8800 LOG

Bay skrev:Fuck en patpres store fyr :? :twisted:
Det er satme alt for vildt =D>

Takker BAy, var jo sådan en dag vi burde have presset sammen. En dag, hvor det spiller :mrgreen:

Men mega nice at have en kanon træning igen, løfter sgu humøret lidt

Hvad sker der for bænken

Tillykke med en sindssyg personlig rekord!
Hvis du ikke havde taget så mange sæt med høj intensitet havde der nok været til endnu mere

Moqensen skrev:Hvad sker der for bænken
Tillykke med en sindssyg personlig rekord!
Hvis du ikke havde taget så mange sæt med høj intensitet havde der nok været til endnu mere

Måske, men kan godt lide at være godt varm. Og max er jo bare for sjov.

Blev nok lidt tændt af at brormands træningsmakker havde lavet 2x170 den anden dag

Og mange tak Mogensen

Gaaal tungt løftet =D> =D>

Dingo skrev:Gaaal tungt løftet =D> =D>

Pisse mange taaaaaaaaark Dings

Tillykke med din PR i Bænk - kæft det er vildt 88´!! =D> =D>

Du er en stærk mofo :wink:

HAV skrev:Tillykke med din PR i Bænk - kæft det er vildt 88´!! =D> =D>

Du er en størk mofo

Mange tak Ocean. Så jo Ægget lavede PR den anden dag, så måtte hellere følge trop

8800 skrev:
HAV skrev:Tillykke med din PR i Bænk - kæft det er vildt 88´!! =D> =D>

Du er en størk mofo

Mange tak Ocean. Så jo Ægget lavede PR den anden dag, så måtte hellere følge trop

Ja han rundede lige de 200 kg i død, hvilket jo også er fuldstændig vanvittig !!

Træner du stadigvæk i PowerGym i Jyllandsgade ?

HAV skrev:
8800 skrev:
HAV skrev:Tillykke med din PR i Bænk - kæft det er vildt 88´!! =D> =D>

Du er en størk mofo

Mange tak Ocean. Så jo Ægget lavede PR den anden dag, så måtte hellere følge trop

Ja han rundede lige de 200 kg i død, hvilket jo også er fuldstændig vanvittig !!

Træner du stadigvæk i PowerGym i Jyllandsgade ?

Nej træner i Unifitness, men dagens træning var hjemme i Viborg.

Hvor træner du?

Bor langt oppe ad Hadsundvej, men hvis jeg boede tættere på PG ville jeg 100% træne der. Masser af tunge vægte, magnesium osv.. Og god stemning, når man lige sorterer nogle af de mere suspekte typer fra

Ifølge Ody kører der også BB-film på fjerneren deroppe

Det er sku godt bænket

. Hvad vejer du?

8800 skrev:
HAV skrev:
8800 skrev:
HAV skrev:Tillykke med din PR i Bænk - kæft det er vildt 88´!! =D> =D>

Du er en størk mofo

Mange tak Ocean. Så jo Ægget lavede PR den anden dag, så måtte hellere følge trop

Ja han rundede lige de 200 kg i død, hvilket jo også er fuldstændig vanvittig !!

Træner du stadigvæk i PowerGym i Jyllandsgade ?

Nej træner i Unifitness, men dagens træning var hjemme i Viborg.

Hvor træner du?

Bor langt oppe ad Hadsundvej, men hvis jeg boede tættere på PG ville jeg 100% træne der. Masser af tunge vægte, magnesium osv.. Og god stemning, når man lige sorterer nogle af de mere suspekte typer fra

Ifølge Ody kører der også BB-film på fjerneren deroppe

Jeg bor pt. i København og træner herovre. Har trænet i noget der hedder EnerGym..

HAV skrev:
8800 skrev:
HAV skrev:
8800 skrev:
HAV skrev:Tillykke med din PR i Bænk - kæft det er vildt 88´!! =D> =D>

Du er en størk mofo

Mange tak Ocean. Så jo Ægget lavede PR den anden dag, så måtte hellere følge trop

Ja han rundede lige de 200 kg i død, hvilket jo også er fuldstændig vanvittig !!

