Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69538 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1383
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1380

Følg bodybuilding.dk på

8800 LOG

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





8800 skrev:(hvis spotteren ikke var noob havde jeg fået 8!)


Der er fanme ikke noget værre #-o Oplevede engang at et spotter opfattede "IKK' HJÆLP!" som "HJÆÆÆÆLP MIG!" #-o

Men ligemeget hvad er det en skide flot PR champ =D> Glæder mig til video

Der var ingen smerter (de forkerte steder) i Dips i dag?
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick187 skrev:
8800 skrev:(hvis spotteren ikke var noob havde jeg fået 8!)


Der er fanme ikke noget værre #-o Oplevede engang at et spotter opfattede "IKK' HJÆLP!" som "HJÆÆÆÆLP MIG!" #-o

Men ligemeget hvad er det en skide flot PR champ =D> Glæder mig til video

Der var ingen smerter (de forkerte steder) i Dips i dag?


Ja han rev den bare op lige ved stick point eller hvad vi nu skal kalde det. Mega nederen, for havde sgu kræfterne tïl at få den op! Men rigtig god bænkserie i dag.

Nej blot en lille smule ømhed, men ikke noget skrive hjem om. Men går noget tid før jeg adder vægt :)

Edit: Smider lige træningen ind på denne side!

Overstod min projekteksamen i dag med et 7-tal ligesom resten af gruppen, super godt. Var et par prominente herrer jeg var inde ved og oplægget gik godt

Træningen gik fint i dag Omend der var lidt kvalme undervejs, tror det er supersets!


Powerwalk: 2km

Bænkpres
8x50kg
8x60kg
8x100kg
8x120kg
8x130kg
7½x140kg (hvis spotteren ikke var noob havde jeg fået 8!) PR alligevel!
9x130kg

BB incline press
10x100kg (video)
7x110kg
6-7x110kg

Squat SS cable flyers
8x60kg
10x90kg + 8x45kg (video)
8x90kg + 8x45kg
8x90kg + 8x45kg

Military SS incline crunch
8x60kg + 10xBW
8x60kg + 10xBW
8x65kg + 10xBW

DB shoulder press
10x30kg
10x32,5kg

Lateral raise SS leg exstensions
8x22,5kg + 8x85kg
8x22,5kg + 8x100kg (max)
8x22,5kg + 8x100kg
(8x22,5kg + 7x17,5kg + 8x12,5kg) + 8x100kg

Dips
10xBW
10xBW
10xBW
10xBW
Kører super og massivt pump i trisserne.

Tricep pushdown
10x40kg
10x40kg
10x45kg
8x45kg

Kondicykel: +5 minutter og 100 kcal. Quads var stenhårde bagefter!

Powerwalk: 2km

Sjov lille artikel fra JP om kineserne og fitness: http://pleasure.dk/shopping/artikel/149297/
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nice bænket =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 1963
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



flot omgang bænkpres..


men fornemmer jeg at du bænker mere end du squatter?Bænk > Squat :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 18. sep 2007, 21:14
Geografisk sted: 2500
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Equus skrev:flot omgang bænkpres..


men fornemmer jeg at du bænker mere end du squatter?Bænk > Squat :D


Tak! Du er jo heller ikke helt skidt kørende selv :mrgreen:

Og ja godt fornemmet. Er først lige begyndt at squatte :)

Spec: Cheers mate.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan





10x100kg
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:

10x100kg


Tror sq du glemte at slukke dildoen thomas, den rammer lige telefonen :D

Anyways, stærkt løftet! =D>
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2007
EliteTeam
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4239
Tilmeldt: 17. mar 2007, 17:51
Geografisk sted: Frederikshavn
 
Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Ingen kostplan



Utrolig flot bænket :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 732
Tilmeldt: 23. maj 2008, 12:40
Geografisk sted: Brøndby
 
Træner her: Fresh Fitness Brøndby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 205.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hansi skrev:Utrolig flot bænket :)


Takker!

Anders: Dildo... WTF? :mrgreen:

Smider en squatvideo op om lidt, det er jo så populært. SÅ kan folk rette min stil :)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



10x90kg squat :)

Sidst rettet af 8800 20. jan 2009, 22:12, rettet i alt 1 gang.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:Anders: Dildo... WTF? :mrgreen:


Et sørgeligt forsøg på at være sjov, jeg indrømmer det. Det var blot fordi din telefon vibrerede til at starte med og man kan køre vibrationslyden.. #-o
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2007
EliteTeam
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4239
Tilmeldt: 17. mar 2007, 17:51
Geografisk sted: Frederikshavn
 
Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Ingen kostplan



Andersbr skrev:
8800 skrev:Anders: Dildo... WTF? :mrgreen:


Et sørgeligt forsøg på at være sjov, jeg indrømmer det. Det var blot fordi din telefon vibrerede til at starte med og man kan køre vibrationslyden.. #-o


Haha ah ja, man er vel populær... Gå SMS amok...

