Hey guys

så bliver der kørt 200kg dødløft for første gang, jeg har faktisk kun prøvet at sætte max i dødløft 1gang hvor det blev til 175kg, nu er teknikken fin pusset lidt og jeg starter ud med at varme op derefter maxe, hvor at sidste gange jeg maxede trænede jeg squat og ryg før dødløft

men målet er 200kg, det bliver ved 7tiden... lad os håbe at jeg klarer den

der bliver forresten filmet, 1 for motivationen anden for at i kan se løfet

jeg kommer til at have en styrkeløfter med som vil hjælpe mig med lidt teknik inden løftet ...

skal siges at jeg træner for det meste bodybuilding style, men mine mestoder svinger meget fra 5x5 - cleans - 3x8 ect.

Held og lykke! Svigt mig ikke!!

Held & Lykke!
Glæder mig til at se video klippet

Held og lykke!!! gi den gas

Held og lykke!

(brug DIN logbog til sådanne indlæg!)

Enig med Biiver - dette indlæg havde du ikk behøvet starte en ny tråd om, men ku ha postet det i din log.

Men held og lykke med det, ser frem til video.

SE MIG SE MIG!

Men held og lykke.

Cyber-Frog skrev:SE MIG SE MIG!

Men held og lykke.

Hvis det virker for ham, så fre være med det. 200 kg dødløft er jo en milesten

Misterhamper skrev:

Cyber-Frog skrev:SE MIG SE MIG!

Men held og lykke.

Hvis det virker for ham, så fre være med det. 200 kg dødløft er jo en milesten

Det er 100, 150, 175, 250.... kg også. Vi kunne godt nok få mange tråde, hvis alle gjorde sådan Men som du selv siger: "fred være med det".

Gozo skrev:

Misterhamper skrev:

Cyber-Frog skrev:SE MIG SE MIG!

Men held og lykke.

Hvis det virker for ham, så fre være med det. 200 kg dødløft er jo en milesten

Det er 100, 150, 175, 250.... kg også. Vi kunne godt nok få mange tråde, hvis alle gjorde sådan Men som du selv siger: "fred være med det".

Det skulle jo gerne kun være tråde med store kg vi får ind ellers er der ikk meget ved det. De kræver os tit lidt mere "psyching op" at klare

Misterhamper skrev:

Gozo skrev:

Misterhamper skrev:

Cyber-Frog skrev:SE MIG SE MIG!

Men held og lykke.

Hvis det virker for ham, så fre være med det. 200 kg dødløft er jo en milesten

Det er 100, 150, 175, 250.... kg også. Vi kunne godt nok få mange tråde, hvis alle gjorde sådan Men som du selv siger: "fred være med det".

Det skulle jo gerne kun være tråde med store kg vi får ind ellers er der ikk meget ved det. De kræver os tit lidt mere "psyching op" at klare

En milepæl er en milepæl uanset hvordan man vender og drejer det. 100kg er en milepæl for noget, 150kg for andre.

Men denne tråd burde måske bare have været i loggen, men held og lykke fatmir, glæder mig til video

Skynd dig nu! Vi vil alle se det klip.

8800 skrev:

Misterhamper skrev:

Gozo skrev:

Misterhamper skrev:

Cyber-Frog skrev:SE MIG SE MIG!

Men held og lykke.

Hvis det virker for ham, så fre være med det. 200 kg dødløft er jo en milesten

Det er 100, 150, 175, 250.... kg også. Vi kunne godt nok få mange tråde, hvis alle gjorde sådan Men som du selv siger: "fred være med det".

Det skulle jo gerne kun være tråde med store kg vi får ind ellers er der ikk meget ved det. De kræver os tit lidt mere "psyching op" at klare

En milepæl er en milepæl uanset hvordan man vender og drejer det. 100kg er en milepæl for noget, 150kg for andre.

Men denne tråd burde måske bare have været i loggen, men held og lykke fatmir, glæder mig til video

Der er ikke noget specialt ved 100 eller 150 kg dødløft. 200 kg er der lidt specialt ved

Misterhamper skrev:

8800 skrev:

Misterhamper skrev:

Gozo skrev:

Misterhamper skrev:

Cyber-Frog skrev:SE MIG SE MIG!

