Hvis du er en person der ser naturligt buff ud eller har et irriterende naturligt ripped krop; I CURSE YOU TO HELL!!! Jeg er nu på 4. uges cut og syntes på ingen måde det er sjovt - plus jeg skal svært langt ned i fedtprocent før det begynder at se godt ud! Jeg ved jeg er ripped under fedtet og jeg ved min træning har båret frugt, for jeg er blevet meget mere muskuløs, jeg skal bare battle sygt hårdt for at cutte langt nok til, at det bliver synligt for alvor...

Dig der er naturlig ripped eller ikke skal tænke videre på kcal-indtag; you lucky bastard!

Har du en Facebook-gruppe jeg kan joine?

Fatty: Der skal jo ydes en indsats før man kan være ærgerlig på de andre

Starpen: Har du ikke kun trænet i et par måneder?

8800 skrev:Fatty: Der skal jo ydes en indsats før man kan være ærgerlig på de andre

Starpen skrev:Dig der er naturlig ripped...

Ikke i det her tilfælde

hehe diæt-rage? Der er en grund til jeg ikke laver fitness, men istedet styrketræning = god mad year round

Er gået fra 71kg til 85kg på 5 måneder, og abs er stadigvæk tydelige..


Who needs cutting?!

asusvenus skrev:Er gået fra 71kg til 85kg på 5 måneder, og abs er stadigvæk tydelige..


Who needs cutting?!

i guess he do

Hvorfor synes I alle det er så slemt at cutte? Jeg hader at æde så meget mad, og hvis jeg bare spiser fuldstændig normalt så ryger vægten af mig lynhurtigt.

Misterhamper skrev:Hvorfor synes I alle det er så slemt at cutte? Jeg hader at æde så meget mad, og hvis jeg bare spiser fuldstændig normalt så ryger vægten af mig lynhurtigt.

Jeg må indrømme at jeg også er træt af dette forhøjede forbrug... Ligeledes er min mor.. Brækker mig faktisk over tanken af bananprotein shakes nu...-.-

Comon cutte er den nemme del, man får lov til at spise mindre!! Det jo nice

schulz skrev:Comon cutte er den nemme del, man får lov til at spise mindre!! Det jo nice

Ja præcis!!! Det er sgu også en kamp at få hældt så meget ned...

8800 skrev:Fatty: Der skal jo ydes en indsats før man kan være ærgerlig på de andre

Starpen: Har du ikke kun trænet i et par måneder?

Nej, jeg er på min 8. måneds træning. Kørte bulk fra start til for 4 uger siden og det var lige friskt nok uden at cutte lidt væk også.

Denne diæt-rage er også til jer, der syntes cut er super... Hvordan kan man spise så lidt og syntes det er udemærket? Jeg cutter på 2500 kcal og jeg syntes slet ikke jeg får lov til at spise - i hvert fald ikke den gode mad jeg ellers kan lave!

Skal ned at træne i powergym i dag og har en stærk formodning om, at jeg fucker et par øvelser op fordi jeg ikke har samme energiniveau som før...

Dingo skrev:

schulz skrev:Comon cutte er den nemme del, man får lov til at spise mindre!! Det jo nice

Ja præcis!!! Det er sgu også en kamp at få hældt så meget ned...

Ahva?! Bulk er sq da easypeasy. Ellers har i fanme en naturlig høj forbrænding

Du kan spise masser af god mad på diæt - du skal bare sammensætte det rigtige mad.

Jeg synes nu jeg spiser okay meget selvom jeg er ved at cutte, gælder bare om at spise det rigtige, og lave en del cardio selvfølgelig.

Udover det, så savner jeg også bulk.. det bare at æde og æde.. mums <3 Se nu f.eks. som igår på Jensens Bøfhus, jeg måtte holde igen.. hvor lamt er det ikke

Starpen skrev:Hvis du er en person der ser naturligt buff ud eller har et irriterende naturligt ripped krop; I CURSE YOU TO HELL!!! Jeg er nu på 4. uges cut og syntes på ingen måde det er sjovt - plus jeg skal svært langt ned i fedtprocent før det begynder at se godt ud! Jeg ved jeg er ripped under fedtet og jeg ved min træning har båret frugt, for jeg er blevet meget mere muskuløs, jeg skal bare battle sygt hårdt for at cutte langt nok til, at det bliver synligt for alvor...

