Problemet for mit vedkommende er, at SE har brugt den samme grundmodel i deres design i en evighed; nemlig en kvadratisk lille æske med tastatur for neden og skærm for oven. Ingen former eller noget. Men jeg er sikkert bare mavesur fordi jeg savner min Samsung og har haft alt for mange SE-telefoner.

3310 var en kongetelefon. Snake 2 var det ultimative mobilspil.

Karl Æg skrev:Problemet for mit vedkommende er, at SE har brugt den samme grundmodel i deres design i en evighed; nemlig en kvadratisk lille æske med tastatur for neden og skærm for oven. Ingen former eller noget. Men jeg er sikkert bare mavesur fordi jeg savner min Samsung og har haft alt for mange SE-telefoner.

3310 var en kongetelefon. Snake 2 var det ultimative mobilspil.

Hvad har du haft af problemer med dine SE telefoner, software? Hardware?

Dagens udmærkede træning:

Bænkpres
10x70kg
10x100kg
10x120kg
9x130kg (var til en mere men grebet gled :| )
8x130kg
6x140kg PR! (fik hjælp i toppen på den sidste, men selv med 5 reps er det vist PR!)

BB incline
10x90kg
10x90kg

Cable flyers
3x10x45kg

DB shoulder press
8x36kg
4x38kg (bruger meget energi på at få dem op!)
8x36kg

Lateral raise
8x19kg
8x19kg
8x19kg
8x19kg

Tricep cable pushdown
3-4x10x45kg

CG BP
10x70kg
8x90kg
6x90kg
6x90kg

Og så skulle jeg mødes med en god buddy fra min gymtid til fodbold og en enkelt pils =D>

Det lokale fodbold gik videre i pokalen i går og skal i næste runde møde Randers FC fra superligaen. Ret godt gået når man lige er rykket op i serie 2

Jeg har ikke rigtig haft noget pis med SE. Som sagt er det enormt holdbare telefoner, der både tåler en tur i regnvejr og at blive tabt på beton.

Sick bænk. Skal du så spille mod Randers FC eller hvordan?

Ondskabsfuld bænk bro

Karl Æg skrev:Jeg har ikke rigtig haft noget pis med SE. Som sagt er det enormt holdbare telefoner, der både tåler en tur i regnvejr og at blive tabt på beton.

Sick bænk. Skal du så spille mod Randers FC eller hvordan?

Nej skal jeg ikke, spiller ikke i MTIF længere, men gør min brormand, som hedder Egern herinde. Ret fedt de skal møde dem og du er velkommen på Møldrup stadion

Bay: Takker, det kørte bare

Tog en træning på en halv time i fredags inden jeg skulle i gang med at flytte kæresten ind i lejligheden!

Yates rows
8x51kg
8x71kg
10x81kg
10x81kg
8x91kg
9x91kg

Lat pulldown
8x85kg
3x8x90kg

Ome arm high row SS'ed One arm cable curl
3x8xn65kg + 3x8x30kg

Cable curl
2x8x65kg

Noget i den stil! Gik rigtig hurtigt og desværre ikke tid til så meget snak! Hele weekenden er blevet brugt til at gøre rent i lejligheden sammen med kæresten og svigermor

Tøse træning

Bondi skrev:Tøse træning

I det mindste træner jeg engang imellem i stedet for at lege hval i Vesterhavet :mrgreen:

I går fik jeg sørme trænet lidt midt alt flytteriet... Og fik en ny kollegielejlighed i går fra 1. oktober, så skal sørme flytter igen :mrgreen:

Noget fullbodyagtigt:

Bænkpres
10x60kg
8x100kg
15x110kg (tror sgu det er rep PR!)
8x120kg
8x120kg
6x125kg

Rackpulls
10x100kg
8x120kg
8x120kg
8x120kg
Tog 2 pullups efter hvert set, sørgeligt :D