Træner du stadigvæk i PowerGym i Jyllandsgade ?

Nej træner i Unifitness, men dagens træning var hjemme i Viborg.

Hvor træner du?

Bor langt oppe ad Hadsundvej, men hvis jeg boede tættere på PG ville jeg 100% træne der. Masser af tunge vægte, magnesium osv.. Og god stemning, når man lige sorterer nogle af de mere suspekte typer fra

Ifølge Ody kører der også BB-film på fjerneren deroppe

Jeg bor pt. i København og træner herovre. Har trænet i noget der hedder EnerGym..

Hvor i hunden ligger det Energym? er det her i Aalborg? Der er desværre ikke så mange træningsmuligheder i Aalborg Øst

t.nielsen: Vejer omkring 105 :mrgreen:

Lithium: Hmm er ikke så glad for 1RM forsøg... Er bange for skader. Kunne også mærke det var hårdt ved led osv i dag!

8800 skrev:
HAV skrev:
8800 skrev:
HAV skrev:
8800 skrev:
HAV skrev:Tillykke med din PR i Bænk - kæft det er vildt 88´!! =D> =D>

Du er en størk mofo

Mange tak Ocean. Så jo Ægget lavede PR den anden dag, så måtte hellere følge trop

Ja han rundede lige de 200 kg i død, hvilket jo også er fuldstændig vanvittig !!

Træner du stadigvæk i PowerGym i Jyllandsgade ?

Nej træner i Unifitness, men dagens træning var hjemme i Viborg.

Hvor træner du?

Bor langt oppe ad Hadsundvej, men hvis jeg boede tættere på PG ville jeg 100% træne der. Masser af tunge vægte, magnesium osv.. Og god stemning, når man lige sorterer nogle af de mere suspekte typer fra

Ifølge Ody kører der også BB-film på fjerneren deroppe

Jeg bor pt. i København og træner herovre. Har trænet i noget der hedder EnerGym..

Hvor i hunden ligger det Energym? er det her i Aalborg? Der er desværre ikke så mange træningsmuligheder i Aalborg Øst

t.nielsen: Vejer omkring 105

Lithium: Hmm er ikke så glad for 1RM forsøg... Er bange for skader. Kunne også mærke det var hårdt ved led osv i dag!

Energym ligger i KBH

http://www.energym.dk/

Hjernedød bænk det der, men det er du vel godt klar over =D>

Hmm er ikke så glad for 1RM forsøg... Er bange for skader. Kunne også mærke det var hårdt ved led osv i dag

Giv det nu et go din tøs, med ordentlig opvarmning og en spotter sker der jo ikke noget, der ikke også kan ske ved 165x2.

Karl Æg skrev:Hjernedød bænk det der, men det er du vel godt klar over =D>

Hmm er ikke så glad for 1RM forsøg... Er bange for skader. Kunne også mærke det var hårdt ved led osv i dag

Giv det nu et go din tøs, med ordentlig opvarmning og en spotter sker der jo ikke noget, der ikke også kan ske ved 165x2.

Ja det er jeg klar over, men burde sgu holder mig fra det

Men lad os se hvis jeg hooker op med Bay en af dagene kan det være jeg bliver lokket ud i noget jeg ikke selv er herre over

Og ja den er freaking nice dagens pr

Holy crap!! så sætter man selv PR i bænken og opdager bare det her! satanedme vildt 88er!! :twisted:

Bundgaard89 skrev:Holy crap!! så sætter man selv PR i bænken og opdager bare det her! satanedme vildt 88er!!

Hehe takker downfarm, gik pissegodt

Du er jo fuldstændig uansvarligt stærk champ!! =D>
Men du burde da for fanden have taget 3 reps når der var til det :wink:

Og så laver du lige en så ond DB Shoulder Press til allersidst i træningen--- et eller andet sted kan jeg faktisk ikke li dig :lol:

Nick187 skrev:Du er jo fuldstændig uansvarligt stærk champ!! =D>
Men du burde da for fanden have taget 3 reps når der var til det

Og så laver du lige en så ond DB Shoulder Press til allersidst i træningen--- et eller andet sted kan jeg faktisk ikke li dig

Ja men var ikke lige mentalt forberedt på jeg rent faktisk kunne tage mere end 2 #-o

De DB presses var også nice. Kunne ikke mærke mine arme på de sidste 1-2 reps, mega fedt :mrgreen:

Har dog lavet tungere tidligere

8800 skrev:De DB presses var også nice. Kunne ikke mærke mine arme på de sidste 1-2 reps, mega fedt Har dog lavet tungere tidligere

Det er endnu værre når man bare ser sort og ikke kan mærke andet end svimmelheden - synes jeg "ofte" sker ved seated db press

Nick187 skrev:
8800 skrev:De DB presses var også nice. Kunne ikke mærke mine arme på de sidste 1-2 reps, mega fedt :mrgreen: Har dog lavet tungere tidligere :)

Det er endnu værre når man bare ser sort og ikke kan mærke andet end svimmelheden - synes jeg "ofte" sker ved seated db press

Det er jo mega fedt, så føler man at man lever =D>

Dagens træning:

5km løb (cirka)

Lidt over halvvejs fandt jeg først et cykelskur og derefter et syvmandsmål, der fungerede bedre, hvor jeg lavede pullups:

2xBW
3½xBW
3½xBW
3½xBW
3xBW

Armbøjninger: 50 stk

Efter løbeturen: 30 bodysquats

Droppede træningen i dag omend jeg snart burde afsted igen, men skal bare have læst lidt mikroøkonomi inden komsammen med den gamle gymklasse i aften =D> Dog bliver det uden druk for mit vedkommende.

Måske løber jeg en tur hen på eftermiddagen, men der kommer jo også herrehåndbold

Gode pullups :mrgreen:

Let nu den røv og kom ned i centeret :twisted:

Bay skrev:Gode pullups

Let nu den røv og kom ned i centeret

Haha ja ikke

Nok set sjovt ud med en forpustet gorilla hænden i et mål :mrgreen:

8800 skrev:Dagens træning:

5km løb (cirka)

Lidt over halvvejs fandt jeg først et cykelskur og derefter et syvmandsmål, der fungerede bedre, hvor jeg lavede pullups:

2xBW
3½xBW
3½xBW
3½xBW
3xBW

Armbøjninger: 50 stk

Efter løbeturen: 30 bodysquats

REN ROCKY STYLE :8 Godt at se du er kommet ud at løbe 88 =D>

Bondi skrev:
8800 skrev:Dagens træning:

5km løb (cirka)

Lidt over halvvejs fandt jeg først et cykelskur og derefter et syvmandsmål, der fungerede bedre, hvor jeg lavede pullups:

2xBW
3½xBW
3½xBW
3½xBW
3xBW

Armbøjninger: 50 stk

Efter løbeturen: 30 bodysquats

REN ROCKY STYLE :8 Godt at se du er kommet ud at løbe 88 =D>

Hehe løber nu altid, dog er det for det meste med en bold foran mig

Trængte til en træning, da jeg har meget om ørerne pt. Så lidt fullbody lir uden de vilde løft.

Bænkpres
10x70kg
8x110kg
8x120kg
Hader den bænk

DB incline press
12x40kg
17x40kg PR måske

Squat
10x20kg
4x70kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg

Dødløft
8x110kg
8x120kg
8x120kg
8x120kg

WG row neutralt greb
8x80kg
10x80kg
8x85kg
8x85kg
8x90kg

Leg exstensions SS CG cable row
8x79kg + 10x50kg
8x86kg + 10x55kg
8x86kg + 8x60kg
8x86kg + 8x60kg

Miltary8x60kg
6x70kg
7x70kg
5x70kg

DB curl SS rope tricep pushdown
8x24kg + 10-12x80kg
8x24kg + 10-12x80kg
8x24kg + 10-12x80kg
8x24kg + 10-12x80kg

Hvad fanden.... Bentræning???? Dig????

8800 LOG

Brugere online