Dig der er naturlig ripped eller ikke skal tænke videre på kcal-indtag; you lucky bastard!

Hey nu er jeg en af dem der ripped naturligt.. Og jeg skal bare spise normalt så taber jeg mig.. Men har du overvejet at eks. for mig er det ikke nemt at tage på. jeg skal spise rigtig meget hverdag.. så svært det er for dig at tabe dig så svært er det for mig at tage på...... Men op med humøret champ YOU CAN DO'IT

schulz skrev:Comon cutte er den nemme del, man får lov til at spise mindre!! Det jo nice

Enig. Det er nice at cutte

MC skrev:

schulz skrev:Comon cutte er den nemme del, man får lov til at spise mindre!! Det jo nice

Enig. Det er nice at cutte

Fornemmer jeg en hvis ironi ?
For du skal da, så vidt jeg husker, rigtig langt ned i kcals når du cutter

Bay skrev:Du kan spise masser af god mad på diæt - du skal bare sammensætte det rigtige mad.

I know! Det er også bare mig der blev grebet af en slags "diæt-rage"... Er gået ned i styrke og er noget mere træt end før, så det var bare lige blev grebet af det nederen. Syntes ikke det er vildt bittert, men når jeg laver mad, så kan jeg godt lidt, ikke at skulle tænke helt vildt over, hvordan kcal er. Under bulk skal jeg bare være nogenlunde sikker på, at jeg er på ligevægt og 500 kcal derover og det er nemt, men her er det som om jeg skal måle og veje meget mere og jeg kan ikke bare spise et eller andet, bare fordi det er der... Godt det ikke er så længe endnu

Starpen skrev:

Bay skrev:Du kan spise masser af god mad på diæt - du skal bare sammensætte det rigtige mad.

I know! Det er også bare mig der blev grebet af en slags "diæt-rage"... Er gået ned i styrke og er noget mere træt end før, så det var bare lige blev grebet af det nederen. Syntes ikke det er vildt bittert, men når jeg laver mad, så kan jeg godt lidt, ikke at skulle tænke helt vildt over, hvordan kcal er. Under bulk skal jeg bare være nogenlunde sikker på, at jeg er på ligevægt og 500 kcal derover og det er nemt, men her er det som om jeg skal måle og veje meget mere og jeg kan ikke bare spise et eller andet, bare fordi det er der... Godt det ikke er så længe endnu :)

Derfor er cheat-dage guld værd =D> Det er altså befriende med nogle få dage hvor man ikke behøves at tælle kalorier under diæt

flamingopikken skrev:

Dingo skrev:

schulz skrev:Comon cutte er den nemme del, man får lov til at spise mindre!! Det jo nice

Ja præcis!!! Det er sgu også en kamp at få hældt så meget ned...

Ahva?! Bulk er sq da easypeasy. Ellers har i fanme en naturlig høj forbrænding

Bulk is the hardest button to button

Cut er meget nemmere for mig. Så skal jeg ikke kæmpe for at få alt den bb mad ned, og ligge i overskud. Det er hårdt.

Nick187 skrev:
Derfor er cheat-dage guld værd =D> Det er altså befriende med nogle få dage hvor man ikke behøves at tælle kalorier under diæt

Giver ikke meget for de der cheat dage. Det er jo bare et skridt tilbage i planen.

Moqensen skrev:

Nick187 skrev:
Derfor er cheat-dage guld værd =D> Det er altså befriende med nogle få dage hvor man ikke behøves at tælle kalorier under diæt

Giver ikke meget for de der cheat dage. Det er jo bare et skridt tilbage i planen.

Jeg har hørt, correct me if I'm wrong, at cheat-dage kan være udemærkede, fordi ens forbrænding daler i løbet af et cut og et pludselig forøget indtag vil forvirre kroppen og derfor sætte forbrændingen op igen. Er der noget om snakken, eller er det bare ammestue-snak?

Moqensen skrev:

Nick187 skrev:
Derfor er cheat-dage guld værd =D> Det er altså befriende med nogle få dage hvor man ikke behøves at tælle kalorier under diæt

Giver ikke meget for de der cheat dage. Det er jo bare et skridt tilbage i planen.

I de store billede har de meget få dage i kalorieoverskud bare forsvindende lidt at sige - forudsat man begrænser dem og ikke går helt amok hver gang der er cheat-meals. Og hvis det betyder at man har motivation til at køre fx 2 ugers målrettet diæt mere, ser jeg det nu som et meget anvendeligt redskab. Har man ingen gavn af cheat-dage, er de selvsagt ubrugelige.

Starper: Så vidt jeg ved er der ingen undersøgelser, der bekræfter at cheat-dage skulle sætte leptin-produktionen op igen, hvilket skulle være grunden til at fordøjelsen blev hævet. Jeg synes dog stadig, at de kan være guld værd, med ovenstående som begrundelse

Nick187 skrev:

Moqensen skrev:

Nick187 skrev:
Derfor er cheat-dage guld værd =D> Det er altså befriende med nogle få dage hvor man ikke behøves at tælle kalorier under diæt

Giver ikke meget for de der cheat dage. Det er jo bare et skridt tilbage i planen.

I de store billede har de meget få dage i kalorieoverskud bare forsvindende lidt at sige - forudsat man begrænser dem og ikke går helt amok hver gang der er cheat-meals. Og hvis det betyder at man har motivation til at køre fx 2 ugers målrettet diæt mere, ser jeg det nu som et meget anvendeligt redskab. Har man ingen gavn af cheat-dage, er de selvsagt ubrugelige.

De betyder stadig noget. Hvis man cheater og er i overskud hver 7. dag må det give noget i det færdige regnskab. Hvis man har motivation og dedikation til at cutte igennem, så er de ubrugelige, og en spildt dag, hvor at man kunne have lagt i underskud. Men nu er folks dedikation jo også forskellig Og hvis personen går ned, så kan sådan en dag måske så hjælpe dem på vej mod fortsat cut, som du skriver.

flamingopikken skrev:

Dingo skrev:

schulz skrev:Comon cutte er den nemme del, man får lov til at spise mindre!! Det jo nice

Ja præcis!!! Det er sgu også en kamp at få hældt så meget ned...

Ahva?! Bulk er sq da easypeasy. Ellers har i fanme en naturlig høj forbrænding

Prøv du at ligge på 4000 kcal hver dag, gennem ordentlig mad man skal altså spise rimelig konstant, hvilket kan være svært nok i sig selv

Dingo skrev:

flamingopikken skrev:

Dingo skrev:

schulz skrev:Comon cutte er den nemme del, man får lov til at spise mindre!! Det jo nice

Ja præcis!!! Det er sgu også en kamp at få hældt så meget ned...

Ahva?! Bulk er sq da easypeasy. Ellers har i fanme en naturlig høj forbrænding

Prøv du at ligge på 4000 kcal hver dag, gennem ordentlig mad man skal altså spise rimelig konstant, hvilket kan være svært nok i sig selv

Jeg synes det er svært at spise lidt. Det er jo ren fornøjelse at kunne spise så meget

Dingo skrev:

flamingopikken skrev:

Dingo skrev:

schulz skrev:Comon cutte er den nemme del, man får lov til at spise mindre!! Det jo nice

Ja præcis!!! Det er sgu også en kamp at få hældt så meget ned...

Ahva?! Bulk er sq da easypeasy. Ellers har i fanme en naturlig høj forbrænding

Prøv du at ligge på 4000 kcal hver dag, gennem ordentlig mad man skal altså spise rimelig konstant, hvilket kan være svært nok i sig selv

Jeg glæder mig til at skulle guffe 4000kcals igen <3 Masser af skummetmælk

TheFatboy skrev:

Dingo skrev:

flamingopikken skrev:

Dingo skrev:

schulz skrev:Comon cutte er den nemme del, man får lov til at spise mindre!! Det jo nice

Ja præcis!!! Det er sgu også en kamp at få hældt så meget ned...

Ahva?! Bulk er sq da easypeasy. Ellers har i fanme en naturlig høj forbrænding

Prøv du at ligge på 4000 kcal hver dag, gennem ordentlig mad man skal altså spise rimelig konstant, hvilket kan være svært nok i sig selv

Jeg synes det er svært at spise lidt. Det er jo ren fornøjelse at kunne spise så meget

Det er svært at få tid og råd, til at forberede en masse god mad. Så de ca. 4200 jeg ligger på er svære at få ned hver eneste dag.