Men held og lykke.

Hvis det virker for ham, så fre være med det. 200 kg dødløft er jo en milesten

Det er 100, 150, 175, 250.... kg også. Vi kunne godt nok få mange tråde, hvis alle gjorde sådan Men som du selv siger: "fred være med det".

Det skulle jo gerne kun være tråde med store kg vi får ind ellers er der ikk meget ved det. De kræver os tit lidt mere "psyching op" at klare

En milepæl er en milepæl uanset hvordan man vender og drejer det. 100kg er en milepæl for noget, 150kg for andre.

Men denne tråd burde måske bare have været i loggen, men held og lykke fatmir, glæder mig til video

Der er ikke noget specialt ved 100 eller 150 kg dødløft. 200 kg er der lidt specialt ved

Det er da 100 % en individuel betragtning. For dig er 200 kg specielt, mens det for mig ikke er det. Jeg synes 300 kg er en milepæl. Det som for mig gør 300 kg til en milepæl, og ikke 200 kg, er at de 200 kg har jeg løfte for lang tid siden, men jeg har ikke løftet de 300 kg. Så det som gør noget til en milepæl, må være om hvorvidt man har løftet det eller ej. For en gut der dødløfter 60 kg, så er 100 kg vel en stor milepæl at nå ? (også selvom 100 kg reelt kan nåes indenfor meget kort tid)

Det var jo os min pointe - at de lette løft kan opnåes på måneder, mens de lidt tungere løft tit kun kan opnås på år. Også er det fair nok, da der ikk er særlig mange deropnår de tunge løft.

BodyBlom skrev:Undskyld, men du har altså en sær holdning til mange ting

Det er da mega specielt for en fyr og løfte 100kg hvis han aldrig har gjort det før, som det ligeledes er for dig at løfte 200

Ingen grund til at undskylde.
Selvfølgelig er det da altid godt at blive stærkere og 100-150 kg dødløft er da os en hel fin vægt, men det er noget de fleste kan nå på relativ kort tid hvor de fleste skal bruge en del længere tid på at nå 200+ kg dødløft! og derfor er det mere specialt. Og jo højere p i vægt man kommer, jo mere iorden er det da at gøre opmærksom på det herude, da færrere og færrere kommer p i de vægte

BodyBlom skrev:

Misterhamper skrev:

8800 skrev:

Misterhamper skrev:

Gozo skrev:

Misterhamper skrev:

Cyber-Frog skrev:SE MIG SE MIG!

Men held og lykke.

Hvis det virker for ham, så fre være med det. 200 kg dødløft er jo en milesten

Det er 100, 150, 175, 250.... kg også. Vi kunne godt nok få mange tråde, hvis alle gjorde sådan Men som du selv siger: "fred være med det".

Det skulle jo gerne kun være tråde med store kg vi får ind ellers er der ikk meget ved det. De kræver os tit lidt mere "psyching op" at klare

En milepæl er en milepæl uanset hvordan man vender og drejer det. 100kg er en milepæl for noget, 150kg for andre.

Men denne tråd burde måske bare have været i loggen, men held og lykke fatmir, glæder mig til video

Der er ikke noget specialt ved 100 eller 150 kg dødløft. 200 kg er der lidt specialt ved

Undskyld, men du har altså en sær holdning til mange ting

Det er da mega specielt for en fyr og løfte 100kg hvis han aldrig har gjort det før, som det ligeledes er for dig at løfte 200

Der må jeg nu give BodyBlom og de andre ret, et mål er en milepæl og et mål varierer fra person til person - F.eks. er næste milepæl for mig i DL 180kg i et sæt/8 gange (Hvad kan man bruge singles til ), det er der sikkert en del der har overstået for længst så derfor synes de ikke det er noget specielt... men inden de nåede så langt så var det jo sikkert også en milepæl for dem.

Og fuck en ordentlig bunke sludder jeg fik høvlet af der men meningen er god nok så trykker alligevel "Udfør"

hælvede gutter...