Seated BP SS'ed BB row
10xMax(100kg) + 8x100kg
10xMax(100kg) + 8x100kg
10xMax(100kg) + 8x100kg
10xMax(100kg) + 8x100kg

Miltary SS CG (rowgreb) lat pulldown
10x60kg + 10x70kg
10x60kg + 10x75kg
8x65kg + 10x75kg

EZ Curl SS lateral raise
10x48kg + 8x17,5kg (hårdt :twisted: )
10x48kg + 8x17,5kg
10x48kg + 8x17,5kg
8x48kg

Tricep pushdown SS fitnessball crunches
8x45kg + 10BW
8x45kg + 10xBW
8x45kg + 10BW

Og så hjem for at flytte videre :)

Om lidt kører jeg modt min hjemby for at se de lokale helte møde Randers FC klokken 18:00, bliver mega fedt! :D Så hvis du er fra Viborg, Hobro eller skive så kig forbi Møldrup =D>

I dag blev det til lidt morgencardio i form af rulleskøjteløb =D>

En forholdsvis tidlig træning i dag, lidt over 10 var klokken. Fik i dag lejekontrakten på vores kommende kollegiebolig, 62kvm så øger lige med 5 kvm :) =D>

BB row
8x60kg
10x90kg
10x90kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
10x100kg

Rackpulls
8x110kg
8x120kg
7x130kg
7x130kg

One hand high cable row UH greb
8x55kg
8x65kg
8x70kg
8x70kg

Lat pulldown
10x80kg
10x80kg
10x80kg

EZ-curl
8x48kg
10x48kg
10x48kg
10x48kg
2x48kg (albuen brokkede sig, så stoppede :| )

DB hammercurl SS roman chair leg raises
8x27,5kg + 10xBW
8x27,5kg + 10xBW
8x27,5kg + 10xBW
10BW

Cable curl
2x8x25-30kg
Præsterede at slå mig selv i øjet her

Udemærket træning i dag især tidspunktet taget i betragtning. Scultz har jo vist hvor flot en ryg man kan bygge så det er bare at klø på

8800 skrev:

Bondi skrev:Tøse træning

I det mindste træner jeg engang imellem i stedet for at lege hval i Vesterhavet

- Ja, hval er sku nok en ok betegnelse. Gad sku godt veje lidt mindre . Vægten er absolut ingen fordel i den sport...

jeg skulle i gang med at flytte kæresten ind i lejligheden!

Hvis du flytter rundt på kæresten som du skriver, så kan man vel godt kalde det for en form for tøse træning

Træningen fejler absolut ikke noget ven, utroligt så stærk du er blevet. Især din bænk sparker røv.....

Bondi skrev:

8800 skrev:

Bondi skrev:Tøse træning

I det mindste træner jeg engang imellem i stedet for at lege hval i Vesterhavet

- Ja, hval er sku nok en ok betegnelse. Gad sku godt veje lidt mindre . Vægten er absolut ingen fordel i den sport...

jeg skulle i gang med at flytte kæresten ind i lejligheden!

Hvis du flytter rundt på kæresten som du skriver, så kan man vel godt kalde det for en form for tøse træning

Træningen fejler absolut ikke noget ven, utroligt så stærk du er blevet. Især din bænk sparker røv.....

Haha så forstod jeg den også Dumme Thomas!

Hvad ville din ideal vægt være i forhold til surfing?

8800 skrev:

Bondi skrev:

8800 skrev:

Bondi skrev:Tøse træning

I det mindste træner jeg engang imellem i stedet for at lege hval i Vesterhavet

- Ja, hval er sku nok en ok betegnelse. Gad sku godt veje lidt mindre . Vægten er absolut ingen fordel i den sport...

jeg skulle i gang med at flytte kæresten ind i lejligheden!

Hvis du flytter rundt på kæresten som du skriver, så kan man vel godt kalde det for en form for tøse træning

Træningen fejler absolut ikke noget ven, utroligt så stærk du er blevet. Især din bænk sparker røv.....

Haha så forstod jeg den også Dumme Thomas!

