses.

SørenDP skrev:God film Mike. Jeg kan se at jeg ikke er den eneste der grinder godt og grundigt på mine shoulder presses.

Det giver ihvertfald godt

Et par cool videoer du har fået smidt ind, dog synes jeg at din røv letter en smule på nogle af de sidste reps i bænken?

Gode frontsquats og shoulderpresses

Martin88 skrev:Et par cool videoer du har fået smidt ind, dog synes jeg at din røv letter en smule på nogle af de sidste reps i bænken?

Gode frontsquats og shoulderpresses

Det gør den :roll:

Tak

Xiva's Log - 100kg er målet !

Brugere online