2x 70kg
2x 100kg
1x 150kg
1x 180kg " hvor jeg fik et smæld i nakken og blev nød til at stoppe "

http://www.youtube.com/watch?v=lN2ssoR6Vdg
her har i 170kg med dårlig teknik!!!, siden da har jeg øvet mig rigtigt meget på at bruge mine ben i starten af løftet

min ryg er utrolig stærk hvor i mod mine ben i dødløften ikke er til mig nytte...
har læst dødløft artikel og set utallige a film og der ved nåede jeg op på 180kg i dag efter 1måned siden hvor jeg lavede mit 170kg

min teknik stinker og der er stadig meget at arbejde med inde for dette område, så er godt tilfreds med 180kg i dag udover at jeg igen lockede min ben ud iden jeg skulle have gjordt det

"der blev dæsv ikke filmet i dag, taget memry kartet ud af min camera"

i dag var sidste træning holder 1uges pause, og begynder med et styrke program... vilket er jeg indu ikke sikker på men vil læse mig frem

Av for satan en teknik!

Klart at du får ondt i ryggen/nakken sådan som då river i stangen.

Men bedre held næste gang! De 200 skal nok komme hvis du arbejder lidt på teknikken

Hvorfor satse på at bruge benene mere i starten af løftet, når det er din lænd der er stærkest? Så vil mere straight-leg vel kunne løfte flere kg (Dog er det kun teori her )

hahaha i know det her er et 1måned gammelt klip, min teknik er meget meget meget bedre når der køres 5x5 - 3x8 ect... det var mit første max det der

men igen ved det og arbejder på det, måske er sådan en smal konventonal ikke den bedste position for mig aner det ik ;)

Fatmir skrev:hahaha i know det her er et 1måned gammelt klip, min teknik er meget meget meget bedre når der køres 5x5 - 3x8 ect... det var mit første max det der

men igen ved det og arbejder på det, måske er sådan en smal konventonal ikke den bedste position for mig aner det ik ;)

Sur røv med det løft - havde ellers ventet spændt på det filmklip hele dagen. Men kom igen - syntes ikke det så så dårligt ud bort set fra det mærkelige ryk du laver i starten - men hvad ved jeg - kæmper selv med lidt lavere vægte.

srys, skal nok rive den 200kgs... men som sagt starter på noget styrke træning for første gang in my life

vilket program har ingen ide, hvad er godt?
har hørt at nogen giver noget masse med

Du skal have mere benvandring i din start i dødløften for ikke at ende i stivbenet dødløft.. der udover vil en god gang træning til haser og posterior chain hjælpe dig, og det at holde hips nede så du for benvandringen..

Du skal NOGET længere ned med hoften/røven i hvert fald Og lad hver med at "jerke" den sådan, bare træk uden det der dumme hug du laver.
Få skoene af (de ligner et par håndbold sko = for meget hæl), arbejde på teknikken evt. fra en skive. Og ellers som Mikkel siger noget baglår/haser/lænd.

charlie t skrev:Du skal NOGET længere ned med hoften/røven i hvert fald Og lad hver med at "jerke" den sådan, bare træk uden det der dumme hug du laver.
Få skoene af (de ligner et par håndbold sko = for meget hæl), arbejde på teknikken evt. fra en skive. Og ellers som Mikkel siger noget baglår/haser/lænd.

Helt enig - få teknikken iorden og derefter sætte kilo på stangen,. Så undgår du at skade din ryg.

svabbi skrev:

charlie t skrev:Du skal NOGET længere ned med hoften/røven i hvert fald Og lad hver med at "jerke" den sådan, bare træk uden det der dumme hug du laver.
Få skoene af (de ligner et par håndbold sko = for meget hæl), arbejde på teknikken evt. fra en skive. Og ellers som Mikkel siger noget baglår/haser/lænd.

Helt enig - få teknikken iorden og derefter sætte kilo på stangen,. Så undgår du at skade din ryg.

Det er nok nakkemusklerne han får probs med, hans ryg er utroligt nok helt lige hvilket er ganske impornerende med den "teknik". SÅ han skal helt sikkert have styrket hans ben.

Hvornår prøver du igen at løfte de 200kg ?

Jeg rykkede 200kg igår hehe

Louis Sunesen skrev:Jeg rykkede 200kg igår hehe

Var det ikke noget om at du ville tage på video og lægge det ud ?