Nej hun er bare søøøøøøøøøød og så træner vi stort set samme 2-split og jeg får gratis træning, da hun arbejder i studiet :mrgreen: =D>

8800 skrev:Nej hun er bare søøøøøøøøøød og så træner vi stort set samme 2-split og jeg får gratis træning, da hun arbejder i studiet :mrgreen: =D>

Hun har vel ikke en søster?

Bay skrev:

8800 skrev:Nej hun er bare søøøøøøøøøød og så træner vi stort set samme 2-split og jeg får gratis træning, da hun arbejder i studiet :mrgreen: =D>

Hun har vel ikke en søster?

Har hun rent faktisk

Dagens træning:

HE 1x12xBW

Rackpulls 1x10x51kg, 1x8x91kg, 2x8x111kg og 1x8x116kg

CG cable row 2x8x65kg og 2x8x70kg

Lat pulldown 4x8x85kg

Cable curl 3x8x"40"kg

DB hammercurl 4x8x26kg (lige i skabet!)

Og så ud til bilen, der ikke lige gad starte! Så måtte lige have falcks hjælp til at starte lortet

8800 skrev:Og så ud til bilen, der ikke lige gad starte! Så måtte lige have falcks hjælp til at starte lortet

Du skal huske at sætte den i frigear, eller at koble ud inden du starter. Bilen startes ved at dreje nøglen

Karl Æg skrev:

8800 skrev:Og så ud til bilen, der ikke lige gad starte! Så måtte lige have falcks hjælp til at starte lortet

Du skal huske at sætte den i frigear, eller at koble ud inden du starter. Bilen startes ved at dreje nøglen

Er du kommet til at sætte dig ind på bagsædet igen 8800?

Venstre fordør skal du ind ad, så kører det/du bedre og så er det også nemmere at nå pedallerne

Held og lykke med det

Karl Æg skrev:

8800 skrev:Og så ud til bilen, der ikke lige gad starte! Så måtte lige have falcks hjælp til at starte lortet

Du skal huske at sætte den i frigear, eller at koble ud inden du starter. Bilen startes ved at dreje nøglen

Smartass???? Den skal til mekaniker i dag! Kan dog ikke forstå det, da den på det sidste er blevet forkælet med både nyt batteri og benzindæksel

Friche skrev:Er du kommet til at sætte dig ind på bagsædet igen 8800?

Venstre fordør skal du ind ad, så kører det/du bedre og så er det også nemmere at nå pedallerne

Held og lykke med det

LOL

8800 skrev:Smartass???? Den skal til mekaniker i dag! Kan dog ikke forstå det, da den på det sidste er blevet forkælet med både nyt batteri og benzindæksel

Mig? 8-[
Det lyder sgu lidt stramt. Håber ikke det går hen og bliver alt for dyrt, sådan nogen mekanikere er som regel gode til at tage overpriser for deres arbejde.

Ahh det er min gamle chef der er mekaniker og min far laver computer for ham, så vi plejer at finde en fornuftig pris :D

En lille update på min rejsesituation: Var inde og snakke med FDM rejser i dag og min rejse er næste booket! Dette betyder godtnok at jegt må holde træningsfri en halvanden måned, men hellere det end at undvære rejsen :)

Det er godtnok lækkerier at gå til et rejseselskab i stedet for selv at fedte rundt på nettet =D>

Træning står lidt stille pt pga. logistikproblemer og andet sport. Men håber jeg har lidt energi i morgen, selvom jeg nok ikke får sovet så meget!

8800 skrev:Træning står lidt stille pt pga. logistikproblemer og andet sport. Men håber jeg har lidt energi i morgen, selvom jeg nok ikke får sovet så meget!

Logistikproblemer? Du skal ind af venstre fordør i bilen det har jeg jo forklaret

Friche skrev:

8800 skrev:Træning står lidt stille pt pga. logistikproblemer og andet sport. Men håber jeg har lidt energi i morgen, selvom jeg nok ikke får sovet så meget!

Logistikproblemer? Du skal ind af venstre fordør i bilen det har jeg jo forklaret

Høhøhøhøhø luk røven Mekanikeren skal lige lure på den inden jeg tør køre langt i den igen.

I nat får jeg nok kun en 4 timers søvn, men hey, jeg er ung så håber at træne alligevel

Så er jeg sgu tilbage, skulle lige have slettet cookies og har haft meget at tænke på det sidste stykke tid, da jeg nu her på tirsdag tager fire uger til Australien og 2 uger til Thailand (ned til nogle venner ).