Hvad ville din ideal vægt være i forhold til surfing?

Omkring 90 kg. Men det helt optimale ville være omkring 70, men der kan jeg jo aldrig komme ned

70kg har du vel heller ikke lyst til at veje?

8800 skrev:70kg har du vel heller ikke lyst til at veje?

He, he - Nej, det har du da egentligt ret i. Vil gerne smide en del kg endnu, men gider ALDRIG komme til at se ud som en pind. Så min absolutte minimums vægt på sigt vil nok aldrig blive under 90 kg.

Det kan også være en fordel at være lidt tungere i windsurfing, da du dermed kan håndtere størrere sejl=mere fart. Men inden for wave sejlads og alm. surf, er det ingen fordel at være hval. Så 90 kg ville nok være ønske drømmen

Dagens træning:

Bænkpres
8-10x60kg
10x100kg
12x110kg
10x120kg
8x125kg
7x125kg

BB incline press
14x90kg
12x95kg
9x95kg
10x95kg

Military
8x60kg
8x65kg
8x65kg

Lateral raise
8x20kg
8x20kg
8x20kg

CG BP
8x90kg
8x90kg
8x90kg
Efter at have læst, hvordan Jagd ville placere sit greb på stangen føles det mere naturligt :)

Overhead triceps cable exstentions
15x70kg
15x70kg
15x70kg

Tricep pushdown
8x40kg
8x40kg
8x40kg

Præsterede at købe grøntsager for 150kr i dag :shock: Det er nye tider! =D> I morgen står den på jobs og håndbold.

Holy shit en ond omgang pat press =D> :twisted: =D>

Poliquin skrev:Holy shit en ond omgang pat press =D> :twisted: =D>

Takker champ, gad bare godt have en spotter Men den får gas pt. skal bare ind i en god rytme igen når skolen starter

Lige lidt billeder af noget aftensmad jeg har lavet i den sidste tid sammen med kæresten. Det første er kudobøffer og det næste er noget lækker wok vi lavede i går med 700-800 grønt og 500g kylling plus 3-3,5dl ris.
Brugte en wokblanding og tilføjede så sugarsnaps og et bundt forårsløg samt oystersauce, nice!

Edit: Billederne kommer når jeg finder kablet til min fon i flytterodet

Dagens BB der foregik imellem bogkøb og bollebagning. Opvarmning var at ælte dej :D Er ham den søde kæreste, der venter med lune boller (af mel og gær vel at mærke) når kæresten kommer hjem fra en lang på skolen. Hun har forresten sin knoglekasse med hjem i dag :D

BB row
8x60kg
10x92,5kg
10x92,5kg
10x102,5kg
10x102,5kg
10x102,5kg

Rackpulls
8x110kg
8x130kg
7x130kg
Prøver virkelig at gazze lidt op her!

UH-greb lat pulldown
10x80kg
10x85kg
8x85kg

Lat pulldown
2x8x85kg

EZ-curl
3-4x10x48,5kg

Cable curl
10x25kg
10x25kg + 10x15kg

Og så skal bollerne i ovnen nu =D>

Det må skisme være nogle god boller du bager, med de vægte du efterhånden banker op. Hemmeligheden er måske at du kommer lige rigeligt med gær i - venter spændt på dine næste billeder

Ellers god stil med grønsagerne, bollerne og de suveræne træninger du fyre af - de tangere næsten til det jeg ville kalde "vægt misbrug" - Har du et problem her 88

Keep up the good work bro

Bondi skrev:Det må skisme være nogle god boller du bager, med de vægte du efterhånden banker op. Hemmeligheden er måske at du kommer lige rigeligt med gær i - venter spændt på dine næste billeder :mrgreen:

Ellers god stil med grønsagerne, bollerne og de suveræne træninger du fyre af - de tangere næsten til det jeg ville kalde "vægt misbrug" - Har du et problem her 88 :mrgreen:

Keep up the good work bro :wink:

Hehe jotak håber jeg kommer ind i en god rytme igen :) Et vægtmisbrug ville ikke være det værste misbrug at tillægge sig :D

Grøntsagerne smagte fantastisk :wink:

Er du på vandet i disse dage? Der blæser da hæderligt? =D>

Hvad for noget grøntsager formåede du at bruge så mange penge på?

