8800 skrev:I aften vil jeg iføre mig min Barcelonatrøje og se dem banke Arsenal Det kan blive årets kamp!

Det bliver god kamp, med en sikker sejr til Barca

Sørensen0 skrev:

8800 skrev:I aften vil jeg iføre mig min Barcelonatrøje og se dem banke Arsenal Det kan blive årets kamp!

Det bliver god kamp, med en sikker sejr til Barca

Håber så meget Zlatan og Messi er i gear i aften, så kan det blive lækkert!



Er dog ked af at to hold, der spiller så nice fodbold, allerede skal mødes. Især når Inter og CSKA skal mødes

Ja, det havde klart været bedre hvis de havde mødtes senere.

Men ja, hvis både messi og zlatan rammer dagen, så bliver det genialt

Sørensen0 skrev:Ja, det havde klart været bedre hvis de havde mødtes senere.

Men ja, hvis både messi og zlatan rammer dagen, så bliver det genialt

Lyder til vi er "on the same page" hvad angår fodbold. Når Barcelona spiller op til deres bedste er det ren kunst. Virkelig fantastisk

Og så er klubben som institution bare mega nice. Mes que un club!

8800 skrev:

Sørensen0 skrev:Ja, det havde klart været bedre hvis de havde mødtes senere.

Men ja, hvis både messi og zlatan rammer dagen, så bliver det genialt

Lyder til vi er "on the same page" hvad angår fodbold. Når Barcelona spiller op til deres bedste er det ren kunst. Virkelig fantastisk

Og så er klubben som institution bare mega nice. Mes que un club!

Der er ingen der kan følge med Barca når de har en go' dag

Jeg kan kun være enig

Dagens samvittighedstræning efter at have brugt formiddagen på at læse lidt litteratur til bachelorprojektet.

Crosstrainer: 4min

Benspark
8x45kg
8x80kg
8x100kg
8x110kg
8x110kg
8x110kg
8x110kg + 8x100kg + 8x85kg

Legcurls
8x50kg
8x55kg
8x60kg
8x65kg
8x70kg
8x70kg

Benpress SS calfpress
12x150kg + 20x150kg
12x150kg + 20x150kg
12x150kg + 20x150kg
12x150kg + 20x150kg

OH triceps lockouts
8x60kg
8x100kg
8x100kg
6x100kg
8x100kg
Måske et set mere

Onearm rope pushdowns
10x30kg
8x45kg
10x35kg
10x40kg

Dips
8xBW
15xBW
18xBW

Så hjem og drikke lidt mælk og spise et par boller med kylling. I aften skal jeg i madklub med nogle venner; skal nok blive godt. Har da i hvert fald købt to flasker vin

Næste gang du skal træne, synes jeg du skal starte med at max'e ud i dips med bw. Bare for at se hvor mange du kan lave. Mit bud er 30.

The Juice skrev:Næste gang du skal træne, synes jeg du skal starte med at max'e ud i dips med bw. Bare for at se hvor mange du kan lave. Mit bud er 30.

Ja problemet er bare jeg har døjet lidt med stramme pecs Så kan ikke sådan umiddelbart starter med dips. Men hey, kan være det er blevet bedre!

Jeg er pt. rødvins/specialøl fuld. Jeg sluttede min aften af med at danse, meget, til denne sang:



Eller vi væltede i hvert fald rundt.

Fantastisk aften.

8800 skrev:

MulleC skrev:Hej Viborggenser. Hvilken bil har du købt? årgang, pris mv. er selv på udkig pt.

Ahh jeg er nu Aalborgenser pt.

Jamen blåmetallic Citroen Saxo 1.1 fra 1999 med stort elsoltag; bliver godt til sommer

Prisen holder jeg for mig selv, da den umiddelbart har været ret fordelagtig, da vi handlede med en bekendt mekaniker

Har lige undersøgt forsikring og kan få den til 6200 om året for ansvars. Går direkte ind som elitebillist

Mit kriterie har egentlig bare været at den skulle være rimelig brændstoføkonomisk og føre mig fra A til B. Svigerforældrene har en peugeot 106 og var lidt sådan noget jeg havde i tankerne, så da jeg så saxoen var den oplagt

Navnet var nu også mere ud fra de 88 hundrede. - Det lyder som om vi har præcis ens kriterier, bortset dit stadie som elitebilist, selvfølgelig.... jeg har kigget fiesta, 106, 206, saxo, ka, alto, Swift - alle samen fra '95-99. Senest en fiesta som jeg regner med at købe på tirsdag.

Har fået min Saxo og er ovenud tilfreds so far Shinede den lidt op i går - er vildt så meget man kan gøre med lidt rengøring og spray på listerne.

Mht. forsikring er det fordi jeg er medlem af DJØF

Startede dagen med at læse lidt i The Economist i dag samt handlet og derefter stod den på en tung omgang bryst, skulder og trisselisser. Løftede også i går,der var blot tale om leca-blokke og deslige, da jeg hjalp min far i huset

Crosstrainer: 4 min

Bænkpres
10x60kg
6x100kg
6x130kg
6x140kg
5x150kg
4x150kg
4x150kg + 5-6x130kg + 5-6x100kg + 6-8x60kg
Sidste omgang var ret hård

BB incline press
6x100kg
6x110kg
6x110kg
6x115kg

Seated shoulderpress
8x60kg
6x80kg
6x90kg
4-5x90kg
4x90kg

Lateral raise
7x22½kg
8x22½kg
8x22½kg
8x22½kg
8x22½kg

Dips
6xBW
7xBW+15kg
7xBW+15kg
7xBW+15kg
7xBW+15kg
7xBW+15kg

Pushdowns
8x50kg
8x50kg
8x55kg
8x55kg

Pecdeck flies SS one-arm tricep rope pushdown
10x80kg + 10x25kg
10x80kg + 10x30kg
10x80kg + 10x35kg

Standing DB shoulder press
10x22½kg

Crosstrainer: 5 min

PWO: 40g choko whey blandet med vand og en banan.

Der er sørme CD-afspiller i mit nye automobil, så på vej til træning hørte jeg det fantastisk Incubus-album Morning View.



Et andet godt nummer fra et andet album med Incubus

8800 skrev:
............

Bænkpres
10x60kg
6x100kg
6x130kg
6x140kg
5x150kg
4x150kg
4x150kg + 5-6x130kg + 5-6x100kg + 6-8x60kg
Sidste omgang var ret hård

Dét er immervæk et sæt der vil noget

hvor er det en gal omgang bænkpres... modbydeligt dropsæt til sidst

Foodman: Cheers mate

Skøre kattemand: Takker. Det var også ret fedt. Men hold kæft der var ikke meget at skubbe med efter de 4x150 Men det er godtnok vildt så meget det gør for mig, at der er en, der står bagved. Giver mig hurtigt 10kg

Nu vil jeg træne ryg og biceps, inden jeg skal se Silkeborg - AaB

I aften kommer min kæresten hjem fra Grønland Så der er langt guldøl og hvalspæk på køl

Dagens kabelhelvede af en rygtræning. Klarede den på under 3 kvarter. Skulle hjem og se bold.

Lat pulldown
8x50kg
15x75kg
15x80kg
15x80kg
12x80kg

One-arm machine row
10x45kg
12x55kg
12x60kg
12x60kg

Chestsupported DB row
15x25kg
15x25kg
15x25kg

One-arm high cable row UH greb
12x60kg
12x60kg
12x60kg

BB curl
15x40kg
15x40kg
15x40kg
12x40kg
15x40kg
12x40kg

Hold nu kæft, hvor er Lionel Messi bare mega god. Jeg elsker den mand. Jeg vil føde hans børn!

Tillykke med sejren..

Selv kan jeg ikke fordrage Barcelona, men god fodbold kan man jo altid nyde som neutral. Vi ses i finalen!

Du er ret så dygtig til det dersens bænkpres...beskidt runde forleden

8800 skrev:Hold nu kæft, hvor er Lionel Messi bare mega god. Jeg elsker den mand. Jeg vil føde hans børn!

Hvis ikke han bliver kåret til verdens bedste må der være noget galt, han er jo genial

Sørensen: Hvis han river CL og La Liga hjem til Barca samt spiller et fornuftigt VM, så er den vist sikker

Dagens træning efter opgaveregning og et par sejre i bordfodbold

Bænkpres
10x60kg
6-8x100kg
10x120kg
10x120kg
8x130kg
10x130kg

BB incline press
10x100kg
10x105kg
8x105kg
8x105kg

Seated shoulder press
6x80kg
8x80kg
6x80kg
9x80kg
Dårlig omgang

Lateral raise
12x20kg
12x20kg
12x20kg
12x20kg

Dips
Fungerede slet ikke. Ingen power

OH tricep lockouts
0x100kg
5x90kg
8x80kg
8x80kg

One arm rope pushdown
10x30kg
10x35kg
10x40kg
10x40kg

Incline DB flies
30x20kg

Hva'e, hvor bliver træningerne af, makker?

Jeg skal holde 6 ugers pause, da jeg er blevet opereret for en sprængt blindtarm. Mere konkret var der tale om en byld, der havde skubbet til tyndtarmen og siden sprængtes. Det gjorde nas! Skriver en lidt længere update når jeg er mere frisk. Pt. skal jeg lige affinde mig med at holde 6 ugers pause på et tidspunkt, hvor jeg nok aldrig har haft større muller, hvor min ryg og guns endelig var hæderlige, og det faktum at jeg fra navlen ned til skridtet har et 12-13 cm langt ar. Cirka 20 sting.

For tiden kan bedst ligge ned, så kan ikke skrive så meget på com. Lidt skidt i en tid med bacheloropgave

Godt forår til jer alle!

8800 skrev:Jeg skal holde 6 ugers pause, da jeg er blevet opereret for en sprængt blindtarm. Mere konkret var der tale om en byld, der havde skubbet til tyndtarmen og siden sprængtes. Det gjorde nas! Skriver en lidt længere update når jeg er mere frisk. Pt. skal jeg lige affinde mig med at holde 6 ugers pause på et tidspunkt, hvor jeg nok aldrig har haft større muller, hvor min ryg og guns endelig var hæderlige, og det faktum at jeg fra navlen ned til skridtet har et 12-13 cm langt ar. Cirka 20 sting.

For tiden kan bedst ligge ned, så kan ikke skrive så meget på com. Lidt skidt i en tid med bacheloropgave

Godt forår til jer alle!

Træls at høre champ. Det skal bare have ro, og så skal du nok få smidt den masse hurtigt på igen, når du påny er klar til at træne.

Hej 88.

Jeg ønsker dig en speedy recovery.

Venlig hilsen
Moqensen

Lyder satme surt.

God bedring big guy.

Ahh surt at høre Thomas.

Men du kan se på den positive side, netop at du er i bedre form end nogensinde før, så mon ikke du hurtigt kan komme tilbage der til igen før sommer

God bedring, og held og lykke med opgaven

Det er sgu trist at høre. God bedring bænk-idol.

Arh, det er jeg sgu ked af at høre. Men god bedring, held og lykke med opgaven, og så ses vi sgu dernede igen om 6 uger.

God bedring