Har ikke været i bad efter træning endnu... Tror sgu jeg gør det nu inden der kommer Hajfilm :mrgreen:
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:
Andersbr skrev:
8800 skrev:Anders: Dildo... WTF? :mrgreen:


Et sørgeligt forsøg på at være sjov, jeg indrømmer det. Det var blot fordi din telefon vibrerede til at starte med og man kan køre vibrationslyden.. #-o


Haha ah ja, man er vel populær... Gå SMS amok...

Har ikke været i bad efter træning endnu... Tror sgu jeg gør det nu inden der kommer Hajfilm :mrgreen:


Ja, det er jo det :P

Good idea!
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2007
EliteTeam
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4239
Tilmeldt: 17. mar 2007, 17:51
Geografisk sted: Frederikshavn
 
Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Ingen kostplan



Andersbr skrev:Et sørgeligt forsøg på at være sjov, jeg indrømmer det. Det var blot fordi din telefon vibrerede til at starte med og man kan køre vibrationslyden.. #-o


Jeg synes det var rigtig sjovt sagt Anders :wink:

Thomsedreng: Fed inclince =D> Og en fyldig patkasse du fremviser!
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick187 skrev:
Andersbr skrev:Et sørgeligt forsøg på at være sjov, jeg indrømmer det. Det var blot fordi din telefon vibrerede til at starte med og man kan køre vibrationslyden.. #-o


Jeg synes det var rigtig sjovt sagt Anders :wink:


Tak Nick! :P :8
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2007
EliteTeam
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4239
Tilmeldt: 17. mar 2007, 17:51
Geografisk sted: Frederikshavn
 
Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Ingen kostplan



Lækker video =D> - Vil det nu sige at Boye også skal til at kører 10 x 100 i skråen :cry:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Andersbr skrev:
Nick187 skrev:
Andersbr skrev:Et sørgeligt forsøg på at være sjov, jeg indrømmer det. Det var blot fordi din telefon vibrerede til at starte med og man kan køre vibrationslyden.. #-o


Jeg synes det var rigtig sjovt sagt Anders :wink:


Tak Nick! :P :8


Hehe Anders' bitch :mrgreen:

Boye: Ja det synes jeg da ville være super fedt, hvis "løberen" begyndte på :)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning. Gik sådan set ok. Tænkte mere over stilen i BB row og trak ikke til navlen men længere op mod brystkassen.

Powerwalk: 2km

UH pullups
4xBW
5xBW
4xBW
4xBW

BB row
10x90kg
9x90kg
10x90kg
10x90kg

Dødløft
8x60kg
8x100kg
8x120kg
7x130kg
6x130kg

Lat pulldown
8x80kg
8x85kg
8x85kg

WG row
8x85kg
8x85kg
8x85kg

EZ-curl
8x48,5kg
8x53,5kg
8x53,5kg
8x53,5kg
8x53,5kg

DB hammercurl
8x27,5kg
8x27,5kg
8x27,5kg

DB preacher curl
10x15kg
10x15kg

Crosstrainer: 10 minutter og 150kcal

Powerwalk: 2km
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dødløft er da blevet bedre, n'est pas?

Hvad er ideen i at trække til navlen i BB rows? Jeg kører personligt til hoftebenet, og det synes jeg sgu spiller meget godt.

Har du i grunden ferie nu?
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Karl Æg skrev:Dødløft er da blevet bedre, n'est pas?

Hvad er ideen i at trække til navlen i BB rows? Jeg kører personligt til hoftebenet, og det synes jeg sgu spiller meget godt.

Har du i grunden ferie nu?


Det sværeste for mig i dødløft et at få den startet. Men jo det er nok blevet bedre. Vil i hvert fald prøve det af i noget tid for at aktivere baglåret også :)

Navlen-hoftebenet... Noget i den dur. Så blot Bay mente man skulle trække den til længere op på kroppen for at ramme lats og vil jeg så prøve :)

Nej bro, har desværre ikke ferie. Har en re-eksamen i matematik på onsdag jeg hellere må tvinge mig selv til at begynde og læse op på :|

Så ingen ferie til mig inden semesterstart.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lame. Matematik er teh suck.

Jeg synes ikke du skal høre på Bay. Med en ryg så skæv som din, tror jeg du vil have fordel af ikke at skulle læne dig så langt forover når du rower. Men det er kun et bud.