Hvis du kan finde en føtex, har de tit tilbud på 30kr for 1000g rigtig gode frostgrøntsager. Frosne er ligeså gode som friske

Smeden skrev:Hvad for noget grøntsager formåede du at bruge så mange penge på?

Hvis du kan finde en føtex, har de tit tilbud på 30kr for 1000g rigtig gode frostgrøntsager. Frosne er ligeså gode som friske

Jeps købte 4 poser! Ligger en føtex 2km fra mig Og så lidt friske sugarsnaps og forårsløg samt kartofler

8800 skrev:

Bondi skrev:Det må skisme være nogle god boller du bager, med de vægte du efterhånden banker op. Hemmeligheden er måske at du kommer lige rigeligt med gær i - venter spændt på dine næste billeder :mrgreen:

Ellers god stil med grønsagerne, bollerne og de suveræne træninger du fyre af - de tangere næsten til det jeg ville kalde "vægt misbrug" - Har du et problem her 88 :mrgreen:

Keep up the good work bro :wink:

Hehe jotak håber jeg kommer ind i en god rytme igen :) Et vægtmisbrug ville ikke være det værste misbrug at tillægge sig :D

Grøntsagerne smagte fantastisk :wink:

Er du på vandet i disse dage? Der blæser da hæderligt? =D>

Jeps - igår var KONGE. Så jeg nappede lige 5 timer i streg. Idag har guderne desværre ikke skænket os nok vind, så jeg må heller se at få slaget et ny kalv

STOP BEING SO STRONG!

schulz skrev:STOP BEING SO STRONG!

Stop being so cute

Gårsdagens træning. Prøvede at tænkte over at øge vægten lidt.

Bænkpres
10x60kg (variende greb mellem alm og cg)
8-10x100kg
10x115kg
10x120kg
8x130kg
8x120kg
Fik en spotter på ved 8x130 og efter jeg var færdig udbrød han "det må jeg sgu sige; det er imponerende" :mrgreen:

Cable flyers
10x45kg
10x45kg
10x45kg
10x45kg
10x45kg

Military
10x65kg
8x70kg
6x70kg
10x60kg
Noget i den stil

Seated BP
8x100kg (max)
8x100kg
8x100kg

Lateral raise
10x20kg
10x20kg
10x20kg
10x20kg
God omgang =D>

CG BP
10x80kg
8x80kg
8x80kg
Pecs var ristede

Tricep pushdown
8x40kg
8x40kg
8x40kg

Overhead triceps cable exstentions SS cable lateral raise
15x70kg + 8x20kg
15x70kg + 8x20kg
15x70kg + 8x20g


Dagens træning var lidt præget af jeg lige lavede hvad jeg kunne komme til i centeret. Men alt i alt en rigtig fed træning

Prøvede at tænkte over at øge vægten lidt.

Lad være med dette :baby:

Pæn øgning du har lavet i Mili det sidste års tid :dope:

8 x 130 =D>

Bondi skrev:

Prøvede at tænkte over at øge vægten lidt.

Lad være med dette :baby:

Pæn øgning du har lavet i Mili det sidste års tid :dope:

8 x 130 =D>

Hehe milien afhænger i høj grad af, hvor hård brysttræningen har været inden

Lavet mit hidtil største madindkøb sammen med kæresten i dag, næsten 1200kr

Men så fik jeg også købt 3,2kg kyllingeinderfilletter, 1500g 3-7% oksekød og 8-900g pangasiusfilet. Samt alle ingredienserne til hotdog i aften Plus en masse andet habengut. Men er lidt tosset at bruge så mange penge på en gang i Bilka