Har da fået trænet nogenlunde, kan da bl.a. huske en 1x8x116kg i bænkpressen og noget med EZ-curl på den gode side af 50kg

Håber på at træne i morgen

Jamen så vil jeg da ønske dig en rigtig god tur "down under", det lyder sgu ret lækkert

Jeps, også rigtig god tur herfra! Synes jeg hører nogle rygter om en jævnt vild brandert igår, men skal jo også sige farvel med manér

Keep up the good bænkpres Thomas

Friche skrev:Jeps, også rigtig god tur herfra! Synes jeg hører nogle rygter om en jævnt vild brandert igår, men skal jo også sige farvel med manér

Keep up the good bænkpres Thomas

haha hvem har dog sagt det? Gik kold før tolv, ved ikke helt hvornår, men bedømt ud fra beskederne omkring halv elleve

Har ikke sovet så meget den seneste uge pga. alle de ting der skulle klares i forbindelse med rejsen og natten til lørdag sov jeg 3 timer. Vi var på træningslejr med fodbold, så om formiddagen løb vi seks km inden der var kamp om eftermiddagen. Jeg kunne så åbenbart ikke tåle et så stort kvantum alkohol derefter

8800 skrev:

Friche skrev:Jeps, også rigtig god tur herfra! Synes jeg hører nogle rygter om en jævnt vild brandert igår, men skal jo også sige farvel med manér

Keep up the good bænkpres Thomas

haha hvem har dog sagt det? Gik kold før tolv, ved ikke helt hvornår, men bedømt ud fra beskederne omkring halv elleve

Har ikke sovet så meget den seneste uge pga. alle de ting der skulle klares i forbindelse med rejsen og natten til lørdag sov jeg 3 timer. Vi var på træningslejr med fodbold, så om formiddagen løb vi seks km inden der var kamp om eftermiddagen. Jeg kunne så åbenbart ikke tåle et så stort kvantum alkohol derefter

Haha, så skal det sgu da også gå galt

Det var hr. Egern ham selv der berretede om dine bedrifter, da jeg bekymret spurgte til dit ve og vel og bil. Men halv elleve Det tror jeg ikke engang jeg nåede i min storhedstid som drukkenbolt

Hvad dælen.... Han sagde ellers han ikke ville på chaps! Der kan man bare se....

Jamen man kan jo være uheldig

Tror vist han brugte en lang kø på daisy som undskyldning for at komme ned til mig og kigge på små damer

Men hvad med nogle maxtest inden afrejsen så alle os små tændstikker har noget at se op til?

Tør ikke kører max forsøg, da jeg er pænt bange for skader. Især rackpulls/dødløft er udelukket! Hmm... Så tror sgu ikke det bliver aktuelt Mads

8800 skrev:Tør ikke kører max forsøg, da jeg er pænt bange for skader. Især rackpulls/dødløft er udelukket! Hmm... Så tror sgu ikke det bliver aktuelt Mads

Det lyder da egentligt også ganske fornuftigt! Ville jo også være surt at starte sydhavsturneen med alt for mange brækkede lemmer.

HEy boys and girls!

Ville bare lige smide en hilsen til alle paa BB.dk... Haaber i har godt vejr hjemme i DK, jeg sidder pt. paa Australiens Oestkyst, hvor der er 30 grader celsius i skyggen, saa sveder som et svin

Ellers gaar tiden med at drikke en masse gooooon (billig hvidvin) og har ikke traenet en maaneds tid... LIdt nederen men man maa jo priotere

Men ville egentlig bare sige hey og lade folk vide at jeg endnu ikke er blevet spist af en dingo! Glaeder mig til vende hjem til DK og foelge med i boardets spaende udvikling!

MYsser 8800 aka. Thomas

HEY 88,

Det var sku da al for feee med en lille hilsen fra Australien - Har du også fundet dig en Mary ?????

Godt at se at du holder stilen

Glæder mig til at hører meget mere om turen og at du kommer tilbage til boardet

Forsat god tur,

Jesper Boye

30 grader.. Nice, gad godt være dernede, men på bekostning af træningen ville jeg nu sige nej til sådan en tur.. NOT..

jbh0007 skrev:HEY 88,

Det var sku da al for feee med en lille hilsen fra Australien - Har du også fundet dig en Mary ?????

Godt at se at du holder stilen

Glæder mig til at hører meget mere om turen og at du kommer tilbage til boardet

Forsat god tur,

Jesper Boye

Nej har ikke fundet en Mary, selvom der er mange hotte chicks! Men har mig en soed kaereste der venter paa mig derhjemme

I morgen skal jeg paa crocfarm, hvor de bl.a. har en croc paa hele 1,2 ton... Den jeg saa i Australia Zoo (den Steve Irwin ledede) var kun paa 400kg og den var voldsom ... Saa glaeder mig til at se fat gregory!

Var lige forbi aeggets log og dejlig at se jeg ikke er den eneste der fyrer mange penge af

Australien er et fantastisk sted, og du skal endelig ikke tro jeg er dødmisundelig på dig. Håber sgu du nyder det, for videregående uddannelser stinker og er pisse hårde Har selv været på rundfart dernede som 15-årig. Hvor skal du hen, og hvad skal du se?

Ja det er da heldigt jeg overhovedet ikke drikker, ellers var den tur da for alvor blevet dyr

Har bare taget oestkysten, saa en del surferbyer og er lige kommet hjem fra en crocfarm !

Der var bl.a. en krokodille paa 5.2 meter og 1.2 tons! Kaldet fat gregory!

Ellers er planen at returnere med fly til Sydney, hvor vi har et par dage einden vi fortsaetter til Thailand. Der skal jeg se Kongepaladset og til efullmoonparty! Mon ikke ogsaa der sniger sig et eping pong show ind eller to... Maaske en dykketur!

1) Du kan da ikke tage hele vejen til Australien uden at snuppe en dykketur i Great Barrier Reef? Om det så må være med snorkel, bliver du da nødt til det. Kan huske jeg så både rokker, monster store muslinger, blæksprutter og alt muligt andet gøgl. Du har måske allerede prøvet det? Under alle omstændigheder er det absolut et must!

2) Du kan da heller ikke tage hele vejen derned uden at besøge Ayers Rock? Ved godt klumpen ligger en pæn flyvetur fra østkysten, men det er virkelig en speciel oplevelse at se den. Outbacken er desuden også ret spændende og meget anderledes fra noget man kender herhjemmefra, så afsted til Alice Springs med dig.

3) Kommer du evt. forbi Melbourne? I så fald kan jeg også varmt anbefale at tage en tur langs Great Ocean Road, som nemt kan kombineres med en tur til Phillip Island, hvor man kan se horder af ustyrligt nuttede pingviner.

Hvor er det hyggeligt du har fået dig en ny ven. Man siger jo også at lige børn leger bedst, og det lyder da til at dig og Fat Gregory har meget til fælles

8800 skrev:Har bare taget oestkysten, saa en del surferbyer og er lige kommet hjem fra en crocfarm !

Der var bl.a. en krokodille paa 5.2 meter og 1.2 tons! Kaldet fat gregory!

Ellers er planen at returnere med fly til Sydney, hvor vi har et par dage einden vi fortsaetter til Thailand. Der skal jeg se Kongepaladset og til efullmoonparty! Mon ikke ogsaa der sniger sig et eping pong show ind eller to... Maaske en dykketur!

Lyder som om du hygger dig dernede

Og når du nu er dernede bliver du altså nødt til at tage ud og dykke! Der må være masser af muligheder uanset om man har dykkercertifikat eller ej.

Ping pong show Har en kammerat der bor i bangkok og jeg har hørt masser af gode historier om deres lokale bordtennisform

Fortsat rigtigt god tur mester!

Så kom dagen hvor jeg skulle træne efter at have været væk i en halvanden måned! Har været et smut i Australien og Thailand, mega fed tur! Snorklede med skildpadder på Great Barrier Reef og festede på stranden på Kho Pan Nang! =D>

Dagens træning er ikke noget at prale med, er faldet noget kun i styrke så går lidt før der for alvor bliver løftet tungt igen!


Bænkpres 2x7-8x91kg, 1x7x101kg og 1x5x106kg
Db incline press 3x6-7x40kg

Db shoulder press 3x6-7x32kg
Db front raise 3x6x15kg

Tricep pushdown 4x8x45kg

Noget bagskulderlir!

Godt at være tilbage igen, men nederen at jeg ikke kan løfte de store vægte længere. Gælder bare om at kratte i det næste stykke tid.

Tror også jeg åbner en bøtte kreatin nu her, 20g om dagen den første uge og så ellers 10g efter træning på træningsdage.

Velkommen hjem 8800 - Du har været savnet

Det er da et flot udlæg det der - havde håbet på du var gået længere tilbage