Jeg skal aflevere sidste opgave på torsdag og så har jeg lige en hurtig forlænget weekend - dæneme ik meget ferie over det. Påskeferien bliver kærkommen for mit vedkommende.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Karl Æg skrev:Lame. Matematik er teh suck.

Jeg synes ikke du skal høre på Bay. Med en ryg så skæv som din, tror jeg du vil have fordel af ikke at skulle læne dig så langt forover når du rower. Men det er kun et bud.

Jeg skal aflevere sidste opgave på torsdag og så har jeg lige en hurtig forlænget weekend - dæneme ik meget ferie over det. Påskeferien bliver kærkommen for mit vedkommende.


Vi har projektaflevering lige efter påskeferien :roll: Men er færdig med at gå i skole den 29. april :mrgreen:

Burde jeg måske filme mit dødløft næste gang så jeg kan få rettet min yderst tvivlsomme taktik... Tror jeg da næsten :)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har ingen anelse om hvornår vi er færdige. Sikkert først i slutningen af juni. Sådan en bacheloropgave skriver jo ikke ligefrem sig selv.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Karl Æg skrev:Jeg har ingen anelse om hvornår vi er færdige. Sikkert først i slutningen af juni. Sådan en bacheloropgave skriver jo ikke ligefrem sig selv.


Uha nej. Hvornår går du i gang? Og hvordan med emne osv?
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kursusbeskrivelse



Seminaret vil med udgangspunkt i min egen bog When Culture becomes Politics: European identity in Perspective give de studerende en indføring i amerikansk og europæisk politisk tænkning og politisk kultur. Forholdet USA-Europa har været genstand for stor interesse i de senere år især under indtryk af uenighederne om Iraq-krigen. Ofte standser analysen imidlertid ved det udenrigspolitiske og undlader at stille mere grundlæggende spørgsmål knyttet til historie og politisk kultur. Eftersom det er vanskeligt at generalisere om politisk kultur, og sædvaner ikke har den magt over sindene, de engang havde, vil vægten for det første blive lagt på præsentationen og tolkningen af en række personligheder, som har fungeret som forbilleder, fortænkere og kulturentreprenører i hhv. USA og Europa eller som symboliserer centrale træk i de to aktørers måde at anskue verden på. For USA´s vedkommende gælder det bl.a. Rousseau, Dewey, Emerson og Thoreau. For Europas vedkommende bl.a. Platon, John Stuart Mill, Goethe, Schiller og Voltaire. Desuden vil de forskellige historiske erfaringer i USA og Europa og deres indvirkning på den politiske debat blive tematiseret. Vi vil endvidere sammenligne den strategiske tænkning i USA og Europa, som den indvirker på udenrigspolitikken. Afslutningsvis vil vi kort forsøge at indkredse, hvad USA og Europa har til fælles set i forhold til andre dele af verden, især Kina.

Seminaret vil blive struktureret komparativt med mulighed for at sammenligne på forskellige niveauer: Snævrere politisk (f.eks. forfatningens og rettighedstænkningens rolle) eller med større vægt på det kulturelle (f.eks. forholdet religion og politik i USA og Europa).

Man kan med fordel forud for seminaret orientere sig i Jeremy Rifkin, The European Dream og Seymour Martin Lipset, American Exceptionalism.


Det er mit fag. Mere ved jeg helt ærligt ikke.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Okay okay... Det lyder da som et ret spændende kursus og avanceret. Hvornår skal du have skriblet noget ned omkring problemfelt osv?
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Karl Æg skrev:Mere ved jeg helt ærligt ikke.


Det gør jeg virkelig ikke. Undervisningen starter til februar, og der bliver jeg sikkert en del klogere.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:10x90kg squat :)



Hvad er det for noget sort noget midt på stangen.. :wink: . Det skulle vel ikke være en tøsepude? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1638
Tilmeldt: 27. dec 2007, 19:53
Geografisk sted: herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fin omgang skvat =D>

Dog fjern den pude der. Problemet med den er at du ikke kan placere stangen korrekt. Af med den, og lidt længere ned med stangen, så får du et langt bedre squat :)
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Poliquin skrev:Fin omgang skvat =D>

Dog fjern den pude der. Problemet med den er at du ikke kan placere stangen korrekt. Af med den, og lidt længere ned med stangen, så får du et langt bedre squat :)


Men det gør jo nas :D Kan du give nogle pointers omkring placeringen af stangen? Har meget at lære teknikmæssigt nemlig. Men må lige prøve uden pude næste gang :)

Troels: Tøsepude... Kald det hvad du vil... Jeg er bare en lille pige med en pik i mellemkødet :oops:
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster